দিনের পর, ওহ, ঘরের ভিতরে সুস্থ থাকার জন্য এক মিলিয়ন চেষ্টা করে (আমাদের অভ্যন্তরীণ গণনা অনুসারে), আমরা এই বিষয়টিতে অর্থ রাখব যে আপনার ওয়ার্কআউটের রুটিনটি বেশ বাসি মনে হতে পারে। হেক, সম্ভবত আপনি এখনই একটি রুটিনের ধারণায় প্রবেশ করছেন। প্রধান করতালি, উপায় দ্বারা. আপনি যে ক্যাম্পে পড়ুন না কেন, আপনার সম্পর্কে জানতে হবে লেস মিলস এক্স রিবক ন্যানো সিরিজ ওয়ার্কআউট . নীচে, বর্তমানে আপনার মাথায় আসা সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিয়ে আমরা এটিকে ভেঙে দিচ্ছি।
লেস মিলস কি?
কারখানাগুলো বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত এবং বিশ্বের শীর্ষ প্রশিক্ষক প্রতিভা দ্বারা উপস্থাপিত ফিটনেস সামগ্রী তৈরিতে বিশ্বব্যাপী নেতা। লেস মিলস এলইএস মিলস অন ডিমান্ডেরও স্রষ্টা, একটি ফিটনেস প্ল্যাটফর্ম যা HIIT থেকে শুরু করে ব্যারে এমনকি যুব শ্রেণি পর্যন্ত প্রচুর উচ্চ-বার্ন ওয়ার্কআউট অফার করে। লোকেদের ফিটনেসের প্রেমে পড়ার মিশনে, তারা বিশ্বের সেরা ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করে যা সারা বিশ্বের ক্লাবগুলিতে বা চাহিদা অনুযায়ী কোথাও পাওয়া যায়।
কুল। এবং কিভাবে রিবক এই মধ্যে মাপসই?
Les Mills এবং Reebok হল চূড়ান্ত ফিটনেস পার্টনার, এবং একসাথে তারা একটি চলমান, কো-ব্র্যান্ডেড ফিটনেস পরিসর তৈরি করেছে। আমরা উল্লেখ করেছি ন্যানো সিরিজ ওয়ার্কআউট ইতিমধ্যেই—এগুলি নতুনের উত্তেজনাপূর্ণ লঞ্চ উদযাপনের উপায় হিসাবে এসেছে Les Mills কো-ব্র্যান্ডেড Reebok Nano X1 জুতা . বহুমুখীতা এবং গতিশীলতা পরিধানকারীদের ওয়ার্কআউট এবং অবশ্যই, সাধারণভাবে জীবনের মধ্যে অবাধে চলাফেরা করার জন্য অভিজাত ক্রীড়াবিদদের দ্বারা এটি এক দশক ধরে নিখুঁত হয়েছে। এটি ফিটনেস জগতে দুটি শক্তির যোগদান, যার ফলস্বরূপ শুধুমাত্র একটি অবিশ্বাস্য জুতাই নয়, বরং একটি চমত্কার উত্তেজনাপূর্ণ ওয়ার্কআউটও হতে পারে যা সম্ভবত আপনার রুটিন রুটের উত্তর হতে পারে (এটি সম্পর্কে আরও কিছুটা)।
ক্লাসগুলো কেমন?
তিনটি ক্লাস আছে, সবগুলোই HIIT, শক্তি এবং মূল প্রশিক্ষণের উপর ভিত্তি করে। এবং যখন আপনি নীচে তাদের জন্য একটি স্বাদ পাবেন, আমরা আপনাকে তাদের নিজের জন্য চেষ্টা করার জন্য যথেষ্ট উত্সাহিত করতে পারি না বিনামূল্যে 30-দিনের ট্রায়াল . আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কতটা উপভোগ করবেন যতক্ষণ না আপনি নিজের জন্য সেই সন্তোষজনক জ্বলন অনুভব করবেন, তাই না?
মিলস গ্রিট ন্যানো সিরিজ: 30 মিনিটের এই HIIT ওয়ার্কআউটে উচ্চ-তীব্রতার চাল, প্রধান লেস মিলস গ্রিট ব্যায়াম এবং তাজা সংমিশ্রণ সবই রয়েছে। এটি একটি হার্ট-পাম্পিং সেশন যা একটি দ্রুত ফিটনেস প্রতিক্রিয়া চালাবে এবং আপনার সামগ্রিক অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করবে।
বডিপাম্প ন্যানো সিরিজ: আপনি যদি প্রতিরোধ এবং উত্তোলনের মধ্যে থাকেন তবে এটি আপনার জন্য। এটি মান উত্তোলন এবং গতিশীল আধুনিক কার্যকরী আন্দোলনকে টোন, আকৃতি এবং শক্তিশালী করার সাথে একত্রিত করে যখন আপনার হৃদস্পন্দনকে উন্নত করে এবং দীর্ঘমেয়াদী চর্বি পোড়ার প্রচার করে। ভাইব শান্ত এবং কম-কী, এবং নতুন অংশগ্রহণকারীদের জন্য উপযুক্ত। তবে নিশ্চিন্ত থাকুন, অভিজ্ঞ পেশাদাররা তাদের নিয়মিত ওয়ার্কআউটগুলি মিশ্রিত করতে খুঁজছেন তারাও এই সেশনটি উপভোগ করবেন।
হাজার কোর ন্যানো সিরিজ: কোর ইজ কিং, এবং এই সিরিজের তৃতীয় ওয়ার্কআউটটি উন্নত সংজ্ঞা এবং ক্রীড়া কর্মক্ষমতার জন্য আপনার মূল শক্তিকে উদ্দীপিত এবং পরীক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি চূড়ান্ত বৈজ্ঞানিক অধিবেশন—যেটি নতুন এবং প্রিয় লেস মিলস কোর ব্যায়ামগুলিকে মিশ্রিত করে এবং ওয়ার্কআউটের মধ্যে সেগুলিকে একাধিকবার আপনার দিকে ছুড়ে দেয়। ওহ, এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের বীটগুলি আপনাকে ঘামানোর সময় মানসিক এবং শারীরিকভাবে সুরক্ষিত রাখবে।
সুতরাং, আপনি সম্ভবত বুঝতে শুরু করেছেন কেন আমরা সবাই এখন ন্যানো সিরিজের ওয়ার্কআউট এবং নতুন ন্যানো এক্স1 জুতা নিয়ে আছি...এবং আমাদের মধ্যে, আমরা কখনই প্রতিরোধ করতে পারিনি 30 দিনের বিনামুল্যে পরীক্ষা .
এক মাসে ওজন কমানোর জন্য ভারতীয় খাদ্য পরিকল্পনা
