গর্ভাবস্থায় স্তন এবং স্তনের জন্য কীভাবে যত্নশীল

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
• 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• প্রযুক্তি বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানায়
• সিনেমা আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
• খবর মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

কোনও মহিলার স্তন এবং অঞ্চলগুলি গর্ভাবস্থায় একাধিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। বয়ঃসন্ধিকালে তিনি কখনই এরকম করেননি, তবুও তার স্তনের যত্ন ও যত্নের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করা উচিত। স্তনগুলি মানবজীবনকে বিকাশ ও বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

স্তন শিশুর দুধ সরবরাহ করার জন্য তাদের আকার এবং রচনায় পরিবর্তন শুরু করে। স্তনের টিস্যু প্রকৃতির গতিময় হয় তারা সর্বদা হরমোনীয় পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য রাখে। হরমোনগুলি আমাদের অঙ্গগুলির মধ্যে প্রয়োজনীয় কাজ করার জন্য দায়ী।

প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রার মতো রাসায়নিক পদার্থগুলি দেহের অভ্যন্তরে বৃদ্ধি পায়, যার ফলে স্তনগুলিতে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটে। ল্যাকটিফেরাস নলগুলি দুধ উত্পাদন এবং সঞ্চয় করার জন্য প্রশস্ত হয় ^[দুই] ।

গর্ভাবস্থায় স্তনে পরিবর্তন হয়

• মহিলারা তাদের স্তনগুলি কোমল হয়ে উঠতে অনুভব করতে পারে তারা তাদের মধ্যে জ্বলজ্বল সংবেদন অনুভব করে। এটি কখনও কখনও জ্বলন্ত সংবেদনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। স্তনের আকার বৃদ্ধি পায় এবং তারা ভারী বোধ শুরু করে।
• গর্ভাবস্থায় স্তনগুলিতে ত্বকের প্রসারিত হওয়া সাধারণ, যা সেই অঞ্চলে চুলকানি হতে পারে। প্রসারিত চিহ্নগুলি বিশিষ্ট হতে পারে।
• নীল- বা সবুজ বর্ণের শিরাগুলি ভর এবং প্রসারিতের কারণে দৃশ্যমান হয়।
• কিছু মহিলা যারা সর্বদা ছোট স্তন সম্পর্কে অভিযোগ করেন তারা ফাটল লক্ষ্য করা শুরু করেন।
• যে মহিলাগুলির আগে বাচ্চা ছিল তারা স্তন থেকে কলস্ট্রামও সিক্রেট করতে পারে।
• স্তনের গলদা নির্দিষ্ট জায়গায় পাওয়া যায়, যদিও তারা আগে অস্তিত্বহীন ছিল। যাইহোক, এটি একটি ডাক্তার দ্বারা চেক করা পরামর্শ দেওয়া হয়।
• দুধ নালীর বাধার কারণে গলদাগুলি লাল এবং নরম দেখা যায় ^[দুই] । কোমল ঘষা এবং উষ্ণ ম্যাসেজ আবার রক্ত ​​সঞ্চালনে সহায়তা করবে। জরুরী ক্ষেত্রে প্রসূতি কেন্দ্রের পরামর্শ নিতে হবে।

গর্ভাবস্থায় স্তনবৃন্তগুলিতে পরিবর্তনগুলি

• স্তনবৃন্তগুলি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। তারা গরম বা ঠান্ডা পরিস্থিতিতে সংবেদনশীলতা বিকাশ করে।
• স্তনবৃন্ত এবং areola আরও গা dark় হয়ে যায় এমনকি তাদের আকার আরও প্রশস্ত হয়। গর্ভাবস্থায় স্তনের স্তরের আশেপাশে আরও বেশি চুলের বৃদ্ধি হতে পারে।
• মন্টগোমেরির টিউবারক্লস নামক কাঠামোগুলির মতো নিম্পল স্তনের স্তনের চারপাশে বিকাশ শুরু করে। এগুলি সম্ভবত বেদনাদায়ক দেখা দেয়, তাদের কাজ হ'ল স্তনের মধ্যে কোমলতা এবং নমনীয়তা সরবরাহ করা যাতে তারা বাচ্চাদের সুবিধামত খাওয়াতে পারে।

গর্ভাবস্থায় স্তন এবং স্তনের জন্য কীভাবে যত্নশীল

1. ডান ব্রা পরা

প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে স্তনের আকার বাড়তে থাকায় আপনাকে প্রায়শই ব্রাস পরিবর্তন করতে হবে। সর্বাধিক স্বাচ্ছন্দ্য দেওয়ার জন্য সঠিক আকার এবং উপাদান পরিধান করা অপরিহার্য। যে ব্রা দেখতে ভাল লাগে তবে নীচে আপনার দম বন্ধ তা বাতিল করা উচিত। আন্ডারওয়্যার লাইনিং বা ব্রাশ পুশ আপ ব্রাসগুলি অবশ্যই এড়ানো উচিত। পরিবর্তে, নরম প্যাডিং সহ সুতির ব্রাসগুলি বেছে নেওয়া উচিত।

আন্ডারওয়্যার ব্রাস দুধের উত্পাদন ব্যাহত করতে পারে এবং স্তনবৃন্ত নালীতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। বড় স্তনগুলি আরও ভাল সমর্থন প্রয়োজন, তাই সঠিক ব্রা চয়ন করা প্রয়োজনীয় is

সবচেয়ে সুন্দর রোমান্টিক সিনেমা

2. উষ্ণ ম্যাসেজ

স্তনবৃন্তগুলি প্রসারিতের সময় গর্ভাবস্থায় ফাটল এবং শুকিয়ে যেতে পারে। স্তনের স্তনকে আর্দ্র ও ব্যথামুক্ত রাখা কঠিন কাজ হতে পারে। আর্দ্রতা ধরে রাখতে স্তনবৃন্তগুলি নারকেল বা জলপাই তেল দিয়ে একাধিকবার হালকাভাবে ম্যাসাজ করা যায় ^[দুই] ।

ম্যাসেজ করার সময় অতিরিক্ত চাপ ব্যবহার করা উচিত নয়। কেবলমাত্র আঙুলের অংশটি হালকাভাবে চারপাশে প্রদক্ষিণ করা যায় এবং এটি ব্যথা এবং অস্বস্তিতে একটি পার্থক্য আনতে পারে।

৩. সঠিক স্বাস্থ্যবিধি রক্ষণাবেক্ষণ

স্তনবৃন্তগুলি পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু কলস্ট্রাম নামে একটি স্নিগ্ধ তরল শেষ ত্রৈমাসিকের মধ্যে দিয়ে যায় ^[3] । একটি ভিজা টিস্যু পেপার যখনই প্রকাশিত হবে তখন অঞ্চলটি পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্রেস্ট প্যাডগুলি অঞ্চল শুকনো রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

স্তনবৃন্তগুলি ধুয়ে সাবান এড়ানো ভাল result কারণ এটি ত্বকে শুষ্কতা এবং ফাটল সৃষ্টি করতে পারে। পেট্রোলিয়াম জেলি, নারকেল বা তিল তেল নরমতা দিতে সত্যিই কার্যকর। স্নান করার সময় থাম্ব এবং ফোরফিংগার দিয়ে স্তনবৃন্তগুলি আলতো করে টানতে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি স্তন্যদানকে সক্রিয় করতে এবং গর্ভাবস্থার পরে দুধ নিষ্কাশন প্রচার করতে পারে।

৪) স্তনের উপরে সাবান ব্যবহার এড়ানো

সাবানগুলি স্তনের অংশে শুষ্কতা এবং চুলকানি সৃষ্টি করে। এটি এমনকি ত্বকের ক্র্যাকিংয়ের দিকেও পরিচালিত করতে পারে, যা মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বেদনাদায়ক হতে পারে। একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি সুগন্ধযুক্ত সাবানগুলির জন্য আরও ভাল বিকল্প। এটি গর্ভাবস্থাকালীন মহিলাদের অবশ্যই অবলম্বন করা উচিত স্তনের যত্নের অন্যতম একটি রুটিন।

5. স্তনবৃন্ত অঞ্চল ময়শ্চারাইজিং

গর্ভাবস্থায় স্তনগুলি খুব চুলকানি হতে পারে। প্রসারিত চিহ্নগুলি ত্বককে ক্র্যাক এবং বেদনাদায়ক করে তোলে। তাদের উপর স্তন ম্যাসেজ এবং তেল প্রয়োগ ছাড়াও ময়শ্চারাইজিং ক্রিমও এর প্রতিকার হতে পারে। স্নানের পরে, ত্বক যখন রুক্ষ এবং প্যাচযুক্ত বোধ করে তখন ময়শ্চারাইজারটি তত্ক্ষণাত স্তনগুলির উপর নরম হওয়া যায় over ঘুমানোর আগে ক্রিমটিও প্রয়োগ করা হলে স্তনের বোঁটা হাইড্রেটেড লাগবে।

পেট্রোলিয়াম জেলিও একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার কারণ এটি ত্বকের নীচের জলকে বাঁচতে দেয় না। মহিলাদের খুব দীর্ঘ জন্য তাদের স্তন চারপাশে স্ক্রাবিং এড়ানো উচিত। শুষ্ক ত্বকের কাছাকাছি স্ক্র্যাচিং বা তোয়ালে দিয়ে বার বার ঘষলে চুলকানি বাড়তে পারে। গ্রন্থিগুলির মাধ্যমে তেলের স্রাব বাধাগ্রস্ত হতে পারে ফলে এপিডার্মিস দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত তেল দ্রবীভূত সিবামকে দ্রবীভূত করা যায়। স্তনগুলি সবসময় জল ভিজানোর জন্য কোনও কাপড়ে হালকাভাবে ঠাপানো উচিত।

অ্যালোভেরা জেলও ক্র্যাকড বা ঘা স্তনবৃন্ত প্রয়োগ করার জন্য সত্যই দুর্দান্ত হতে পারে। জেলটি যদি কিছু সময়ের জন্য ফ্রিজে রাখা হয় তবে এটি শীতল সংবেদন সরবরাহ করতে পারে এবং সহজেই ব্যথা নিরাময় করতে পারে।

6. ওটমিল স্নান

যখন আমরা একটি গরম জল স্নান করি, তখন আমাদের ত্বক আরও চুলকানি এবং ঘা অনুভব করে কারণ গরম জল ত্বকের দ্বারা লুকানো প্রাকৃতিক তেল দ্রবীভূত করে। শুষ্ক ত্বককে প্রশান্ত করার আরও ভাল বিকল্প হ'ল হালকা গরম পানিতে ওটমিল যুক্ত করা এবং এটি দিয়ে স্নান করা। বা ত্বকের পোস্ট স্নানের উপর পেস্টটি ঘষুন এবং আস্তে আস্তে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি স্তন এবং স্তনবৃন্তগুলির ত্বকের যত্নে বিশাল পার্থক্য আনতে পারে।

7. স্তনবৃন্ত রক্ষক

স্তনবৃন্তগুলি ঘা এবং শুকনো হয়ে গেলে, কাপড়ের বিরুদ্ধে তাদের ঘর্ষণ অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে। মার্কেটগুলিতে স্তনবৃন্ত প্রোটেক্টরগুলি প্লাবিত হয় যা কাপড় এবং স্তনের মাঝে প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসাবে কাজ করে ^[4] । এটি অবশ্যই ত্বকে ঘাম এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে can ত্বক এবং কাপড়ের মধ্যে কোনও যোগাযোগের কারণে ব্যথাও হ্রাস পাবে।

৮. ব্রেস্ট প্যাড এবং আইস প্যাড ব্যবহার

আসুন আমরা এটি সম্পর্কে সৎ হতে। স্তন এবং স্তনবৃন্তগুলি গর্ভাবস্থায় তাদের থেকে ফুটো রোধ করতে অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন। স্তন প্যাডগুলি আশেপাশে প্রয়োজনীয় শুষ্কতা দেওয়ার জন্য আশীর্বাদ হিসাবে কাজ করে। তারা স্তনের থেকে কোনও ফুটো ভিজিয়ে রাখে এবং সংক্রমণ বৃদ্ধি থেকে বাঁচায়। এগুলি ব্রা এবং স্তনবৃন্তের মধ্যে স্থাপন করা যেতে পারে এবং তাদের উপাদানগুলি ডিসপোজেবল বা পুনরায় ব্যবহারযোগ্য।

10টি সহজ জাদুর কৌশল

এছাড়াও, স্তনবৃন্তগুলি গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস অনুভব করতে এবং বেশিরভাগ সময় খাড়া হয়ে উঠতে পারে। আইস প্যাডগুলি তাদের শিথিল করতে সহায়তা করে। এগুলি ব্যথা হ্রাস করে এবং প্রয়োজনীয় ত্রাণ সরবরাহ করে।

সতর্কতা

স্ত্রীর পরিবর্তনগুলি এড়ানো যায় না যদিও মহিলারা এটি চান না। তবে কিছু পরিবর্তন সম্পূর্ণরূপে আমরা তাদের সরবরাহ করি যত্ন ও রক্ষণাবেক্ষণের উপর নির্ভর করে।

• ত্বক ধোয়ার জন্য লুকওয়ার্ম জল অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত। অতিরিক্ত গরম যে কোনও জিনিস শিশুর ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের জ্বলন্ত কারণ হতে পারে।
• ব্রা প্রতিদিন পরিবর্তন করা উচিত। ঘাম এবং ফুটোজনিত জ্বালাটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
• সুনির্দিষ্ট পরিবর্তনগুলি লক্ষ করার জন্য স্তনগুলি প্রতিদিন লক্ষ করা উচিত। যদি কোনও কিছু বন্ধ হয়ে যায় এবং আলাদা হয়ে যায় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
• স্তনের ঝাঁকুনি থেকে রোধ করার জন্য আর্ম রোটেশনের মতো সাধারণ প্রসারিত অনুশীলনগুলি রুটিনে যুক্ত করা যেতে পারে। স্তনের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রতিদিন কিছুটা সময় বরাদ্দ দেওয়া দীর্ঘ সময় ধরে শারীরিক আকারের পোস্টের পরে আরও ভাল শ্রম রাখতে সহায়ক হতে পারে ^[1] ।

1. [1]ন্যাসিমেণ্টো, এস এল ডি ডি, গডয়, এ সি।, সুরিতা, এফ। জি, এবং পিন্টো ই সিলভা, জে এল। (2014)। গর্ভাবস্থায় শারীরিক অনুশীলন অনুশীলনের জন্য সুপারিশ: একটি সমালোচনা পর্যালোচনা। স্ত্রীরোগ ও প্রসেসট্রিক্সের ব্রাজিলিয়ান জার্নাল, 36 (9), 423-431।
2. [দুই]বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, ও ইউনিসেফ। (২০০৯) শিশু-বান্ধব হাসপাতালের উদ্যোগ: সংহত যত্নের জন্য সংশোধিত, আপডেট এবং প্রসারিত।
3. [3]ব্রায়ান্ট, জে।, এবং থিসল, জে। (2018)। অ্যানাটমি, কলস্ট্রাম স্ট্যাটপর্লস [ইন্টারনেট] এ। স্ট্যাটপার্লস পাবলিশিং।
4. [4]ফ্ল্যাকিং, আর।, এবং ডাইকস, এফ (2017)। নবজাতক ইউনিটগুলির একটি এথনোগ্রাফিক গবেষণা।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান