প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্ষুধা বাড়ানোর প্রাকৃতিক প্রতিকার

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ব্যাধি নিরাময় ডিসঅর্ডারস নিরাময় ওআই-লেখাকায় পদ্মপ্রীতাম মহালিংগম 21 অক্টোবর, 2017 এ

ক্ষুধা পরিবর্তন অসুস্থতা শুরু হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত ক্ষুধা হ্রাস একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা যা উত্তেজনা, হতাশা, মানসিক কষ্ট, নার্ভাসনেস এবং উদ্বেগের মতো অনেকগুলি কারণ হতে পারে।

যে লোকেরা তাদের কর্মজীবনে খারাপ প্যাচ ফেলছে বা পারিবারিক জীবনে ব্যক্তিগত সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে তাদের খাদ্যের আকাঙ্ক্ষা থাকবে না এবং এটি বিশেষত তাদের ক্ষুধা প্লামমেট করে তুলতে পারে।

ক্ষুধা হ্রাস একটি অস্থায়ী সমস্যা বা দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হতে পারে, তবে এটি সাধারণত সংবেদনশীল কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত।

সেরা বন্ধুর উদ্ধৃতি

ওজন হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস এবং ঘুমের পরিবর্তন সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটে এবং বেশিরভাগ হতাশার কারণে ঘটে are

এমনকি রাতে বা ভোরে খুব ঘন ঘন ঘুম থেকে ওঠার ফলে আপনার ঘুমের ধরণে সুদূরপ্রসারী প্রভাব পড়তে পারে যা মেলানছিয়া এবং হতাশার কারণ হতে পারে।

চাপ এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি প্রতিবন্ধী খাওয়ার ধরণগুলিকে যৌগিক করে। ক্ষুধার ক্ষুধা বদলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে এবং অসুস্থ স্বাস্থ্যেরও ফলস্বরূপ।

কিভাবে ব্রণ চিহ্ন হালকা

মানবদেহের প্রতিরোধের উন্নতি করতে এবং অসুস্থতা থেকে দূরে থাকতে, কিছু ক্ষুধার ক্ষয় নিরাময়ের জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করা জরুরী। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষুধা বাড়ানোর প্রাকৃতিক কিছু প্রতিকার এখানে রয়েছে।

আদা এবং মরিচ

আদা ক্ষুধা জাগায় এবং বদহজমের সমস্যা কমাতে পরিচালনা করে। এটিতে medicষধি গুণ রয়েছে যা পেটের ব্যথা উপশম করতে পারে। মজার বিষয় হল, আদা এবং কালো মরিচের সংমিশ্রণটি ব্যবহার না করে কেবল রোগজীবাণু দ্বারা আক্রান্ত কোষগুলিই ধ্বংস করে না তবে ক্ষুধা জাগাতে পরিচালিত করে।

এক ইঞ্চি আদা কে কয়েক টুকরো করে কেটে নিন এবং তারপরে এটি 2 কাপ জলে ফুটানোর চেষ্টা করুন bo আপনি এটিতে কিছু চিনি বা মধু যোগ করতে পারেন।

বিকল্পভাবে আপনি দ্বিতীয় রেসিপি চেষ্টা করতে পারেন। আদা কে টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং এতে কয়েক টুকরো রাইজোম যুক্ত করুন। তারপরে এগুলি একটি পেস্টে পিষে এবং রস বের করার জন্য তাদের ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এর পরে মিশ্রণে কালো মরিচের গুঁড়ো যুক্ত করুন এবং তারপরে এতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি আপনার ক্ষুধা লাথি মারার পাশাপাশি বদহজমের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

গর্ভবতী মহিলাদের এই প্রতিকার না দেওয়ার কথা মনে রাখবেন। এমনকি আদা চাতে ক্লান্ত ক্ষুধা জাগ্রত করার হজম শক্তি রয়েছে। দিনটির শুরু করার জন্য আদা চা পান করা সর্বোত্তম উপায় কারণ এতে অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্যের সুবিধা রয়েছে।

ডালিম রস

ডালিম ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ই, আয়রন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স। কিছু ফল রয়েছে যা ক্ষুধা জাগ্রত করতে এবং আপনার দেহকে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে এবং আকর্ষণীয়ভাবে ডালিমগুলির মধ্যে একটি হয়।

এর রস আপনার ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে ও উন্নত করতে সহায়তা করে। এক কাপ মিষ্টি ডালিমের রস নিন এবং তারপরে আধা কাপ আপেলের রস, লেবুর রস এবং পুদিনা পাতার রস মিশ্রণে রেখে দিন। শেষ পর্যন্ত এই রস 2 চামচ চিনি মিশ্রিত করুন। আপনি রসটিতে একটি ড্যাশ মধু এবং রক লবণ যুক্ত করতে পারেন।

চুল পড়া কমাতে ডায়েট করুন

জিরা বীজ এবং সরিষা বীজ

হজমজনিত সমস্যার জন্য কুমিনের বীজ অত্যধিক ভাল। এগুলি হজমকে উত্সাহ দেয় এবং আপনার ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য পরিচালনা করে। ভিটামিন এ, সি, ই ও বি,, রাইবোফ্লাভিন এবং খনিজ যেমন আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম, সিরার বীজের পাশাপাশি জিরা বীজের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার ক্ষমতা রাখে এর ভাল উত্স রয়েছে বলে জানা যায় শ্বাসকষ্ট স্বাস্থ্য। এই বীজ গ্রহণ আপনার পাচনতন্ত্র থেকে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি ফ্লাশ করতে এবং আপনার ক্ষুধা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

ব্লেন্ডারে সমপরিমাণ জিরা, সরিষা বাটা, আদা, কালো নুন এবং হিংগা দিন। এই মশলাগুলিকে কেবল পিষে নিন এবং তারপরে এটিতে এক গ্লাস বাটারমিল্ক দিন। ভালভাবে নাড়াচাড়া করুন এবং খাওয়ার আগে কেবল এই পানীয়টি খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

ক্যারম বীজ

হজমজনিত সমস্যার চিকিত্সার পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ের জন্য ক্যারাম বীজ প্রাধান্য পায়। ক্ষুধা হ্রাস পেতে ক্যারাম বীজ, মৌরি বীজ, শুকনো আদা গুঁড়ো মিশিয়ে স্বাদে নুন দিন। উপকরণগুলি ভালভাবে মিশ্রণ করুন এবং এটি একটি পিষ্টক তৈরির জন্য পিষে নিন। পরে এই মিশ্রণটিতে সামান্য গরম ঘি দিন। এই মিশ্রণটি আপনি ভাতের সাথেও খেতে পারেন। এই রেসিপিটি আপনার ক্ষুধা উন্নত করতে সহায়তা করে

উষ্ণ জল এবং লেবু

আপনি যদি নিজের ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে চান তবে এক গ্লাস হালকা গরম জলে ডুবিয়ে এতে 1/2 লেবু ছেঁকে নিন। এটি বিশেষত সকালে খালি পেটে ছুঁড়ে ফেলা উচিত। লেবুর রস আপনার সিস্টেম পরিষ্কার করার পাশাপাশি আপনার হজম ক্রিয়াকে আগুনে তুলতে সহায়তা করে।

আমলা

আপনি যদি নিজের ক্ষুধার ক্ষুধা নিরাময় করতে চান তবে আমলা থেকে স্ন্যাক্স নিশ্চিত করে নিন। গোল্লবেরি, যা আমলা হিসাবেও পরিচিত, এটি তার স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য মানবতার জন্য এক वरदान। এটি লিভারকে ডিটক্সাইফাই করতে এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়াতে পরিচালনা করে। একটি বাটিতে এক চামচ আমলার রস নিন এবং এতে এক ড্যাশ লেবুর রস এবং মধু দিন। এক গ্লাস উষ্ণ জলে এই রসটি যুক্ত করার চেষ্টা করুন এবং সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

দারুচিনি

দারুচিনি গোপন বিপাকীয় হারের বুস্টার হিসাবে পরিচিত, যা ইনসুলিনের স্তরকেও স্থিতিশীল করতে পারে। এটিতে হাইড্রোক্সিয়ালকোন রয়েছে যা ক্ষুধা উন্নত করতে পরিচালিত করে।

দারুচিনিতে পুষ্টির মিশ্রণ রয়েছে যা খামির সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে। সাধারণত লোকেরা টোস্ট, দই, সিরিয়াল, ওটমিল, কফি এবং মিষ্টান্নগুলিতে ছড়িয়ে দিয়ে এই মশালাকে গ্রাস করে।

2 দারুচিনি লাঠি নিন এবং 15 মিনিটের জন্য এটি পানিতে সিদ্ধ করুন। এই চা মধু এবং কালো মরিচ গুঁড়ো মিশ্রিত করুন। আপনি যদি আপনার বিপাকটি আরও দ্রুত করতে চান তবে খুব সকালে এই চা পান করুন।

মেয়েদের জন্য সহজ চুল কাটা

আপনি সমান পরিমাণে দারুচিনের ছাল, ধনিয়া বীজ নিতে পারেন এবং তারপরে একটি পাত্রে এলাচ বীজ এবং মৌরি একটি ড্যাশ যোগ করতে পারেন। রাত্রে পানিতে রেখে দিন। পরের দিন ভাল করে চালুনির মাধ্যমে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দেওয়ার উপকরণগুলি আলাদা করে রাখার চেষ্টা করুন। খালি পেটে এই জলটি গ্রহণ করুন কারণ এটি আপনার ক্লান্ত ক্ষুধা জাগাতে সাহায্য করতে পারে।

ধনিয়া বীজ এবং জল

রোমানরা ইংরেজদের সাথে ধনিয়া পরিচয় করিয়ে দেয়। এটি অনেক রান্নায় ব্যবহৃত প্রথম রন্ধনসম্পদগুলির মধ্যে একটি। ধনিয়া বীজ একটি ক্ষুধা উদ্দীপক হিসাবে বিবেচিত হয় যেহেতু এটি একটি আকর্ষণীয় স্বাদ সরবরাহ করে। সারা রাত কয়েক মুঠো বীজ ভিজিয়ে রাখার চেষ্টা করুন এবং তারপরে বীজগুলি ফিল্টার করে ফেলুন। প্রাতঃরাশের আগে এই জল গ্রহণ করা আমদানি।

দই এবং পুদিনা

আয়রনের ঘাটতি এবং রক্তাল্পতা একজন ব্যক্তির ক্ষুধাকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং আপনি যদি নিজের খাদ্যাভাসের পাশাপাশি আপনার ক্ষুধাও উন্নত করতে চান তবে এই রেসিপিটি চেষ্টা করে দেখতে ভুলবেন না। পুদিনা পাতা দইয়ের সাথে মেশানোর চেষ্টা করুন এবং তারপরে এটিতে একটি ড্যাশ কালো মরিচ যুক্ত করুন। এটি গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণে সহায়তা করতে পারে এমন একটি প্রতিকার। দিনে দু'বার এই উপাদানটি গ্রহণ করুন।

কাঁচা টমেটো

নিয়মিত টমেটো খাওয়া ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য পরিচিত, তাই স্বাস্থ্য সঙ্কট রোধ করতে আপনার ডায়েটে এই লাল রঙের প্রচুর পরিমাণে ছড়িয়ে দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এটি সাধারণত কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

এটি হজমে সহায়তা করে এবং এটি ক্ষুধা বাড়ায়। আপনি যদি নিজের ক্ষুধা বাড়াতে চান তবে হয় টমেটোর রস পান করুন বা আপনার খাবারে একটি স্যুপ অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার ডায়েটে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনার পাশাপাশি অ্যানোরেক্সিয়া নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।