আপনি কি জানেন যে মধু এবং তিলের বীজ স্বাস্থ্যকর কেন?

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-ডেনিস বাই ডেনিস ব্যাপটিস্ট | আপডেট হয়েছে: শুক্রবার, 18 ডিসেম্বর, 2015, 15:23 [আইএসটি]

মধু একটি সুপার-ফুড এবং একটি inalষধি উপাদান হিসাবে বিবেচিত যা বহু স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এই তরল সোনার উপাদানটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে ভরাট ধন বুকও। মধু নিজে থেকেই গলায় সংক্রমণের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে, এটি ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এবং সর্বোপরি মধু অনেকেই ব্যবহার করেন ডায়াবেটিস রোগীরা চিনি এবং অন্যান্য মিষ্টি বিকল্পের তুলনায় যখন এটি অনেক বেশি নিরাপদ।

এখন যখন মধু এবং তিলের বীজ একত্রিত হয়, তখন তারা মুষ্টিমেয় স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। তিলের বীজ নিয়ন্ত্রণ ও হওয়ায় স্বাস্থ্যকর healthy শরীরে কম কোলেস্টেরল । এই বীজগুলি রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং হ্রাস করতেও উপকারী। তবে, যখন মধু এবং তিলের বীজ একসাথে খাওয়া হয়, তারা 10 টি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হ্রাস, প্রতিরোধ এবং পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে।

এই দুটি স্বাস্থ্যকর উপাদানই প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে। একসাথে তারা উচ্চ স্তরের শক্তির অবদান রাখে যা একজনকে ক্লান্ত বোধ না করে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে সক্ষম করে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে মধু এবং তিলের বীজ যুক্ত করা উচিত। তারা আপনাকে ফিট এবং স্বাস্থ্যবান রাখে।

অনেকগুলি একবার দেখুন মধু স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং তিল আপনাকে অবাক করে দেবে!

ইমিউন সিস্টেমের জন্য ভাল

মধু এবং তিল একসাথে একসাথে প্রতিরোধ ব্যবস্থা জন্য উপকারী। প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মধুতে সহায়তা করে এমন বৈশিষ্ট্য। তিলের বীজ শরীরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বৃদ্ধি রোধ করে।

ক্রেভিংস হ্রাস করে

যাদের মিষ্টি দাঁত রয়েছে তাদের মধু পছন্দ করা এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প। মধু সমৃদ্ধ খাবার খান কারণ এটি কেবল ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে না কিন্তু মুখের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়

মধু এবং তিলের বীজ একসাথে খেলে তা পেটে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। এটি মাসিক ব্যথার জন্য সবচেয়ে কার্যকর নিরাময়। তিলতে আয়রনও রয়েছে যা উন্নত সময়ের প্রচার করে।

পেটের অসুস্থতাগুলি আচরণ করে

পেটজনিত অসুস্থতাগুলি চিকিত্সা করা যেতে পারে যদি মধু এবং তিলের এই স্বাস্থ্যকর আচরণটি একসাথে খাওয়া হয়। মধুতে পেটের আস্তরণ রক্ষা করতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে এবং তিল পেটের আলসার থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করে

এই দুটি উপাদানেরই ক্যালসিয়ামের সমান শতাংশ রয়েছে যা হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করে। আপনার বয়সের সাথে সাথে নিয়মিত এই খাবারটি আপনার হাড়কে সুরক্ষায় সহায়তা করে।

এটি একটি মস্তিষ্কের খাবার

মুষ্টিমেয় খাবার রয়েছে যা মস্তিষ্কের জন্য ভাল এবং মধু সেগুলির মধ্যে একটি। মধু এবং তিলের বীজ মস্তিষ্ককে শক্তি সরবরাহ করে এবং মোটর বিকাশেও উন্নতি করে। বাচ্চাদের এক চামচ মধু খাওয়া উচিত।

আপনাকে শক্তি দেয়

তিলের বীজ শক্তিতে বোঝা হয় এবং মধুও তাই। সুতরাং, যখন এই দুটি উপাদান একত্রিত হয়, তখন দেহ প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রচুর শক্তি অর্জন করে।

কোলেস্টেরল হ্রাস করে

তিলের বীজ দেহের কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয় এমন এক সর্বোত্তম স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। এই বীজগুলি সালাদ এবং মিষ্টান্নগুলিতে ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে বা কাঁচা খাওয়া যেতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে, তিলের বীজগুলি আপনার ডায়েটে অবশ্যই যুক্ত হওয়া উচিত, বিশেষত যদি এটি পরিবারে চলে runs অন্যদিকে, মধু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিনির সেরা বিকল্প।