হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- অনিরবান লাহিড়ী আরবিসি হেরিটেজের আগে আত্মবিশ্বাসী
- স্বল্পতা সমস্যা নয়: স্বাস্থ্য মন্ত্রক সিওভিড ভ্যাকসিনগুলিকে 'অব্যবস্থাপনা' দেওয়ার জন্য রাষ্ট্রের নিন্দা জানিয়েছে
- রিলায়েন্স জিও, এয়ারটেল, ভি, এবং বিএসএনএল থেকে সমস্ত এন্ট্রি স্তরের ডেটা ভাউচারের তালিকা
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কাম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
প্রয়োজনীয় তেল বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতার ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। বিশ্বব্যাপী, এগুলি traditionতিহ্যগতভাবে একটি প্রদাহ বিরোধী, শিথিলকরণ এবং নির্বীজনকারী পদার্থ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধেও জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এই নিবন্ধে, আমরা প্রয়োজনীয় তেলগুলি কী কী এবং কোন প্রয়োজনীয় তেলগুলি মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেন উপশম করতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আলোচনা করব।
প্রয়োজনীয় তেলগুলি কী কী?
প্রয়োজনীয় তেলগুলি গাছের বাকল, ফুল, পাতা, কাণ্ড, শিকড়, রজন এবং গাছের অন্যান্য অংশ থেকে প্রাপ্ত উচ্চ ঘন উদ্ভিদ নিষ্কাশন। প্রয়োজনীয় তেল স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলির একটি বিন্যাস সরবরাহ করে যেমন স্ট্রেস হ্রাস করা, মেজাজ বাড়ানো, ভাল ঘুমকে উত্সাহ দেওয়া, প্রদাহ হ্রাস করা, মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনের চিকিত্সা করা ইত্যাদি [1] [দুই] ।
লেমনগ্রাস, ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাস, গোলমরিচ, চা গাছ, লবঙ্গ, জেরানিয়াম, খোলামেলা ইত্যাদি প্রয়োজনীয় কিছু তেল।
প্রয়োজনীয় তেলগুলি কখনই ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা উচিত নয় এবং ব্যবহারের আগে জলপাতা তেল বা নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে মিশ্রিত করা উচিত।
আপনি যদি মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের মুখোমুখি হন, আপনি স্বস্তি পেতে সহায়তা করতে আপনি এই প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
হাত থেকে ট্যান দূর করার টিপস
1. ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল
ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল সাধারণত স্ট্রেস হ্রাস করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এই প্রয়োজনীয় তেল মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের চিকিত্সায়ও সহায়তা করতে পারে। প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, ল্যাভেন্ডার তেল শ্বাস ফেলা তীব্র মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। গবেষণার সময়, মাইগ্রেনে আক্রান্ত 47 রোগী ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেল নিঃশ্বাস ত্যাগ করেছেন এবং 15 মিনিটের পরে ব্যথা এবং অন্যান্য লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাসের কথা জানিয়েছেন [3] ।
অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল কার্যকরভাবে শিক্ষার্থীদের মধ্যে উত্তেজনা জাতীয় মাথাব্যথার চিকিত্সা করতে পারে [4] ।
ব্যবহারবিধি: আপনি সরাসরি ত্বকে পাতলা ল্যাভেন্ডার তেল প্রয়োগ করতে পারেন, একটি তেল বিসার ব্যবহার করতে পারেন বা এটি আপনার স্নানের জলে যুক্ত করতে পারেন।
2. গোলমরিচ অপরিহার্য তেল
পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলের মাথা ব্যাথা এবং মাইগ্রেনের চিকিত্সা সহ বেশ কয়েকটি ব্যবহার রয়েছে। প্রয়োজনীয় তেলতে মেন্থল থাকে যা পেশীগুলি শিথিল করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেল টপিকভাবে প্রয়োগ করা হলে টান ধরণের মাথা ব্যথা থেকে ব্যথা হ্রাস পায় [5] []] । অন্যান্য গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট এবং ইথানল মিশ্রণের সংমিশ্রণটি মাথা ব্যথার ব্যথা থেকে মুক্তি আনতে সহায়তা করে []] [8] ।
ব্যবহারবিধি: নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে এক ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল পাতলা করে কপাল এবং মন্দিরগুলিতে লাগান।
৩. ইউক্যালিপটাসের প্রয়োজনীয় তেল oil
Sinতিহ্যগতভাবে ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল সাইনাস মাথা ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ইউক্যালিপটাস তেল, গোলমরিচ তেল এবং ইথানলের সংমিশ্রণ পেশী এবং মনকে শিথিল করতে সহায়তা করে যা মাথাব্যথা উপশম করতে আরও সাহায্য করতে পারে [9] ।
ব্যবহারবিধি: আপনি হয় ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিলিত ইউক্যালিপটাস তেলের এক ফোঁট প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি বুকে প্রয়োগ করতে পারেন বা প্রয়োজনীয় তেলটি শ্বাস নিতে পারেন।
দীপিকা পাড়ুকোন কার্তিক কলিং কার্তিক মধ্যে চুল কাটা
৪. ক্যামোমিলের প্রয়োজনীয় তেল
সাধারণত আপনার মন শিথিল করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে ক্যামোমিল এসেনশিয়াল তেল ব্যবহার করা হয় তবে এটি মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। ২০১৪ সালের সমীক্ষা অনুসারে, ক্যামোমাইল তেল এবং তিলের তেলের মিশ্রণ প্রয়োগ করলে মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার চিকিত্সায় সহায়তা হতে পারে [10] । অন্য একটি গবেষণায় মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার কারণে ব্যথা উপশম করতে চ্যামোমিল অয়েলের কার্যকারিতাও উল্লেখ করা হয়েছিল [এগারো জন] ।
ব্যবহারবিধি: গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা চ্যামোমিল এসেনশিয়াল অয়েল এবং একটি ক্যারিয়ার তেল যোগ করুন এবং বাষ্পটি শ্বাসকষ্ট করুন।
5. রোজমেরি প্রয়োজনীয় তেল
রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে এটি মাথা ব্যাথার কারণে সৃষ্ট ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে [12] ।
ব্যবহারবিধি: ব্যথা থেকে মুক্তি আনতে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল নিঃশ্বাস নিন।
6. লবঙ্গ প্রয়োজনীয় তেল
ক্লোভ এসেনশিয়াল অয়েল সংক্রমণের চিকিত্সা, দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি, ত্বকে চুলকানি কমিয়ে এবং ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। ফার্মাসিউটিকাল সায়েন্সেস রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে লবঙ্গের প্রয়োজনীয় তেল মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে [১৩] ।
ব্যবহারবিধি: আপনি লবঙ্গ প্রয়োজনীয় তেলের সুবাস শ্বাস নিতে পারেন।
7. তুলসী প্রয়োজনীয় তেল
বিকল্প চিকিত্সায়, তুলসী প্রয়োজনীয় তেল উদ্বেগ, হতাশা, ব্রঙ্কাইটিস, সর্দি এবং কাশি, বদহজম এবং সাইনোসাইটিসের মতো অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। পরিপূরক মেডিসিন রিসার্চে প্রকাশিত সমীক্ষা অনুসারে, তুলসী প্রয়োজনীয় তেলটির সাময়িক প্রয়োগ ব্যথার তীব্রতা এবং মাইগ্রেনের আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে [১৪] ।
শুষ্ক চুলের জন্য ঘরে তৈরি প্যাক
ব্যবহারবিধি: তুলসী অপরিহার্য তেলটি একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে এবং শীর্ষস্থানে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
8. লেমনগ্রাসের প্রয়োজনীয় তেল
লেমনগ্রাস এসেনশিয়াল অয়েলে অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একটি গবেষণা সমীক্ষা অনুসারে, অস্ট্রেলিয়ান লেমনগ্রাসের ইনফিউশন এবং ডিকোশনগুলি মাথাব্যথার চিকিত্সায় traditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত হয়েছে [পনের] ।
ব্যবহারবিধি: লেমনগ্রাসের প্রয়োজনীয় তেলের গন্ধটি শ্বাস নিতে।
চিত্র রেফ: আজ মেডিকেল সংবাদ
9. ফ্র্যাঙ্কনন্সে প্রয়োজনীয় তেল
ফ্রাঙ্কনস্নে এসেনসিয়াল অয়েল শিথিল করে এবং স্নায়ুকে প্রশ্রয় দেয় এবং স্ট্রেস দূর করে, যা টান ধরণের মাথা ব্যাথা প্রতিরোধ করতে পারে। একটি প্রাণী অধ্যয়ন দেখিয়েছিল যে খোলামেলা অপরিহার্য তেল মানসিক চাপ পরিচালনায় উপকারী হতে পারে [16] । যাইহোক, মানুষের মাথাব্যথার উপর খোলামেলা প্রয়োজনীয় তেলের কার্যকারিতা দেখানোর জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।
ব্যবহারবিধি: তেল বিচ্ছারণকারীতে খোলামেলা প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন এবং ঘ্রাণ নিন।
প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করার আগে বিষয়গুলি মনে রাখবেন
প্রয়োজনীয় তেলগুলি সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং মাথা ব্যাথা এবং মাইগ্রেনের ওষুধের তুলনায় কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে। তবে প্রয়োজনীয় কিছু তেল ব্যবহার করার আগে কিছু বিষয় আপনার মনে রাখা উচিত। এর মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- আপনি যদি প্রয়োজনীয় তেলের সাথে অ্যালার্জি হয়ে থাকেন তবে সরাসরি ত্বকে এগুলি প্রয়োগ করলে আপনার ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা জ্বালা হতে পারে। প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে প্রথমে ত্বকের প্যাচ পরীক্ষা করা ভাল। ত্বকের একটি ছোট দাগে কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে তেল প্রয়োগ করুন, যদি 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে কোনও প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে তেলটি ব্যবহার করা নিরাপদ।
- আপনার ত্বকে প্রয়োগের আগে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ক্যারিয়ারের তেল দিয়ে সর্বদা পাতলা করা উচিত কারণ এটি যদি ব্যবহার না করা হয় তবে এটি ত্বকের জ্বালা হতে পারে।
- আপনার যদি প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে তবে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভাল।
- শিশু, গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।
- প্রয়োজনীয় জিনিস কেনার সময় এটি একটি নামী সংস্থা থেকে কিনে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
সাধারণ FAQs
অল্প বয়সে চুল সাদা হওয়ার কারণ
প্র: মাথা ব্যথার জন্য আপনি কীভাবে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করেন?
প্রতি. কয়েক ফোঁটা অত্যাবশ্যকীয় তেল নিন এবং এটি একটি ক্যারিয়ার তেল মিশ্রিত করুন এবং এটি কপাল এবং মন্দিরগুলিতে লাগান।
প্র: মাথা ব্যথার জন্য আপনি কীভাবে পিপারমিন্ট তেল ব্যবহার করবেন?
প্রতি. নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে এক ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল কমিয়ে কপাল এবং মন্দিরগুলিতে লাগান apply
প্র: খোলার তেল কি মাথা ব্যথার জন্য ভাল?
প্রতি. ফ্রাঙ্কনসনেস তেল চাপ এবং উত্তেজনা লাঘব করতে সহায়তা করতে পারে যা প্রায়শই টান ধরণের মাথা ব্যথার কারণ হিসাবে যুক্ত।
প্র: মাথা ব্যথার জন্য আপনি কীভাবে ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করবেন?
প্রতি. আপনি সরাসরি ত্বকে পাতলা ল্যাভেন্ডার তেল প্রয়োগ করতে পারেন, তেল ছড়িয়ে ব্যবহার করতে পারেন বা এটি আপনার স্নানের জলে যুক্ত করতে পারেন।
