ত্বকের জন্য আমলার উপকারিতা এবং কীভাবে ব্যবহার করবেন

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য ত্বকের যত্ন ত্বকের যত্ন লেখক-সোম্যা ওঝা লিখেছেন সোম্যা ওঝা 3 জুন, 2019 এ

কসমেটিক উদ্দেশ্যে সর্বাধিক ব্যবহৃত আয়ুর্বেদ প্রতিকারগুলির মধ্যে আমলা ওরফে ইন্ডিয়ান গ্রসবেরি অন্যতম ^[1] । প্রশংসনীয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য প্রাইজড, আমলা ত্বকের অসুস্থতার অগণিত রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

এটি একটি দেশীয় ফল যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভারতীয় উপমহাদেশে পাওয়া যায়। বছরের পর বছর ধরে, আমলা তার ত্বক-উপকারী অনেক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে একটি কাল্ট অনুসরণ করেছে।

এটি পাউডার, রস এবং তেল আকারে পাওয়া যায়। এর অনেকগুলি সুবিধার কারণে এটি প্রায়শই অ্যান্টিএজিং ক্রিম, অ্যান্টিএকন পণ্য ইত্যাদির মতো ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মূল উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়

10টি সেরা রোমান্টিক সিনেমা

এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাহায্যে সমৃদ্ধ ^[দুই] । তা ছাড়াও আমলায় ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণ থাকে ^[3] । এই ধরনের যৌগগুলির উপস্থিতি ত্বকের যত্নের জন্য আমলাকে একটি ব্যতিক্রমী প্রতিকার করে।

স্কিনকেয়ার কারণে আমলা ব্যবহার করা বিরক্তিকর ত্বকের অবস্থার সমাধানের একটি traditionalতিহ্যবাহী উপায়। আপনি ঘরে তৈরি মুখের মুখোশ এবং প্যাকগুলি ঝাঁকুনির জন্য আমলা ব্যবহার করতে পারেন এবং পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বক পেতে পারেন।

ত্বকের জন্য আমলার উপকারিতা

Ac ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে আমলা ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ভিটামিন সি এর ধনী উত্সগুলির মধ্যে হিসাবে ^[4] , ব্রণর মতো ত্বকের অবস্থার উপর কার্যকরভাবে কাজ করে এমন থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি পুষ্টি উপাদান ^[5] ।

• কড়া অতিবেগুনি রশ্মির দীর্ঘায়িত সংস্পর্শের ফলে ত্বকের অকাল বয়সকতা আটকাতে পারে আমলা ^[]] ।

• আমলা ত্বকে প্রোকোলজেন উত্পাদন উত্সাহ দেয় ^[]] । এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি কমিয়ে আনে এবং ত্বকের সামগ্রিক যৌবনের প্রচারে আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে।

Am আমলায় ভিটামিন সি এর উচ্চ সামগ্রী এটি ব্রণর দাগের দৃশ্যমানতা হ্রাস করতে সক্ষম করে। এটি কারণ ভিটামিন সি পোস্ট ইনফ্লেমেটরি পিগমেন্টেশন চিকিত্সার ক্ষমতা ধারণ করে ^[8] ।

Vitamin ভিটামিন সি এবং ই জাতীয় পুষ্টিতে ভরা, আমলা ত্বকের বর্ণকে উপকার করতে পারে। এর ব্যবহার নিস্তেজ চেহারার ত্বককে আলোকিত করতে পারে।

Am আমলার সার্থকতা এটি ত্বকের উপরিভাগ থেকে অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে সক্ষম করে এবং গ্রীষ্ণতা এবং অযাচিত উজ্জ্বলতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

ওজন কমাতে জিরা উপকারী

• আমলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স হওয়ায় একটি শক্তিশালী অ্যান্টিএজিং প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে পারে ^[9] ।

ত্বকের জন্য আমলা কীভাবে ব্যবহার করবেন

1. ব্রণ দাগ জন্য

পেঁয়াজের রস এবং অ্যালোভেরা জেলের মতো শক্তিশালী উপাদানের সাথে মিলিত হয়ে আমলা গুঁড়ো ব্রণর দাগে অলৌকিকভাবে কাজ করতে পারে। পেঁয়াজ লালভাব উন্নত করে ব্রণ দাগের চেহারা হালকা করতে পারে ^[10] । অ্যালোভেরার অ্যান্টিএকিন প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায় ^{[এগারো জন]} । অ্যালোভেরা থেকে নেওয়া জেলটি ব্রণ দ্বারা পিছনে থাকা দাগগুলির উপস্থিতি হ্রাস করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

উপকরণ

১ চা চামচ আমলা গুঁড়ো
& frac12 চামচ পেঁয়াজের রস
১ চা চামচ অ্যালোভেরা জেল

ব্যবহারের পদ্ধতি

তাজা পেঁয়াজের রস চেপে একটি পাত্রে নিয়ে নিন।
অ্যালোভেরা উদ্ভিদ থেকে আমলা গুঁড়ো এবং তাজা জেল যোগ করুন।
উপাদানগুলি একটি ভাল আলোড়ন দিন।
প্রভাবিত অঞ্চলে উপাদান প্রয়োগ করুন।
এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা জল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
ব্রণর দাগ ফেইড করার জন্য এই ঘরোয়া মুখোশটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

2. উজ্জ্বল ত্বকের জন্য

ত্বকের বর্ণকে আলোকিত করতে, আপনি মধু এবং লেবুর রসের মতো বহুমুখী ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে একসাথে আমলা গুঁড়ো ব্যবহার করতে পারেন। মধু ত্বকের টিস্যু মেরামত প্রচার করে ত্বকের উপকার করে ^[12] । লেবু একটি শক্তিশালী ব্লিচিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে ^[১৩] । এটি ত্বককে পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল দেখাচ্ছে leaves

উপকরণ

2 টেবিল চামচ আমলা গুঁড়ো
1 চা চামচ মধু
১ টেবিল চামচ লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে, আমলার গুঁড়ো এবং দই এবং মিশ্রণ নিন।
উপাদানে লেবুর রস যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট পেতে নাড়ুন।
আপনার মুখ এবং ঘাড়ে মাস্ক লাগান।
এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে উপাদানটি ধুয়ে ফেলুন।
এই ঘরে তৈরি মাস্কের সাপ্তাহিক প্রয়োগ আপনার ত্বকের বর্ণকে আলোকিত করতে পারে।

৩. পিগমেন্টেশন হ্রাস করার জন্য

ত্বকের রঞ্জকতা হ্রাস করতে, আপনি আমলা গুঁড়ো, হলুদ গুঁড়ো এবং অ্যালোভেরা জেলটির চেষ্টা ও পরীক্ষিত সংমিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন। অ্যালোভেরা এক্সট্রাক্ট মেলানিন সামগ্রী হ্রাস করে যখন হলুদের এক্সট্রাক্ট মুখের হাইপারপিগমেন্টেশন হ্রাস করার দক্ষতার জন্য উল্লেখ করা হয় ^[১৪] ।

উপকরণ

১ চা চামচ আমলা গুঁড়ো
10 গ্রাম হলুদের গুঁড়ো
1 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি মিশ্রণ বাটিতে আমলা গুঁড়ো এবং হলুদ গুঁড়ো নিন।
এটিতে তাজা অ্যালোভেরা জেল যুক্ত করুন।
পেস্ট প্রস্তুত পেতে ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
ক্ষতিগ্রস্থ সমস্ত জায়গায় মুখে লাগান।
এটি 10-15 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পিগমেন্টেশন কমাতে এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

4. এমনকি ত্বকের স্বর জন্য

আমলা গুঁড়ো এবং সোমিল্কের একটি সহজ সংমিশ্রণ আপনাকে এমনকি ত্বকের স্বর পেতে সহায়তা করতে পারে। পিগমেন্টেশন এবং ব্লটচিনেশন হ্রাস করে সামগ্রিক ত্বকের স্বর উন্নত করার জন্য সিমিল্ক তার কার্যকারিতার জন্য খ্যাতিযুক্ত ^{[পনের]} ।

উপকরণ

১ চা চামচ আমলা গুঁড়ো
1 টেবিল চামচ সোমিল্ক

ব্যবহারের পদ্ধতি

আমলা গুঁড়ো সোমিল্কের সাথে মেশান
হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এবং এটির পুরোপুরি পেস্টটি প্রয়োগ করুন।
এটি আরও 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে পেস্টটি ধুয়ে ফেলুন।
এমনকি ত্বকের স্বর পেতে এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

৫. এক্সফোলিয়েশনের জন্য

দানাদার চিনির সাথে গোলাপজল ও আমলা গুঁড়ো আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে। চিনি নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভাল কাজ করে ^[16] । গোলাপজলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব ত্বকে উপকার করে ^[১]] । একসাথে, এই উপাদানগুলি ত্বককে ডিটক্সাইফাই করে।

উপকরণ

১ টেবিল চামচ আমলা গুঁড়ো
1 টেবিল চামচ দানাদার চিনি
2 টেবিল চামচ গোলাপ জল

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে, আমলা গুঁড়ো এবং দানাদার চিনি এবং মিশ্রণ নিন।
ফলস্বরূপ গুঁড়োতে গোলাপ জল যোগ করুন।
স্ক্রাবটি প্রস্তুত হতে এক চামচ দিয়ে মেশান।
পেস্টটি ত্বকে লাগান।
কয়েক মিনিটের জন্য ধীরে ধীরে বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাব করুন।
হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এই ঘরের তৈরি স্ক্রাবটি পুনরাবৃত্তি করুন।

Aging. বার্ধক্যজনিত লক্ষণ হ্রাস করার জন্য

অ্যাভোকাডো ত্বকের কারণে সৃষ্ট জারণ এবং প্রদাহজনিত ক্ষতির বিরুদ্ধে কাজ করে ^[18] । এটি ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করে এবং আমলা গুঁড়োয়ের সাথে মিলিত হলে এটি কার্যকরভাবে কুঁচকের মতো বৃদ্ধির লক্ষণগুলির দৃশ্যমানতা হ্রাস করে।

উপকরণ

১ টেবিল চামচ আমলা গুঁড়ো
2 চা চামচ গরম জল
1 পাকা অ্যাভোকাডো

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে, আমলার গুঁড়ো এবং গরম জল নিয়ে ভাল করে নেড়ে দিন।
অ্যাভোকাডো ম্যাশ করে তাতে আমলা পেস্ট মিশিয়ে নিন।
আপনার মুখ এবং ঘাড়ে এটি পুরোপুরি প্রয়োগ করুন।
পিছনে বসে মাস্কটি 20-25 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন।
আপনার ত্বককে হালকা গরম জল এবং একটি মৃদু মুখ ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
রিঙ্কেল এবং সূক্ষ্ম লাইনের মতো বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সপ্তাহে একবার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।

O. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য

গোলাপ জলের উপকারের সাথে আমলা গুঁড়োয়ের সদ্ব্যবহার তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের জন্য ইতিবাচক ফলাফল আনতে পারে। গোলাপজলের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে ত্বককে টোনিং এবং পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যে তাত্পর্য হিসাবে কাজ করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত ^[১৯] । এটি ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সহায়তা করে।

উপকরণ

২ চা চামচ আমলা গুঁড়ো
1 টেবিল চামচ গোলাপ জল

ব্যবহারের পদ্ধতি

দুটি কাঁচের বাটিতে দুটি উপাদান রেখে দিন।
একটানা পেস্ট পেতে চামচ দিয়ে মেশান।
পরিষ্কার মুখের উপর মাস্ক লাগান।
এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
অতিরিক্ত তৈলাক্ততা নিয়ন্ত্রণ করতে সপ্তাহে 2-3 বার এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।

8. রোদ পোড়া জন্য

টমেটো ইউভি-প্ররোচিত রোদে পোড়া হ্রাস করে একটি শক্তিশালী প্রতিকার ^[বিশ] । আমলা গুঁড়ো এর সাথে একত্রিত করা আপনাকে রোদে পোড়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

পেটের চর্বি দ্রুত পোড়াতে ব্যায়াম

উপকরণ

১ চা চামচ আমলা গুঁড়ো
1 টমেটো

ব্যবহারের পদ্ধতিগুলি

একটি পাত্রে টমেটোটি একটি সজ্জার মধ্যে মেশান।
আমলা গুঁড়ো দিয়ে নাড়ুন।
সমস্ত ট্যানড অঞ্চলগুলিতে উপাদান প্রয়োগ করুন।
এটি 15-20 মিনিটের জন্য চলতে দিন।
সাধারণ জল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
দ্রুত ফলাফলের জন্য এই পদ্ধতিটি দিনে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

9. সঙ্কুচিত ছিদ্র জন্য

ফুলারের পৃথিবী ছিদ্রগুলির মধ্যে প্রবেশ করে, বন্দুকগুলি সরিয়ে দেয় এবং ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত করে। যখন আমলা গুঁড়ো ব্যবহার করা হয় তখন এর কার্যকারিতা বাড়ায়।

উপকরণ

১ টেবিল চামচ আমলা গুঁড়ো
1 চা চামচ ফুলার পৃথিবী
২-৩ চা চামচ গোলাপ জল

ব্যবহারের পদ্ধতিগুলি

একটি বাটিতে আমলা গুঁড়ো এবং ফুলারের পৃথিবী নিন এবং নাড়ুন।
গোলাপ জল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
এটি 10 মিনিটের জন্য শুকনো ছেড়ে দিন।
হালকা গরম জল দিয়ে অবশিষ্টাংশ ধুয়ে ফেলুন।
পছন্দসই ফলাফল পেতে সপ্তাহে একবার এই ত্বকের সাহায্যে আপনার ত্বকের সাথে ব্যবহার করুন।

10. ব্রণ ব্রেকআউট জন্য

মানুকা মধু প্রকৃতির অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল এবং ত্বকের নিরাময়ের ক্ষমতা রাখে ^{[একুশ]} । এটি ব্রণ ব্রেকআউটগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে যখন পার্সলে পাতাগুলি লালভাব কমায় এবং ত্বক পরিষ্কার করে। এই উভয় শক্তিশালী উপাদান, যখন আমলা গুঁড়ো ব্যবহার করা হয় আপনাকে ব্রণর ব্রেকআউটগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

উপকরণ

১ টেবিল চামচ আমলা গুঁড়ো
পার্সলে পাতা
১ চা চামচ মানুকা মধু

ব্যবহারের পদ্ধতিগুলি

কয়েকটি পার্সলে পাতা কুচি করে গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন।
রস বের করতে স্ট্রেনার ব্যবহার করুন।
মিক্সিং পাত্রে, আমলা গুঁড়ো এবং মানুকা মধু দিয়ে নাড়ুন।
পার্সলে জুস যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন।
আপনার মুখে উপাদানটি প্রয়োগ করুন।
এটি 10 মিনিট ধরে চলতে দিন।
সাধারণ জল দিয়ে অবশিষ্টাংশ ধুয়ে ফেলুন।
ব্রণ ব্রেকআউটগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]দত্ত, এইচ। এস।, এবং পরমেশ, আর। (2010) বার্ধক্য এবং ত্বকের যত্নের প্রবণতা: আয়ুর্বেদিক ধারণা। আয়ুর্বেদ এবং ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন জার্নাল, 1 (2), 110-1113। doi: 10.4103 / 0975-9476.65081
[দুই]শর্মা, কে।, জোশী, এন।, এবং গোয়াল, সি। (2015)। আয়ুর্বেদিক ভারিয়া ভেষজ এবং তাদের টাইরোসিনেজ প্রতিরোধের প্রভাবের সমালোচনা পর্যালোচনা। জীবনের প্রাচীন বিজ্ঞান, 35 (1), 18-25। doi: 10.4103 / 0257-7941.165627
[3]স্কার্টেজিনি, পি।, আন্তোগনি, এফ।, রাগি, এম এ, পলি, এফ, এবং সাববিওনি, সি (2006)। ভিটামিন সি বিষয়বস্তু এবং ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ এবং এম্ব্লিকা অফিসিনালিস গার্টন এর আয়ুর্বেদিক প্রস্তুতি। এথনোফার্মাকোলজির জার্নাল, 104 (1-2), 113-118।
[4]গোরায়া, আর কে।, এবং বাজওয়া, ইউ। (2015)। প্রক্রিয়াজাত আমলা (ইন্ডিয়ান গুজবেরি) দিয়ে ক্রিয়ামূলক বৈশিষ্ট্য এবং আইসক্রিমের পুষ্টিকর গুণমানকে বাড়ানো। খাদ্য বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি জার্নাল, 52 (12), 7861–7871। doi: 10.1007 / s13197-015-1877-1
[5]ওয়াং, কে।, জিয়াং, এইচ।, লি, ডাব্লু।, কিয়াং, এম, ডং, টি, এবং লি, এইচ (2018)। চর্মরোগে ভিটামিন সি এর ভূমিকা। দেহবিজ্ঞানে ফ্রন্টিয়ার্স, 9, 819. ডওই: 10.3389 / fphys.2018.00819
[]]আদিল, এম। ডি।, কায়সার, পি।, সত্তি, এন। কে।, জার্গার, এ। এম।, বিশ্বকর্মা, আর। এ, এবং তাসদূক, এস। (2010)। মানব ত্বকের ফাইব্রোব্লাস্টে ইউভিবি-প্ররোচিত ফটো-এজিংয়ের বিরুদ্ধে এম্ব্লিকা অ্যাসিডিনালিস (ফল) এর প্রভাব। ইথনোফর্মাকোলজির জার্নাল, 132 (1), 109-114।
[]]বিনিক, আই।, লাজেরেভিচ, ভি।, লজুবেনোভিচ, এম।, মোজসা, জে।, এবং সোকলোভিচ, ডি (2013)। ত্বকের বার্ধক্য: প্রাকৃতিক অস্ত্র এবং কৌশল। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম, 2013, 827248. দোই: 10.1155 / 2013/827248
[8]ওয়াং, কে।, জিয়াং, এইচ।, লি, ডাব্লু।, কিয়াং, এম, ডং, টি, এবং লি, এইচ (2018)। চর্মরোগে ভিটামিন সি এর ভূমিকা। দেহবিজ্ঞানে ফ্রন্টিয়ার্স, 9, 819. ডওই: 10.3389 / fphys.2018.00819
[9]যাদুন, এস, করিম, এস, বিন আসাদ, এম এইচ।, আকরাম, এম আর।, খান, এ। কে।, মালিক, এ,… মুর্তজা, জি। (২০১৫)) মানব ত্বকের কোষের দীর্ঘায়ুতা জন্য ফায়োটেক্সট্রাক্ট লোডড-ফার্মাসিউটিক্যাল ক্রিমগুলির অ্যান্টি-এজিং সম্ভাবনা। অক্সিডেটিভ ওষুধ এবং সেলুলার দীর্ঘায়ু, 2015, 709628. doi: 10.1155 / 2015/709628
[10]নাসরি, এইচ।, বাহমানি, এম।, শাহিনফার্ড, এন।, মোরাদী নাফচি, এ।, সাবেরিয়ানপুর, এস।, এবং রাফিয়ান কোপায়েই, এম (2015)। ব্রণ ভালগারিসের চিকিত্সার জন্য Medicষধি উদ্ভিদ: সাম্প্রতিক প্রমাণগুলির একটি পর্যালোচনা। মাইক্রোবায়োলজির জন্ডিশপুর জার্নাল, 8 (11), ই 25580। doi: 10.5812 / jjm.25580
[এগারো জন]সুরজুশে, এ।, ভাসানী, আর।, এবং স্যাপল, ডি জি (২০০৮)। অ্যালোভেরা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা। চর্মরোগের ভারতীয় জার্নাল, 53 (4), 163–166। doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[12]ম্যাকলুন, পি।, ওলুওয়াদুন, এ।, ওয়ার্নক, এম, এবং ফাইফ, এল। (২০১ 2016)। মধু: ত্বকের ব্যাধিগুলির জন্য একটি থেরাপিউটিক এজেন্ট। গ্লোবাল হেলথ সেন্ট্রাল এশিয়ান জার্নাল, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[১৩]স্মিথ, এন।, ভিকানোয়া, জে।, এবং পাভেল, এস (2009)। প্রাকৃতিক ত্বক সাদা করার এজেন্টদের জন্য শিকার। আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 10 (12), 5326–5349। doi: 10.3390 / ijms10125326
[১৪]হলিঞ্জার, জে। সি।, অ্যাংরা, কে।, এবং হালদার, আর। এম। (2018)। হাইপারপিগমেন্টেশন পরিচালনায় প্রাকৃতিক উপাদানগুলি কী কার্যকর? একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল, ১১ (২), ২৮-––।
[পনের]লেভিন, জে।, এবং মোমিন, এস বি (2010)। আমাদের প্রিয় কসমেটিকাল উপাদান সম্পর্কে আমরা সত্যই কতটা জানি? ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল, 3 (2), 22 ,41 –
[16]শি, সি। এম।, নাকাও, এইচ।, ইয়ামাজাকি, এম।, সুসুবাই, আর।, এবং ওগওয়া, এইচ (2007)। চিনি এবং পোভিডোন-আয়োডিনের মিশ্রণটি ডিবি / ডিবি ইঁদুরের এমআরএসএ-আক্রান্ত ত্বকের আলসার নিরাময়কে উদ্দীপিত করে। চর্মরোগ সংক্রান্ত গবেষণার সংরক্ষণাগার, 299 (9), 449।
[১]]লি, এম। এইচ।, নম, টি। জি।, লি, আই।, শিন, ই জে।, হান, এ। আর, লি, পি।,… লিমি, টি। জি (2018)। এমএপকে সিগন্যালিং পথকে হ্রাস করার মাধ্যমে গোলাপের পাপড়ি নিষ্কাশন (রোজা গ্যালিকা) এর ত্বক বিরোধী প্রদাহজনক ক্রিয়াকলাপ। খাদ্য বিজ্ঞান ও পুষ্টি, 6 (8), 2560–2567। doi: 10.1002 / fsn3.870
[18]ড্রেহার, এম। এল।, এবং ডেভেনপোর্ট, এ। জে (2013)। হাস অ্যাভোকাডো রচনা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাব। খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টি সম্পর্কিত সমালোচনা পর্যালোচনা, 53 (7), 738-750। doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
[১৯]ফক্স, এল।, সসনগ্রাদি, সি।, আউক্যাম্প, এম।, ডু প্লেসিস, জে।, এবং গারবার, এম (২০১ 2016)। ব্রণর জন্য চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি। অণু (বাসেল, সুইজারল্যান্ড), 21 (8), 1063. দোই: 10.3390 / অণু 21081063
[বিশ]গল্প, ই। এন।, কোপেক, আর। ই।, শোয়ার্জ, এস জে।, এবং হ্যারিস, জি কে। (2010)। টমেটো লাইকোপিনের স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে একটি আপডেট। খাদ্য বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তির বার্ষিক পর্যালোচনা, 1, 189-210। doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[একুশ]ম্যাকলুন, পি।, ওলুওয়াদুন, এ।, ওয়ার্নক, এম, এবং ফাইফ, এল। (২০১ 2016)। মধু: ত্বকের ব্যাধিগুলির জন্য একটি থেরাপিউটিক এজেন্ট। গ্লোবাল হেলথ সেন্ট্রাল এশিয়ান জার্নাল, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241