এক. কেন মাথার ত্বক flaky হয়?
দুই শীতের সময় হিজড়া কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?
3. শীতকালীন চুলের যত্নের জন্য সেরা তেল কোনটি?
চার. শীতকালীন চুলের যত্নে গভীর কন্ডিশনিং কীভাবে সাহায্য করবে?
5. শীতকালে এলোমেলো চুলের জন্য লিভ-ইন কন্ডিশনার কি সহায়ক?
6. ভাল শীতকালীন চুলের যত্নের জন্য আমি কত ঘন ঘন স্টাইলিং সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারি?
7. শীতে আপনার চুল শুকানোর সেরা উপায় কি?
8. আমি কিভাবে খুশকি পরিত্রাণ পেতে পারি?
9. একটি সিরাম ব্যবহার একটি ভাল ধারণা?
এটি আবার বছরের সেই সময় যখন আপনার জরিমানার তালিকা থাকা দরকার শীতের জন্য চুলের যত্নের টিপস ! শীতের সকালে নাস্তার স্টিমিং প্লেটের সাথে আপনি এক কাপ চা পান করার সময়, খাস্তা বাতাস আপনার চুলের উপর তার নিজস্ব প্রভাব ফেলতে চলেছে, এবং আপনি জানেন যে এটি কোনও ভাল নয়। ঠান্ডা ঋতু আপনার চুলের খেলাকে ধ্বংস করতে চলেছে যা আপনি গ্রীষ্মে নিখুঁত করেছেন। চিন্তা করবেন না, আমরা এখানে ঠান্ডা শীতের মাসগুলির জন্য উপযুক্ত চুলের যত্নের টিপস নিয়ে এসেছি। শুষ্ক চুল হোক বা কুঁচকানো, বা স্ট্র্যান্ডের ভাঙ্গার জন্য ফ্ল্যাকি স্ক্যাল্প, আমাদের কাছে এটি প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সঠিক প্রতিকার রয়েছে। চুলের গঠন এবং ধরন যাই হোক না কেন, এই শীতকালীন টিপসগুলি সারা শীতে চকচকে, স্বাস্থ্যকর মালের জন্য ভাল কাজ করবে!
1. চুলের স্ক্যাল্প কেন ফ্ল্যাকি হয়?
ঠাণ্ডা শীতের মাসগুলিতে আর্দ্রতার অভাব আপনার মাথার ত্বককে শুষ্ক এবং চুলকানি করে তোলে, যা খুশকি এবং মাথার ত্বকের জ্বালার মতো প্রধান সমস্যাগুলির কারণ হয়ে ওঠে, আঁচড়ের প্রয়োজনকে বাড়িয়ে তোলে। এই সব মিলিয়ে চুল পড়া হতে পারে। সঠিক চুলের যত্নের রুটিন আপনাকে এই সমস্ত সমস্যাগুলি সহজেই পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি অনেক সমস্যার জন্য ভাল ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। ফ্ল্যাকি স্কাল্পের জন্য, দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল এবং এক চা চামচ লেবুর রস প্রস্তুত রাখুন। তেলটি একটু গরম করে নিন, যাতে এটি মাথার ত্বকের জন্য খুব বেশি গরম না হয় এবং তারপরে লেবুর রস মিশিয়ে নিন। একটি তুলোর বল ব্যবহার করে, এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। আধা ঘন্টা রেখে দিন, তারপর ধুয়ে ফেলুন। প্রতি সপ্তাহে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না বাতাসে শুষ্কতা বজায় থাকে, বা যদি আপনি এখনও এখানে এবং সেখানে কয়েকটি ফ্লেক অনুভব করেন।
টিপ: ফ্ল্যাকি স্ক্যাল্প প্রতিরোধ করতে আপনার চুল ময়শ্চারাইজ করুন।
2. শীতকালে ফ্রিজ হেয়ার কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?
আপনি একাধিকবার এটির মুখোমুখি হয়েছেন, তাই আপনি জানেন যে স্ট্যাটিক কারণে প্রতি শীতকালে ফ্লাই-ওয়ের যত্ন নেওয়া কতটা বিরক্তিকর। আপনার চুল একটি frizzy জগাখিচুড়ি পরিণত. ফ্রিজ নিয়ন্ত্রণ করতে, গরম জল দিয়ে আপনার চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার চুলের চারপাশের সুরক্ষা থেকে প্রাকৃতিক তেলগুলিকে ধুয়ে দেয়। চেষ্টা করুন এবং শুধুমাত্র উষ্ণ জল ব্যবহার করুন, যদি আপনি ঠান্ডা জল ব্যবহার করতে না পারেন। একটি পুষ্টিকর শ্যাম্পু এবং একটি অতিরিক্ত ড্যাব লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যা আপনার চুলকে মসৃণ রাখবে এবং এটি পরিচালনাযোগ্য করে তুলবে।টিপ: ফ্রিজ এড়াতে আপনার চুল কম ঘন ঘন ধুয়ে নিন।
3. শীতকালীন চুলের যত্নের জন্য সেরা চুলের যত্নের তেল কোনটি?
আপনার মাথার ত্বকে পুষ্টিকর তেলের সাথে শীতকালে আপনার চুলের যত্নের রুটিনের একটি অপরিহার্য উপাদান হওয়া উচিত। যদিও আপনি বাজারে পাওয়া প্রচুর চুলের তেল থেকে বাছাই করতে পারেন, অনেক বিশেষজ্ঞ মূল বিষয়গুলিতে ফিরে যেতে বিশ্বাস করেন। জলপাই তেল মাথার ত্বককে আর্দ্র রাখে এবং লোমকূপকে পুষ্টি জোগায়। ধারণাটি সহজ, সপ্তাহে একবার এটি করুন। একটি পাত্রে, আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে প্রলেপ দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জলপাই তেল গরম করুন। আবার, নিশ্চিত করুন যে এটি মাথার ত্বকের জন্য খুব গরম নয়। আস্তে আস্তে প্রথমে আপনার মাথার ত্বকে তেল ম্যাসাজ করুন, বিভাজন করে আলাদা করুন। প্রয়োজনে আয়নার সামনে বসুন, কিন্তু মাথার ত্বকের কোনো অংশ মিস করবেন না। এই ধীর ম্যাসেজ তেলকে আপনার চুলের গোড়ার গভীরে যেতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সক্ষম করবে। এই পদ্ধতিতে চুলে তেল দেওয়ার কথাও জানা যায় চুল পড়া কমায় . একবার আপনার মাথার ত্বকের কাজ শেষ হয়ে গেলে, এটি দিয়ে আপনার চুলকে আবৃত করার জন্য তেল ব্যবহার করুন। এটি সারারাত ধরে রাখুন এবং সকালে একটি পুষ্টিকর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি এটি সারারাত রাখতে না পারেন তবে ধুয়ে ফেলার আগে কমপক্ষে দুই ঘন্টা রেখে দিন। আপনি যদি কোনো কারণে অলিভ অয়েলে হাত দিতে না পারেন, তাহলে নারকেল বা ব্যবহার করতে পারেন তিলের বীজ তেল . নিখুঁত শীতকালীন চুলের যত্নের জন্য, চুলে তেল দেওয়ার পর রোদে বের হবেন না। সমষ্টির তাপ তেলযুক্ত স্ট্র্যান্ডের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে এবং শুষ্ক আবহাওয়া চুলের তন্তুকে শক্ত করবে। আদর্শভাবে, আপনি স্নান না করা পর্যন্ত এবং এটি ধুয়ে ফেলা পর্যন্ত কেবল ঘরেই থাকুন।
টিপ: অলিভ অয়েলকে করুন শীতে আপনার চুলের সেরা বন্ধু।
4. শীতকালীন চুলের যত্নে ডিপ কন্ডিশনিং কীভাবে সাহায্য করবে?
গভীর কন্ডিশনার শীতকালে একটি আবশ্যক. এটি সারা বছরই সহায়ক, তবে শীতকালে এটি আপনার চুলের গুণমানে একটি পার্থক্য তৈরি করে। একটি ঘন, ক্রিমি ডিপ কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং সতর্ক থাকুন-প্রক্রিয়ায় কোনো শর্টকাট নেই। এটি সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া যা চুলের ফাইবারকে পুষ্ট করে, তাদের ময়েশ্চারাইজ রাখে এবং স্পর্শে নরম রাখে। আপনি আরও লক্ষ্য করবেন যে শীতের সময়, আপনার একটি সমৃদ্ধ, শক্তিশালী কন্ডিশনার প্রয়োজন, যেটি গ্রীষ্মে ভাল কাজ করে তা এখন কাজ নাও করতে পারে। সপ্তাহে অন্তত একবার ডিপ কন্ডিশন করুন, অলিভ অয়েল দিয়ে চুলে তেল মাখার পর এটি করুন, এটি আরও ভাল ফলাফল দেবে। এটি করার জন্য আপনাকে সেলুনে যেতে হবে না, আপনি বাড়িতে এটি করতে পারেন। একটি তোয়ালে, একটি বড় শাওয়ার ক্যাপ এবং একটি বালতি গরম জল হাতে রাখুন। আপনার চুল স্বাভাবিক পদ্ধতিতে শ্যাম্পু করুন এবং আপনার চুলে ডিপ কন্ডিশনার লাগান। তোয়ালেটি পানিতে ডুবিয়ে মুচড়ে নিন এবং এটি দিয়ে আপনার চুল ঢেকে দিন। শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে তোয়ালেটি ঢেকে রাখুন এবং যতক্ষণ না আপনি এতে তাপ অনুভব করতে পারেন ততক্ষণ এটি চালু রাখুন। প্রক্রিয়াটি কমপক্ষে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপর কন্ডিশনারটি ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি স্টিমিং স্টেপটি এড়িয়ে যান, ফলাফলটি বেশ দুর্বল হবে। স্টিমিং আপনার চুলকে কন্ডিশনার আরও ভালভাবে শোষণ করতে সক্ষম করবে।
টিপ: ডিপ কন্ডিশনিংয়ের জন্য দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন, তাই নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার কাছে আছে।
বোনাস: একটি প্রাকৃতিক চকচকে
আপনি যদি শীতকালে আপনার চুলের উজ্জ্বলতা এবং বাউন্স উন্নত করতে চান তবে এখানে একটি টিপ রয়েছে। আপনার চুলের দৈর্ঘ্য থেকে শিকড় থেকে ডগা পর্যন্ত মধু প্রয়োগ করার পরে আপনি অনুরূপ বাষ্প প্রক্রিয়া অনুসরণ করতে পারেন। মধু একটি চকচকে উজ্জ্বলতা প্রদান করবে এবং আপনার চুলকে নিস্তেজ ও প্রাণহীন দেখাতে বাধা দেবে। অবশ্যই, মধু উজ্জ্বল করার জন্য কারণ এটি চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতায় সিল করে, এটি গভীর কন্ডিশনার প্রতিস্থাপন করে না। এছাড়াও নীচে একটি DIY হেয়ার মাস্কের জন্য একটি রেসিপি দেখুন।
5. একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার কি শীতকালে এলোমেলো চুলের জন্য সহায়ক?
যদিও গভীর কন্ডিশনার দীর্ঘমেয়াদে আপনার চুলের গুণমানকে উন্নত করবে, অবিলম্বে প্রভাবের জন্য, আপনার চুল মসৃণ রাখতে শীতকালে একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার চুল হাইড্রেটেড থাকে এবং আপনার চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতায় লক করে। আপনি যদি শুষ্ক বা ক্ষতিগ্রস্থ চুলে ভুগে থাকেন তবে এটি আপনার চুলের গুণমানে ব্যাপক পার্থক্য আনতে পারে। আপনি বিভিন্ন ফর্ম থেকে বেছে নিতে পারেন - তরল থেকে ক্রিম এবং স্প্রে, এবং আপনি এটি ক্ষতিকারক হবে এমন চিন্তা না করে পরবর্তী ধোয়া পর্যন্ত আপনার চুলে রেখে দিতে পারেন। ঠান্ডার মাসগুলিতে, চুল এলোমেলো এবং শুষ্ক হয়ে যায় এবং একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার চুলকে বিচ্ছিন্ন করতে সাহায্য করতে পারে। আপনাকে এটি স্যাঁতসেঁতে চুলে লাগাতে হবে এবং গিঁটগুলো খুলে ফেলতে পারেন যাতে আপনি আপনার চুলের স্টাইল করতে পারেন।টিপ: এই শীতে নিয়মিত লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যাতে গিঁট ছিঁড়ে যায়।
6. ভাল শীতকালীন চুলের যত্নের জন্য আমি কত ঘন ঘন স্টাইলিং টুল ব্যবহার করতে পারি?
শীতের মাসগুলিতে, আপনার চুলের যত্ন নেওয়ার অর্থ হল চুলের ড্রায়ার, চিমটি, সোজা করা আয়রন এবং কার্লারগুলির মতো সরঞ্জামগুলি থেকে এটিকে খুব বেশি তাপে প্রকাশ না করা। এগুলি চুলকে আরও শুকিয়ে ফেলবে এবং ভঙ্গুর করে তুলবে, এতে আপনার চুল পড়া বাড়বে। শীতকালে, আপনার চুল স্বাভাবিকভাবে শুকানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং চুল ধোয়ার পরপরই বাইরে না যাওয়া। ভেজা চুল নিয়ে বাইরে হাঁটলে চুল শক্ত ও শক্ত হয়ে যাবে। তোয়ালে শুকিয়ে প্রথমে যতটা সম্ভব ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ করুন এবং তারপর ঘর থেকে বের হওয়ার আগে আপনার চুল শুকাতে দিন। আপনাকে যদি অনুষ্ঠানে স্টাইলিং টুল ব্যবহার করতে হয়, তাহলে টুলটি ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি প্রতিরক্ষামূলক তাপ প্রতিরোধী ক্রিম ব্যবহার করছেন। আপনি এই ধরনের অনুষ্ঠানের জন্য একটি ভাল তাপ প্রতিরক্ষা স্প্রে বা লিভ-ইন কন্ডিশনারেও বিনিয়োগ করতে পারেন, যা আপনি স্টাইলিং টুলের আগে এবং পরে ব্যবহার করতে পারেন। মূলত নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক পণ্যগুলি দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করেছেন যাতে আপনার চুলের স্ট্র্যান্ডের ন্যূনতম ক্ষতি হয়।
টিপ: শীতকালে, আপনার চুল গরম করে এমন সরঞ্জামের ব্যবহার কম করার চেষ্টা করুন।
7. শীতকালে আপনার চুল শুকানোর সেরা উপায় কি?
শীতকালে চুল শুকানোর প্রথম নিয়ম হল হেয়ার ড্রায়ারের সাহায্য ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে চুল শুকানোর চেষ্টা করা। স্যাঁতসেঁতে চুল নিয়ে রোদে বের না হওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ গরমের কারণে চুলের পানি বাষ্প হয়ে যাবে এবং আরও শুকিয়ে যাবে। আমরা জানি আপনার চুল শুকানো একটি ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার লম্বা বা ঘন চুল থাকে। কখনই, আমরা পুনরাবৃত্তি করি না, কখনই আপনার চুল ভেজা অবস্থায় বাঁধবেন না। এটি মাথার ত্বকের অনেক সমস্যা যেমন খুশকি, ভাঙ্গন এবং ছিটকে যাওয়া প্রান্তের কারণ হতে পারে। আপনার চুল শুকানোর সময়, একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে ড্যাব করুন এবং আপনি নিজেকে মুছতে যেটি ব্যবহার করেন তার পরিবর্তে একটি তাজা ব্যবহার করুন। তোয়ালে দিয়ে চুল ঘষা এড়িয়ে চলুন কারণ ঘর্ষণ ঘর্ষণ সৃষ্টি করবে, যা চুলের ক্ষতি করবে। আপনি যদি তাড়াহুড়ো করে থাকেন এবং একেবারে ড্রায়ার ব্যবহার করতে হয় তবে এটি ঠান্ডা সেটিংয়ে ব্যবহার করুন।
টিপ: অচল রোধ করতে আপনার চুল শুকানোর জন্য একটি টি-শার্ট ব্যবহার করুন।
8. আমি কিভাবে চুলের খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারি?
হ্যাঁ, শীত এলেই খুশকি লুকিয়ে থাকে! আপনার শীতকালীন চুলের যত্নের রুটিনে এই কয়েকটি খুশকি নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা যোগ করা অপরিহার্য। খুশকির কারণে মাথার ত্বকে শুষ্ক চুলকানি হতে পারে, তাই চুলকানি রোধ করতে একটি মৃদু ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু এবং একটি পরিপূরক কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার মাথার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্যাঁতসেঁতে রাখা এড়িয়ে চলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি চুলের যত্নের জন্য স্কাল্প সম্পর্কিত নির্দিষ্ট পণ্যগুলিও ব্যবহার করছেন। চা গাছের তেল মাথার ত্বক ময়শ্চারাইজ করার জন্য সত্যিই ভাল কাজ করে বলে পরিচিত। উপরের 3 নম্বর পয়েন্টে উল্লিখিত তৈলাক্ত রুটিন খুশকি প্রতিরোধেও সাহায্য করবে। আপনাকে যদি শীতকালে আপনার চুলের জন্য কোনো বিশেষ রাসায়নিক চিকিত্সার জন্য যেতে হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল বাউন্স এবং উজ্জ্বলতা পুনরুদ্ধার করার জন্যই নয়, মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যও পুনরুদ্ধার করতে বিশেষ যত্ন নিচ্ছেন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি খুশকি এড়াতে পারবেন। আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী খুশকির সমস্যায় ভুগে থাকেন এবং খুশকির জন্য ওষুধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে হয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি শুধুমাত্র মাথার ত্বকে ব্যবহার করছেন এবং নির্ধারিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে রাখবেন না, কারণ এগুলি আপনার চুলের জন্য খুব কঠোর হতে পারে। . সবশেষে, শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলির মতো চুলের পণ্যগুলি সঠিকভাবে ধুয়ে না নিলে খুশকিও হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে কোন পণ্য ব্যবহার করার পরে আপনি আপনার চুল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন। আপনাকে যদি কোনো অনুষ্ঠানে হেয়ার স্প্রে ব্যবহার করতে হয়, ইভেন্ট থেকে ফিরে আসার সাথে সাথে এটি ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করুন। খুশকি দূরে রাখতে আপনি লেবু জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলছেন। চেষ্টা করুন এবং একটি ভাল পরিমাণ পেতে ভিটামিন বি এবং আপনার ডায়েটে জিঙ্ক, সাথে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড . এগুলি সাধারণত আখরোট, ডিম, শাক, নির্দিষ্ট ধরণের মাছ ইত্যাদিতে পাওয়া যায়।
টিপ: খুশকি এড়াতে কন্ডিশনার পরে চুল ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন।
9. চুলের জন্য সিরাম ব্যবহার করা কি একটি ভাল ধারণা?
শীতকাল হল সেই সময় যখন চুলের 'ক্ষুধার্ত' হয় এবং প্রচুর পরিমাণে যত্নের প্রয়োজন হয়। তেল এবং কন্ডিশনারগুলির পাশাপাশি, চুলকে জট থেকে আটকাতে, আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত এমন একটি ভাল সিরাম বিনিয়োগ করুন এবং এটি ধোয়ার পরে এটির দৈর্ঘ্যের উপর ব্যবহার করুন। একটি ঘন সামঞ্জস্য সহ একটি চুলের যত্নের পণ্য, একটি সার্ম আমাদের উপাদান যেমন সিলিকন, সিরামাইড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে তৈরি, যা চুলের জন্য সুরক্ষামূলক। সিলিকন হল ম্যাজিক উপাদান, কারণ এটিই শীতকালে আপনার চুলকে মসৃণ এবং ফ্রিজ মুক্ত করে। শীতকালে চুল শুকিয়ে যাওয়ায় সিরাম শীঘ্রই শোষিত হয়ে যাবে। প্রতিবার শুধুমাত্র একটি ড্রপ ব্যবহার করুন এবং সাবধানে নির্দেশাবলী পড়ুন। আপনার যদি খুব তৈলাক্ত চুল থাকে তবে আপনার সম্ভবত সিরামের প্রয়োজন হবে না। সিরাম চুলকে তাপের প্রভাব থেকে রক্ষা করবে এবং দীপ্তির একটি স্তরও যোগ করবে। যেহেতু আপনার চুল জটমুক্ত এবং আরও পরিচালনাযোগ্য হবে, আপনি যে কোনও উপায়ে এটি বাঁধতে সক্ষম হবেন। একটি সিরাম তাদের জন্য ভাল কাজ করে যাদের তাদের দিনের একটি ভাল অংশ বাইরে কাটাতে হয়।
টিপ: ব্যবহার করা সিরাম আপনার চুল পরিচালনাযোগ্য করতে এবং উজ্জ্বলতা যোগ করতে।
যেতে যেতে শীতকালীন চুলের যত্নের জন্য প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
প্র: শীতকালে কি আমার চুল কাটতে হবে?
উ: প্রতি তিন মাস পর পর নিয়মিত ট্রিম করা উচিত বিভক্ত শেষ হ্রাস . শীতকালে চুল কাটাতে কোন সমস্যা নেই, তবে কালারিং এবং রিবন্ডিংয়ের মতো কঠোর রাসায়নিক চিকিত্সাগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন কারণ শীতকালে চুলের যত্নে অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হয়। আপনি যদি তা করেন, তবে এটি সম্পন্ন করতে হবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি ভাল মানের পণ্য ব্যবহার করেন এবং আপনার চুলের প্রতি ঝোঁক রাখুনপ্র: শীতকালে আমরা কী কী জিনিস এড়াতে পারি?
উ: আপনার চুলে অলিভ অয়েল লাগানোর সময় প্রতিবার একবার ভিটামিন ই তেলের ডোজ যোগ করুন। এটি আপনার চুলে পুষ্টি জোগায় এবং হারানো পুষ্টি পূরণ করে। প্রতিদিন একটি পোনি টেইল বাঁধার চেষ্টা করুন এবং এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে দীর্ঘ সময়ের জন্য। যদি সম্ভব হয়, রোদে বেরোনোর সময় আলগা টুপি বা স্টোল দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন। একটি সিল্ক স্কার্ফ পরুন অবশেষে, একটি সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। স্ট্যাটিক এবং স্প্লিট এন্ড কমাতে ঘুমাতে গেলে আপনার চুল সিল্কের স্কার্ফে মুড়িয়ে রাখুন। নীচে শীতের জন্য আরও কয়েকটি চুলের যত্নের টিপস দেখুন:প্র. শীতকালে আমার চুলের মান বাড়াতে আমার খাদ্যতালিকায় কী কী খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
উ: আপনার খাদ্যতালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন শেলফিশ, পালং শাক, কুমড়ার বীজ, কুইনো, বিটরুট এবং ব্রকলি অন্তর্ভুক্ত করুন, ডিম , এবং তাই। প্রচুর পানি পান করুন, যেহেতু চুলের জন্যও হাইড্রেশন প্রয়োজন। সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান পেতে দিনে অন্তত একটি সুষম খাবার খেতে ভুলবেন না। কলা, ডিম, মাছ এবং দুধের মতো খাবারের সাথে আপনার ক্যালসিয়াম গ্রহণের উন্নতি করুন।
