তাই আপনি এই মাসে শুধুমাত্র পরিষ্কার, সম্পূর্ণ এবং প্রক্রিয়াবিহীন খাবার খাওয়ার প্রতিজ্ঞা করেছেন। (আপনি আশ্চর্যজনক।) কিন্তু আপনি যখন দেরী করেন এবং স্তব্ধ হয়ে যান এবং দরজার বাইরে চলে যান, তখন PB&J-এ পৌঁছানো খুব সহজ…অথবা দুপুরের খাবারের জন্য অর্ডার নেওয়া। আমরা এটি সহজ করে দিচ্ছি: এই মাসে 30টি পরিষ্কার-খাবার মধ্যাহ্নভোজ রয়েছে।
সম্পর্কিত: কিভাবে মননশীল খাওয়া আপনার সম্পূর্ণ অভিশাপ জীবন পরিবর্তন করতে পারে
হাফ বেকড ফসল গ্রীক দেবী চিকেন লেটুস মোড়ানো
এই ছেলেদের জন্য অতিরিক্ত ন্যাপকিন পেতে চাইতে পারে.
উচ্চাভিলাষী রান্নাঘর অ্যাভোকাডো ছোলার সালাদ স্যান্ডউইচ
এই পারফরম্যান্সে, অ্যাভোকাডো মেয়োর ভূমিকা পালন করবে এবং ছোলা টুনার ভূমিকা পালন করবে।
সম্পর্কিত: আপনি যখন ডিনার রাটে থাকবেন তখন চিকেন রান্না করার 39 উপায়
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলটমেটো সস এবং মোজারেলার সাথে জুডলস
পরিমিত পরিমাণে পনির একটি সাধারণ পরিষ্কার খাওয়ার ডায়েটে অনুমোদিত - তাই মোজে সহজে যান, ঠিক আছে?
রেসিপি পান
অভিশাপ সুস্বাদু পেস্টো চিকেন বোলস
সালাদ থেকে উপায় ভাল (কিন্তু ঠিক হিসাবে স্বাস্থ্যকর)।
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলস্প্রিং রোল বাটি
চপস্টিক বাধ্যতামূলক।
রেসিপি পান
অভিশাপ সুস্বাদু গ্রীক দই ডিম সালাদ স্যান্ডউইচ
ঠিক যেমন ঠাকুরমা তৈরি করতেন (কিন্তু এক মিলিয়ন গুণ হালকা)।
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলসালমন বার্গার
একটি ব্যাচ তৈরি করুন এবং সপ্তাহের জন্য তাদের হিমায়িত করুন।
রেসিপি পান
শুষ্ক ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক সাবান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলডিম এবং ভেজি বোল
প্রযুক্তিগতভাবে এটি একটি প্রাতঃরাশের থালা, তবে এটি শুধুমাত্র একটি খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা খুব সুস্বাদু।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: আমাদের 47 টি প্রিয় ডিমের রেসিপি
ক্যাফে ডেলাইটস ভাজা লেবু ভেষজ ভূমধ্য সালাদ
এত রঙিন...
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলকালে, অ্যাভোকাডো কমলা এবং বন্য চালের সাথে বুদ্ধ বাটি
সুস্থ প্রমাণ করার অর্থ বিরক্তিকর নয়।
রেসিপি পান
দ্য মডার্ন প্রপার শেভর গ্রিন গডেস ড্রেসিং সহ রোস্টেড বিট সালাদ
আমরা বীট পেয়েছি। (এবং তারা সুস্বাদু।)
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলঅ্যাভোকাডো এবং ব্ল্যাক বিন পাস্তা সালাদ
অতিরিক্ত প্রোটিনের জন্য মুরগি বা সালমন যোগ করুন।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 30 আরামদায়ক খাবার পাস্তা আপনি 30 মিনিট বা তার কম সময়ে তৈরি করতে পারেন
ইয়াম এর চিমটি বাদাম ড্রেসিং সহ ব্রোকলি সালাদ
বাই, রোমান।
পাতলা মুখ এবং ঘাড় জন্য ব্যায়াম
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলচেডার-রাইস ক্রাস্টের সাথে কালে কুইচে
আপনার লাঞ্চবক্সে একটি স্লাইস (বা দুটি) প্যাক করুন।
রেসিপি পান
টোস্ট হোস্ট করুন Tzatziki সঙ্গে চিকেন Gyros
এটা সবল ক্রিমি সস সম্পর্কে
মা মেয়ে বন্ধুত্বের উদ্ধৃতি
ইরিন ম্যাকডোয়েলক্রিস্পি শ্যালটস সহ তরকারি ফুলকপি
ব্রাউন রাইস দিয়ে সব সুস্বাদু করে নিন।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: সর্বকালের 41টি সেরা ফুলকপি রেসিপি
দুই মটর এবং তাদের শুঁটি শসা এবং অ্যাভোকাডো স্যান্ডউইচ
হালকা, কুড়কুড়ে এবং রাতের খাবার পর্যন্ত আপনাকে পরিপূর্ণ রাখার নিশ্চয়তা।
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলআপেল, আঙ্গুর এবং পেকান পাস্তা সালাদ
সন্দেহ হলে, আরও ফল যোগ করুন।
রেসিপি পান
ইয়াম এর চিমটি ভাজা লাল মরিচের সস সহ ভূমধ্যসাগরীয় কুইনো বাটি
Instragramability জন্য অতিরিক্ত পয়েন্ট.
সম্পর্কিত: 13 সুস্থ বুদ্ধ বাটি যে কেউ তৈরি করতে পারেন
ইরিন ম্যাকডোয়েলসাইট্রাস, মৌরি এবং অ্যাভোকাডো সালাদ
আমাদের নতুন স্বাক্ষর সালাদ.
রেসিপি পান
এমিল খায়Hummus সবজি মোড়ানো
আপনার জন্য কোন দু: খিত ডেস্ক লাঞ্চ.
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলগ্রিলড ভেজিটেবল এবং গোট চিজ টাকোস
অতিরিক্ত গরম সস দিয়ে পরিবেশন করুন।
রেসিপি পান
একসাথে সিনেমা দেখার জন্য অ্যাপ
হাফ বেকড ফসল গ্লোয়িং সাইট্রাস, অ্যাভোকাডো, কুইনো এবং কালো সালমন সালাদ
আপনি এটিকে আপনার নিয়মিত ঘূর্ণনে রাখতে চান।
সম্পর্কিত: মাছ রান্না করার 35 সম্পূর্ণ নতুন উপায়
চর্মসার চিনাবাদাম হোইসিন ডিপিং সস সহ চিংড়ি গ্রীষ্মের রোলস
বানাতে যেমন মজা তেমনি খেতেও।
কিমের লালসা মেক্সিকান কাটা টুনা সালাদ
যারা সালাদ ঘৃণা করে তাদের জন্য সালাদ।
দ্য মডার্ন প্রপার চিপটল কাজু ক্রিম সহ মিষ্টি আলু লোড করা
কে বলে একটি নিরামিষ লাঞ্চ প্রোটিন দিয়ে প্যাক করা যাবে না?
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলছোলা বার্গার
একই রকম।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 30টি অলস নিরামিষ ডিনার আপনি 30 মিনিট বা তার কম সময়ে তৈরি করতে পারেন
সে খাবার পছন্দ করে থাই ভেজিটেবল পিটা পিজ্জা
এবং এটি 30 মিনিট বা তার কম সময়ে প্রস্তুত।
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলRatatouille
ফ্রিজে থাকা সমস্ত অবশিষ্ট সবজি দিয়ে কী করবেন তা এখানে।
রেসিপি পান
আমি একটি খাদ্য ব্লগ আল্টিমেট ভেজি স্যান্ডউইচ
আপনি কি এর চেয়ে সুন্দর কিছু দেখেছেন? (না। উত্তর হল না।)
