শসা ডায়েট: এটি চর্বি পোড়াতে কীভাবে সহায়তা করে?

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খবর বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
• খেলাধুলা নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• সিনেমা উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

সরস, কাঁচা শসাগুলি গ্রীষ্মকালীন খাবারগুলি কেবল সতেজ করে তোলে না তারা ব্যতীত ক্যালোরিও কম (কাপ প্রতি 16 টি)। এবং ভিটামিন সি এর একটি পাওয়ার হাউস যা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। আর কি!! তাদেরও রয়েছে 95% জলের সামগ্রী !!

সুতরাং, শসা কেবল নিছক কাঁচানোর জন্য নয় কারণ আপনার প্রিয় সালাদ শসা ডায়েট সেই পাতলা, স্বাস্থ্যকর শরীরের গোপন যা আপনি সর্বদা jeর্ষা করে চলেছেন !! এটি আপনার শরীরকে গভীর অভ্যন্তর থেকে পরিষ্কার এবং ওজন হ্রাস করার একটি কার্যকর এবং স্বাস্থ্যকর উপায়। ডায়েটরি ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে শসা আপনার পেট ভরাট করে এবং একটি দুর্দান্ত ডায়েট ফুড হিসাবে নিখুঁত। এখন আপনি জানেন কেন সেই চর্মসার খ্যাতিমান ব্যক্তিরা কেবল শসার উপরই বেঁচে ছিলেন !!

দিল বেচারায় অভিমন্যু বীর

শসা দিয়ে ওজন হারাতে হবে

• শসাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জলের পরিমাণ রয়েছে, প্রায় 95% এবং ডায়েট্রি ফাইবারগুলি, যা হজম সিস্টেমের দ্বারা মুক্তিপ্রাপ্ত ক্ষতিকারক টক্সিনগুলির শরীরকে পরিষ্কার করতে সবচেয়ে কার্যকর। এইভাবে তারা হজমের উন্নতি করে।

শসা ডায়েটের উপকারিতা

শসা অগণিত স্বাস্থ্য উপকারের সাথে আসে যার ফলে এটি ওজন হ্রাস এবং আরও কার্যকরভাবে কমে যাওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করে।

সর্বকালের সেরা রোমান্টিক হলিউড সিনেমা

• যেহেতু এটিতে 95% জল এবং 5% ডায়েটি ফাইবার রয়েছে, এটি শরীরকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করে এবং ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি দেয় যা আপনার পাচনতন্ত্রকে বাধা দেয়। এইভাবে, এটি আরও ভাল হজমকে উত্সাহ দেয় যা ফলস্বরূপ বিপাককে গতি দেয়। শসা জাতীয় ডায়েটের আর একটি মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল এটি শরীরকে শীতল করতে সহায়তা করে, আপনাকে সারাদিন সতেজ এবং স্বস্তি বোধ করে।

• শসাগুলি সুস্বাদু এবং ভরাট সালাদ তৈরি করে যা আপনাকে সারা দিন ধরে চালিয়ে যেতে পারে। আপনার শসার ডায়েটের জন্য একটি সুস্বাদু সালাদ তৈরি করতে এক চিমটি লবণ, এক চা চামচ ওরেগানো, পার্সলে এবং ডিল এবং জলপাইয়ের তেল দিয়ে 2 পাউন্ড শসা দিন। শসা থেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা ছাড়াও ভেষজগুলিতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। 3 দিন ধরে ডায়েট অনুসরণ করুন এবং আপনি প্রায় 2 কেজি ওজন হ্রাস আশা করতে পারেন। এটি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ত্বকের যত্ন পণ্য হিসাবে কাজ করে যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার ত্বক এবং চোখকে আলোকিত করতে পারে। মানক শসা জাতীয় ডায়েটের জন্য এখানে একটি ধারণা।

শসা ডায়েট

সকালের নাস্তার জন্য: 1 বাটি শসার সালাদ, 1 কাপ চা, এবং জমের সাথে গমের রুটির টোস্ট

মধ্যাহ্ন ভোজের জন্য: ডিমের টোস্ট বা মুরগির ব্রেস্ট সহ স্তন, একটি বাটি শসার সালাদ

রাতের খাবারের জন্য: কেবল সালাদ

এটি শসা ডায়েটের জন্য স্ট্যান্ডার্ড ফর্ম্যাট। আপনি সর্বদা নিজের বিকল্পগুলি পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন তবে ক্যালোরি গণনা অবিচ্ছিন্ন রাখুন।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান