ছবি: শাটারস্টক শীতের বাতাস সাধারণত আপনার উজ্জ্বল ত্বক কেড়ে নেয়, যার ফলে আপনি আরও বেশি ময়েশ্চারাইজার এবং ক্রিম সংগ্রহ করতে চান। কিন্তু হাজার হাজার টাকার স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টে বিনিয়োগ করে লাভ কী, যখন উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার সেরা উপাদানগুলোই আপনার প্যান্ট্রিতে পাওয়া যায়? এমনকি শীতকাল ছাড়া, নিস্তেজতা এবং শুষ্কতা থেকে ব্রণ এবং ব্রণ পর্যন্ত বিভিন্ন সমস্যার কারণে উজ্জ্বল ত্বক অর্জন করা কঠিন।
যাইহোক, এখানে 10টি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার এবং টিপস রয়েছে যা আপনাকে অর্জনে সহায়তা করতে পারে ঘরেই উজ্জ্বল ত্বক . এই সমস্ত আইটেমগুলি আপনার কাছে সহজেই উপলব্ধ হওয়া উচিত এবং তাদের প্রয়োগ এবং ব্যবহারও ঠিক ততটাই সহজ৷ উজ্জ্বল ত্বকের জন্য এগুলি দেখুন।
এক. হলুদ
দুই তারা চুমু খায়
3. ঘৃতকুমারী
চার. গোলাপ জল
5. মধু
6. অ্যাভোকাডো
7. কমলার খোসা
8. নারকেল তেল
9. শসা
10. কফি
এগারো উজ্জ্বল ত্বক সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
হলুদ
ছবি: শাটারস্টক এই মশলাটি সোনার মতো, এতে আপনার জন্য যে সুবিধা রয়েছে তা বিবেচনা করে। প্রথমত, হলুদ অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। ফার্ম ইজির মতে উজ্জ্বল ত্বক অর্জনের জন্য এগুলি প্রয়োজনীয় উপাদান। এছাড়াও, হলুদে কারকিউমিনও রয়েছে, একটি প্রদাহ-বিরোধী এজেন্ট যা আপনাকে ফোলাভাব এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিবেদন অনুসারে হলুদ নিস্তেজ ত্বককে প্রতিরোধ করার পাশাপাশি এটিকে পুনরুজ্জীবিত করতেও সাহায্য করতে পারে।
প্রো টিপ: পানীয় হিসাবে দুধে এক চামচ হলুদ মেশালে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, এটি ফেসপ্যাক হিসাবে ব্যবহার করলে তা নিরাপদ হতে পারে। আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য . একটি ফেসপ্যাকের জন্য ছোলার ময়দা এবং দুধের সাথে এক চা চামচ হলুদ মিশিয়ে নিন। অথবা উজ্জ্বল আভা পেতে এক চামচ মধু এবং দুই টেবিল চামচ দুধের সাথে এক চা চামচ পরিমাণ হলুদ মিশিয়ে নিন।
তারা চুমু খায়
ছবি: শাটারস্টক অনুসারে BeBeautiful.in , আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা হল উজ্জ্বল ত্বক অর্জনের জন্য প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি। বেসন, বা ছোলার আটা, একটি হিসাবে কাজ করে মহান প্রাকৃতিক exfoliator যা মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে। এর অর্থ হল আপনার ত্বকের একটি নতুন স্তর কাজ করে, যা আপনাকে উজ্জ্বল দেখায়। বেসন ব্যবহার করার সর্বোত্তম উপায় হল এটি একটি সহজ ঘরে তৈরি মাস্কে অন্তর্ভুক্ত করা।
প্রো টিপ: ছোটবেলায় সাবানের জায়গায় বেসনের মিশ্রণ ব্যবহার করার স্মৃতি আপনার মনে থাকতে পারে। তাই সেই নস্টালজিয়ায় ডুবে যান এবং দুই চা চামচ বেসন এবং এক টেবিল চামচ ক্রিম (মালাই) ব্যবহার করে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি ফেস মাস্ক হিসাবে প্রয়োগ করুন। এটি, আপনি জানেন, সারা শরীরে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
ঘৃতকুমারী
ছবি: শাটারস্টক হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ ত্বক নিরাময় ও কোমল করার জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করে আসছে। এটি বেশিরভাগ প্রতিকারে পাওয়া যায় যা সমস্ত ধরণের ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সা করে। এটা ভিটামিন রয়েছে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক দিতে থামে না বরং ব্রণ এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করতে, ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং এটিকে উন্নত করতে সহায়তা করে। আসলে, আপনি যদি কখনও রোদে পোড়া হন, তবে অ্যালোভেরা প্রয়োগের চেয়ে ভাল চিকিত্সা আর নেই।
প্রো টিপ: অ্যালোভেরা হল এক ধরনের পাত্রজাতীয় উদ্ভিদ যা আপনার বারান্দায় বা আপনার জানালার সিলে যে কোনো জায়গায় সহজেই বেড়ে উঠতে পারে। আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন একটি খোলা পাতা কেটে, এর জেল বের করে এবং সরাসরি আপনার মুখে প্রয়োগ করে। 15 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন, এবং আপনিআপনার উপর আছে উপায়প্রদীপ্ত এবং টানটান ত্বক। আপনি এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে পারেন ঘরে তৈরি মুখোশ খুব
গোলাপ জল
ছবি: শাটারস্টক আমরা সবাই তিনটি মূল জানি ত্বকের যত্নের পদক্ষেপ : ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং। টোনিং আপনার মুখ ধোয়ার পরে ময়লা এবং অমেধ্যের চিহ্ন দূর করতে সাহায্য করে। আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি রাসায়নিক ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে চান, গোলাপ জল প্রাকৃতিক হিসাবে কাজ করে ত্বকের টোনার। এটি কেবল দুর্গন্ধই করে না, এটি আপনার ত্বককে সতেজ বোধ করে।
প্রো টিপ: গোলাপ জল দিয়ে একটি ছোট স্প্রে বোতলে ভরে নিন। এটি আপনার পার্সে বা দীর্ঘ ভ্রমণের সময় আপনার মুখে স্প্রিট করার জন্য বহন করুন। আপনি সাথে সাথেই সতেজ বোধ করবেন।
মধু
ছবি: শাটারস্টক অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে গ্রহণ করা হলে এই সোনার ওষুধটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত। মধু চমৎকার ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। এটিতে বেশ কয়েকটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংক্রমণকে দূরে রাখতে পারে এবং দাগ কমানো এবং ব্রণ, আপনাকে একটি দাগহীন বর্ণ দেয়। এটিতে ব্লিচিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা পিগমেন্টেশনকে বিবর্ণ করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক দিয়ে রাখতে পারে।
প্রো টিপ: যদি আপনার এবং উজ্জ্বল ত্বকের মধ্যে কালো দাগ দাঁড়িয়ে থাকে, তাহলে এই ফেস মাস্কটি ব্যবহার করে দেখুন: এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা, মধু এবং নিন লেবুর রস . আপনার ত্বকে প্রয়োগ করুন, 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত বিরতিতে এটি ব্যবহার করা আপনাকে কিছু অবিশ্বাস্য ফলাফল দিতে পারে।
অ্যাভোকাডো
ছবি: শাটারস্টক অ্যাভোকাডো প্রতিটি ফর্মে সুস্বাদু। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে অ্যাভোকাডোর পাশাপাশি ত্বকের দুর্দান্ত উপকারিতা রয়েছে? ফলটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং এতে প্রদাহ বিরোধী উপাদান রয়েছে। এটি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন শুষ্ক ত্বক, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক, সেইসাথে ফাটা ত্বক, অন্যদের মধ্যে সাহায্য করতে পারে।
প্রো টিপ: উজ্জ্বল ত্বক পান একটি সহজ এবং সহজ ঘরে তৈরি মুখোশের সাথে: অ্যাভোকাডোকে টুকরো টুকরো করে কেটে কাঁটাচামচ দিয়ে ম্যাশ করুন। এক টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো তেল যোগ করুন, একসাথে ভালভাবে মেশান এবং শুষ্ক ত্বকে লাগান। হাইড্রেটেড আভা পেতে 15 মিনিট পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কমলার খোসা
ছবি: শাটারস্টক কমলা একটি সমৃদ্ধ উৎস ভিটামিন সি , যা প্রধানত ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। একটি ফল হিসাবে বা এমনকি রস আকারে কমলার নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে টক্সিন পরিত্রাণ পেতে এবং আপনার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সা চান, আপনি বিভিন্ন উপায়ে একটি কমলার খোসা ব্যবহার করতে পারেন। প্রারম্ভিকদের জন্য, এটি মেলানিনের বৃদ্ধিকে নিষিদ্ধ করে, যা আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক দিতে পারে।
প্রো টিপ: একটি কমলার খোসা এবং এক টেবিল চামচ গোলাপ জল একসঙ্গে পিষে পেস্টটি ভেজা ত্বকে লাগান। 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার চোখের সংস্পর্শে আসতে দেবেন না তা নিশ্চিত করুন।
নারকেল তেল
ছবি: শাটারস্টক চুল থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত বাইরের কোনো সমস্যা থাকলে নারকেল তেল আপনাকে সাহায্য করতে পারে! আপনার ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এক্সফোলিয়েট করা এবং এটিকে ঠিক সেভাবে রেখে দিলে শুষ্ক ত্বক, ছিদ্র বড় হওয়া এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। এক্সফোলিয়েশনের পরে ময়শ্চারাইজ করা আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং নারকেল তেল তার ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। ফার্ম ইজির মতে, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে এবং এটি প্রদাহ এবং ব্রণ কমাতে পারে। এটি একটি চমৎকার ময়েশ্চারাইজার, ক্লিনজার এবং সানস্ক্রিন হিসেবেও কাজ করতে পারে। এই সব একসাথে যোগ করুন, এবং আপনি আছে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল ত্বক .
প্রো টিপ: আপনি যদি কখনও মনে করেন যে আপনার ময়েশ্চারাইজারটি যথেষ্ট পরিমাণে হাইড্রেট করছে না, তাহলে পুরো বোতলটি খনন করবেন না। পরিবর্তে, প্রতিবার গোসলের পর, আপনার ময়শ্চারাইজারের প্রতিটি পাম্পের সাথে কয়েক ফোঁটা তেল মিশিয়ে তাতে ঘষুন। আপনার ত্বকে একটি সুন্দর স্বাস্থ্যকর আভা থাকবে।
শসা
ছবি: শাটারস্টক আমরা যখন শসা এবং ত্বকের যত্নের কথা ভাবি, তখন আমাদের মন প্রথমে ফেসিয়াল করার সময় চোখের উপর স্লাইস দেওয়ার জন্য লাফ দেয়। এটি করার কারণটি শুধুমাত্র এই সবজির শীতল বৈশিষ্ট্যের কারণে নয়; এটিতে আমাদের ত্বকের মতো একই pH স্তর রয়েছে, তাই এটি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তর পূরণ করতে, অন্ধকার বা নিস্তেজ ত্বক থেকে মুক্তি পেতে এবং ফোলাভাব বা ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
প্রো টিপ: একটি শসা এবং দুই থেকে তিন টেবিল চামচ দই নিন। প্রথমে একটি পেস্টে শসা পিষে নিন এবং তারপরে দইয়ের সাথে ভালভাবে মেশান। এই পেস্টটি আপনার মুখে এবং ঘাড়ে লাগান এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সেলুনে ব্যয়বহুল চিকিত্সা করার মতোই ভাল, তবে কোনও রাসায়নিক ছাড়াই।
কফি
ছবি: শাটারস্টক দেরীতে, আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় বিজ্ঞাপনের বেশ কয়েকটি পোস্ট দেখেছেন কফি স্ক্রাব . কারণ কফি ত্বকের প্রতিকারের উপাদান হিসেবে সুনাম অর্জন করছে। আপনার সকালের শক্তির অমৃত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, এতে ফেনল রয়েছে যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এমন বিদেশী বস্তুর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
প্রো টিপ: এক টেবিল চামচ কফির সাথে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে মুখে ও ঘাড়ে লাগান। কফি এক্সফোলিয়েট করার সময়, মধু ময়েশ্চারাইজ করে, এইভাবে আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করে'এবংসবসময় চেয়েছিলেন. এই মাস্কটি সারা শরীরে লাগানো যেতে পারে।
উজ্জ্বল ত্বক সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
প্রশ্ন উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য কী?
প্রতি. দুটি শব্দ: এক্সফোলিয়েট এবং ময়েশ্চারাইজ। গ্লোয়িং স্কিন সম্পর্কে প্রাথমিক যে জিনিসটি বুঝতে হবে তা হল, সময়ের সাথে সাথে আমাদের ত্বকের উপরের স্তরটি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় কারণেই ক্ষতিগ্রস্থ হতে চলেছে। উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল ত্বকের একমাত্র উপায় হল উপরের স্তর থেকে মৃত কোষগুলিকে একটি এক্সফোলিয়েটর বা স্ক্রাব দিয়ে ধুয়ে ফেলা এবং তারপরে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে আপনার ছিদ্র বন্ধ করে, আপনার ত্বককে হাইড্রেট করতে এবং ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে একটি সুরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে। প্রতিদিনের অভ্যাস হিসাবে এটি করা আপনাকে কেবল উজ্জ্বল ত্বকই দেবে না বরং ত্বকের সমস্যা থেকেও রক্ষা করবে।প্রশ্ন কীভাবে একজন তাদের ত্বককে প্রতিদিন উজ্জ্বল করতে পারে?
প্রতি. উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এক্সফোলিয়েটিং এবং ময়শ্চারাইজিং গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ না করেন তবে আপনি এখনও অনেক ত্বকের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। উজ্জ্বল ত্বক অর্জনের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখতে হবে তা হল আপনার প্রচুর পরিমাণে জল পান করা দরকার, আপনার সবজি খাওয়া পর্যন্ত, প্রতিদিনের ব্যায়াম করতে হবে। এবং ভাজা খাবার এবং ধূমপান কমিয়ে দিন।এছাড়াও পড়ুন: উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সৌন্দর্য রহস্য
