আপনার ত্বকের সিটিএম রুটিন কীভাবে পরিকল্পনা করবেন?

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য ত্বকের যত্ন ত্বকের যত্ন ওআই-কৃপা দ্বারা কৃপা চৌধুরী 12 সেপ্টেম্বর, 2017 এ

সিটিএম, ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য সংক্ষিপ্ত, বছরের সমস্ত দিন, সমস্ত বয়সের পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ত্বকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ। তবে ব্যস্ত জীবন এবং ত্বকের যত্নের প্রতি অজ্ঞ মনোভাব আমাদের প্রায়শই প্রতিদিনের সিটিএম রুটিনকে মিস করে দেয়।

শেষের প্রভাবটি ত্বকে হয় যা খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায় বা ছেড়ে দেয়। যারা তাদের ত্বক সেরা হতে চান তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর সিটিএম রুটিন বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার অনুসরণ করা ত্বকের সিটিএম রুটিনটি আপনার ত্বকের জন্য সর্বোত্তম কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য কীভাবে?

নিম্নলিখিত টিপস নিন এবং আপনার সিটিএম রুটিন ফ্রেম করুন। এই পদক্ষেপগুলি নিশ্চিত করবে যে আপনার সমস্ত অলসতা সত্ত্বেও, ত্বকের জন্য আপনার সিটিএম আকারে রয়েছে, নিয়মিত বিরতিতে সম্পাদিত হয়, যার ফলে আপনার ত্বকে উপকার হয়। এই সিটিএম টিপস ঘরে বসে অনুসরণ করা যেতে পারে বা আপনার ত্বকে দুর্দান্ত ফলাফল দেখানোর জন্য আপনার বিদ্যমান ত্বকের যত্নের পরিকল্পনাগুলিতে ক্লাব করা যায় bed

আপনার ত্বক পরিষ্কার করা

ত্বক পরিষ্কার করা আপনার মুখের ক্লিনজারটি কেবল ছড়িয়ে দিচ্ছে না। সঠিকভাবে ত্বক পরিষ্কার করার জন্য, নিম্নলিখিতটি করুন:

ক) আপনার ত্বককে পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে সময়মতো এক্সফোলেশনও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি আপনার মুখটি সপ্তাহে তিনবার এবং শরীরের বিশ্রামে দুবার পর্যন্ত এক্সফোলিয়েট করতে পারেন।

খ) আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে, গরম পানি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি ত্বক শুকিয়ে যায়।

গ) প্রতিটি পরিষ্কারের অধিবেশন শেষে, পরিষ্কার হওয়া জায়গায় বরফটি ঘষতে চেষ্টা করুন, কারণ এটি খোলা ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দেয়।

ঘ) আপনাকে পরিষ্কারের মুখোমুখি করার সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল গরম বাষ্প দিয়ে শুরু করা এবং তারপরে ময়লা পরিষ্কার করার জন্য হালকা ক্লিনজার দিয়ে টিস্যু ব্যবহার করা।

চুল পড়ার আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

e) হাতে পর্যাপ্ত সময় সংরক্ষণ করুন, যাতে আপনি একটি ফেস প্যাক বা মুখোশ দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কারের কাজ শেষ করতে পারেন।

ভারতীয় মহিলাদের ওজন কমানোর জন্য খাদ্য পরিকল্পনা

চ) আপনার ক্লিনিজিং সেশনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্ধারক হ'ল, আপনি যে ক্লিনজারটি বেছে নেন। আপনার ত্বকে এর ফলাফলটি দেখানোর জন্য কমপক্ষে তিন মাস ধরে একটি ক্লিনজারকে আটকে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার ত্বকে ব্যথা বা জ্বালাময় হলে ক্লিঞ্জার ব্যবহার বন্ধ করুন।

ছ) ঠিক কীভাবে ত্বককে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ ওভার ক্লিনজিং ত্বকেও প্রভাব ফেলে acts সুতরাং, একবারে আপনার ত্বক ক্লিনজার দিয়ে একবারে পরিষ্কার করুন (ভাল ঘুমাতে যাওয়ার আগে)। মুখোশ এবং এক্সফোলিয়েশনের সাহায্যে অতিরিক্ত পরিচ্ছন্নতায় আসা, মুখের জন্য, এটি সারা শরীরের জন্য সপ্তাহে তিনবার করা যেতে পারে, এটি দুইবার হতে পারে।

জ) ত্বকের ক্লিনজারগুলি ব্যবহারের চেষ্টা করুন যা নিম্নলিখিতগুলি বহন করে না - অ্যাসিটোন, অ্যালকোহল, জাদুকরী হ্যাজেল, আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (গ্লাইকোলিক অ্যাসিড), বেনজাইক এসিড, ব্রোনোপল এবং সিনামমিক অ্যাসিড যৌগগুলি।

আপনার ত্বক টোনিং

স্কিন টোনিংয়ে আসার জন্য শপথ করার জন্য নিম্নলিখিত টিপস এখানে দেওয়া হয়েছে, যেমন টোনিং আপনার ত্বকে প্রভাবিত করে:

ক) সাধারণত, একটি টোনার ব্যবহার কেবল মুখের মধ্যে সীমাবদ্ধ। তবে এটি হাত ও ঘাড়ে, ডেকোলিটেজ অবধি প্রয়োগ করা যেতে পারে।

খ) টোনার পরিষ্কার করার পরে ত্বকে আদর্শভাবে ব্যবহৃত হয়। তবে, আপনি যদি সত্যিই অলস হন এবং আপনার ক্লিনিজিং সেশনটি এড়িয়ে যেতে চান, তবে টোনিংই আপনার পক্ষে করা বেসিক।

গ) সিটিএম রুটিনে, টনিং কমপক্ষে সময় নেয় এবং এটি আপনার ত্বকে সবচেয়ে দ্রুত হয়।

ঘ) টোনারগুলির মধ্যে, আরও বিভিন্ন ধরণের রয়েছে - ভারসাম্যহ টোনার, ক্লিনিজিং টোনার,, হাইড্রেটিং টোনারগুলি, শান্তকরণকারী টোনারগুলি, প্রশংসনীয় টোনার এবং অ্যাস্ট্রিজেন্ট টোনার। আপনার সর্বাধিক জলের সংমিশ্রণ এবং একটি যা আপনার ত্বকের ধরণের সাথে মিলিত তা চয়ন করতে হবে।

e) ভর বিপণিত ব্র্যান্ডযুক্ত টোনার ব্যবহারের চেয়ে আপনার নিজের ত্বকে টোনারটি বাড়িতে প্রস্তুত করা এবং এটি যথাসম্ভব তাজা প্রয়োগ করা।

চ) টোনারগুলি দিনে দুবার ব্যবহার করা যায়। সকালে, আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে এবং রাতে আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে।

ছ) টোনারের ভূমিকাটি হ'ল আপনার মুখের সমস্ত বিদ্যমান সিবাম এবং ধূলিকণা সাফ করা, যা আপনার সাধারণ সাবান বা ক্লিনজার পারে না।

এইচ) দয়া করে নোট করুন, এক-একবার ব্যবহারের জন্য টোনারের দুই থেকে পাঁচ ফোঁটা যথেষ্ট। টোনার দিয়ে আপনার মুখ ছড়িয়ে দেওয়া অতিরিক্ত সুবিধা দেয় না।

আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজিং

আপনার সিটিএম রুটিনের শেষ ধাপটি ময়শ্চারাইজিং। একমাত্র ময়শ্চারাইজিং কৌশল আপনার ত্বককে তুলনামূলকভাবে কম বয়সী করে তুলতে পারে। আসুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার পদক্ষেপটি পুষ্টিকর এবং অতিরিক্ত উপকারী করা যায়:

ক) প্রচুর বিপণিত সৌন্দর্য পণ্য, নারকেল তেল, দুধ, আমের মাখন, শিয়া মাখন, দই, মধু ইত্যাদির মতো প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ত্বককে আর্দ্রতা বজায় রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার ত্বকের ধরণের ভিত্তিতে আপনার নিজের ময়েশ্চারাইজারটি বেছে নিন (প্রাকৃতিক / প্রসাধনী)।

কিভাবে কম বয়সে সাদা চুল সারাবেন

খ) স্কিন ময়শ্চারাইজিং একটি নিত্যদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং একবারে এড়িয়ে যাওয়া আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

গ) প্রতিদিনের সিটিএমের জন্য ব্র্যান্ডযুক্ত ত্বকের ময়েশ্চারাইজারগুলি কিনে আপনার অবশ্যই নীচের উপাদানগুলি হুমেক্যান্ট্যান্টস, অল্লুসিভস এবং ইমোলেটিনেন্টগুলির সংমিশ্রণে সন্ধান করতে হবে।

ঘ) আপনি যখন গোসল করেন, আপনার ত্বকের আর্দ্রতা চলে যায়। সুতরাং, আদর্শভাবে আপনার ত্বকে তার আর্দ্রতা এড়াতে না দেওয়ার জন্য, আপনার গোসলের তিন থেকে পাঁচ মিনিটের পরে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা উচিত।

e) ভেজা শরীরের উপর ময়শ্চারাইজ করবেন না।

চ) চুল বাদে আপনার দেহের সমস্ত অংশ ময়শ্চারাইজ করা যায়।

ছ) আপনার শরীরের একমাত্র অংশ যেখানে আপনার ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত নয় তা আপনার চোখের চারপাশে। এই অঞ্চলের জন্য, আই ক্রিম ব্যবহার করা ভাল, কারণ আপনার চোখের চারপাশের অঞ্চলটি আপনার দেহের ত্বকের পাতলা স্তর।

জ) মেকআপ প্রয়োগ করার আগে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজিং করা আবশ্যক।