হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনার এবং আপনার ভ্রূণের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি অবশ্যই আপনার জানা উচিত। একই সাথে গর্ভাবস্থায় এমন কিছু ক্ষতিকারক খাবার রয়েছে যা অবশ্যই এড়ানো উচিত যেমন পেঁপে এবং পাইনের আপেল।
কীভাবে গর্ভাবস্থায় কিশমিশ সাহায্য করে? গর্ভাবস্থায় কিসমিসের প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা আমরা আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করব।
গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই সমস্ত পুষ্টিগুণে পূর্ণ ডায়েট গ্রহণ করতে হবে। শুকনো ফলগুলি গর্ভাবস্থায় যেমন খেজুর, এপ্রিকট, বাদাম এবং কিসমিস খুব উপকারী।
বাচ্চাদের জন্য সহজ বেকিং রেসিপি
কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এগুলিতে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থও রয়েছে। কিশমিশ বিভিন্ন উপায়ে গর্ভবতী মহিলা এবং তার শিশুর উপকার করে।
গর্ভাবস্থার গুরুত্বপূর্ণ টিপস
গর্ভাবস্থায় কি কিশমিশ ভাল হয়? আজ, গর্ভাবস্থায় বোলডস্কি আপনার সাথে কিসমিসের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা ভাগ করে নেবেন।
টুথ কেয়ার
কিছু গর্ভবতী মহিলা রক্তপাতের মাড়ি এবং দাঁতের ক্ষয়ে আক্রান্ত হন। কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে ওলিওনলিক অ্যাসিড থাকে যা গহ্বর, দাঁত ক্ষয় এবং অন্যান্য মাড়ির সমস্যা প্রতিরোধ করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য
কিসমিস কি কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে? গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। কিশমিশে এমন ফাইবার থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার করে।
এই তন্তুগুলি অন্ত্রের ভিতরে জল ধরে রাখে এবং অন্ত্রের গতিগুলির জন্য চাপ তৈরি করে।
রক্তাল্পতা রোধ করে
রক্তাল্পতা গর্ভাবস্থায় সাধারণ কারণ বর্ধিত ভ্রূণও মায়ের খাবার খাওয়ায়। আয়রনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি করা হয়।
কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স রয়েছে। তারা অন্যান্য খনিজগুলিতেও সমৃদ্ধ যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করে
গর্ভাবস্থায় এটিও একটি সাধারণ সমস্যা। ক্রমবর্ধমান শিশুর এবং অত্যধিক পরিপাকের ফলে গ্যাস্ট্রিকের উপাদানগুলি খাদ্য পাইপে (খাদ্যনালীতে) হার্ট জ্বালাপোড়াতে যায়।
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নিরাময় করে।
শক্তি সরবরাহ করুন
গর্ভাবস্থায় শক্তির প্রয়োজন বেড়ে যায় কারণ তাকে ক্রমবর্ধমান শিশুকেও সমর্থন করতে হয়। পুষ্টির প্রয়োজনীয়তাও বাড়ে।
কিশমিশ গর্ভবতী মহিলার সমস্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। তত্ক্ষণাত্ চিনির মাত্রা বৃদ্ধি হওয়ায় এগুলি সেরা নাস্তা।
প্রাতঃকালীন অসুস্থতা
অনেক গর্ভবতী মহিলা কিসমিস খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব এবং বমি থেকে মুক্তি পান। এগুলির স্বাদ খুব ভাল এবং গর্ভাবস্থায় পেট খারাপ হওয়ার সময় ক্ষুধাও বাড়ায়।
এটি গর্ভাবস্থায় কিসমিসের অন্যতম স্বাস্থ্য উপকারী।
দৃষ্টিশক্তি উন্নতি করে
কিসমিস শিশুর চোখের দৃষ্টি বাড়াতে সহায়তা করে বলে জানা যায়। তারা অনেক ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়ায় এগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। এগুলি সন্তানের জন্মের সময় মা এবং শিশুর উভয়েরই জন্মগত জটিলতা রোধ করে।
যথাযথ হাড়ের কাঠামো
কীভাবে গর্ভাবস্থায় কিশমিশ সাহায্য করে? কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে যা অনাগত শিশুর হাড়ের বিকাশকে সমর্থন করে।
একটি গর্ভবতী মহিলার কিসমিস খাওয়া উচিত যাতে নতুন জন্ম নেওয়া শিশুর শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হাড় থাকে।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা দেহ থেকে ফ্রি র্যাডিকাল সৃষ্টিকারী ক্যান্সার দূর করে। গর্ভবতী মহিলা শরীরে পরিবর্তনের কারণে ক্যান্সার সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিতে বেশি। গর্ভাবস্থায় কিসমিস ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
হজমে সহায়তা করে
গর্ভাবস্থায় কি কিশমিশ ভাল হয়? কিশমিশ খিদে বাড়ায় এবং হজমে সহায়তা করে। এগুলি ফাইবারে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করে।
