যদিও TikTok হল উদ্ভাবনী রেসিপিগুলির জন্য যাওয়ার জায়গা, DIY হ্যাকস এবং রুপ চর্চা পরামর্শ , আমরা প্ল্যাটফর্মে আরও গুরুতর কথোপকথনের একটি বিস্ফোরণও দেখেছি, সক্রিয়তা থেকে চিকিৎসা এবং মানসিক স্বাস্থ্য পর্যন্ত উপদেশ . কিন্তু কখনও কখনও, সেই টিপস এবং প্রবণতাগুলি, বিশেষত যখন এটি সুস্থ রোমান্টিক সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখার ক্ষেত্রে আসে, ঠিক মনে হয় না, ভুল , সুস্থ. আমরা কয়েকটি উবার জনপ্রিয় TikTok সম্পর্কের প্রবণতা দেখেছি এবং কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোসাইকোলজিস্ট এবং ফ্যাকাল্টি সদস্যকে জিজ্ঞাসা করেছি, সনম হাফিজ ড , তার বিশেষজ্ঞ নিতে. স্পয়লার সতর্কতা: তারা সকলেই সম্পর্ক-ধ্বংসকারী।
চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে কারি পাতা
1. প্রবণতা: 0 প্রশ্ন
এই ভাইরাল TikTok প্রবণতায়, আপনি আপনার সঙ্গীকে একটি কৌশলী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কি আমাকে 0-এ চুম্বন করবেন নাকি 0-এর বিনিময়ে বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যক্তিকে চুম্বন করবেন? অবশ্যই, যদি আপনার সঙ্গী 0 টোপ নেয়, তবে তারা খুব মহৎ দেখাবে না। কিন্তু আসল কৌশল হল যদি আপনার সঙ্গী সাড়া দেয়, আপনি, কিন্তু আপনি নন কারণ আপনি বিশ্বের হটেস্ট ব্যক্তি। (জিজ্ঞেস করে দেখুন এই দম্পতি .)
সম্পর্ক ধ্বংসকারী থিম:
- অপ্রয়োজনীয় ইচ্ছাকৃত দ্বন্দ্ব
- অস্থির নিরাপত্তাহীনতা
- আপনার সঙ্গীর উপর অনুভূতি প্রজেক্ট করা
বিশেষজ্ঞ গ্রহণ করেন: যদিও এই প্রবণতাটি তুলনামূলকভাবে নিরীহ বলে মনে হতে পারে, ডঃ হাফিজ একটি সম্ভাব্য বড় গল্প দেখতে পাচ্ছেন যা পৃষ্ঠের নীচে বুদবুদ হচ্ছে: ধরা যাক অ্যামি তার প্রেমিক জ্যাককে উপরের প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছে। অ্যামি হয়তো এই প্রশ্নটি করেছে কারণ সে অনিরাপদ বা অনিশ্চিত বোধ করছে। যদি অ্যামি জ্যাককে এমন একটি প্রশ্ন দিয়ে পরীক্ষা করে যা অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে, তবে সে এটি করতে পারে কারণ সে তার প্রতি তার ভালবাসাকে সন্দেহ করে এবং/অথবা নিজেকে দুর্বল করে তুলতে এবং সে কেমন অনুভব করে তা শেয়ার করতে ভয় পায়। তিনি অনুভব করতে পারেন যে জ্যাক সবসময় অন্য মহিলাদের সম্পর্কে চিন্তা করে বা মনে করে যে সে অন্য মহিলাদের তুলনায় কম আকর্ষণীয়। একটি পরীক্ষা পরিচালনা করার মাধ্যমে, অ্যামি জ্যাকের সাথে তার নিরাপত্তাহীনতা বা ভয় নিয়ে আলোচনা করার পরিবর্তে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও নিরাপত্তা খোঁজার চেষ্টা করছে (আশা করে যে জ্যাক তাকে যে প্রতিক্রিয়াটি শুনতে চান তা দেবেন)। এই ধরনের পরীক্ষা পরিচালনার আরেকটি কারণ হল ইচ্ছাকৃতভাবে লড়াই শুরু করা। অ্যামি ইচ্ছাকৃতভাবে একটি লড়াই শুরু করতে পারে যে সে জ্যাককে তাদের সংযোগ বিচ্ছিন্ন না হওয়া পর্যন্ত কতদূর ঠেলে দিতে পারে, যদি তার একটি খারাপ দিন ছিল, বা সে তার নেতিবাচক অনুভূতি জ্যাকের প্রতি প্রজেক্ট করছে।
পরিবর্তে কি করতে হবে: এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, ডাঃ হাফিজ পরামর্শ দেন, আপনার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করুন, সৎ হন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার যা প্রয়োজন এবং চান তা জিজ্ঞাসা করুন। এছাড়াও, আপনি নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা পরীক্ষা করুন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী না হন এবং নিজেকে ভালোবাসেন না, তাহলে অন্য কেউ করবে তা বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে।
2. প্রবণতা: আনুগত্য পরীক্ষা
এই TikTok প্রবণতায়, একজন সংশ্লিষ্ট ক্লায়েন্ট একজন গুপ্তচরকে একটি আনুগত্য পরীক্ষা চালানোর জন্য বলবেন, যেখানে গুপ্তচর মূলত ক্লায়েন্টের উল্লেখযোগ্য অন্যকে DM-এর উপর ফ্লার্টিং (বা না) করার জন্য প্রলোভন দেয়। গুপ্তচর ক্লায়েন্টকে তথ্য রিলে করে এবং ক্লায়েন্ট তারপর সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা এই ব্যক্তির সাথে একসাথে থাকতে চায় কিনা। পুরো ব্যাপারটা খুলে দেখতে পারেন এখানে যেখানে সৃষ্টিকর্তা চেসাথেব্রত একটি সুন্দর সেলফি সহ একজন মহিলার বয়ফ্রেন্ডকে ডিএম করে এবং একটি ফ্লার্টি চিঠিপত্র অনুসরণ করে, যা মহিলাটিকে তার প্রেমিকের হাত থেকে তার হাত মুছতে পরিচালিত করে।
সম্পর্ক ধ্বংসকারী থিম:
- আস্থা নাশকতা
- অপরাধবোধ
- নিয়ন্ত্রণের অভ্যাস
বিশেষজ্ঞ গ্রহণ করেন: এটি প্রতারণার উদ্বেগ মোকাবেলার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় নয়, ডাঃ হাফিজ পয়েন্ট ব্ল্যাঙ্ক বলেছেন। কারণ প্রকৃতপক্ষে, আপনার সঙ্গী যদি আপনার বিরুদ্ধে গোপন অভিযান চালায় তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন? আপনি কি তাদের আবার বিশ্বাস করতে পারেন? আপনি কি তাদের কম পরিপক্ক বলে মনে করবেন? এটি কি আপনাকে তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পরিচালিত করবে? ফলাফল যাই হোক না কেন, আপনি যখন আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্য কাউকে ডিএম করেন, আপনি একজন অবিশ্বস্ত ব্যক্তি হয়ে ওঠেন। যদি আপনার প্রেমিক/বান্ধবী পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়, তাহলে আপনাকে তাদের পরীক্ষা করার অপরাধবোধ নিয়ে বাঁচতে হবে, এবং আপনি আপনার বিশ্বাস এবং সম্পর্কের সামগ্রিক সুস্থতা নষ্ট করছেন, ডঃ হাফিজ ব্যাখ্যা করেন। এবং ধরা যাক যে আপনার সঙ্গী এই পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয় না, আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করার অস্বাস্থ্যকর উপায়গুলি বিকাশের জন্য নিজেকে সেট আপ করছেন। আপনি তাদের ফোনে স্নুপ করার বা তাদের সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইলে হ্যাক করার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন বা এই ধরনের পরীক্ষা আবার পরিচালনা করতে পারেন (তাদের বা অন্য ব্যক্তির কাছে)।
পরিবর্তে কি করতে হবে: ডাঃ হাফিজ বলেছেন, প্রতারণার বিষয়ে আপনার সন্দেহগুলি পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় হল সৎ যোগাযোগ। প্রথমত, কেন তারা প্রতারণা করছে বলে আপনি অনুভব করছেন তা চিহ্নিত করুন। তারপর, আপনার চিন্তা, অনুভূতি এবং লাল পতাকা লিখুন যাতে যখন আপনি আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি হন আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনি স্পষ্ট। নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয়ই এমন পরিবেশে আছেন যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং নিরাপদ বোধ করেন। অবশেষে, শুনুন এবং সত্যিই একে অপরকে শুনুন।
3. প্রবণতা: প্রতারণা ধরা
আরও বেশি করে, লোকেরা TikTok (এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া) ব্যবহার করে বড় এবং ছোট উপায়ে অতীতের অনিয়মের জন্য প্রতারণার এক্সেসদের বিস্ফোরণ ঘটাচ্ছে। ভিতরে এই দ্রুত-হিট ভিডিও , স্রষ্টা Sydneykinsch শেয়ার করেছেন কীভাবে তিনি আবিষ্কার করলেন যে তার চার বছরের প্রেমিক তার সাথে প্রতারণা করছে যখন সে একটি সেলফি পাঠিয়েছে এবং সে অন্য মহিলাকে দেখতে তার সানগ্লাসের প্রতিবিম্বে জুম করেছে। অন্যান্য ধরা-প্রতারণার ভিডিওগুলি আরও ইচ্ছাকৃতভাবে অপমানজনক হতে পারে, যেমন এইটা , যেখানে বন্ধুদের একটি দল ক্যামেরায় নেভার হ্যাভ আই এভার খেলছে- এমন এক বন্ধুকে চমকে দেয় যে কথিতভাবে অন্য মেয়ের প্রেমিককে চুম্বন করেছিল।
সম্পর্ক ধ্বংসকারী থিম:
- লজ্জা
- প্রতিহিংসা
বিশেষজ্ঞ গ্রহণ করেন: একজন প্রতারককে প্রকাশ্যে লজ্জিত করার আকাঙ্ক্ষার পিছনে অনেক প্রেরণা রয়েছে, ডঃ হাফিজ বলেছেন—আপনি হয়তো অনুভব করতে পারেন যে তারা শাস্তির যোগ্য, অথবা আপনি নিজেকে শ্রেষ্ঠ বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান বা প্রকাশ করতে চান যে আপনি তাদের আচরণকে অপছন্দ করেন। কিন্তু, ড. হাফিজকে সতর্ক করেছেন, প্রকাশ্যে কাউকে লজ্জা দেওয়া দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের ক্ষতিকর উভয় দলগুলি শ্যামিং অনুপযুক্ত কারণ এটি লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে এবং তাদের মূল্য নিয়ে প্রশ্ন তোলে এবং এটি সাধারণত লজ্জিত হওয়া ব্যক্তির কিছু আচরণ পরিবর্তন বা দূর করে না।
পরিবর্তে কি করতে হবে: যারা প্রতারিত হওয়ার সাথে লড়াই করছে তাদের জন্য, প্রথমে এবং সর্বাগ্রে, মনে রাখবেন এটি আপনার দোষ ছিল না। মোকাবিলা করার জন্য অন্য কিছু টিপসের মধ্যে রয়েছে যারা আপনাকে আবেগগত সমর্থনের জন্য ভালোবাসে তাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা, স্ব-যত্ন অনুশীলন করা, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা এবং আপনার আবেগ নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন থেরাপিস্ট বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করা, ডাঃ হাফিজকে নির্দেশ দেয়। আপনার প্রত্যাশার চেয়ে নিরাময় হতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে এবং এটি ঠিক আছে।
সম্পর্কিত: একটি বিয়েতে 4টি স্বাস্থ্যকর লড়াই (এবং 2টি সম্পর্ক ধ্বংসকারী)
কিভাবে পোড়া দাগ কমাতে
