20 ঘরোয়া রোদে পোড়া প্রতিকার দ্রুত

আপনি বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে আপনার পুরো শরীরকে SPF 30 এ লেপে দিয়েছিলেন। কিন্তু আপনি সাঁতার কাটাতে, সৈকত ভলিবল খেলতে এবং টার্কি বার্গার খেতে খুব মজা পেয়েছিলেন, আপনি পুনরায় আবেদন করতে ভুলে গিয়েছিলেন এবং একটি দানব সানবার্নের সাথে শেষ হয়েছিলেন। অঙ্কুর. দ্রুত ভাল বোধ করার জন্য এই 20টি কৌশল ব্যবহার করে দেখুন।

সম্পর্কিত : একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে এটি আপনার পরা উচিত সর্বোচ্চ এসপিএফ

শটশেয়ার/গেটি ইমেজ

1. হাইড্রেট

আপনি অন্য কিছু করার আগে, একটি বিশাল গ্লাস জল পান করুন। এটি আপনার লাল, খিটখিটে ত্বক নিরাময় করার দ্রুততম উপায়-তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনে অন্তত আটটি চশমা পাচ্ছেন।

2. একটি ঠান্ডা কম্প্রেস করুন

ঠাণ্ডা জলে একটি পরিষ্কার ওয়াশক্লথ ধুয়ে ফেলুন এবং এটি মুছে ফেলুন। ভয়েলা, তাত্ক্ষণিক ঠান্ডা সংকোচন।

3. গোসল করুন

কয়েক ফোঁটা ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ঠান্ডা স্নান করুন। আহহ , তাই প্রশান্তিদায়ক.

4. হাইড্রোকর্টিসোন ক্রিম লাগান

এক শতাংশ হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম ঘষুন। আপনি এটি যে কোনও ওষুধের দোকানে কিনতে পারেন এবং এটি চুলকানি, ব্যথা এবং ফোলাতে বিস্ময়কর কাজ করে।

লরা উইং এবং জিম কামুসি

5. ঘৃতকুমারী বরফ কিউব করুন

শুধু কিছু চেপে অ্যালোভেরা জেল একটি আইস কিউব ট্রেতে নিয়ে ফ্রিজে রেখে দিন, তারপর তাত্ক্ষণিক রোদে পোড়া উপশমের জন্য হাতে রাখুন।

6. শসা মাস্ক বেছে নিন

যদি আপনার হাতে ঘৃতকুমারী না থাকে, তাহলে ব্লেন্ডারে একটি শসা পপ করুন এবং পোড়ার উপর সজ্জা ছড়িয়ে দিন। সু হাইড্রেটিং

7. দই চেষ্টা করুন

দই: এটা শুধু অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়। আপনি যদি রোদে পোড়া হয়ে থাকেন তবে আক্রান্ত ত্বকে কিছু ঘষে দেখুন। দইয়ে পাওয়া ল্যাকটিক অ্যাসিডের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে।

8. বা দুধ

অনুসারে হেলথলাইন , দুধে পাওয়া পুষ্টি-প্রোটিন, চর্বি, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ডি- ত্বককে শান্ত ও প্রশান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

পিকচারলেক/গেটি ইমেজ

9. এয়ার কন্ডিশনার আপ ক্র্যাঙ্ক

আপনার ত্বক যতটা সম্ভব ঠান্ডা রাখতে এসি চালু করুন বা ফ্যান ব্যবহার করুন।

10. টিব্যাগ লাগান

চোখের পাতা পুড়ে গেছে? দুটি টিব্যাগ ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন, শুয়ে পড়ুন, চোখ বন্ধ করুন এবং টিব্যাগগুলি উপরে রাখুন।

11. একটি আইবুপ্রোফেন নিন

পপ একটি আইবুপ্রোফেন ফোলা, ব্যথা এবং লালভাব কমাতে। একটি অ্যাসপিরিনও কৌশলটি করবে।

12. ভিটামিন চালু করুন

প্রতিদিন ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট নিন। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রদাহ কমাতে পারে।

Sjale/Getty Images

13. ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না

নারকেল তেল দিয়ে আপনার শুকনো ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন। (তবে রোদে ফিরে যাবেন না, ঠিক আছে? এটি পোড়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।)

14. ওটমিলে স্নান করুন

আপনি যে সঠিক পড়া. যদিও এটি একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশের জন্য তৈরি করে, একটি শীতল কলয়েডাল ওটমিল স্নান এছাড়াও ত্বককে শান্ত করতে পারে এবং রোদে পোড়া পরবর্তী চুলকানি প্রতিরোধ করতে পারে।

15. আপনার ত্বকের খোসা এড়িয়ে চলুন

আপনার রোদে পোড়া ত্বকের খোসা ছাড়ানোর তাগিদকে প্রতিহত করুন। এটি বাছাই করার পরিবর্তে, অন্য গ্লাস জল পান করুন এবং আরও ঘৃতকুমারী এবং নারকেল তেল লাগান। রোদে পোড়া না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন, পুনরাবৃত্তি করুন, পুনরাবৃত্তি করুন।

16. ঢিলেঢালা-ফিটিং, লাইটওয়েট কাপড় পরুন

আঁটসাঁট পোশাকে দম বন্ধ না করে আপনার রোদে পোড়া ত্বককে পর্যাপ্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের জায়গা দিন। পরিবর্তে, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন যা আপনার শরীরে লেগে থাকবে না এবং সর্বোচ্চ বায়ু সঞ্চালনের জন্য তুলোর মতো শ্বাস-প্রশ্বাসের কাপড়।

স্টিফেন লাক্স/গেটি ইমেজ

17. সূর্য এড়িয়ে চলুন

আপনি যখন রোদে পোড়া প্রশমিত করার চেষ্টা করছেন, তখন প্রধান অগ্রাধিকার হল জ্বালা কমানো। আপনার ত্বক নিরাময় করার সময় রোদে থাকা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি পোড়াকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনাকে বাইরে যেতে হয়, তাহলে আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (AAD) আপনাকে SPF 30 বা তার বেশি যুক্ত সানস্ক্রিন পরার পরামর্শ দেয়।

18. কিছু জাদুকরী হ্যাজেল প্রয়োগ করুন

কিছু জাদুকরী হ্যাজেল দিয়ে একটি কাপড় ভিজিয়ে নিন এবং এটি প্রভাবিত জায়গায় রাখুন। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি কিছুটা প্রয়োজনীয় স্বস্তি দেবে।

19. একটি কর্নস্টার্চ পেস্ট তৈরি করুন

আপনি এটিও করতে পারেন মিশ্রণ আপনার ত্বকের জন্য একটি প্রশান্তিদায়ক পেস্ট তৈরি করতে ঠান্ডা জল দিয়ে কর্নস্টার্চ।

20. কোনো -কেইন পণ্য এড়িয়ে চলুন

-কেইন (যেমন, বেনজোকেন এবং লিডোকেইন) দিয়ে শেষ হওয়া পণ্যগুলি থেকে দূরে থাকুন কারণ তারা ত্বকে আরও জ্বালা করতে পারে বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।