সত্য জীবন: আপনি মুছে ফেলা হয়েছে. কিন্তু কেন, ঈশ্বর কেন, সবসময়ই কি সেই রাতে যখন আপনি ঘুমের বাইরে থাকেন যে আপনি আসলে ঘুমাতে পারেন না? আমরা বিউটিরেস্ট (হ্যাঁ, ম্যাট্রেস কোম্পানি) এর লোকদের সাথে চেক ইন করেছি কিভাবে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে হয় তার এক নম্বর কৌশলটি খুঁজে বের করতে। এবং এটা কাজ করে
হলিউডের ঐতিহাসিক অ্যাকশন সিনেমা
তুমি কি করো:
অল্প সময়ের মধ্যে স্নুজিং পেতে, শুধু আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার শৈশবের বাড়ির বিবরণ কল্পনা করার চেষ্টা করুন। হলওয়েতে হাঁটুন। প্রতিটি রুমের ভিতরে এবং বাইরে যান। প্রতিটি দেয়ালে ঝুলন্ত ফটোগুলি এবং সেই লরা অ্যাশলে কমফোটারের বিশদ বিবরণ নিন যা আপনার কমপক্ষে এক দশক ধরে ছিল। পরের জিনিসটি আপনি জানেন, পাখিরা কিচিরমিচির করছে, সূর্য প্রবাহিত হচ্ছে এবং হ্যালেলুজাহ, আপনি মাত্র ছয় ঘন্টার zzz এর লগ ইন করেছেন।
কেন এটি কাজ করে:
বিক্ষেপ, মানুষ. প্রতি মিনিটের জন্য আপনি সেই বিশ্রী সপ্তম-গ্রেডের ফটোতে ফোকাস করছেন যা আপনার মায়ের ঠিক আছে গ্যালারির দেয়ালে রাখতে, সেই দিন কর্মক্ষেত্রে কী ঘটেছিল তা নিয়ে আপনি জোর দিচ্ছেন এক মিনিটেরও কম।
মিষ্টি স্বপ্ন.
সম্পর্কিত: 27 প্রশান্তিদায়ক জিনিসগুলি করতে হবে যখন আপনি কেবল ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন না
