বাবু, বাইরে তাত্ত্বিকভাবে ঠান্ডা। ( কখন এটি 60 ডিগ্রির নিচে নামবে? ) কিন্তু সেই আসন্ন তুষার দিনগুলির জন্য যখন আপনি সারা শহর ঘুরে বেড়াচ্ছেন এবং স্নুগিসের পাহাড়ের নীচে সমাধিস্থ করার জন্য অপেক্ষা করতে পারছেন না, কীভাবে আপনার পা উষ্ণ করবেন তার জন্য আমাদের কাছে একটি সহায়ক (এবং সম্পূর্ণ থেরাপিউটিক) ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। এবং বিশ্বাস - এটি কাজ করে।
আমার পা সবসময় ঠান্ডা থাকে কেন?
আপনি খারাপ সঞ্চালনের জন্য আপনার ঠাণ্ডা পায়ের আঙ্গুলগুলিকে দোষারোপ করতে পারেন, তবে এটি আসলে তার চেয়ে বেশি সংক্ষিপ্ত। চিরাগ চৌহান ডা , ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট এবং স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির বায়োডিজাইন ফেলো, ব্যাখ্যা করেন যে ঠান্ডা হাত সাধারণত দুর্বল সঞ্চালনের সূচক নয়, কিন্তু microcirculation (ওরফে আপনার কৈশিকগুলির রক্ত প্রবাহ)। যখন আপনার হাত ও পা ঠান্ডা হয়ে যায়, তখন সম্ভবত আপনার ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে আসছে। এটি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি আরও গুরুতর কিছুর উপসর্গ হতে পারে, তাই এটি আপনার ডকের সাথে পরীক্ষা করা মূল্যবান।
কীভাবে আপনার পা উষ্ণ করবেন:
তুমি কি চাও:
হলিউড হট রোম্যান্স সিনেমা তালিকা
- তিলের তেলের বোতল (টোস্ট করা তিলের তেলের জাতগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, পাছে আপনি জেনারেল Tso এর টেকআউটের মতো গন্ধ পেতে চান।)
- এক জোড়া উলের মোজা
তুমি কি করো:
- সাবধানে আপনার তালুতে এক চতুর্থাংশ আকারের তেল ঢেলে দিন
- এটি আপনার পায়ের তলায়, হিল এবং বলগুলিতে ম্যাসাজ করুন
- দীর্ঘ স্ট্রোক ব্যবহার করে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে এবং আপনার খিলানের মধ্যেও তেল দিন।
- প্রতি ফুট কমপক্ষে পাঁচ মিনিটের জন্য এটি করুন (বা আরও ভাল, আপনার প্রিয়জনকে নিয়োগ করুন)
- আপনার মোজা মধ্যে স্লিপ. তারপর, নেটফ্লিক্স এবং চিল, কেউ?
কেন এটি কাজ করে:
আয়ুর্বেদ (এবং আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট) অনুসারে, তিলের তেল সবচেয়ে পুষ্টিকর এবং সহজে শোষিত তেলগুলির মধ্যে একটি। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে উষ্ণ হওয়ার পাশাপাশি উদ্বেগ কমাতে এবং বিশ্রামের ঘুমের প্রচারে সহায়ক হিসাবে পরিচিত। উল্লেখ করার মতো নয়: আপনার আশেপাশে নরম টুটিস থাকবে, নিশ্চিত।
