কাঁচা প্রজন্ম মান: 15/20
কার্যকারিতা: 20/20
গুণমান: 20/20
নান্দনিকতা: 20/20
স্বাদ: 19/20
মোট: 94/100
আমার প্রতিদিনের ফলমূল এবং শাকসবজি খেতে পেয়ে দাঁত টানার মতো অনুভব করতে পারি। আমি জানি যে তারা আমার জন্য ভাল, এবং এমনও নয় যে আমি তাদের স্বাদ পছন্দ করি না। আমি সবসময় বরং খেতে চাই...ভাল, অন্য কিছু (পড়ুন: মাংস, পনির, আলু এবং প্রচুর চকলেট)। একটি সম্পূর্ণ নতুন স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জাম্পস্টার্ট করার চেষ্টা করার (এবং সম্ভবত ব্যর্থ হওয়ার) পরিবর্তে, আমি যতটা সম্ভব আমার খাবারে আরও সবুজ শাক এবং ফল যুক্ত করাকে আমার লক্ষ্য বানিয়েছি: এখানে একটি প্রাতঃরাশের স্মুদি, সেখানে একটি অভিনব সালাদ। কিন্তু বরাবরের মতো, জীবন পথ হয়ে গেল, এবং অনেক দিন ধরে মনে হচ্ছিল যে আমার কাছে স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করার বা আমি যেভাবে চাই সেভাবে নাস্তা করার সময় নেই।
শারীরিক সুস্থতার উপাদানগুলো কি কি
তারপর আমি সম্পর্কে শুনেছি কাঁচা প্রজন্ম . যে বিষয়টি প্রথমে আমার আগ্রহের বিষয়টা ধরেছিল (কাঁচা রস, প্রোটিন স্মুদি এবং পরিপূরকগুলি ছাড়াও) তা হল তাদের সমস্ত পানীয় একটি চিত্তাকর্ষকভাবে প্যাকেজ করা বাক্সে হিমায়িত কঠিন জাহাজে পাঠানো হয় যাতে আপনি সেগুলি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত বরফের উপর রাখতে পারেন ( হ্যাঁ, এর মানে দুই সেকেন্ডের মধ্যে সেগুলি খারাপ হবে না, এবং আপনার অর্থের মূল্য পেতে আপনাকে তিন দিনের মধ্যে প্রতিটি রস পান করতে হবে না)। এটি ব্যক্তিগতভাবে কিছুটা চাপ সরিয়ে নিয়েছে। আমি আরও গবেষণা করার সময়, আমি শিখেছি যে কোম্পানিটি শুধুমাত্র কাঁচা, অপাস্তুরিত, সংরক্ষণ-মুক্ত উপাদান ব্যবহার করে, অন্য কিছু ঠান্ডা-প্রেসড জুস ব্র্যান্ডের বিপরীতে। আমি সবসময়-জনপ্রিয় জুসের জগতে সম্পূর্ণ নবাগত ছিলাম বলে বিবেচনা করে, এটি আমাকে বোঝানোর জন্য যথেষ্ট ছিল।
একবার আমি পানীয় পেয়েছিলাম, আমি সেগুলি আমার ফ্রিজারে প্যাক করে রেখেছিলাম। যে কোনো সময় আমি একটি চুমুক দেওয়ার পরিকল্পনা করেছি, আমি বোতলটিকে একদিন বা তার আগে ফ্রিজে গলাতে দিতাম, তাই এটি সকালে চুমুক দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হবে। আমি এনার্জি-বুস্টিং (এবং শেষ মিনিটের) প্রাতঃরাশের জন্য জুসের উপর ঝুঁকেছিলাম, যখন প্রোটিন স্মুদিগুলি খাবারের প্রতিস্থাপন হিসাবে দুর্দান্ত কাজ করেছিল (যদিও আমি শুনেছি যারা আসলে ব্যায়াম করেন তারা ওয়ার্কআউটের পরে খেতে পছন্দ করেন)।
আমার মোট এবং সম্পূর্ণ বিস্ময়ের জন্য, প্রতিটি জুস এবং প্রোটিন স্মুদি হতবাকভাবে সুস্বাদু এবং চুমুক দেওয়া এত সহজ ছিল। রস ঠান্ডা চাপা হয়, মিশ্রিত হয় না; এটি উত্পাদনের বেশিরভাগ ফাইবারগুলিকে সরিয়ে দিয়ে তাদের একটি তরল সামঞ্জস্য দেয়। আমি আশ্চর্য হয়েছিলাম যে তারা স্বাদ এবং টেক্সচার উভয় ক্ষেত্রেই পান করা কতটা সহজ ছিল, পেটের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর রসের স্বাদ সম্পর্কে কিছুটা সতর্ক ছিল।
আমি যা করতে চেয়েছিলাম তা হল একটি সহজ, দ্রুত উপায় খুঁজে বের করার জন্য আমার সবুজ শাক আরও ঘন ঘন পেতে। কিন্তু আছে টন Raw Generation-এর অফারগুলি আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে। কাঁচা জুস এবং স্মুদিগুলি ইতিমধ্যেই একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে, অথবা এগুলি যেতে যেতে একটি পুষ্টিকর খাবার বা জলখাবার হতে পারে - আপনি যাই খান না কেন। Raw Generationও আছে পরিষ্কার করে , সেলারি রস , অনাক্রম্যতা শট এবং এমনকি আপনার জন্য ভালো লেবুপানি চেষ্টা করার জন্য, সমস্ত কৃত্রিম উপাদান মুক্ত।
জুস এবং স্মুদি যতটা অনস্বীকার্যভাবে শক্ত, সেগুলি অবশ্যই দামি দিকে। কিন্তু যদি ব্যস্ত সকাল (অথবা আমার ক্ষেত্রে, মাঝে মাঝে অলসতা) আপনাকে স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ থেকে অনেক বেশি দূরে রাখে তবে এটি মূল্যবান হতে পারে। এবং আপনি যদি আমার মতো হন তবে আপনি সম্ভবত এই জুস এবং স্মুদিগুলিতে যা ব্যয় করবেন তার চেয়ে আপনার ফ্রিজে পচে যাওয়া তাজা পণ্যগুলিতে আপনি বেশি অর্থ অপচয় করেছেন। সর্বোপরি, যতক্ষণ না আপনি তাদের হিমায়িত রাখবেন ততক্ষণ তাদের মেয়াদ শেষ হবে না।
একটি 18-প্যাক প্রোটিন স্মুদি বা রস বর্তমানে আপনার খরচ হবে 0 (এগুলি সাধারণত 0, তাই এর পরিবর্তে প্রায় প্রতি 12-আউন্স বোতল)। আপনি একই দামে জুস এবং প্রোটিন স্মুদির মিশ্রণও পেতে পারেন যদি আপনি উভয়ই চেষ্টা করতে চান। যদিও খরচটি কামড়ানোর জন্য একটি কঠিন বুলেটের মতো মনে হতে পারে, তবে এটি করার জন্য এখনই সেরা সময় হতে পারে কারণ সাইট জুড়ে 50 শতাংশ বিক্রি বন্ধ রয়েছে। শুধু Sayin'. আপনি এটি নিয়ে চিন্তা করার সময়, এখানে আমার প্রিয় জুস এবং গুচ্ছের স্মুদি স্বাদ রয়েছে।
কাঁচা প্রজন্ম সবজি বিদ্বেষীদের জন্য সেরা: মিষ্টি সবুজ শাক
আপনি প্রচলিতো, ব্যয়বহুল জুস সম্পর্কে কি চান বলুন। তবে আপনার পাতাযুক্ত সবুজ শাকগুলি পান করার চেয়ে সত্যই আর কোনও সহজ উপায় নেই। আপনার যখন সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তখন ক্যাফিন-মুক্ত শক্তি পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হল মিষ্টি সবুজ (এটি আপনার প্রতিদিনের প্রস্তাবিত আয়রনের দশ শতাংশ রয়েছে)। এটি মিষ্টি আপেল, পালং শাক, কেল, কলার্ড গ্রিনস, লেবু এবং ট্রিপল-ফিল্টার করা জল দিয়ে তৈরি। আপনি যদি সবুজ রসের একজন নবাগত (বা বিদ্বেষী) হন তবে আমাকে বিশ্বাস করুন: এটি আপনার হৃদয় জয় করবে। মিষ্টি আপেল এবং উজ্জ্বল লেবু সত্যিই সবুজের তিক্ততাকে সুন্দরভাবে ভারসাম্য রাখে এবং এটি পান করা মোটেই কঠিন নয়। শুধুমাত্র সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে আপনার চুমুকের মাধ্যমে কষ্ট পেতে হবে না।
স্বাদ: 19/20
অন্যান্য সবুজ রস:
অতিরিক্ত স্বাদের মধ্যে রয়েছে টার্ট গ্রিনস, টার্ট আপেল, শসা, পালং শাক, সেলারি এবং লেবু দিয়ে তৈরি এবং আনারস, শসা এবং অ্যালোভেরা দিয়ে তৈরি কুল গ্রিনস। আপনি যদি সেলারি না পান তবে প্রাক্তনটি পান করা অবশ্যই শক্ত, যদিও এটি আনন্দদায়ক টার্ট এবং সতেজ। পরেরটি আনারস প্রেমীদের জন্য একটি সিল্কি, মিষ্টি এবং টক মাস্ট। তিনটি সবুজ রসই চর্বিমুক্ত এবং ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফাইবারে অনেকটাই গলা ও ঘাড়ে। কিন্তু Tarte Greens-এ মাত্র 14 গ্রাম চিনি থাকে, অন্যগুলিতে 22 থেকে 24 গ্রাম থাকে। আপনি যদি কেবল মিষ্টি সবুজের পরিবর্তে তিনটি সবুজ রসের স্বাদ নিতে চান তবে এর জন্য যান গ্রিন জুস ভ্যারাইটি প্যাক .
পেটের চর্বি কমাতে যোগ ব্যায়াম
কাঁচা প্রজন্ম ফলপ্রেমীদের জন্য সেরা: সাইট্রাস গাজর
হ্যালোওও, ভিটামিন সি। ফ্লু মৌসুমে আপনার বেল্টের নিচে এই সুস্বাদু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ক্ষতি করতে পারে না। এটি গাজর, কমলা, আদা এবং লেবুর রস এবং ট্রিপল ফিল্টার করা জল দিয়ে তৈরি। কমলা এবং গাজর এত শক্তিশালী মাধ্যমে আসে; কার্টন স্টাফের তুলনায় কমলার স্বাদ স্বতন্ত্রভাবে তাজা, এবং ফ্লেভারের কম্বো আমাকে সেই কমলা গাজরের সোবের কথা মনে করিয়ে দেয় যে আমি 2000 এর দশকের গোড়ার দিকে গ্যালন দ্বারা পান করতাম (এটা কি শুধু আমিই ছিল?)। আদা বেশ মৃদু।
স্বাদ: 19/20
অন্যান্য অ-সবুজ রস:
সুইট রুট হল বীট, গাজর, মিষ্টি আপেল এবং লেবুর একটি রুবি-লাল মিশ্রণ। এটির স্বাদ অনেকটা আপেলের রস, আইএমও সহ বিটের মতো। উভয়ই 140 থেকে 150 ক্যালোরি এবং মূলত কোন চর্বি নেই। গাজরে 29 গ্রাম চিনি বনাম বীটের 22 গ্রাম। বীটের রসেও 6 গ্রাম ফাইবার রয়েছে, গাজরের 1 থেকে পাঁচটি বেশি। দুর্ভাগ্যবশত উভয়ই একক-গন্ধের প্যাকে বিক্রি হয় না। অনুমান করুন যে আপনাকে কেবল লেমোনেড এবং বসন্ত তৈরি করতে হবে রস বিভিন্ন প্যাক , হুহ…
কাঁচা প্রজন্ম সুস্বাদু প্রোটিন স্মুদি: ভ্যানিলা কাজু
ঠিক আছে, আসল কথা: এটি একটি নিয়মিত মিল্কশেকের কাছাকাছি যেমন একটি কাঁচা প্রোটিন স্মুদি পেতে পারে। এটি কেবল কাজু দুধ (কাজু এবং জল থেকে তৈরি), প্লাস খেজুর, ভ্যানিলা নির্যাস এবং এক চিমটি হিমালয় লবণ। এটি প্রায় দারুচিনি প্যানকেক ব্যাটারের মতো গন্ধ পায় (একটি ভাল উপায়ে, প্রতিশ্রুতিতে) এবং আপনি আশা করতে পারেন তার চেয়ে মিষ্টি এবং মুখরোচক স্বাদ। আমার ধারণা আমার কাছে খেজুরের প্রাকৃতিক চিনি আছে এর জন্য ধন্যবাদ। এই প্রোটিন স্মুদি ফ্লেভারে 210 ক্যালোরি, 8 গ্রাম প্রোটিন এবং 7 গ্রাম ফাইবার রয়েছে, তাই এটি আপনাকে রাতের খাবারের সময় পর্যন্ত ধরে রাখতে বা 3-টার স্লম্প থেকে আপনাকে টেনে আনতে নিশ্চিত। বোতলটিতে 12 গ্রাম চর্বি, 19 শর্করা এবং 11 গ্রাম চিনি রয়েছে। এটি তিনটি স্মুদির মধ্যে সবচেয়ে পাতলা।
স্বাদ: 20/20
অন্যান্য প্রোটিন স্মুদি:
অন্যান্য স্বাদের মধ্যে রয়েছে কাকাও হেম্প, শণের দুধ দিয়ে তৈরি, কাঁচা জৈব কেকো পাউডার এবং জৈব নারকেল দুধ, এবং চিনাবাদামের দুধ, কলা, শণ, চিয়া বীজ এবং জৈব শণের বীজ দিয়ে তৈরি পিনাট বাটার। পিবি ফ্লেভারের স্বাদ অনেকটা পিবি-কলা মিল্কশেকের মতো এবং ক্যাকো নম্বরের স্বাদ বাদাম জয়-স্বাদযুক্ত চকোলেট দুধের মতো। তাদের সব চেষ্টা করতে চান? যুক্ত করুন কাঁচা পুনরুদ্ধার বিভিন্ন প্যাক আপনার কার্টে।
সম্পর্কিত: 31টি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি যা আসলেই আশ্চর্যজনক স্বাদের
@purewowপিডব্লিউ সম্পাদক, ট্যারিনের সম্পূর্ণ পর্যালোচনা পড়ুন ##কাঁচা প্রজন্ম বায়ো লিঙ্ক এ রস ##রস ##কাঁচা রস ##স্বাস্থ্যের পরামর্শ ##স্বাস্থ্য পরামর্শ ##স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের টিপস
♬ অন দ্য ডান্স ফ্লোর (ইনস্ট্রুমেন্টাল) - BLVKSHP
