হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- কুম্ভ মেলা ফিরে আসা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
- আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানায়
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
রুইবস চা, সাধারণত আফ্রিকান রেড চা হিসাবে পরিচিত, এটির অনেক স্বাস্থ্যগত সুবিধার কারণে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। চাটি একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় যা মূলত দক্ষিণ আফ্রিকায় খাওয়া হয়।
লাল চা কালো এবং সবুজ চা এর একটি ক্যাফিন মুক্ত বিকল্প এবং অনেকের পরামর্শ যে এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
এই নিবন্ধটি Rooibos চা কি, এর সুবিধা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ব্যাখ্যা করে explains
রুইবোস চা কী?
রুইবস চা অ্যাসপালথাস লিনিয়ারিস নামে একটি ঝোপঝাড়ের পাতা থেকে তৈরি করা হয়, যা সাধারণত দক্ষিণ আফ্রিকার পশ্চিম উপকূলে জন্মে [1] । এটি আসলে সূঁচের মতো পাতাগুলি জাতীয় herষধি যা একটি লালচে বাদামি ভেষজ ইনফিউশন যা আফ্রিকান রেড চা এবং লাল গুল্ম চা হিসাবে পরিচিত, তা তৈরির আগে ফসল কাটা এবং শুকানো হয়।
কিভাবে টোনার হিসেবে গোলাপ জল ব্যবহার করবেন
পাতাগুলি হাত দিয়ে টুকরো টুকরো করা হয় এবং তারপরে চায়ের সমৃদ্ধ রঙ এবং গন্ধ বিকাশের জন্য জারণকে উত্সাহিত করার জন্য আঘাত করা হয়। অক্সিজাইস হওয়ার সাথে সাথে রুইবস চা আরও লাল এবং মিষ্টি হয়ে যায়। চায়ের মধু বা ভ্যানিলার মতো হালকা সুগন্ধযুক্ত স্বাদ রয়েছে।
গ্রিন রুইবোস চা, যা উত্তেজিত নয়, এটি বাজারেও পাওয়া যায় এবং আরও অনেক ব্যয়বহুল এবং এর ঘাসযুক্ত স্বাদ রয়েছে।
রুইবোস চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?
1. ক্যাফিন এবং অক্সালিক অ্যাসিড মুক্ত এবং ট্যানিন কম
২. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
৩. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে
মধু ত্বকের জন্য ভালো
৪. ওজন কমাতে সহায়তা করে
৫. আপনার চুল সবল ও স্বাস্থ্যকর রাখে
বাচ্চাদের জন্য জন্মদিনের কেক রেসিপি
Bone. হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করে
1. ক্যাফিন এবং অক্সালিক অ্যাসিড মুক্ত এবং ট্যানিন কম
আফ্রিকান রেড টি ব্যতিক্রমী করে তোলে তা হ'ল গ্রিন টি বা ব্ল্যাক টিয়ের তুলনায় এটি ক্যাফিন মুক্ত যা তাদের মধ্যে ক্যাফিন রয়েছে। এটি রোয়েবস চাটিকে কালো বা সবুজ চায়ের একটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে তৈরি করে [দুই] । ক্যাফিনের অতিরিক্ত ব্যবহার হৃৎপিণ্ড, ঘুমের সমস্যা এবং মাথা ব্যথার সাথে যুক্ত হয়েছে।
অন্যদিকে, রুইবোস চাতে ট্যানিনের মাত্রা কম থাকে যা দুর্দান্ত কারণ তারা দেহে আয়রনের শোষণে হস্তক্ষেপ বলে পরিচিত। এটিতে কালো বা সবুজ চা থেকে ভিন্ন অক্সালিক অ্যাসিড থাকে না এবং প্রচুর পরিমাণে অক্সালিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পরিচিত।
২. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
রোয়েবস চা পান করা হৃদয়ের পক্ষে উপকারী। এঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম (এসি) এর ক্রিয়াকে বাধা দেয় বলে চা রক্তচাপের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই এনজাইম রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে রক্তচাপ বাড়ায়। লাল চা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে [3] ।
৩. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে
রেড টিতে উচ্চ মাত্রায় স্বাস্থ্য-প্রচারকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা এস্প্যালথিন, লুটলিন এবং কোরেসেটিন and এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ফ্রি র্যাডিকালগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে যা দেহের স্বাস্থ্যকর কোষগুলিকে ধ্বংস করে। তাদের ক্যান্সার কোষগুলি মেরে ফেলা এবং টিউমারগুলির বৃদ্ধি রোধ করতে দেখা গেছে [4] ।
তুলা রাশি নারী লিও পুরুষ
৪. ওজন কমাতে সহায়তা করে
লাল চায়ে ক্যালোরি কম থাকে যা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করার সময় এটি আপনার স্বাস্থ্যকর পানীয় বিকল্পগুলিতে দুর্দান্ত সংযোজন করে। গবেষণায় দেখা যায় যে রোপাওস চাতে সক্রিয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এসপ্যালাথিন স্ট্রেস হরমোনগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে যা ফ্যাট স্টোরেজ এবং ক্ষুধা জাগিয়ে তোলে, ফলে স্থূলত্ব প্রতিরোধ করে [5] ।
৫. আপনার চুল সবল ও স্বাস্থ্যকর রাখে
গবেষণায় দেখা যায় যে আপনার চুলের জন্য 10 শতাংশ রুইবোস চা এক্সট্রাক্ট প্রয়োগ করা চুলের বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে পারে। চা এর নির্যাসটি ত্বকে তার প্রদাহ বিরোধী, অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল এবং প্রশংসনীয় বৈশিষ্ট্যের কারণেও ব্যবহার করা যেতে পারে []] ।
Bone. হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করে
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে Rooibos চাতে বিভিন্ন ধরণের পলিফেনল রয়েছে যা অস্টিওব্লাস্ট (হাড়গুলিতে বিকশিত হওয়া কোষ) কার্যকলাপকে উন্নত করতে দেখানো হয়েছে। চায়ের মধ্যে ফ্ল্যাভোনয়েডস ওরিয়েন্টিন এবং লুটলিনের অতিরিক্ত উপস্থিতি মাইটোকন্ড্রিয়াল ক্রিয়াকলাপ এবং হাড়ের বৃদ্ধি বৃদ্ধি দেখানো হয়েছে।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কি?
লাল চায়ের জন্য এরকম গুরুতর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তবে, যদি আপনার লিভার বা কিডনি রোগ হয়, বা কেমোথেরাপির চিকিত্সা চলছে তবে আপনার চা পান করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সাধারণত, রোয়েবস চা পান করা নিরাপদ।
খাবারের উপর মজার উদ্ধৃতি
Rooibos চা রেসিপি
১ চা চামচ রুইবোস চা নিন এবং এক কাপ ফুটন্ত জলে যুক্ত করুন। 5 থেকে 15 মিনিটের জন্য Coverেকে রাখুন এবং স্বাদে মধু যোগ করুন।
একদিন আপনার কতটা রুইবোস চা পান করা উচিত?
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে ভারসাম্যহীন বা ঠান্ডা খাবারের সাথে দিনে ছয় কাপ পর্যন্ত রোবাইবো চা পান করা আপনাকে স্বাস্থ্যকর সমস্ত সুবিধা প্রদান করবে।
নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন- [1]ম্যাককে, ডি এল।, এবং ব্লম্বার্গ, জে বি। (2007)। দক্ষিণ আফ্রিকার ভেষজ চা এর জৈব ক্রিয়াকলাপের একটি পর্যালোচনা: রওইবোস (অ্যাসপ্যালাথাস লিনিয়ারিস) এবং মধুবুষ (সাইক্লোপিয়া ইন্টারমিডিয়া)। ফাইটোথেরাপি গবেষণা: প্রাকৃতিক পণ্য ডেরাইভেটিভসের ফার্মাকোলজিকাল এবং টক্সিকোলজিকাল মূল্যায়নের জন্য নিবেদিত একটি আন্তর্জাতিক জার্নাল, 21 (1), 1-16।
- [দুই]মর্টন, জে এফ (1983)। রুইবস চা, অ্যাসপ্যালথাস লিনিয়ারিস, একটি ক্যাফিনহীন, কম ট্যানিন পানীয়। অর্থনৈতিক উদ্ভিদবিদ্যা, 37 (2), 164-173।
- [3]মার্নউইক, জে এল।, রাউটেনবাচ, এফ।, ভেন্টার, আই।, নীথলিং, এইচ।, ব্ল্যাকহার্স্ট, ডি। এম।, ওলমারান্স, পি।, এবং মাচারিয়া, এম। (2011)। কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকিতে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং বায়োকেমিক্যাল প্যারামিটারগুলিতে রোইওবসের (অ্যাসপ্যালথাস লিনিয়ারিস) প্রভাব। এথনোফার্মাকোলজির জার্নাল, 133 (1), 46-52।
- [4]ফ্যাম-হুই, এল.এ., তিনি, এইচ, এবং ফাম-হুই, সি। (২০০৮)। রোগ এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ফ্রি র্যাডিক্যালস, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। বায়োমেডিকাল বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল: আইজেবিএস, 4 (2), 89-96।
- [5]হংকং, আই। এস।, লি, এইচ। ওয়াই, এবং কিম, এইচ। পি। (2014)। ইঁদুরের মস্তিষ্কে স্থিতিশীলতা-প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে রুইবস টি (অ্যাসপ্যালাথাস লিনিয়ারিস) এর অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ প্রভাব। PloS এক, 9 (1), e87061।
- []]চুরিয়ানথং, পি।, লরিথ, এন।, এবং লীলাপর্নপিসিড, পি। (2010)। ভেষজ ফ্লেভোনয়েডসযুক্ত অ্যান্টি-রিঙ্কেল প্রসাধনীগুলির ক্লিনিকাল কার্যকারিতা তুলনা। অঙ্গরাগ বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 32 (2), 99-106।
