হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
অস্বাস্থ্যকর খাবার, બેઠাহীন জীবনধারা এবং অনুশীলনের অভাব আমাদের সামগ্রিক কল্যাণকে ধ্বংস করে দিয়েছে। এই অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রভাব আমাদের বিপাক স্তরের উপরও পড়েছে।
এটি আমাদের ওজন বাড়ানোর জন্য আরও প্রবণ করে তুলেছে, বিশেষত পেট এবং উরুর চারপাশে। বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, পেটের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি একটি পোষা প্রাণীর অবধি থাকে।
এটি মহিলাদের জন্য অন্যতম সমস্যাযুক্ত অঞ্চল যা চর্বি হারাতে সবচেয়ে বেশি সময় নেয়। পেটের চারপাশে ওজন হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে তবে কিছুটা সমস্যা রয়েছে যা হ'ল তারা আপনার ডায়েটে কঠোর পরিবর্তন আনতে হবে বা কঠোরতার জন্য কাজ করবে।
আরও পড়ুন: ব্যায়াম না করে কোলেস্টেরল কমাতে আয়ুর্বেদিক প্রতিকার
আপনি যদি কাজ করা ছেড়ে না দেন বা ডায়েট না করে থাকেন তবে আপনার মেদ ফিরে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
প্রাচীনতম চিকিত্সা সিস্টেমগুলির মধ্যে একটি, আয়ুর্বেদ প্রাকৃতিক bsষধি এবং প্রতিকারগুলি ব্যবহারের পরামর্শ দেয় যা আমাদের চারপাশে সহজেই পাওয়া যায় অদৃশ্য পেটের চর্বি সমস্যা সমাধানের জন্য।
আয়ুর্বেদের মতে ওজন বৃদ্ধি এবং বিশেষত পেটের ক্ষেত্রের চারপাশে কাফ দোষের ভারসাম্যহীনতার ফলস্বরূপ।
আরও পড়ুন: ওজন হ্রাসের 5 টি সেরা আয়ুর্বেদিক প্রতিকার
আয়ুর্বেদ পেটের চর্বি সমস্যা সমাধানের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং herষধি ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন।
সুতরাং, আসুন দেখে নেওয়া যাক পেটের চারপাশে ওজন হ্রাস করার আয়ুর্বেদিক উপায়গুলি।
কিভাবে নিখুঁত শরীর আছে
কারি পাতা
তরকারি পাতা দক্ষিণ ভারতীয় খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি এমন একটি মশলা যা তাত্ক্ষণিক স্বাদকে বাড়িয়ে তোলে। তবে, খুব কম লোকই জানেন যে চর্বি হারাতে এটি একটি ভাল প্রতিকার, বিশেষত পেটের ক্ষেত্র জুড়ে।
এই অলৌকিক পাতাটি বিষাক্ত পদার্থগুলি নির্গত করতে, হজম প্রক্রিয়াটিকে গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং দেহে ফ্যাট বিল্ড-আপ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
এমনকি এটি শরীরের স্থূলত্ব এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা লড়াই করতে সহায়তা করে।
সেই অনড় পেটের মেদ হারাতে আপনাকে সহায়তার জন্য সকালে এক মুঠো তাজা তরকারি পাতা খাই।
ফ্লেক্স বীজ তেল
ফ্ল্যাক্স বীজ তেল হার্টের অবস্থার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং অনুমান করুন, এটি ওজন হ্রাসকে সহায়তা করতেও সহায়তা করে!
শ্লেষের বীজের তেল ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে এবং এর ফলে ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে। সুতরাং, যদি আপনি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তবে প্রতিদিন ফ্লেক্স বীজের তেল গ্রহণ করা ভাল।
মৌরি বীজ
মৌরি বীজ একটি পাওয়ার হাউস ভেষজ যা আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন ধারণ করে।
এগুলি বিপাক বাড়াতে, ক্ষুধার্ত যন্ত্রণা হ্রাস করতে, বিষাক্ত পদার্থগুলি নির্গত করে এবং রক্তকে বিশুদ্ধ করে, যার ফলে চর্বি হ্রাস করে।
এক টুকরো জলে 2 চা চামচ মৌরি বীজ ভিজিয়ে রাখুন। এই রাতারাতি ছেড়ে দিন। সকালে, এই সমাহারটি পান করুন। এই ঘৃণ্য পেটের মেদ কমাতে প্রতিদিন এই দ্রবণটি পান করুন।
জল
জল আপনার ওজন হ্রাস অস্ত্রাগার একটি গুরুত্বপূর্ণ তীর। চিনিযুক্ত পানীয়, সোডাস, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ইত্যাদি জলের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। এটি আপনাকে ক্যালোরিগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে এবং পেটের চর্বি হারাতে সহায়তা করবে।
হট রোমান্টিক সিনেমা তালিকা হলিউড
খাবারের আগে জল খাওয়া বা ভিজি বা জলের পরিমাণে উচ্চ ফল সহ জল খাওয়া আপনাকে কম খাবারে সহায়তা করবে।
মেথি
মেথি স্বাদে তিক্ত তবে চর্বি পোড়াতে দুর্দান্ত। এটি ফাইবারের সমৃদ্ধ উত্স এবং কার্বস এবং কোলেস্টেরল কম। এটি ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী হ্রাস করতেও সহায়তা করে। এটি আপনার পেটের চর্বি হ্রাসের অস্ত্রাগারগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিকার।
১ চা চামচ মেথি বীজ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে, সকালে, এই দ্রবণটি গরম করে সেবন করুন।
গুগুল
পেটের চর্বি হারাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করে রাখার জন্য গুগুল একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিকার। এটি একটি দ্রুত বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে, লিভার থেকে চর্বি হ্রাস করে এবং থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে।
পেটের মেদ কমাতে আপনি আপনার ডায়েটে গুগুলের পরিপূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। সঠিক ডোজ সম্পর্কে কোনও আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকের সাথে যাচাই করুন, কারণ এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণের ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
ত্রিফলা
ত্রিফলা একটি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার যা পেটের চর্বি হ্রাস করার জন্য প্রস্তাবিত is ত্রিফলা হ'ল তিনটি গুল্মের মিশ্রণ যা দেহটি ভিতর থেকে পরিষ্কার করে পুনর্জীবিত করে। এটি সাহসকে সতেজ করতেও সহায়তা করে।
১ চা চামচ ত্রিফলা এবং গরম জল ব্যবহার করে একটি চা তৈরি করুন। এই চা ওজন হ্রাস করার দিকে আপনার যাত্রায় আপনাকে উপকৃত করতে নিশ্চিত।
