তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি ফলের ফেস প্যাকগুলি

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য ত্বকের যত্ন স্কিন কেয়ার ওআই-মনিকা খাজুরিয়া লিখেছেন মনিকা খাজুরিয়া 18 ফেব্রুয়ারী, 2019

তৈলাক্ত ত্বক তার নিজস্ব সেটগুলির সমস্যা নিয়ে আসে। এটি ব্রণ, পিম্পলস, ব্ল্যাকহেডস, জঞ্জাল ছিদ্র বা গ্রীষ্ণতা হোন, আপনাকে এগুলি সবই সামলাতে হবে। আমাদের ত্বক সেবুম নামক একটি প্রাকৃতিক তেল গোপন করে। এটি আমাদের ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং রক্ষা করতে সহায়তা করে। যাইহোক, অতিরিক্ত উত্পাদনের সময় এটি তৈলাক্ত ত্বকের দিকে পরিচালিত করে, যা পরে উপরে বর্ণিত সমস্ত বিষয়গুলিতে নিয়ে যায়।

তৈলাক্ত ত্বক বা বরং অতিরিক্ত সিবাম উত্পাদন জেনেটিক্স, হরমোন ভারসাম্যহীনতা, স্ট্রেস, আবহাওয়া, medicationষধ এবং আপনার ত্বকের সঠিক যত্ন না নেওয়ার মতো কারণগুলির জন্য দায়ী হতে পারে। তাই, তৈলাক্ত ত্বককে পরিচালনা করা একটি কঠিন কাজ।

পিরিয়ডের ব্যথার ঘরোয়া উপায়

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আপনি বাজারে উপলভ্য অনেকগুলি পণ্য চেষ্টা করতে পারেন। তবে এগুলি কেবল একটি অস্থায়ী সমাধান দেয়। তাহলে আপনি এখন কি করতে পারেন? এই সমস্যা মোকাবেলার জন্য কি কোনও উপায় আছে? আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজছেন তবে আমাদের কাছে সেগুলি আপনার জন্য এখানে রয়েছে।

আপনার অবশ্যই এটি শিরোনাম থেকে অনুমান করা উচিত। হ্যাঁ, এটি ফল। ফল একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার যা তৈলাক্ত ত্বকে সহায়তা করে। এগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, পাশাপাশি বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা তৈলাক্ত ত্বকের সাথে কাজ করার সময় বিস্ময়করভাবে কাজ করতে পারে। তাই আজ আমরা আপনাদের জন্য এমন ফল নিয়ে আসছি যা তৈলাক্ত ত্বকে সহায়তা করতে পারে এবং সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী। পড়ুন এবং খুঁজে!

1. কলা

কলা ভিটামিন এ, বি 6, সি এবং ই, জিঙ্ক, পটাসিয়াম এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ। ^[1] , ^[দুই] এটি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ব্রণ প্রতিরোধ করতে, ত্বকে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে এবং ত্বকে পুষ্ট করতে সহায়তা করে।

কিভাবে টাক মাথায় চুল গজাবেন আয়ুর্বেদ

ওপসগুলিতে স্যাপোনিন উপস্থিতির কারণে হালকা পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[3] , একটি পরিষ্কারের এজেন্ট। সাপোনিন ত্বকের ছিদ্র থেকে ময়লা অপসারণ করতে সহায়তা করে। এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং আর্দ্রতা দেয়। ওটসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও থাকে ^[4] যা ত্বকে দূষণ এবং সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[5] যা ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। এটি তৈলাক্ত না করে ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে এবং ব্রণর চিকিৎসায় সহায়তা করে।

উপকরণ

& frac12 পাকা কলা
1 চামচ কাঁচা মধু
2 চামচ ওটস

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে কলাটি ম্যাশ করুন।
বাটিতে মধু ও ওট যোগ করুন এবং এটি একটি ভাল মিশ্রণ দিন।
এবার কয়েক মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে এই মিশ্রণটি দিয়ে আপনার মুখটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
এটি 1 ঘন্টা রেখে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনার মুখ শুকনো।

2. স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি থাকে ^[]] যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ব্রণর চিকিৎসায় সহায়তা করে। এটিতে আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে ^[]] , এবং ফোলেট ^[8] । এই যৌগগুলির উপস্থিতি ব্রণ, দাগ, অন্ধকার দাগ এবং অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণের জন্য লড়াই করতে স্ট্রবেরিকে একটি দুর্দান্ত ফল হিসাবে তৈরি করে, এইভাবে তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সা এবং সম্পর্কিত সমস্যাগুলি চিকিত্সা করে।

দইতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। ^[9] এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি কমাতে সহায়তা করে।

উপকরণ

২-৩ স্ট্রবেরি
১ টেবিল চামচ দই

ব্যবহারের পদ্ধতি

স্ট্রবেরি একটি পাত্রে ম্যাশ করুন।
বাটিতে দই যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
স্ক্রাব প্যাড ব্যবহার করে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মুখে মিশ্রণটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
এটি 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

3. কমলা

কমলাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ^[10] যা বিনামূল্যে মৌলিক ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটিতে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে ^{[এগারো জন]} যা ব্রণ এবং পিম্পলগুলি লড়াই করতে সহায়তা করে। কমলা ত্বককেও ময়শ্চারাইজ করে এবং অতিরিক্ত তেল শোষণে সহায়তা করে, ফলে তৈলাক্ত ত্বককে প্রতিরোধ করে। চিনি ময়শ্চারাইজ করার সময় ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে। এটিতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড রয়েছে, একটি আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড যার অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ^[12] এটি ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং স্বাস্থ্যকর এবং তারুণ্যযুক্ত ত্বক পেতে সহায়তা করে।

কল্পিতা তাই তুমি মনে করো নাচতে পারো

উপকরণ

১ টেবিল চামচ কমলার রস
১ চামচ দানাদার চিনি
1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে সমস্ত উপকরণ একসাথে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
তোমার মুখ ভেজা
এই মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য আলতো করে আপনার মুখটি স্ক্রাব করুন।
পরে এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

4. পেঁপে

পেঁপেতে ভিটামিন এ এবং সি রয়েছে যা বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং অকালকালীন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এতে পটাসিয়াম রয়েছে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। এটিতে ফ্ল্যাভোনয়েডস রয়েছে যা কোলাজেন উত্পাদন সহজতর করে এবং ত্বককে দৃ firm় রাখতে সহায়তা করে। ^[১৩]

উপকরণ

একটা পাকা পেঁপে
5-6 কমলা টুকরা

ব্যবহারের পদ্ধতি

পেঁপে ছোট ছোট করে কেটে নিন।
টুকরাগুলি একটি পাত্রে যোগ করুন এবং এগুলি ভালভাবে ম্যাশ করুন।
কমলা থেকে রসটি বাটিতে নিন।
এগুলো ভালো করে মেশান।
মিশ্রণটি সমানভাবে মুখে লাগান।
এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

6. আনারস

আনারসে ভিটামিন সি রয়েছে, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যালিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটিতে ফ্লেভোনয়েডস রয়েছে যা ত্বককে দৃ keep় রাখতে সহায়তা করে। ^[১৪] এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। এটি ব্রণ এবং অন্ধকার দাগ রোধ করতেও সহায়তা করে।

কীভাবে ত্বকের জন্য গ্লিসারিন ব্যবহার করবেন

অলিভ অয়েলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল রয়েছে ^{[পনের]} বৈশিষ্ট্য যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। পার্সলে অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[16] যা উপসাগর ও ত্বককে ব্যাকটেরিয়া রাখে।

উপকরণ

আনারসের কয়েকটি টুকরো
2 চামচ জলপাই তেল
2 চামচ পার্সলে

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান নিন।
একটি পেস্ট তৈরি করতে তাদের ক্রাশ করুন এবং ম্যাশ করুন।
স্ক্রাব প্যাড ব্যবহার করে কয়েক মিনিটের জন্য আস্তে আস্তে পেস্টটি স্ক্রাব করুন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

7. তরমুজ

তরমুজে ভিটামিন এ রয়েছে যা ব্রণর নিরাময়ে সহায়তা করে। তরমুজের ভিটামিন সি বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এতে ভিটামিন বি 1 এবং বি 6, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে contains ^[১]]

উপকরণ

২-৩ টুকরো তরমুজ
1 চামচ চিনি
1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি বাটিতে তরমুজ নিন এবং ভালভাবে ম্যাশ করুন।
এর মধ্যে চিনি এবং মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
স্ক্রাব প্যাড ব্যবহার করে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মুখের মিশ্রণটি ধীরে ধীরে স্ক্রাব করুন।
পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

8. আঙ্গুর

আঙ্গুরে ভিটামিন সি থাকে ^[18] , অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিকাল থেকে রক্ষা করে। এই ভিটামিন রিঙ্কেল এবং সূক্ষ্ম লাইনগুলি মুছে ফেলতে সহায়তা করে এবং ত্বককে দৃ firm় করে তোলে। এটি ত্বককে চাঙ্গা করে এবং অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ছোলা ময়দায় ভিটামিন এ, ই এবং সি, পটাসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। ^[১৯] ছোলা ময়দা অতিরিক্ত তেল শোষণ করে যার ফলে ব্রণ এবং দাগের চিকিত্সা করা হয়। দুধের ক্রিম ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং এটিকে নরম করে তোলে।

উপকরণ

এক মুঠো আঙ্গুর
১ চা চামচ ছোলার আটা
1 চামচ দুধ ক্রিম

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে আঙ্গুর নিন এবং তাদের ভালভাবে ম্যাশ করুন।
বাটিতে চা ময়দা এবং দুধের ক্রিম যোগ করুন এবং ভালভাবে মিক্স করুন।
স্ক্রাব প্যাড ব্যবহার করে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মুখের উপর মিশ্রণটি আলতো করে স্ক্রাব করুন।
এটি ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।

9. অ্যাপল

আপেলে ভিটামিন সি রয়েছে ^[বিশ] যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালস থেকে ত্বককে রক্ষা করতে এবং কোলাজেনের উত্পাদনকে বাড়াতে সহায়তা করে। এতে ভিটামিন এ রয়েছে এবং অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের রোদে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতেও সহায়তা করে।

উপকরণ

1 চামচ গ্রেটেড আপেল
১ চামচ দই
১ চামচ লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে গ্রেটেড আপেল নিন।
বাটিতে দই ও লেবুর রস দিন।
একটি মসৃণ পেস্ট পেতে ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
পেস্টটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

10. হ্যান্ডেল

আমের মধ্যে ভিটামিন সি এবং এ রয়েছে ^{[একুশ]} যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এগুলি কোলাজেন উত্পাদন সহজতর করে এবং ত্বককে দৃ firm় রাখে। আমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব ^[22] ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং এটিকে ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রাখতে সহায়তা করে। মুলতানি মিট্টি খনিজ সমৃদ্ধ। এটি ত্বকের মৃত কোষ এবং অতিরিক্ত তেল সরিয়ে দেয়। এটি ত্বককে শক্ত করতে এবং এটিকে একটি যুবক চেহারা দিতে সহায়তা করে।

উপকরণ

পাকা আমের ২-৩ টুকরো
1 চামচ মুলতানি মিট্টি
1 চামচ লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে আম নিয়ে ভালো করে ম্যাশ করে নিন।
বাটিতে মুলতানি মিতি ও লেবুর রস মিশিয়ে ভাল করে মেখে নিন।
স্ক্রাব প্যাড ব্যবহার করে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মুখের উপর মিশ্রণটি আলতো করে স্ক্রাব করুন।
এটি ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]এডি, ডাব্লু। এইচ।, এবং কেলোগ, এম (1927)। ডায়েটে কলা স্থান। আমেরিকান জার্নাল অব জনস্বাস্থ্য, ১ ((১), ২ 27-৩৫।
[দুই]নেইম্যান, ডি সি।, গিলিট, এন। ডি।, হেনসন, ডি এ, শ, ডাব্লু। শ্যানেলি, আর। এ।, ন্যাব, এ। এম।, ... এবং জিন, এফ (2012)। অনুশীলনের সময় কলা একটি শক্তির উত্স হিসাবে: একটি বিপাক পদ্ধতির পদ্ধতির। পিএলওএস ওয়ান, 7 (5), e37479।
[3]ইয়াং, জে।, ওয়াং, পি। উ, ডাব্লু। ডাব্লু। ঝাও, ওয়াই, আইডেন, ই।, এবং সাং, এস (২০১))। ওট ব্র্যানে স্টেরয়েডাল স্যাপোনিনস। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 64 (7), 1549-1556।
[4]ইমনস, সি এল।, পিটারসন, ডি। এম।, এবং পল, জি এল। (1999)। ওটের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্ষমতা (আভেনা স্যাটিভা এল।) নিষ্কাশন। 2. ভিট্রো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ এবং ফেনোলিক এবং টোকল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সামগ্রী। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 47 (12), 4894-4898।
[5]মন্ডল, এম ডি, এবং মন্ডল, এস (২০১১)। মধু: এর medicষধি সম্পত্তি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়াকলাপ। ক্রান্তীয় বায়োমিডিসিনের এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল, 1 (2), 154।
[]]ক্রুজ-রুস, ই।, আমায়া, আই।, সানচেজ-সেভিলা, জে এফ।, বোটেলা, এম। এ, এবং ভালপুয়েস্তা, ভি। (2011)। স্ট্রবেরি ফলগুলিতে এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সামগ্রীর নিয়ন্ত্রণ। পরীক্ষামূলক উদ্ভিদ বিজ্ঞানের জার্নাল, 62 (12), 4191-4201।
[]]শু, এল জে।, লিয়াও, জে.ওয়াই।, লিন, এন সি।, এবং চুং, সি এল। (2018)। স্যালিসিলিক অ্যাসিড-মধ্যস্থতা প্রতিরক্ষা পথের নেতিবাচক নিয়ন্ত্রণে জড়িত স্ট্রবেরি এনপিআর-এর মতো জিন সনাক্তকরণ। প্লো এক, 13 (10), e0205790।
[8]স্ট্রলজজি, এল। এম।, উইথফাফ্ট, সি। এম।, জাজহলম, আই। এম।, এবং জেগারস্টাড, এম। আই। (২০০৩)। স্ট্রবেরিগুলিতে ফোলেট বিষয়বস্তু (ফ্রেগারিয়া × আনানসা): চাষের প্রভাব, পাকাভাব, ফসলের বছর, সঞ্চয়স্থান এবং বাণিজ্যিক প্রক্রিয়াকরণ। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 51 (1), 128-133।
[9]রেনডন, এম। আই।, বেরসন, ডি। এস।, কোহেন, জে এল।, রবার্টস, ডাব্লু। ই।, স্টারকার, আই, ও ওয়াং, বি (২০১০)। ত্বকের ব্যাধি এবং নান্দনিক পুনর্নির্মাণে রাসায়নিক খোসার প্রয়োগের প্রমাণ এবং বিবেচনা। ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল, 3 (7), 32।
[10]পার্ক, জে এইচ।, লি, এম, এবং পার্ক, ই। (২০১৪)। কমলালেবুর মাংস এবং খোসা ছাড়ানো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ বিভিন্ন দ্রাবক সহ। প্রতিরোধমূলক পুষ্টি এবং খাদ্য বিজ্ঞান, 19 (4), 291।
[এগারো জন]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... এবং Liu, Y. (2015)। সাইট্রাস ফলগুলি সক্রিয় প্রাকৃতিক বিপাকের ধন হিসাবে যেগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য সুবিধা প্রদান করে। রসায়ন কেন্দ্রীয় জার্নাল, 9 (1), 68।
[12]মগমিপুর, ই। (2012) হাইড্রোক্সি অ্যাসিড, সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট। প্রাকৃতিক ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যগুলির জন্ডিশপুর জার্নাল, 7 (1), 9-10।
[১৩]সাদেক, কে এম। (২০১২)। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং কারিকা পেঁপে লিনের ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট প্রভাব। এক্রাইলামাইড নেশা ইঁদুরগুলিতে জলীয় নিষ্কাশন। অ্যাক্টা ইনফরম্যাটিকা মেডিকা, 20 (3), 180।
[১৪]মমতাজি-বোরোজেনি, এ। এ।, সাদেঘি-আলিয়াবাদী, এইচ।, রব্বানী, এম।, ঘন্নাদি, এ, এবং আবদুল্লাহি, ই। (2017)। ইঁদুরের স্কোপোলামাইন-প্ররোচিত অ্যামনেসিয়ায় আনারস এক্সট্রাক্ট এবং জুসের জ্ঞানীয় বর্ধন। ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সে গবেষণা, 12 (3), 257।
[পনের]মদিনা, ই।, রোমেরো, সি। ব্রেইনস, এম।, এবং ডি কাস্ট্রো, এ। এন। টি। ও। এন। আই। ও (2007)। অলিভ অয়েল, ভিনেগার এবং খাদ্যজনিত রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে বিভিন্ন পানীয়ের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ। খাদ্য সুরক্ষা জার্নাল, 70 (5), 1194-1199।
[16]ফারজায়েই, এম এইচ।, আব্বাসবাদী, জেড।, আর্দেকানী, এম আর আর এস, রহিমী, আর, এবং ফারজাই, এফ (2013)। পার্সলে: এথনোফার্মাকোলজি, ফাইটোকেমিস্ট্রি এবং জৈবিক ক্রিয়াকলাপগুলির একটি পর্যালোচনা। Traditionalতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের জার্নাল, 33 (6), 815-826।
[১]]নাজ, এ।, বাট, এম এস, সুলতান, এম টি।, কাইয়ুম, এম। এম। এন।, এবং নিয়াজ, আর এস। (২০১৪)) তরমুজ লাইকোপেন এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত দাবি। এক্সসিএলআই জার্নাল, 13, 650।
[18]ব্রেসওয়েল, এম। এফ।, এবং জিলভা, এস। এস। (1931)। কমলা এবং আঙ্গুর ফলের মধ্যে ভিটামিন সি। জৈব রাসায়নিক জার্নাল, 25 (4), 1081।
[১৯]ওয়ালেস, টি।, মারে, আর।, এবং জেলম্যান, কে। (2016)। ছোলা এবং হিউমাসের পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা। পুষ্টিকর, 8 (12), 766।
[বিশ]হ্যাডেন, আর ই। (1938)। আপেলের ভিটামিন সি সামগ্রী। আলস্টার মেডিকেল জার্নাল, 7 (1), 62।
[একুশ]লরিসেলা, এম।, ইমানুয়েল, এস।, ক্যালভারুসো, জি।, গিয়ুলিয়ানো, এম।, এবং ডি'অ্যানিও, এ (2017)। মঙ্গিফেরা ইন্ডিকার বহুমুখী স্বাস্থ্য উপকারিতা এল। (আম): সিসিলিয়ান গ্রামীণ অঞ্চলে সম্প্রতি লাগানো বাগানের অনিবার্য মূল্য। পুষ্টিকর, 9 (5), 525।
[22]নাদিম, এম।, ইমরান, এম।, এবং খালিক, এ। (২০১))। আমের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বৈশিষ্ট্য (ম্যাঙ্গিফেরা ইন্ডিকা এল।) কার্নেল তেল: একটি পর্যালোচনা। খাদ্য বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি জার্নাল, 53 (5), 2185-2195।