PampereDpeopleny জন্য Kaitlyn কলিন্সআপনি সম্ভবত উষ্ণ, মশলাদার এবং সরাসরি সুস্বাদু স্বাদের সাথে মোটামুটি পরিচিত তাজা আদা মূল খাদ্য সরবরাহ করে, কিন্তু দেখা যাচ্ছে এই রাইজোম রান্নাঘরের বাইরেও অনেক কিছু করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ইদানীং আদা তেলের আশেপাশে কিছু গুঞ্জন দেখা দিয়েছে, এবং সঙ্গত কারণেই- উদীয়মান প্রমাণগুলি থেকে বোঝা যায় যে এই নির্যাসটি স্বাস্থ্যের সুবিধার একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা নিয়ে গর্ব করে এবং বলি থেকে শুরু করে অটোইমিউন রোগের সমস্ত কিছুর চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে। নীচের লাইন: আদার তেলের উপর গবেষণা এখনও তুলনামূলকভাবে নতুন, তবে আমাদের জিনিসটিকে একটি ঘূর্ণি দিতে চাই এমন যথেষ্ট। আমরা আদার তেলের ব্যবহার এবং উপকারিতাগুলির মধ্যে গভীরভাবে ডুব দিয়েছি—তাই সম্পূর্ণ স্কুপের জন্য পড়ুন এবং নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যে এই বহু-ব্যবহারের নির্যাসটি আপনার সুস্থতার রুটিনে স্থান পাওয়ার যোগ্য কিনা।
আদা তেল কি?
আমরা আদা তেলের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি পরীক্ষা করার আগে (ইঙ্গিত: বেশ কয়েকটি আছে), আপনি হয়তো ভাবছেন এই জিনিসটি আসলে কী। সহজ কথায়, আদার তেল হল একটি অপরিহার্য তেল যা আদা গাছের রাইজোম (অর্থাৎ, ভোজ্য অংশ) থেকে বের করা হয়। প্রতি জেনা লেভিন, পিছনে উদ্ভিদবিদ এবং ভেষজবিদ লিন্নি বোটানিকালস , আদার তেল কয়েকটি ভিন্ন পদ্ধতিতে তৈরি করা যেতে পারে: তেলের মধ্যে আদা রুট ম্যাসেরেট করে, পাতনের মাধ্যমে একটি অপরিহার্য তেল তৈরি করতে বা CO2 নিষ্কাশনের মাধ্যমে। প্রথম কৌশল—পাতন—বাড়িতে করা যেতে পারে, কিন্তু লেভিন এর পরিবর্তে CO2 নির্যাস সুপারিশ করেন কারণ তারা একটি সমৃদ্ধ এবং আরও জটিল সুগন্ধ নিয়ে গর্ব করেন যা তিনি সদ্য কাটা মূলের তুলনায় আরও বেশি সত্য বলে বর্ণনা করেন। অন্য কথায়, আপনি যদি আদার তেল সম্পর্কে আগ্রহী হন তবে নির্দ্বিধায় DIY-এ মনে রাখবেন যে একটি দোকান থেকে কেনা CO2 নির্যাস সম্ভবত একটি ঘুষি বেশি প্যাক করবে।
আদা তেলের উপকারিতা কি?
আপনি কিভাবে আদা তেল ব্যবহার করবেন?
এটি যতটা লোভনীয় হতে পারে, এখনও আদা তেলে নিজেকে মেশানো শুরু করবেন না। এই অপরিহার্য তেলের উপকারিতা পরীক্ষা করা শুরু করার আগে সঠিক ব্যবহার সম্পর্কে আপনার কিছু জিনিস জানা উচিত।
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, খাঁটি আদা অপরিহার্য তেল হয় না মৌখিক খরচ জন্য উদ্দেশ্যে. (তবে, আপনি যদি খাবারের স্বাদের জন্য আদার তেল ব্যবহার করতে চান তবে লেভিন বলেছেন যে একটি সমাধান আছে: কেবল সূর্যমুখী বা বাদাম জাতীয় তেলের মতো একটি হালকা ক্যারিয়ার তেলে আদার অপরিহার্য তেল পাতলা করুন... ফল, বীজ থেকে 1 শতাংশ অপরিহার্য তেল থেকে শুরু করে বা বাদাম তেল।) যে বলে, আপনি অ্যারোমাথেরাপি এবং সাময়িক ব্যবহারের মাধ্যমে এই অপরিহার্য তেলের অফার করে এমন বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সুবিধার সুবিধা নিতে পারেন। প্রাক্তন অ্যাপ্লিকেশনটি বেশ সহজবোধ্য—আপনার ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা যোগ করুন এবং এটিকে একদিন কল করুন। ত্বক এবং চুলের যত্নের চিকিত্সা হিসাবে আদা তেলের পুরষ্কার পেতে, আপনার জানা উচিত যে অপরিহার্য তেল সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা বাঞ্ছনীয় নয়, যেহেতু অবিচ্ছিন্ন আদা তেল স্বাস্থ্যকর আভা দেওয়ার চেয়ে আপনার ফুসকুড়ি দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। . পরিবর্তে, লেভিন পরামর্শ দেয় যে আপনি উপরে বর্ণিত রান্নার তেল পদ্ধতি অনুসরণ করুন এবং একটি ক্যারিয়ার তেলে অপরিহার্য তেলকে পাতলা করুন - যা আপনি জানেন যে আপনার ত্বক ভালভাবে সহ্য করে - এটি মাথার ত্বকে এবং ত্বকে ম্যাসেজ করার আগে (সৌন্দর্যের সুবিধা বা ব্যথা উপশমের জন্য)।
আদার অপরিহার্য তেল ব্যবহারের নিরাপত্তার বিষয়ে, ডাঃ গনজালেজ বলেছেন যে আদা তেলকে সাধারণত FDA অনুযায়ী নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত হয়...[এবং] কিছু প্রতিকূল প্রভাবের খবর পাওয়া গেছে। তবুও, একটি নতুন পণ্য, বিশেষ করে আদা তেলের মতো শক্তিশালী একটি পণ্যের সাথে সম্পূর্ণ হগ করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
আদার তেল কি বাতের জন্য ভালো?
আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে, আদা তেল একটি ব্যথা উপশমকারী হিসাবে বেশ প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে, এর প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ। এই কারণে, এটি একটি সম্ভাব্য আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা হিসাবে চিকিত্সক সম্প্রদায়ের কৌতূহলকেও বাড়িয়ে তুলেছে। যদিও আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা হিসেবে আদা তেলের বিষয়ে আরও গবেষণা করা দরকার, একটি সাম্প্রতিক গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে ফার্মানিউট্রিশন জার্নাল পরামর্শ দেয় যে আদার তেলের ব্যথা উপশমকারী, অ্যান্টি-আথ্রাইটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এমনকি জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
এখন কেন Gya ল্যাবস এসেনশিয়াল অয়েল
($10)
এখন কেন
এখন কেন এসপ জিঞ্জার ফ্লাইট থেরাপি
($31)
এখন কেন
এখন কেন ওলা প্রাইমা এসেনশিয়াল অয়েল
($9)
এখন কেন
সম্পর্কিত: 30টি আদার রেসিপি আপনার জীবনকে মশলাদার করার জন্য
