কারওয়া চৌথ 2019: এই দিনটিতে কীভাবে আপনার রোজা ভাঙবেন

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-স্টাফ দ্বারা দেবদত্ত মজুমদার 10 ই অক্টোবর, 2019

কারওয়া চৌথ এখানে! আপনি এটি উদযাপন করতে প্রস্তুত? আশা করি, আপনি নতুন পোশাক, প্রসাধনী এবং গহনাগুলির টুকরা সহ প্রস্তুত। এছাড়াও, আশা করি পার্বতী পূজার জন্য আপনার প্রস্তুতিও সম্পন্ন হয়েছে। এই বছর উত্সব বৃহস্পতিবার, 17 অক্টোবর উদযাপিত হবে।

কারওয়া চৌথ বা কারভা চৌথ এমন একটি উপলক্ষ যা আপনি আপনার প্রিয় স্বামীর সাথে এবং উদযাপন করেন। এটি অবশ্যই একটি কঠিন দ্রুত, তবে আপনি যখন আপনার স্বামীর জন্য এটি করেন, আপনি এটি প্রচুর ভালবাসার সাথে করেন।

আরও পড়ুন: করভা চৌথ রোজার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি

কারবা চৌথের দিনে আপনি আপনার শ্বাশুড়ির কাছ থেকে 'সরগি' পাবেন যেখানে মাটির পাত্রটি শুকনো ফল, মিষ্টি, ভাজা আলু ইত্যাদিতে ভরা থাকে

আপনাকে ভোরবেলা সেবন করতে হবে এবং দীর্ঘ রোজার দিনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল এবং ফল থাকা উচিত যাতে আপনি পুরো দিনের জন্য হাইড্রেটেড এবং উদ্যমী হন।

আরও পড়ুন: কার্ভা চৌথের সময়ে উপবাসের সেরা উপায়

আপনাকে চাঁদ বের হয়ে অপেক্ষা করতে হবে এবং তারপরে পূজা করতে হবে। অবশেষে, আপনার স্বামীর কাছ থেকে জল এবং খাবারের খাবার নিয়ে আপনার প্রাতঃরাশ।

সেরা বন্ধুর জন্য সেরা উদ্ধৃতি

আপনি পুরো দিনের জন্য উপবাস করার পরে, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই এড়ানো উচিত। আপনার অ্যাসিডিক বা তৈলাক্ত প্রকৃতির এমন কিছু থাকা উচিত নয়। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার রোজা ভাঙার পরিবর্তে আপনি নিতে পারেন এমন খাবারগুলি এখানে।

1. প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার আছে: আপনার শরীর কোনও খাদ্য আইটেম থেকে দীর্ঘ বঞ্চিত করা হয়েছে। আপনার স্বাস্থ্য বাড়াতে আপনার প্রোটিনের প্রয়োজন। দুধ বা দুধ ভিত্তিক মিষ্টিগুলি আপনাকে সেখানে সহায়তা করতে পারে। পাশাপাশি ওট দই বা সয়া দুধ খেতে পারেন can

2. তরল: দীর্ঘ ঘন্টা উপবাসের পরে আপনি অবশ্যই দুর্বল বোধ করছেন। হাইড্রেটেড হওয়ার জন্য আপনার পর্যাপ্ত জল থাকা উচিত। তবে, এটি একসাথে করবেন না, অন্যথায়, আপনি ফুলে উঠতে পারেন। নিয়মিত ফাঁকে জল রাখুন। আপনার শরীরে পানির সঠিক ভারসাম্য পেতে আপনি ঘরে তৈরি ফলের রস বা ফলের স্মুদিগুলিও রাখতে পারেন।

৩. ফল: আপনার যদি অ্যাসিডিটির সমস্যা হয় তবে খালি পেটে ফল না রাখাই ভাল। অন্যথায়, আপনি কিছু দইয়ের সাথে একটি বাটি ফলের সালাদ রাখতে পারেন। দইতে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন রয়েছে, যা রোজার পরে খাওয়া দরকার।

4. মিষ্টি: আপনার শক্তি বাড়ানোর জন্য আপনার গ্লুকোজ দরকার। পূজা এবং উপবাস ভাঙার পরে, আপনি অবশ্যই উপভোগ করার জন্য একটি ঘরের পার্টি রাখবেন। আপনি যদি মিষ্টি এবং শুকনো ফল গ্রহণ করেন তবে অবশ্যই আপনার শক্তির স্তর বাড়বে।

মহিলাদের জন্য হাতের পেশী কমাতে ব্যায়াম

৫. বাদাম: ডায়েটে থাকাকালীন আপনি যদি মিষ্টি এড়াতে চান তবে তার পরিবর্তে মুষ্টিমেয় বাদাম খান। বাদাম, পেস্তা, আখরোট, কাজু এবং কিসমিস দিয়ে কম্বো তৈরি করুন এবং সেগুলি রাখুন। এগুলি নিখুঁত শক্তি বুস্টার। আপনি কয়েকটি তারিখ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন তবে 2 বা 3 এর বেশি নয়।

O. তৈলাক্ত খাবার: দীর্ঘ সময় ধরে উপবাসের পরে তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি অম্লতা এবং অম্বল হতে পারে। পরিবর্তে উপরে উল্লিখিত খাবারগুলির জন্য যান এবং কোনও ভাজা আইটেম এড়ানোর চেষ্টা করুন। পরিবর্তে আপনি অগভীর-ভাজা খাবারের জন্য যেতে পারেন।

আপনি যদি গর্ভবতী হন বা উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তে শর্করার মতো মারাত্মক শারীরিক সমস্যা থাকে তবে আপনার রোজা রাখার বিষয়ে আপনার সিদ্ধান্তটি পুনর্বিবেচনা করা উচিত। সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন যে সে আপনাকে রোজা পালনের অনুমতি দেয় কিনা।