ত্বক ও চুলের জন্য সাইট্রাস ফল ব্যবহারের 8 সহজ উপায়

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য শরীরের যত্ন বডি কেয়ার লেখক-সোম্যা ওঝা লিখেছেন মনিকা খাজুরিয়া 3 মে, 2019 এ

সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে মিষ্টি এবং স্পর্শযুক্ত সাইট্রাস ফলগুলি ত্বক এবং চুলের জন্য আশ্চর্যজনক উপকারিতা রয়েছে। লেবু, কমলা, চুন এবং জাম্বুরা সাইট্রাস ফলের সাধারণ উদাহরণ। সাইট্রাস ফলগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির একটি স্টোরহাউস যা আমাদের ত্বক এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্ট রাখে।

সতেজ সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং চুলের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে চুলের ফলিকগুলিকে পুষ্টি দেয়। সাইট্রাস ফলের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বক এবং চুলের বিভিন্ন সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করে।

বাজারে পাওয়া অনেকগুলি প্রসাধনী মূল উপাদান হিসাবে সাইট্রাস ফল ধারণ করে। তবে আপনি কিছু সহজ এবং দ্রুত ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে আপনার বাড়ির আরামসে সাইট্রাস ফলের সদল্য ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার ত্বক এবং চুলের যত্নের রুটিনে এই আশ্চর্যজনক সাইট্রাস ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করার উপায়গুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হল।

চামড়া এবং কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তার জন্য সাইট্রাস ফলের সুবিধা

1. গা dark় দাগ এবং দাগ দূর করতে

ট্যাঙ্গি লেবু এমন একটি সাইট্রাস ফল যা আপনার ত্বকের জন্য প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করে। এটি কেবল সতেজ নয়, এটি অন্ধকার দাগ এবং দাগ দূর করতেও সহায়তা করতে পারে। লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বককে হালকা করে এবং রঞ্জকতা হ্রাস করে যখন ত্বকে ইউভি ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। ^[1] ওটগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের জন্য ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে এবং টমেটোর সজ্জা আপনার ত্বকে সুর দেবে এবং এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর আভা দেবে।

উপকরণ

T 1 চামচ লেবুর রস

T 1 চামচ গ্রাউন্ড ওটস

T 1 চামচ টমেটো সজ্জা

ব্যবহারের পদ্ধতি

A একটি বাটিতে গ্রাউন্ড ওটস নিন।

It এতে লেবুর রস যোগ করুন এবং এটি একটি ভাল আলোড়ন দিন।

• এরপরে বাটিতে টমেটোর সজ্জা যোগ করুন এবং সবকিছু একসাথে ভাল করে মিশিয়ে নিন।

কিভাবে 2 দিনে হাতের চর্বি হারাবেন

This এই মিশ্রণের একটি এমনকি কোট আপনার মুখে লাগান।

20 এটি শুকনো 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

Cold ঠান্ডা জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।

Remedy কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এই প্রতিকারটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

২. আপনার ত্বকে ডিটক্সাইফাই করা

মিষ্টি চুনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি রোধ করে এবং ত্বককে সতেজ করে। এছাড়াও, মিষ্টি চুন কার্যকরভাবে ত্বক থেকে নিস্তেজ ত্বককে পুনরজ্জীবিত করতে ত্বক থেকে বিষ এবং অমেধ্যকে কার্যকরভাবে সরিয়ে দেয়। মধু ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং কোমল রাখে যখন হলুদের অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্যগুলি স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য ক্ষতিকারক অণুজীবকে উপসাগরে রাখে। ^[দুই]

উপকরণ

F & frac12 মিষ্টি চুন

T ১ চামচ হলুদ

T 2 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

A একটি পাত্রে উপরে উল্লিখিত পরিমাণে মধু যোগ করুন।

It এতে হলুদ দিন এবং ভালো করে নাড়ুন।

• সবশেষে, এর মধ্যে অর্ধেক মিষ্টি চুনটি মিশিয়ে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।

The মিশ্রণের একটি এমনকি স্তরটি আপনার মুখে লাগান।

15 এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

Later এটি পরে ধুয়ে ফেলুন।

Remedy কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এই প্রতিকারটি সপ্তাহে 2 বার ব্যবহার করুন।

3. ঝলমলে ত্বকের জন্য

কমলা খোসার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বক থেকে মৃত ত্বক এবং অমেধ্য দূর করতে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ এবং প্রাকৃতিক আভা দিয়ে ছেড়ে দিতে সহায়তা করে। ^[3] লেবুতে ত্বককে আলোকিত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে উজ্জ্বল করে, অন্যদিকে অ্যালোভেরা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা ত্বককে চাঙ্গা করে এবং হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। ^[4]

উপকরণ

T 2 চামচ কমলা খোসা গুঁড়ো

T 2 চামচ অ্যালোভেরা জেল

• & frac12 লেবু

ব্যবহারের পদ্ধতি

Few কয়েকটি কমলালে খোসা ছাড়ুন এবং কমলার খোসা রোদে শুকিয়ে দিন কয়েক দিন। এটি পুরোপুরি শুকিয়ে গেলে কমলা খোসার গুঁড়ো পাওয়ার জন্য এটি পিষে নিন। এই পাত্রে ২ টেবিল চামচ কমলার খোসার গুড়ো নিন।

The বাটিতে অ্যালোভেরার জেল যুক্ত করুন এবং এতে নাড়ুন।

• সবশেষে এর মধ্যে অর্ধেক লেবু ছেঁকে নিন এবং সব কিছু ভাল করে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন make

This এই পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।

15 এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

Cold ঠান্ডা জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।

Remedy কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এই প্রতিকারটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করুন।

৪. ত্বককে চাঙ্গা করা

ভিটামিন সি দ্বারা সমৃদ্ধ, আঙ্গুর ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, এর ফলে আপনার ত্বককে চাঙ্গা করার জন্য সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং রিঙ্কেলের মতো বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস পায়। ^[5] মধু ত্বকে আর্দ্রতা আটকে রাখে, যখন দইয়ের মধ্যে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড আপনার ত্বককে টোন দেয় এবং টপিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, তখন এটি দৃ firm় করে তোলে। ^[]]

উপকরণ

• 1 জাম্বুরা

T 1 চামচ মধু

T 1 চামচ দই

কিভাবে স্বাভাবিকভাবে পিরিয়ড প্রিপেন করবেন

ব্যবহারের পদ্ধতি

Pe আঙুর থেকে সজ্জা বের করে একটি বাটিতে রেখে দিন।

It এতে দই যোগ করুন এবং এগুলি একসাথে মেশান।

• সবশেষে মধু যোগ করুন এবং সবকিছু একসাথে ভাল করে মিশিয়ে নিন।

The মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।

20 এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

কান 2017-এ সোনম কাপুর

Cold ঠান্ডা জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।

Remedy কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এই প্রতিকারটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করুন।

5. ত্বক এক্সফোলিয়েট করা

এটি কার্যকর উপাদানগুলির সাথে একটি স্ক্রাব যা আপনার ত্বককে নরম, মসৃণ এবং কোমল করতে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে। চিনি ত্বকের জন্য এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। লেবু এবং কমলা অপরিহার্য তেলগুলি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে সুরক্ষা দেয় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে। ^[]] জলপাই তেল হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট রাখে।

উপকরণ

A একটি লেবুর খোসা

An কমলার খোসা

One একটি লেবু থেকে রস

Lemon কয়েক ফোঁটা লেবুর প্রয়োজনীয় তেল

Orange কমলা কম কিছু প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা

T 2 চামচ জলপাই তেল

Cup 2 কাপ গুঁড়া চিনি

ব্যবহারের পদ্ধতি

The লেবু এবং কমলার খোসা ছাড়িয়ে গুঁড়ো নিতে হবে এবং এগুলি একসাথে মেশান।

This এই মিশ্রণটি চিনিতে যুক্ত করুন।

। এবার এতে লেবুর রস যোগ করুন এবং ভাল করে মেশান।

• এর পরে, জলপাইয়ের রস যোগ করুন এবং এটি একটি ভাল আলোড়ন দিন।

• সবশেষে, প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন এবং সমস্ত কিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

Shower আপনি ঝরনাতে যাওয়ার আগে, কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই মিশ্রণটি ব্যবহার করে আপনার ত্বকটি আলতো করে স্ক্রাব করুন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এই প্রতিকারটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

চুলের জন্য সাইট্রাস ফলের সুবিধা এবং কীভাবে ব্যবহার করবেন

1. চুল বৃদ্ধি বাড়াতে

লেবু এবং নারকেল জলের মিশ্রণ আপনার ছিদ্রগুলি আনলক করতে এবং চুলের বিকাশের জন্য চুলের পুষ্টিকে পুষ্ট করতে কার্যকরভাবে কাজ করে।

উপকরণ

T ১ চামচ লেবুর রস

T 1 চামচ নারকেল জল

ব্যবহারের পদ্ধতি

Both একটি বাটিতে দু'টি উপাদান মিশিয়ে নিন।

• কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার স্ক্যাল্পে আলতো করে মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন।

20 এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

A একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।

Remedy এই প্রতিকারটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

২. খুশকির জন্য চিকিত্সা করা

কমলার ভিটামিন সি বিষয়বস্তু এটি খুশকির নিরাময়ের জন্য কার্যকর এজেন্ট হিসাবে তৈরি করে। ^[8] দইয়ের সাথে মেশানো কমলার খোসা আপনার চুলের ফলিকালকে পুষ্ট করে এবং খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

উপকরণ

O 2 কমলা

Cup 1 কাপ দই

ব্যবহারের পদ্ধতি

The কমলার খোসা ছাড়ুন। কমলার খোসাগুলি সূর্যের আলোতে শুকিয়ে দিন এবং কমলা খোসার গুঁড়া পেতে মিশ্রিত করুন।

This এই পাউডারটি এক কাপ দইয়ের সাথে যোগ করুন এবং উভয় উপাদান একসাথে ভাল করে মিশিয়ে নিন।

The মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান।

1 এটি 1 ঘন্টা রেখে দিন।

বাড়িতে তৈরি করা সহজ স্ন্যাকস

A একটি হালকা শ্যাম্পু এবং উষ্ণ জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য মাসে 2 বার এই প্রতিকারটি ব্যবহার করুন।

৩. শুকনো মাথার ত্বকে চিকিত্সা করা

আঙ্গুরফুটগুলি কেবল মরা এবং শুকনো ত্বককে সরিয়ে দেয় না, তবে এটি মাথার ত্বক থেকে রাসায়নিকের গঠনও সরিয়ে দেয় এবং এভাবে পুষ্ট করে তোলে। নারকেল তেল চুলের শ্যাফটের গভীরে প্রবেশ করে চুলের ক্ষতি প্রতিরোধ করে এমন সময় লেবুর অম্লীয় প্রকৃতি আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার করে। ^[9]

উপকরণ

T 1 টেবিল চামচ আঙ্গুর

T 2 চামচ লেবুর রস

T 4 চামচ নারকেল তেল

ব্যবহারের পদ্ধতি

All একটি বাটিতে সমস্ত উপাদান একসাথে মিশিয়ে নিন।

Hair আপনার চুলগুলি বিস্তৃত করুন এবং এটিকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করুন।

Each প্রতিটি বিভাগে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং আস্তে আস্তে মাথার ত্বকে গোলাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন এবং এটি আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের জন্য কাজ করুন।

Shower ঝরনা ক্যাপ দিয়ে আপনার চুল •েকে দিন।

25 এটি 25 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

A একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।

Some এটি কিছু কন্ডিশনার দিয়ে শেষ করুন।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]স্ক্যাজেন, এস কে।, জাম্পেলি, ভি। এ।, মাক্রান্তোনাকি, ই।, এবং জুবুলিস, সি সি (২০১২)। পুষ্টি এবং ত্বকের বার্ধক্যের মধ্যে লিঙ্কটি আবিষ্কার করা er ডার্মাটো-এন্ডোক্রিনোলজি, 4 (3), 298–307
[দুই]ভন, এ। আর।, ব্রানুম, এ।, এবং শিবামণি, আর কে। (2016)। ত্বকের স্বাস্থ্যের উপরে হলুদের প্রভাব (কারকুমা লম্বা): ক্লিনিকাল প্রমাণগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা hyফিটোথেরাপি গবেষণা, 30 (8), 1243-1264।
[3]পার্ক, জে এইচ।, লি, এম, এবং পার্ক, ই। (২০১৪)। কমলালেবুর মাংস এবং খোসার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ বিভিন্ন দ্রাবক সঙ্গে সঞ্চিত। প্রতিরোধক পুষ্টি এবং খাদ্য বিজ্ঞান, 19 (4), 291।
[4]সুরজুশে, এ।, ভাসানী, আর।, এবং স্যাপল, ডি জি (২০০৮)। অ্যালোভেরা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা der চর্মরোগবিদ্যার ইন্ডিয়ান জার্নাল, 53 (4), 163–166
[5]নোবাইল, ভি।, মিশেলোটি, এ।, সিস্টোন, ই।, ক্যাটুরলা, এন।, কাস্টিলো, জে।, বেনভেন্তে-গার্সিয়া, ও।,… মিকল, ভি (2016)। রোজমেরি (রোসমারিনাস অফিফিনালিস) এবং আঙ্গুরের (সিট্রাস প্যারাডিসি) পলিফেনলসের সংমিশ্রণের স্কিন ফোটোপ্রোটেক্টিভ এবং অ্যান্টিএজিং প্রভাব F 60, 31871।
[]]স্মিথ, ডব্লিউ পি। (1996)। টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিডের এপিডার্মাল এবং ডার্মাল এফেক্টস the আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মতত্ত্বের জার্নাল, 35 (3), 388-391।
[]]মিশারিনা, টি। এ।, এবং সামুসেনকো, এ। এল। (২০০৮)। লেবু, আঙ্গুর, ধনিয়া, লবঙ্গ এবং তাদের মিশ্রণগুলি থেকে প্রয়োজনীয় তেলগুলির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য App প্রয়োগকৃত বায়োকেমিস্ট্রি এবং মাইক্রোবায়োলজি, 44 (4), 438-442।
[8]ওয়াং, এ। পি।, ক্যালিনভস্কি, টি।, নিডজুইইকি, এ।, এবং রথ, এম (2015)। সোরিয়াসিসযুক্ত রোগীদের পুষ্টিকর চিকিত্সার দক্ষতা: একটি কেস রিপোর্ট x অভিজ্ঞ ও থেরাপিউটিক ওষুধ, 10 (3), 1071-1073।
[9]রিলে, এ। এস।, এবং মোহিল, আর। বি (2003)) চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব cosmet কসমেটিক বিজ্ঞানের জার্নাল, ৫৪ (২), ১5৫-১৯২।