বন্ধুরা, আমরণের সাথে দেখা করুন। এটি একটি প্রাচীন শস্য যা মূলত সেন্ট্রাল মেক্সিকোতে অ্যাজটেকরা খেয়েছিল এবং এটি সমস্ত ধরণের আধুনিক খাবারের মধ্যে প্রবেশ করছে - এবং গুরুতরভাবে অনলাইনে প্রবণতা রয়েছে৷ আমরা এটিকে ভাত বা কুইনোয়ার জন্য প্রতিস্থাপন করতে এবং মাফিন এবং ওয়াফলের মতো বেকড পণ্যগুলিতে যোগ করতে পছন্দ করি। এই 14টি রেসিপি ব্যবহার করে দেখুন এবং একটি অফিসিয়াল কনভার্ট হয়ে উঠুন। (ওহ, এবং আমরা কি উল্লেখ করেছি যে আমরান্থ গ্লুটেন-মুক্ত এবং প্রোটিনযুক্ত?)
সম্পর্কিত: রাতের খাবারের জন্য চেষ্টা করার জন্য 25 কুইনো বাউল রেসিপি
স্নিক্সি কিচেন মসলাযুক্ত চায়ের পোচড নাশপাতি সহ গ্লুটেন-মুক্ত মিষ্টি অ্যামরান্থ ওয়াফেলস
অমরান্থ ময়দা এবং পুরো-শস্যের আমরান্থ এই হৃদয়গ্রাহী, গ্লুটেন-মুক্ত ওয়াফলগুলিতে ব্যবহৃত হয়। ক্যান্ডিড পপড অ্যামরান্থ একটি মিষ্টি ফিনিশিং টাচ যোগ করে, এটিকে উইকএন্ড ব্রাঞ্চ ডিশ করে তোলে।
বোজন গুরমেট গ্লুটেন-ফ্রি অ্যামরান্থ টর্টিলাস এবং নিরামিষ ব্রেকফাস্ট টাকোস
একটি নাক্ষত্রিক গ্লুটেন-মুক্ত টর্টিলার জন্য অন্যান্য প্রাচীন শস্যের সাথে আমরান্থ মেশান। এই নিরামিষ-বান্ধব প্রাতঃরাশের টাকোগুলির সাথে চেষ্টা করুন৷
শক্তি এবং রোদ প্রাণবন্ত লেবু পোস্ত বীজ Muffins
সবচেয়ে সুস্বাদু গ্লুটেন-মুক্ত, ভেগান মাফিনের জন্য মেয়ার লেবু এবং পিউরিড গাজরের সাথে অ্যামরান্থ, ওট এবং কর্নমিল একত্রিত করুন।
মা দিবসের মজার বার্তা
প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর রেসিপিফুলকপি দিয়ে তুরস্ক আমরান্থ মিটবল বেক করুন
আমাদের শব্দগুলি চিহ্নিত করুন: পুরো পরিবার এই ক্যাসারোলের সেকেন্ডের জন্য জিজ্ঞাসা করবে। গোপন উপাদান? রান্না করা আমরান্থ, যা টার্কির মিটবলগুলিকে হালকা এবং কোমল রাখে।
রেসিপি পান
সুস্থ nibbles এবং বিট আদা আমরান্থ চূর্ণবিচূর্ণ
এই সুস্বাদু, কুড়কুড়ে কামড় তিল বীজ, কুমড়ার বীজ এবং মিছরিযুক্ত আদার সাথে পপড আমরান্থকে একত্রিত করে।
মিনিমালিস্ট বেকার নো-বেক ভেগান প্রোটিন বার
যেতে যেতে একটি দ্রুত জলখাবার খুঁজছেন? নো-বেক ভেগান প্রোটিন বারে অ্যামরান্থ যোগ করুন (...চিনাবাদাম মাখন এবং ডার্ক চকোলেটের সাথে অবশ্যই)।
সম্পর্কিত: 30 টি সহজ ভেগান ডিনার আপনি 30 মিনিটের মধ্যে তৈরি করতে পারেন
খুশকি এবং চুল পড়া কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন
প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর রেসিপি অমরান্থ চিকেন বার্গার
চিকেন বার্গার হালকা এবং আর্দ্র রাখার রহস্য? আমরান্থ। এই রেসিপিটি অতিরিক্ত দ্রুত এবং সহজ করতে এটি আগে থেকেই রান্না করুন।
ভাল এরিন দ্বারা ধাতুপট্টাবৃত ম্যাজিক মাল্টিগ্রেন হোল-গমের স্যান্ডউইচ রুটি
আমরান্থ সহ যে কোনও প্রাচীন শস্য এই সুস্বাদু ঘরে তৈরি পুরো-গমের রুটিতে কাজ করে।
অ্যাসেনশন কিচেন Rhubarb Apple Amaranth Porridge
নিরামিষাশীদের জন্য, সকালের নাস্তা হল দিনের সবচেয়ে কঠিন খাবার। (উফ, ওটমিল আবার?) একটি বহুমুখী porridge সঙ্গে জ্যাজ জিনিস আপনি যেকোনো মৌসুমী ফলের সাথে পরিবেশন করতে পারেন।
কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে হোয়াইটহেডস দূর করবেন
বাড়িতে ভোজ মসুর ডাল, কালে এবং চিপোটল আইওলি সহ অমরান্থ কেক
একটি হৃদয়গ্রাহী এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য এই প্যান-সিয়ারড কেকগুলিকে সালাদ বা বাঁধাকপির স্লয়ের বিছানায় পরিবেশন করুন। (চিপোটল আইওলি ভুলবেন না।)
ক্লিন ইটিং ম্যাগাজিন সবুজ তাহিনি সস সহ অ্যামরান্থ ফালাফেল
এই হৃদয়গ্রাহী মধ্যপ্রাচ্যের খাবারে, অ্যামরান্থ আরেকটি ট্রেন্ডি এবং পুষ্টিকর উপাদানের সাথে মিলে যায়: স্পিরুলিনা।
ওহ মিষ্টি তুলসী গ্লুটেন-মুক্ত রাস্পবেরি চকোলেট চিপ মাফিনস
আপনি যদি গ্লুটেন-মুক্ত হন, তবে আপনাকে বেকড পণ্যগুলিকে বিদায় বলতে হবে না—শুধু আমরান্থে সাব এবং আপনি যেতে পারবেন।
বাচ্চাদের জন্য ছোট কুকুর
শক্তি এবং রোদ নরম এবং চিবানো আদা কুকিজ
অমরান্থ ময়দা, বাকউইট ময়দা এবং অ্যারোরুট স্টার্চ এই আদা কুকিগুলিকে নরম এবং চিবিয়ে রাখে। (তারা গ্লুটেন-মুক্ত এবং নিরামিষাশীও।)
স্নিক্সি কিচেন গ্লুটেন-ফ্রি স্যাভরি অ্যামরান্থ ওয়াফেলস
নিজের জন্য দ্রষ্টব্য: পপড অ্যামরান্থ এবং একটি ভাজা ডিম ওয়াফলের জন্য সবচেয়ে আশ্চর্যজনক টপিংস।
সম্পর্কিত: ব্যস্ত সকালের জন্য 19 গ্লুটেন-মুক্ত ব্রেকফাস্ট
