আমরা জানি আপনি কী ভাবছেন: টিনজাত টুনা ঠিক গ্রহের সবচেয়ে সেক্সি উপাদান নয়। কিন্তু এটা হয় অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী, হার্ট-স্বাস্থ্যকর ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর এবং সম্ভবত এই মুহুর্তে আপনার প্যান্ট্রির পিছনে বসে থাকা উল্লেখ করার কথা নয়। এখানে 26 টি উত্তেজনাপূর্ণ টিনজাত টুনা রেসিপি রয়েছে যা সালাদ এবং ক্যাসারোলের বাইরে চলে যায় (যদিও আমাদের কাছে তাদের জন্য প্রচুর সুস্বাদু বিকল্প রয়েছে)।
সম্পর্কিত : 12 টি খাবার আপনি টমেটোর একটি ক্যান দিয়ে তৈরি করতে পারেন
হাফ বেকড ফসল 1. চিজি অ্যাভোকাডো ব্যাগেল টুনা গলে যায়
একটি নয় কিন্তু দিয়ে তৈরি দুই পনির ধরনের। (প্লাস অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং আরগুলা, ওহ আমার।)
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল2. টুনা এবং পেপারনসিনির সাথে 15-মিনিটের ভূমধ্যসাগরীয় কুসকাস
আপনার প্যান্ট্রিতে সম্ভবত ইতিমধ্যেই থাকা জিনিসগুলি ব্যবহার করে একটি মুখের জলের রেসিপি। শুধুমাত্র সব খাবার যদি এই সহজ ছিল.
রেসিপি পান
তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য চলচ্চিত্র
বাড়িতে ভোজ 3. মশলাদার টুনা সালাদ টাকোস
ফিশ টাকোগুলি সুস্বাদু তবে তৈরি করা এক ধরণের বেদনাদায়ক। এই বলছি না, তবে. টিনজাত টুনা একটি স্যালাডের জন্য কুড়কুড়ে সবজি, জালাপেনো এবং ধনেপাতার সাথে মিশ্রিত করা হয় যা নিজে থেকে দুর্দান্ত তবে টর্টিলায় স্টাফ করা হলে বিশেষত সুস্বাদু।
আমাকে সুস্বাদু দেখান 4. মশলাদার টুনা রোল বাটি
আমাদের কিছু মনে করবেন না—আমরা হাওয়াইতে নারকেল পান করার সময় এবং সমুদ্রের দৃশ্য দেখার ভান করতে যাচ্ছি।
সম্পর্কিত : 15টি সামুদ্রিক খাবারের রেসিপি আপনি 30 মিনিট বা তার কম সময়ে তৈরি করতে পারেন
রেসিপি টিন খায় 5. টুনা পাস্তা বেক
আপনার ঠাকুরমার টুনা ক্যাসেরোল এই চিজি, টমেটো-ভিত্তিক সংস্করণে একটি সুস্বাদু মোচড় পায় যা প্রচুর সুগন্ধি ভেষজ দিয়ে তৈরি।
কিছু চুলা দাও 6. ইতালীয় বার্লি টুনা সালাদ
টুনা সালাদ সম্পর্কে আপনি যা জানেন তা সবই ভুল। আমাদের বিশ্বাস করবেন না? এই মায়ো-মুক্ত সংস্করণটি ব্যবহার করে দেখুন যা তাজা, ঔজ্জ্বল্য এবং ঠিক পরিমাণে ক্রঞ্চি।
সম্পর্কিত : 9 সুস্বাদু উপায় Zucchini সঙ্গে কার্বোহাইড্রেট প্রতিস্থাপন
লেক্সি's পরিষ্কার রান্নাঘর 7. প্যালিও টুনা কেক
বাইরে ক্রিস্পি, ভিতরে নরম ফিশ কেক একটি লাল মরিচের সসের সাথে জোড়া। আমরা ছয় নেব, দয়া করে।
ইয়াম এর চিমটি 8. ডিল সস সহ মসুর গ্রীক সালাদ
একটি সুস্বাদু খাবারে দুটি প্যান্ট্রি স্ট্যাপল ব্যবহার করার একটি দুর্দান্ত (হাস্যকরভাবে সহজ উল্লেখ না করার) উপায়।
রান্নাঘর অভয়ারণ্য 9. ক্রিমি টুনা পাস্তা বেক
এখন যাকে আমরা আরামের খাবার বলি। (কিন্তু চিন্তা করবেন না- কিছু সবজি সেখানে লুকিয়ে আছে।)
মেয়েদের জন্য লেহেঙ্গা ব্লাউজ ডিজাইন
ARAN GOYOAGA / দারুচিনি এবং ভ্যানিলা10. আরান গোয়োগা এর নিকোইস সালাদ
এটি একটি কারণের জন্য একটি ক্লাসিক। কিন্তু ফুড ফটোগ্রাফার গোয়োগা ভাজা কেপার এবং ডিল যোগ করে এই ভিড়-আনন্দকে উন্নত করেছেন। উত্কৃষ্ট.
রেসিপি পান
Cotter Crunch 11. মশলাদার টুনা স্পাইরালাইজড স্প্রিং ভেজিটেবল সালাদ
স্পাইরালাইজড শালগম এবং শসা একটি স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য একটি মরিচ-রসুন সসে ফেলে দেওয়া হয় যা মাত্র দশ মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত।
আরে কেতো মা 12. পাঁচ মিনিটের মশলাদার টুনা রোলস
কেটো প্রেমীদের (এবং অন্য সবার) জন্য সবচেয়ে সহজ এক-কামড়ের জলখাবার উপস্থাপন করা হচ্ছে।
তেলযুক্ত চুলে ডিম লাগানো যেতে পারে
সম্পর্কিত : 8টি জিনিস যা একজন প্রকৃত সুশি প্রেমিক কখনই করবেন না
সংজ্ঞায়িত ডিশ 13. তরমুজ মূলা টুনা তোস্তাদাস
কে বলে টিনজাত টুনা পরিশীলিত হতে পারে না? ব্যাগেল সিজনিং বাদে ট্রেডার জো'স এভরিথিং-এ বাদ যাবেন না—এটি সত্যিই এই সুন্দর স্ন্যাকটিকে একটি খাঁজ পর্যন্ত নিয়ে যায়।
ইয়েলো ব্লিস রোড 14. টুনা পাস্তা সালাদ
লেবুর রস, তাজা ডিল এবং আচারের স্বাদের জন্য ধন্যবাদ, একটি ক্রিমি ড্রেসিং যা একেবারেই ঘোলাটে নয়।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর রেসিপি 15. বাটারনাট স্কোয়াশের সাথে স্বাস্থ্যকর টুনা বেক
পাস্তা, ভাত, খসখসে রুটির সাথে সুস্বাদু বা প্যান থেকে সরাসরি নিজেরাই খাওয়া। (কোন বিচার নেই।)
ছোট চুলের জন্য স্তরযুক্ত চুল কাটা
স্বাস্থ্যকর Yum 16. টুনা ডিম সালাদ
এই zesty সালাদ একটি পিটা মধ্যে স্টাফ বা একটি টর্টিলা দ্বারা আবৃত অন্তর্গত।
সম্পর্কিত : 16 নো-কুক খাবার যখন ওভেন ব্যবহার করার জন্য খুব বেশি গরম হয়
শান্ত খায় 17. Dill Tuna এবং Chickpea appetizer bites with Lemon Caper Mayo
এই আরাধ্য কামড়গুলি গ্লুটেন- এবং দুগ্ধ-মুক্ত এবং গরম বা ঠান্ডা উপভোগ করা যেতে পারে। দেখা? আমরা আপনাকে বলেছিলাম টিনজাত টুনা বহুমুখী।
দ্য মডার্ন প্রপার 18. টুনা সালাদ এবং ছোলা স্টাফড অ্যাভোকাডো
টুনা, আভাকাডো এবং ছোলা - কি ভালোবাসতে হবে না? উল্লেখ করার মতো নয় যে এই ছোট অ্যাভোকাডো বোটগুলি আরাধ্য।
হাফ বেকড ফসল 19. টুসকান টুনা স্যান্ডউইচ
ভূমধ্যসাগরীয় ফ্লেভারে ভরা এই হৃদয়গ্রাহী স্যান্ডউইচের সাথে আপনার পালঙ্ক না রেখে টাস্কানিতে ঘুরে আসুন - ব্রাইনি জলপাই, রোদে শুকানো টমেটো, কুঁচি সবজি এবং ফেটা পনির।
যোগ্য বিরতি 20. টুনা হটডিশ
এই টুনা ক্যাসারোল প্রস্তুত এবং মাত্র আট মিনিটের মধ্যে টেবিলে। (এটি প্যালিও-বন্ধুত্বপূর্ণ, যদি এটি আপনার জিনিস হয়।)
কার্লসব্যাড ক্রেভিংস 21. কাজুন টুনা ক্যাসেরোল
আমাদের প্রিয় কয়েকটি জিনিস দিয়ে তৈরি: বেকন, পনির, লাল মরিচ এবং প্রচুর মশলা।
কত মিষ্টি খায় 23. টাস্কান টুনা গলে যায়
রোদে শুকানো টমেটো, মাঞ্চেগো পনির, আরগুলা পাতা এবং আচারযুক্ত পেঁয়াজের জন্য আমাদের গো-টু স্যান্ডউইচ একটি গুরুতর আপগ্রেড পায়।
আমি হৃদয় উমামি 24. টেমাকি সুশি
ক্রিমি রোস্টেড তিলের ড্রেসিং, অ্যাভোকাডো এবং বেবি বাটারহেড লেটুস দিয়ে তৈরি একটি লো-কার্ব ডিশের জন্য যেটির স্বাদ দেখতে যতটা ভালো।
মামা ম্যাগিতে's রান্নাঘর 25. টুনা টোস্ট
একবার আপনি বেসিকগুলি পেয়ে গেলে, রান্নাঘরের চারপাশে যা আছে তা যোগ করে এই থালাটিকে আপনার নিজের তৈরি করুন (ডাস করা আম, টুকরো জিকামা বা কর্ন কার্নেলগুলি দুর্দান্ত সংযোজন করবে)।
ওজন কমাতে মুখ ব্যায়াম
শক্তি এবং রোদ 26. কিউবান-স্টাইল টুনা খাবার-প্রস্তুতি বাটি
কে ভেবেছিল যে প্ল্যান্টেন চিপস এবং টুনা স্বর্গে তৈরি একটি মিল?
