কিভাবে FRILUFTSLIV অনুশীলন করবেন (এবং এর উপকারিতা)

গত 10 মাস পরে, এমনকি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে অভ্যন্তরীণ প্রকারগুলি তাদের চার দেওয়ালের বাইরে উদ্যোগ নিতে চুলকাচ্ছে। ঘুরে বেড়ানোর আকাঙ্ক্ষা সবই বাস্তব, এবং আমরা দেখেছি এটি রোড ট্রিপ, স্টেট পার্ক ভিজিট (যা বছরে 21 শতাংশ বেড়েছে ) এবং একটি কটেজকোর বা কেবিনকোর নান্দনিক আলিঙ্গন করা, এটি TikTok বা IRL-তে হোক। এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, নরওয়েজিয়ান ফ্রীলুফটস্লিভের ধারণা (উচ্চারিত ফ্রি-লুফ্ট-স্লিভ) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চালু হয়েছে। ফ্রী এয়ার লাইফ বা মুক্ত বাতাসে জীবনযাপনে ঢিলেঢালাভাবে অনুবাদ করা হয়েছে, ফ্রিলুফ্টস্লিভ হল প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন এবং ধীরগতির জন্য সময় নেওয়া এবং দুর্দান্ত আউটডোর (হ্যাঁ, মশা এবং সব)।

যখন ধারণাটি প্রথম জনপ্রিয় হয়েছিল 1859 সালে লেখক হেনরিক ইবসেন —এবং ইতিমধ্যেই নরওয়ে, সুইডেন এবং ডেনমার্কের অনেকের জন্য জীবনযাত্রার একটি উপায় ছিল৷ হাজার হাজার বছর —এটি ছিল কোভিড লকডাউন যা সত্যিই আমেরিকানদের মধ্যে আগ্রহের জন্ম দিয়েছে। ফ্রিলুফ্টস্লিভের জন্য Google অনুসন্ধানগুলি গত এক বছরে বেড়েছে, এবং Etsy এই ধারণাটির প্রতি এত আগ্রহ দেখেছে যে এটি ফ্রিলুফটস্লিভ বলে মনে করেছে নতুন hygge .

প্রেমের গল্পের সিনেমার নাম

সম্পর্কিত: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 22টি সেরা ক্যাম্পসাইট

HBeeFire/Etsy

কেন Friluftsliv এত জনপ্রিয়?

মহামারীর ফলে অনেকেই লকডাউন এবং সামাজিক দূরত্বের বিধিনিষেধের অভিজ্ঞতা অব্যাহত রেখেছেন, ফ্রিলুফটস্লিভ প্রকৃতির সাথে একটি সংযোগ এবং এর শান্ত, গ্রাউন্ডিং প্রভাবগুলি অফার করে, বলেছেন Etsy-এর প্রবণতা বিশেষজ্ঞ, ডায়না ইসম জনসন। একটি ক্রমবর্ধমান প্রযুক্তি-পূর্ণ বিশ্বে, অনেকেই তাদের স্ক্রিন থেকে দূরে সরে যাওয়ার উপায় খুঁজে পাচ্ছেন এবং বাইরের আগের চেয়ে বেশি প্রশংসা করছেন৷

সবচেয়ে মৌলিক স্তরে, এটি আপনাকে গতি কমাতে, ডুম স্ক্রলিং বন্ধ করতে এবং স্ট্রিপ মল এবং চেইন রেস্তোরাঁয় আবদ্ধ হওয়ার আগে যে বিশ্বটি বিদ্যমান ছিল তা সন্ধান করতে সহায়তা করে।

জিং শি লাউ/আনস্প্ল্যাশ

Friluftsliv এর সুবিধা কি?

নেটফ্লিক্সের হোমপেজে শুরু হয় না এমন এক ধরনের বিনোদন প্রদানের বাইরে, প্রকৃতিতে সময় কাটানো দেখানো হয়েছে স্ট্রেস কমান, আপনার রক্তচাপ কম করুন এবং আপনার মেজাজ বাড়ান . মিড-ডে ব্লকের চারপাশে একটি সাধারণ হাঁটা আপনার ফোকাসকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে, সেই মধ্যাহ্নের মন্দা এড়াতে (আরেক কাপ কফির প্রয়োজন ছাড়া)। এটি আপনাকে একটি তারিখ অবতরণ করতেও সাহায্য করতে পারে। মজা করছি...একরকম.

আমি সর্বত্র একটি শব্দ লক্ষ্য করেছি, প্রতিটি প্রোফাইলে [নরওয়ের ডেটিং সাইটগুলিতে]। একজন নরওয়েজিয়ান পুরুষের সাথে ডেট করার জন্য আপনাকে ফ্রিলুফ্টস্লিভ পছন্দ করতে হয়েছিল, লেখক এবং মানবাধিকার আইনজীবী লরেলো দেজার্ডিনস তার মধ্যে TEDx কথা ধারণার উপর। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে মহিলারাও এটি প্রায়শই তালিকাভুক্ত করে, এবং সময়ের সাথে সাথে, শিখেছিল যে এটি এত বেশি ছিল না যে লোকেদের বাইরে পছন্দ করতে হবে - এটি একটি লক্ষণ যে অন্য ব্যক্তি সক্রিয়, নির্ভরযোগ্য এবং স্থিতিস্থাপক। এই তিনটি গুণ কি আমরা এখনই চাষ করতে ব্যবহার করতে পারি না-এবং ভবিষ্যতের অংশীদারের জন্য আশা করি?

স্টিভেন কামেনার / আনস্প্ল্যাশ

Friluftsliv আলিঙ্গন করার কিছু সহজ উপায় কি কি?

যদিও ফ্রিলুফ্টস্লিভের অনুসন্ধানগুলি পর্বতশ্রেণীর মধ্য দিয়ে কয়েক সপ্তাহ ট্র্যাকিং করে বা বিয়ার গ্রিলসকে গর্বিত করতে পারে এমন কিছু উদাহরণ দিয়ে বিস্তৃত হয়, প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপনের প্রয়োজন নেই যে হার্ডকোর সত্যিই, ধারণাটি আপনার বয়স বা শারীরিক অবস্থা যাই হোক না কেন, বাইরে সময় উদযাপন করার প্রতিশ্রুতি তৈরি করা নরওয়ে যান . (এটি লক্ষণীয় যে সাইটটি অব্যাহত রয়েছে, …ঋতু এবং আবহাওয়ার পূর্বাভাস নির্বিশেষে, জনপ্রিয় নরওয়েজিয়ান উক্তিটিকে আন্ডারস্কোর করে, খারাপ আবহাওয়া বলে কিছু নেই, শুধু খারাপ পোশাক . আপনার ইচ্ছা মত নিন।)

জীবনধারা সহজ করার জন্য এখানে সহজ উপায় আছে:

ব্যবহার করুন সমস্ত ট্রেইল আপনার কাছাকাছি হাইকিং ট্রেল আবিষ্কার করতে.
আপনার স্থানীয় রাজ্য পার্ক দেখুন.
পাখি পর্যবেক্ষণে প্রবেশ করুন।
আপনার বাড়ির উঠোনে একটি আগুনের গর্ত স্থাপন করুন। (এটা কতটা শান্ত বিমূর্ত ধাতু শৈলী ?)
এর একটি অনুলিপি নিন ওয়ান্ডার সোসাইটি , মনুষ্যবিহীন অন্বেষণের জন্য ওয়াল্ট হুইটম্যান-অনুপ্রাণিত গাইড। আপনার নিজের দুঃসাহসিক কাজ শুরু করার আগে এটি পড়ার জন্য একটি ঘাসযুক্ত নল খুঁজুন।
কয়েকটি সেট আপ করুন Adirondack চেয়ার , দখল a মোটা রুই এবং আপনার পরবর্তী জুম হ্যাপি আওয়ারের জন্য একটি আল ফ্রেস্কো লাউঞ্জ এলাকা তৈরি করুন।
বিছানায় আবদ্ধ? ধীরগতির টিভি চেষ্টা করুন, প্রকৃতির ভিডিও যা ভক্তরা পরিবহন এবং প্রশান্তিদায়ক বলে মনে করেন।
ধ্যান a হ্যামক .
সাইকেল চালান।
কাছাকাছি একটি পার্কে যান এবং আপনার দৃশ্যটি আঁকুন।
পিকনিকে যান।
আপনার পরবর্তী ইউটিউব যোগ সেশনটি বাইরে নিয়ে যান।
ব্যবহার করুন pickyourown.org আপনার নিকটতম বাছাই-আপনার নিজস্ব পণ্য খামার খুঁজে পেতে.
মাছ ধরতে যাও.
একটি ঘুড়ি উড়ে.
কয়েক ঘন্টা আগে আপনার অ্যালার্ম সেট করুন, যাতে আপনি সূর্যোদয় ধরতে পারেন।

এমনকি যদি আপনি আপনার বাচ্চা à la নরওয়েজিয়ান ওয়াইল্ডারনেস পুরস্কার বিজয়ীর সাথে 57 দিনের শীতকালীন ট্র্যাক না করেন আলেকজান্ডার রিড , তাজা বাতাস আপনাকে কিছু ভাল করতে বাধ্য.