ঝলমলে ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি ফেস প্যাকগুলি

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
• 8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খেলাধুলা আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
• খবর শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• সিনেমা গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
• অটোমোবাইল মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

আমরা সবাই দেবীর মতো জ্বলতে চাই, তাই না? ঠিক আছে, আমরা জানি! দেবী কিছুটা বেশি। তবে আমরা অবশ্যই আমাদের মা ও ঠাকুরমাদের মতো তেজস্ক্রিয় ত্বক চাই। এবং তার জন্য, আমরা বাজারে উপলব্ধ পণ্যগুলির আধিক্য চেষ্টা করি, কিন্তু কোনও ফল হয় না। আমরা কেবল তাদের প্রত্যাশা মতো তারা কাজ করে না।

সুতরাং, কেন আমাদের প্রবীণরা সেই আভা পাওয়ার জন্য কী চেষ্টা করলেন না? কী হতে পারে তা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। এটি আসলে বেশ সহজ। প্রকৃতি আমাদের সেই আলোকিত ত্বক পেতে আমাদের যা কিছু প্রয়োজন তা দিয়েছে। এই উপাদানগুলি বাজারে উপলব্ধ পণ্যগুলির তুলনায় কোনওভাবেই ত্বককে ক্ষতি না করে গ্লো করে তোলে।

সুতরাং আসুন জেনে নিই যে এই উপাদানগুলি কী এবং কীভাবে সেগুলি আপনার মুখের সেই উজ্জ্বল আভা পেতে ব্যবহৃত হয়।

চুল মসৃণ করার জন্য সেরা পণ্য

1. কলা এবং মধু

কলাতে পটাসিয়াম, দস্তা, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ, বি 6 এবং সি রয়েছে যা ত্বকে পুষ্টি জোগাতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করে। ^[1] এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্রণ এবং অন্ধকার দাগগুলি নিরাময়ে সহায়তা করে। মধু ত্বককে নরম করে তোলে। এটিতে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[দুই] যা ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

আপনার কি দরকার?

• & frac12 পাকা কলা
• 1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• কলাটি একটি পাত্রে নিয়ে ম্যাসাজ করুন।
• বাটিতে মধু মিশিয়ে ভাল করে মেশান।
• পেস্টটি সমানভাবে মুখে লাগান।
• এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

2. আলু এবং ফুলার আর্থ

আলুতে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ থাকে। এতে ভিটামিন সি এবং বি 6, ডায়েটারি ফাইবার এবং শর্করা রয়েছে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা ত্বকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। ^[3] এটি ত্বককে হাইড্রেট করে এবং এটি উজ্জ্বল করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাও উন্নত করে। ফুলারের পৃথিবী বা মুলতানি মিট্টি ত্বককে অশুচি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে clean এটি ত্বককে টোন দেয় এবং এটিকে নরম করে তোলে। এই প্যাকটি আপনাকে সানটান থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

আপনার কি দরকার?

• ১ টেবিল চামচ আলুর রস
• 1 চামচ ফুলার পৃথিবী's

ব্যবহারের পদ্ধতি

• উপকরণগুলি একসাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টটি মুখে এবং ঘাড়ে লাগান।
• এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
• এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

৩. গ্রাম আটা ও দই

ছোলা ময়দায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ। ^[4] এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং মৃত ত্বক অপসারণে সহায়তা করে। এটি ব্রণ এবং সানটান প্রতিরোধেও সহায়তা করে। দই প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি 12 এর সমৃদ্ধ উত্স। ^[5] এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং আর্দ্রতা দেয়। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।

আপনার কি দরকার?

• ২ টেবিল চামচ ছোলার আটা
• ১ টেবিল চামচ দই
• 1 চামচ মধু
• এক চিমটি হলুদের গুঁড়ো

ব্যবহারের পদ্ধতি

• সমস্ত উপাদান একসাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• এটি ঠান্ডা জল এবং ধীরে ধীরে শুকিয়ে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• সেরা ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

৪. ফুলারের আর্থ এবং লেবুর রস

ফুলারের পৃথিবী ত্বক পরিষ্কার করে এবং এটি টোন করে। লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে ^[]] যা ত্বককে আলোকিত করতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে যা ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন উত্পাদন বাড়াতে সাহায্য করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।

আপনার কি দরকার?

• 2 চামচ ফুলার পৃথিবী
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস
• & frac12 চামচ চন্দন পাউডার
• এক চিমটি হলুদের গুঁড়ো

ব্যবহারের পদ্ধতি

• একটি পাত্রে ফুলার আর্থ, চন্দন কাঠের গুঁড়ো এবং হলুদ গুঁড়ো দিন।
• এতে লেবুর রস যোগ করুন। একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
• এটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
• এটি ঠান্ডা জল এবং ধীরে ধীরে শুকিয়ে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

5. হলুদ এবং দুধ

হলুদে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ^[]] এটি ত্বককে প্রশান্ত করতে, ব্যাকটেরিয়াকে উপসাগরীয় রাখতে এবং ক্ষতি থেকে রোধ করতে সহায়তা করে। দুধে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং ভিটামিন কে রয়েছে ^[8] এটি ত্বককে পুষ্টি জোগায়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং ত্বকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

পেটের আকার কমাতে ব্যায়াম

উপকরণ

• & frac12 চামচ হলুদ
• 1 চামচ দুধ

ব্যবহারের পদ্ধতি

• উপকরণগুলি একসাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টটি সমানভাবে মুখে লাগান।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

Mas. মাসুর ডাল ও দই

মাসুর ডালে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং ত্বকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ^[9] এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বককে আলোকিত করতে সহায়তা করে।

উপকরণ

• 2 চামচ মাসুর ডালের গুঁড়া
• দই (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

ব্যবহারের পদ্ধতি

• মসুরের ডাল গুঁড়োতে মসুরের পেস্ট তৈরি করতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে দই যোগ করুন।
• পেস্টটি মুখে এবং ঘাড়ে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
• জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

7. বিটরুট, চুনের রস এবং দই

বিটরুটে ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং এটি আলোকিত করতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ^[10] এবং ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং এটিকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। চুনের রস ত্বকে হাইড্রেট করে। এতে ভিটামিন সি এবং ফ্লেভোনয়েড রয়েছে ^{[এগারো জন]} যা ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে এবং ত্বককে চাঙ্গা করে।

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক টিপস

উপকরণ

• 2 চামচ বিটরুটের রস
• ১ চামচ চুনের রস
• ১ টেবিল চামচ দই
• 2 চামচ ফুলার পৃথিবী / ছোলা ময়দা

ব্যবহারের পদ্ধতি

• একটি বাটিতে বিটরুটের রস নিন।
• এতে ফুলারের পৃথিবী বা ছোলা আটা যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
• এরপরে এর মধ্যে দই এবং চুনের রস যোগ করুন এবং ভাল করে মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• আপনার মুখ শুকনো।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এটি মাসে 5-7 বার ব্যবহার করুন।

8. দই এবং চুনের রস

দই এবং চুনের রস ত্বককে আর্দ্রতা দেয় এবং ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, এইভাবে ত্বককে চাঙ্গা করে।

উপকরণ

• 4 চামচ দই
• ১ চামচ চুনের রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

• উভয় উপাদান একসাথে মেশান।
• মিশ্রণটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

9. পেঁয়াজ এবং মধু

পেঁয়াজের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ^[12] এটি ত্বকের ক্ষতি রোধ করে এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে উপসাগর করে রাখে। এটিতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে যা ত্বকে পুষ্ট করতে সহায়তা করে।

উপকরণ

• ১ টেবিল চামচ পেঁয়াজের রস
• & frac12 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• উপাদানগুলি একসাথে মিশ্রিত করুন।
• মিশ্রণটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লাগান।
• এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
• এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

১০. জাফরান, দুধ, চিনি এবং নারকেল তেল

জাফরানের এন্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং ব্রণ, অন্ধকার বৃত্ত এবং হাইপারপিগমেন্টেশন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ^[১৩] চিনি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং গভীরভাবে এটি আর্দ্রতা দেয়। নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড থাকে এবং এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে। ^[১৪] এটি ত্বককে প্রশান্ত করে এবং এটি স্বাস্থ্যকর রাখে।

উপকরণ

• ২-৩ জাফরান স্ট্র্যান্ড
• 1 চামচ দুধ
• 1 চামচ চিনি
• কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল

ব্যবহারের পদ্ধতি

• জাফরান স্ট্র্যান্ড 2 চামচ জলে ডুবিয়ে রাখুন।
• রাতারাতি ভিজতে রেখে দিন।
• সকালে এটিতে দুধ, চিনি এবং নারকেল তেল দিন। ভালভাবে মেশান.
• মিশ্রণে একটি তুলার প্যাড ডুবিয়ে রাখুন।
• সুতির প্যাড ব্যবহার করে এটি মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• ঠান্ডা জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

১১. মেথি বীজ

মেথির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষয়ক্ষতি হয় ^{[পনের]} । এটি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিগুলি মুছে ফেলতে সহায়তা করে।

উপাদান

• ২-৩ চামচ মেথি বীজ

ব্যবহারের পদ্ধতি

• একটি বাটিতে মেথির বীজ নিন এবং এতে জল যোগ করুন।
• তাদের রাতারাতি ভিজতে দিন।
• সকালে একটি পেস্ট তৈরি করতে বীজ মিশিয়ে নিন।
• পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• সাধারণ জল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।

12. অ্যালোভেরা এবং লেবুর রস

অ্যালোভেরা জেল ত্বকে গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে। ^[16] এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং দৃ firm় করে তোলে। ^[১]] লেবু ত্বককে হালকা করে এবং দাগ কাটাতে সহায়তা করে। ^[18]

উপকরণ

• ২-৩ চামচ অ্যালোভেরা জেল
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

• অ্যালোভেরা জেলটিতে লেবুর রস যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
• আস্তে আস্তে আপনার মুখে মিশ্রণটি প্রায় ২-৩ মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• সাধারণ জল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।

13. লেবু এবং মধু

লেবু এবং মধু ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং এটি পুষ্ট করতে সহায়তা করে। এই প্যাকটি আপনার ত্বককে চাঙ্গা করবে।

উপকরণ

• 1 চামচ কাঁচা মধু
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

• একটি পাত্রে উপকরণগুলি একসাথে মেশান।
• এই মিশ্রণটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• সাধারণ জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার বা তিনবার ব্যবহার করুন।

14. দই, মধু এবং গোলাপ জল

গোলাপজলের জল হাইড্রেট এবং ত্বককে টোন দেয়। এটি ত্বকের পিএইচ বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং ত্বককে সতেজ করে।

উপকরণ

• ১ টেবিল চামচ দই
• 1 চামচ মধু
• 2 চামচ গোলাপ জল
• কয়েকটি গোলাপের পাপড়ি (alচ্ছিক)

ব্যবহারের পদ্ধতি

• একটি বাটিতে কিছু গোলাপের পাপড়ি গুঁড়ো করে নিন।
• এতে গোলাপ জল এবং দই যোগ করুন।
• এটি 2 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।
• এতে মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
• আপনার মুখে কিছুটা গরম জল ছড়িয়ে দিন এবং এটি শুকনো দিন।
• আপনার মুখের উপর মাস্কটি সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
• আপনার মুখ শুকনো।

15. ল্যাভেন্ডার তেল এবং অ্যাভোকাডো

ল্যাভেন্ডার অয়েলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ^[১৯] এটি ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে। অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন এ, ই এবং সি, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে। ^[বিশ] এটি কোলাজেন উত্পাদন বাড়ায়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে।

উপকরণ

• 1 চামচ মাখানো অ্যাভোকাডো
• লভেন্ডার অপরিহার্য তেলের 3-4 ফোঁটা

ব্যবহারের পদ্ধতি

• উভয় উপাদান একসাথে মেশান।
• মিশ্রণটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

16. চন্দন ও মধু

চন্দনের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং সান্টান, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা হ্রাস করে।

চুলের জন্য তাজা আমলা কীভাবে ব্যবহার করবেন

উপকরণ

• ১ চামচ চন্দন গুঁড়ো
• 1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• একটি বাটিতে দু'টি উপাদান একসাথে মিশিয়ে নিন।
• প্যাকটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

17. গুজবেরি, দই এবং মধু

গুজবেরি বা আমলা ভিটামিন সি, ডায়েটারি ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। ^{[একুশ]} এটি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এটি ত্বককে সুর ও আলোকিত করতে সহায়তা করে।

উপকরণ

• ১ টেবিল-চামচ গুজবেরি পেস্ট
• ১ টেবিল চামচ দই
• 1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• একটি পাত্রে, গুজবের পেস্ট যুক্ত করুন।
• বাটিতে মধু ও দই দিন।
• ভালো করে মেশান একটি সূক্ষ্ম পেস্ট তৈরি করতে।
• পেস্টটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
• জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

18. তুলসী, নিম এবং হলুদ

তুলসীর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ^[22] এইভাবে ব্যাকটেরিয়াগুলি উপসাগরস্থ রাখে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে সহায়তা করে। নিম এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^{[২. ৩]} যা ব্যাকটেরিয়া এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এটি অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এইভাবে ব্রণর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে পরিষ্কার ত্বক দেয়।

উপকরণ

• 4 টি তুলসী পাতা
• 3 পাতা নিন
• ১ চা চামচ হলুদ
• & frac12 চামচ লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

• তুলসি ও নিম পাতা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টে হলুদ ও লেবুর রস মিশিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন।
• ব্রাশের সাহায্যে পেস্টটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
• জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

1. [1]নেইম্যান, ডি সি।, গিলিট, এন। ডি।, হেনসন, ডি এ, শ, ডাব্লু। শ্যানেলি, আর। এ।, ন্যাব, এ। এম।, ... এবং জিন, এফ (2012)। অনুশীলনের সময় কলা একটি শক্তির উত্স হিসাবে: একটি বিপাক পদ্ধতির পদ্ধতির PL পলস ওয়ান, 7 (5), e37479।
2. [দুই]মন্ডল, এম ডি, এবং মন্ডল, এস (২০১১)। মধু: এর medicষধি সম্পত্তি এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ক্রিয়াকলাপ Tআশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিকাল বায়োমেডিসিন, 1 (2), 154-160।
3. [3]জহির, কে।, এবং আক্তার, এম এইচ। (2016)। আলু উত্পাদন, ব্যবহার এবং পুষ্টি — একটি পর্যালোচনা food খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টির ক্রিটিকাল পর্যালোচনা, 56 (5), 711-721।
4. [4]জোকান্তি, এ। কে।, গৌড়, পি। এম।, গৌড়, সি এল এল, এবং চিব্বার, আর। এন। (2012)। পুষ্টির গুণগতমান এবং ছোলা এর স্বাস্থ্য উপকারিতা (সিসার অ্যারিটিনাম এল।): একটি পর্যালোচনা Nut ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশন, 108 (এস 1), এস 11-এস 26।
5. [5]ফার্নান্দেজ, এম। এ।, এবং মরেতে, এ। (2017)। তাদের প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে দই এবং ফলগুলির একত্রিত করার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা Nut পুষ্টির অগ্রগতি, 8 (1), 155 এস -164 এস।
6. []]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... এবং Liu, Y. (2015)। সাইট্রাস ফলগুলি ক্রিয়াশীল প্রাকৃতিক বিপাকের ধন হিসাবে যেগুলি সম্ভবত মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকার সরবরাহ করে। রসায়ন কেন্দ্রীয় জার্নাল, 9 (1), 68।
7. []]জুরেঙ্কা, জে এস। (২০০৯) কার্কুমার লার্জার একটি প্রধান উপাদান কারকুমিনের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য: প্রাকৃতিক এবং ক্লিনিকাল গবেষণার একটি পর্যালোচনা ternative বিকল্প medicineষধ পর্যালোচনা, 14 (2), 141-154।
8. [8]থর্নিং, টি। কে।, রাবেন, এ। থলস্ট্রাপ, টি।, সোয়াদামাহ-মুথু, এস এস, গিভেনস, আই, এবং অ্যাস্ট্রাপ, এ (২০১))। দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য: মানুষের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল না খারাপ? বৈজ্ঞানিক প্রমাণের সামগ্রিকতার একটি মূল্যায়ন ood খাদ্য ও পুষ্টি গবেষণা, 60 (1), 32527।
9. [9]হাউসমান্ড, জি।, তারাহোমি, এস।, আরজি, এ।, গৌদার্জী, এম।, বাহাদোরাম, এম, এবং রশিদী-নূশাবাদী, এম (২০১ ()। লাল মসুরের এক্সট্রাক্ট: ইঁদুরগুলিতে পারফেনাজিন প্রেরণা ক্যাটাতোনিয়াতে স্নায়ুপ্রোটেকটিভ প্রভাব clin ক্লিনিকাল এবং ডায়াগনস্টিক গবেষণার জার্নাল: জিসিডিআর, 10 (6), এফএফ05।
10. [10]ক্লিফোর্ড, টি।, হাওটসন, জি।, ওয়েস্ট, ডি, এবং স্টিভেনসন, ই। (2015)। স্বাস্থ্য এবং রোগে লাল বীটরুটের পরিপূরক হওয়ার সম্ভাব্য সুবিধা N নিউট্রিয়েন্টস, 7 (4), 2801-2822।
11. [এগারো জন]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... এবং Liu, Y. (2015)। সাইট্রাস ফলগুলি ক্রিয়াশীল প্রাকৃতিক বিপাকের ধন হিসাবে যেগুলি সম্ভবত মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকার সরবরাহ করে। রসায়ন কেন্দ্রীয় জার্নাল, 9 (1), 68।
12. [12]মা, ওয়াই এল।, ঝু, ডি ওয়াই।, ঠাকুর, কে।, ওয়াং, সি এইচ।, ওয়াং, এইচ।, রেন, ওয়াই। এফ, ... এবং ওয়েই, জেড জে। (2018)। পলিস্যাকচারাইডগুলির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল মূল্যায়ন যথাক্রমে পেঁয়াজ থেকে বের করা হয় (অ্যালিয়াম সিপা এল।) জৈবিক ম্যাক্রোমোলিকুলসের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 111, 92-101।
13. [১৩]খোরাসানী, এ আর।, এবং হোসেইনজাদেহ, এইচ। (2016)। হজম ব্যাধিতে জাফরান (ক্রোকাস স্যাটিভাস এল।) এর চিকিত্সার প্রভাব: একটি পর্যালোচনা। বেসিক মেডিকেল সায়েন্সের ইরানীয় জার্নাল, ১৯ (৫), ৪৫৫।
14. [১৪]পিডিকায়েল, এফ। সি।, রেমি, ভি।, জন, এস, চন্দ্রু, টি। পি।, শ্রীনিবাসন, পি।, এবং বিজাপুর, জি এ। (২০১ 2016)। স্ট্রেপ্টোকোকাস মিটানগুলিতে নারকেল তেল এবং ক্লোরহেক্সিডিনের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল কার্যকারিতার তুলনা: ভিভো স্টাডিতে একটি। ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ প্রিভেনটিভ অ্যান্ড কমিউনিটি ডেন্টিস্টির জার্নাল, 6 (5), 447।
15. [পনের]দীক্ষিত, পি।, ঘাসকাদ্বি, এস।, মোহন, এইচ।, এবং দেবসায়াম, টি। পি। (2005)। অঙ্কুরিত মেথি বীজের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য hyফিটোথেরাপি গবেষণা: প্রাকৃতিক পণ্য ডেরাইভেটিভসের ফার্মাকোলজিকাল এবং টক্সিকোলজিকাল মূল্যায়ন, 19 (11), 977-983 এ অনুদান দেওয়া একটি আন্তর্জাতিক জার্নাল।
16. [16]ডালবেলো, এস। ই।, রিগো গ্যাস্পার, এল।, এবং বেরার্ডো গোনালভেস মিয়া ক্যাম্পোস, পি। এম। (2006)। ত্বকের বায়োঞ্জিনিয়ারিং কৌশলগুলি দ্বারা মূল্যায়ন করা বিভিন্ন ঘনত্বগুলিতে অ্যালোভেরা নিষ্কাশনযুক্ত প্রসাধনী সূত্রগুলির ময়েশ্চারাইজিং প্রভাব kin স্কিন গবেষণা এবং প্রযুক্তি, 12 (4), 241-246।
17. [১]]বিনিক, আই।, লাজেরেভিচ, ভি।, লজুবেনোভিচ, এম।, মোজসা, জে।, এবং সোকলোভিচ, ডি (2013)। ত্বকের বার্ধক্য: প্রাকৃতিক অস্ত্র এবং কৌশল vমান ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 2013 2013
18. [18]স্মিথ, এন।, ভিকানোয়া, জে।, এবং পাভেল, এস (2009)। প্রাকৃতিক ত্বক সাদা করার এজেন্টদের সন্ধান। আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 10 (12), 5326-5349।
19. [১৯]কার্ডিয়া, জি এফ। ই।, সিলভা-ফিলহো, এস। ই।, সিলভা, ই। এল।, উচিদা, এন। এস।, কাভালকাঁতে, এইচ। এ। ও, কাসারোটি, এল। তীব্র প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াতে ল্যাভেন্ডারের (ল্যাভানডুলা অ্যাঙ্গুস্টিফোলিয়া) প্রয়োজনীয় তেলটির প্রভাব Eআভিডেন্স-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 2018।
20. [বিশ]ড্রেহার, এম। এল।, এবং ডেভেনপোর্ট, এ। জে (2013)। হাস অ্যাভোকাডো রচনা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাব food খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টির খ্রিস্টীয় পর্যালোচনা, 53 (7), 738-750।
21. [একুশ]গোরায়া, আর কে।, এবং বাজওয়া, ইউ। (2015)। প্রক্রিয়াজাত আমলা (ইন্ডিয়ান গুজবেরি) সহ ক্রিয়ামূলক বৈশিষ্ট্য এবং আইসক্রিমের পুষ্টিগুণ বৃদ্ধি করা। খাদ্য বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি জার্নাল, 52 (12), 7861-7871।
22. [22]মল্লিকার্জুন, এস।, রাও, এ।, রাজেশ, জি।, শেনয়, আর।, এবং পাই, এম (২০১))। সাময়িক প্যাথোজেনগুলিতে তুলসী পাতার অ্যান্টিমিক্রোবিয়াল কার্যকারিতা (ওসিমাম গর্ভগৃহ): একটি ইন ভিট্রো অধ্যয়ন Indian ইন্ডিয়ান সোসাইটি অফ পিরিওডন্টোলজির জার্নাল, 20 (2), 145।
23. [২. ৩]আলজোহাইরি, এম এ। (২০১ 2016)। রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে আজাদিরছতা ইন্ডিকা (নিম) এবং তাদের সক্রিয় উপাদানগুলির চিকিত্সার ভূমিকা Eএভিডেন্স-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, ২০১।।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান