লক্ষ্য সেটিং সম্পর্কে ভাল পেতে খুঁজছেন? এর জন্য একটি জার্নাল আছে। আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে জানতে চান? হ্যাঁ, এর জন্য একটি নোটবুকও রয়েছে। আপনার জার্নালিং প্রয়োজনীয়তার জন্য এখানে 20টি সেরা লেখার সরঞ্জাম রয়েছে। সিরিয়াসলি, তাদের সব.
সম্পর্কিত: 8টি স্ব-সহায়ক বই যা আসলে পড়ার যোগ্য
আমাজন1. URSHINE ডটেড গ্রিড জার্নাল: সেরা বুলেট জার্নাল
একজন বুলেট জার্নালিং নবাগত এটিকে একটি সোজা-আপ ওড লিখেছেন, বলেছেন: বুলেটগুলি সবই সমান, দেখতে সহজ এবং পৃষ্ঠার প্রান্তের চারপাশে একটি সীমানা ছেড়ে যায়। পৃষ্ঠাগুলিও বড় আকারের; খুব বড় এবং খুব ছোট না. আমি এটার পিছনে পকেট পূজা. ঠিক আছে, আমরা মুগ্ধ। কাগজটিও ব্লিড-প্রুফ তাই এগিয়ে যান, আপনার শার্পির সংগ্রহ ব্যবহার করুন।
আমাজন2. পরিকল্পনার জন্য সেরা জার্নাল: চতুর ফক্স পরিকল্পনাকারী
অন্তত একজন খুশি গ্রাহকের মতে এই শিশুটিকে পরিকল্পনাকারীদের গোল্ডিলক্স বলা উচিত। এটি সমস্ত ধন্যবাদ যে এটি পূরণ করার জন্য খুব বেশি ক্ষেত্র নেই তবুও এটি সপ্তাহের জন্য আপনার প্রধান লক্ষ্য এবং অগ্রাধিকারগুলিকে প্রতিফলিত করার জন্য স্থান প্রদান করে। এবং সহজবোধ্য বিন্যাস আপনাকে অভিভূত বোধ না করে পুরো সপ্তাহের সমস্ত পরিকল্পনা এক পৃষ্ঠায় দেখতে দেয়। মূলত, এটি প্রতিটি প্রকার A এর স্বপ্ন।
আমাজন3. আমি যা পড়ি মিনি জার্নাল: পাঠকদের জন্য সেরা জার্নাল
আপনি সেই বিব্রতকর মুহূর্তটি জানেন যখন আপনার বন্ধু একটি বই সুপারিশ করে এবং আপনি মনে করতে পারেন না যে আপনি এটি ইতিমধ্যেই পড়েছেন নাকি ভবিষ্যতে কেনার জন্য আপনার বইয়ের তালিকায় মানসিকভাবে এটি যোগ করেছেন? এটা নিয়ে আপনাকে আর চিন্তা করতে হবে না। একজন আগ্রহী পাঠক ব্যাখ্যা করেছেন, আমি যে বইগুলি শেষ করেছি এবং প্রতিটিতে আমার রেটিং এবং চিন্তাভাবনা রেকর্ড করতে দুই বছর আগে আমি এই ছোট্ট জার্নালটি ব্যবহার করতে শুরু করেছি। দুই বছর পরে, আমি প্রায় একটি জার্নাল পূরণ করেছি এবং ফিরে যেতে এবং আমি যা পড়েছি তা নয়, বিভিন্ন বই এবং লেখকদের সম্পর্কে আমার চিন্তাভাবনাগুলি মনে রাখার জন্য এটি উল্লেখযোগ্যভাবে সংশোধনকারী খুঁজে পেয়েছি। আপনার বই ক্লাব বন্ধুদের সব প্রভাবিত করার জন্য প্রস্তুত করুন.
আমাজন4. শুভ দিনগুলি কৃতজ্ঞতা দিয়ে শুরু করুন: কৃতজ্ঞতার মনোভাব গড়ে তোলার জন্য একটি 52 সপ্তাহের গাইড: সেরা কৃতজ্ঞতা জার্নাল
যখন আমরা আমাদের প্রতিদিনের দুর্ভোগের সাথে জর্জরিত হই (উফ, কাজের পথে ট্রাফিক আবার ), আমাদের কৃতজ্ঞ হতে হবে এমন সমস্ত কিছু ভুলে যাওয়া সহজ। প্রতিটি সাপ্তাহিক স্প্রেডে একটি অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি, প্রতিটি দিনের জন্য আপনি কৃতজ্ঞ এমন তিনটি জিনিস লেখার স্থান এবং আপনার সপ্তাহের হাইলাইটগুলি প্রতিফলিত করার জন্য স্থান রয়েছে। বেশ স্ট্যান্ডার্ড শোনাচ্ছে, তাই না? প্রায় 600 জন যে এটিকে অ্যামাজনে পাঁচ তারকা রেটিং দিয়েছে তার মতে নয়। একজন মহিলা এমনকি এতদূর গিয়ে বলেছেন যে এখানে প্রতিদিন লেখা তার জীবনকে বদলে দিয়েছে।
আমাজন5. জেন অ্যাজ এফ*সি: একটি জার্নাল ফর প্র্যাকটিসিং দ্য মাইন্ডফুল আর্ট অফ নট গিভিং আ শ*টি: সেরা মাইন্ডফুলনেস জার্নাল
মৃদু যোগব্যায়াম এবং ধ্যান আপনার জিনিস না হলে, এই জার্নাল আপনাকে লেখার কার্যকলাপ এবং চতুর টিপস দিয়ে আপনার নিজের উপায়ে মননশীলতা গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। এবং হ্যাঁ, একটি sh*t টন শপথ করা এখানে কোর্সের জন্য সমান। একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন: আমি একজন থেরাপিস্ট যিনি আমার ব্যক্তিগত স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য একটি টুল চেয়েছিলেন...এর নতুনত্ব এটিকে একটি দুর্দান্ত উপহার করে তোলে তবে এটিতে অনেকগুলি ভাল সরঞ্জাম রয়েছে। এটি দরকারী, সুন্দর এবং হাস্যকর। যদি এটিতে একটি পেশাদারের অনুমোদনের স্ট্যাম্প থাকে তবে এটি ভাল হতে হবে।
আমাজন6. হ্যালো নিউ মি: আপনার নিজের সেরা সংস্করণ হতে সাহায্য করার জন্য একটি দৈনিক খাদ্য এবং ব্যায়াম জার্নাল: সেরা ফিটনেস এবং পুষ্টি জার্নাল
ফিটনেস এবং পুষ্টির নোটগুলি বজায় রাখা একটি কঠিন লক্ষ্যের মতো অনুভব করতে পারে। কিন্তু এই নোটবুক দিয়ে নয়। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠনে সহায়তা করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যেমন আরও জল পান করা, আরও ঘুমানো এবং আপনার যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে আপনার শরীরকে গ্রহণ করা এবং ভালবাসতে শেখা।
আমাজন7. বাম্প টু বার্থডে: গর্ভাবস্থা এবং প্রথম বছরের জার্নাল: নতুন (বা প্রত্যাশিত) পিতামাতার জন্য সেরা জার্নাল
আমরা খুব ভালো করেই জানি যে অভিভাবকত্বের প্রথম দিন এবং সপ্তাহগুলি এক ঝলকায় চলে যায়, কিন্তু এমন কিছু মুহূর্ত আছে যা আমরা আবার বাঁচতে পারি (আপনি জানেন, ঘুমের বঞ্চনা বিয়োগ)। এবং আমরাও চাই যে আমরা একটি প্রথম বছরের জার্নাল রাখি। সুতরাং, আমাদের ভুল থেকে শিখুন এবং এটিতে বিনিয়োগ করুন। এতে প্রম্পট রয়েছে যাতে আপনি আপনার গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং আপনার সন্তানের সাথে প্রথম বছরের অভিজ্ঞতার প্রতিফলন করতে পারেন। এবং বৈশিষ্ট্য আমরা সব থেকে ভাল পছন্দ? আপনাকে এমনভাবে লিখতে বলা হয়েছে যেন আপনি আপনার শিশুর সাথে কথা বলছেন, যাতে আপনি তাদের সাথে বইটি ভাগ করতে পারেন যখন তারা বুঝতে পারে। আমি এটি একটি উপহার হিসাবে পেয়েছি যখন আমি আমার প্রথম সন্তানের সাথে গর্ভবতী ছিলাম এবং আমি এটি পছন্দ করতাম!! এখন যেহেতু আমি আমার 2 য় গর্ভবতী, এই আশ্চর্যজনক যাত্রাটি ক্রনিক করা শুরু করার জন্য আমি প্রথম জিনিসটি কিনেছিলাম, একজন মহিলা বলেছেন।
আমাজন8. আমি এখানে ছিলাম: কৌতূহলী মনের জন্য একটি ভ্রমণ জার্নাল: সেরা ভ্রমণ জার্নাল
আপনি কতবার আপনার ছুটির নথিভুক্ত করার অভিপ্রায়ে আপনার স্যুটকেসে একটি ফাঁকা জার্নাল প্যাক করেছেন, শুধুমাত্র ফ্লাইটে হোমে উপলব্ধি করার জন্য যে আপনি এটি ব্যবহার করেননি? আমাদের জন্য, উত্তর হল: গুনতে অনেক বার। কিন্তু এই নিফটি টুলের ক্ষেত্রে এটি হবে না, কারণ এটি আপনাকে আপনার প্যাকিং তালিকা এবং আপনি দেখতে চান এমন দর্শনীয় স্থানগুলির একটি চেকলিস্ট লিখে ভ্রমণের জন্য রওনা হওয়ার আগে লেখা শুরু করার জন্য অনুরোধ করে। একজন ব্যবহারকারী উল্লেখ করেছেন যে অন্তর্ভুক্ত প্রম্পটগুলি ভ্রমণের পরে দুর্দান্ত কথোপকথন শুরু করার জন্যও তৈরি করে।
আমাজন9. আপনি যেখানে আছেন শুরু করুন: আত্ম-অন্বেষণের জন্য একটি জার্নাল: আত্ম-অন্বেষণের জন্য সেরা জার্নাল
শিরোনাম থেকে বোঝা যায়, এটি পাঠকদের নিজেদের সম্পর্কে নতুন কিছু শিখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি পৃষ্ঠায় একটি চিন্তা-উদ্দীপক উদ্ধৃতি রয়েছে (একটি সুন্দর জলরঙের নকশায় আঁকা, BTW), এর পরে একটি সম্পর্কিত সংকেত রয়েছে যেমন একটি বড় রূপান্তরের কথা ভাবুন যা আপনি করেছেন এবং এটিকে এখানে বর্ণনা করুন৷ একজন পর্যালোচক গভীরভাবে শেয়ার করেছেন, আমি আমার নিজের অনুভূতির সাথে লড়াই করছি, এবং এই জার্নালটি আমার নিজের মধ্যে খুঁজে পাওয়া জিনিসগুলির জন্য একটি চক্ষু উন্মুক্তকারী হয়েছে। এটা পছন্দ করুন [এবং] অত্যন্ত সুপারিশ [এটি] যে কেউ অনুভব করে যে তারা তাদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছে।
আমাজন10. একদিনে একটি লাইন: একটি পাঁচ বছরের স্মৃতি বই: দিনের সেরা একটি লাইন
আপনি যদি সময় কম করেন তবে এটি সম্ভবত বাজারে সবচেয়ে কম প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বিকল্প। এটা সহজ: প্রতিদিন আপনি একটি এক-লাইন চিন্তা, স্মৃতি বা আপনার দিন থেকে আপডেট লিখুন। এটাই. আপনার লেখার সাথে সাথে থাকুন এবং আপনি ফিরে তাকাতে সক্ষম হবেন এবং দেখতে পাবেন যে আপনি তিন বছর আগে এই দিনে কী ভাবছিলেন। প্রো টিপ: একজন মা বলেছেন যে তিনি এই জার্নালটি ব্যবহার করেন তার বাচ্চার সাথে ছোট ছোট দৈনন্দিন মুহূর্তগুলির উপর নজর রাখতে। কতো সুন্দর ঐটা?
আমাজন11. ফিনিক্স জার্নাল: লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য সেরা জার্নাল
আমার জীবনে ইতিবাচক এবং উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনার জন্য আমাকে দায়বদ্ধ রাখতে সাহায্য করার জন্য এটি সর্বোত্তম হাতিয়ার। যদিও এটি শুধুমাত্র একটি 12-সপ্তাহের পরিকল্পনাকারী, এটি আমাকে স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় লক্ষ্যে ফোকাস করতে বলে অবিলম্বে ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করেছে। তারপর, আমি প্রতিটি দিন এবং সপ্তাহে কাজ করার জন্য মূল ক্রিয়াগুলিতে লক্ষ্যগুলিকে ভেঙে দিয়েছি, একজন লক্ষ্য অর্জনকারী ব্যাখ্যা করেছেন। আমরা আরো বলতে হবে?
আমাজন12. রেক এই জার্নাল: সৃজনশীলতার স্পার্ক করার জন্য সেরা জার্নাল
আপনি একজন পাকা শিল্পী হোন বা স্টিক ফিগার প্রো (*হাত বাড়ান*), এই প্রম্পটগুলি আপনাকে বাক্সের বাইরে চিন্তা করতে অনুপ্রাণিত করবে। প্রতিটি পৃষ্ঠায় নির্দেশাবলী রয়েছে যেমন ঢালা, ছিটানো, ড্রিপ, থুতু, বিভিন্ন রঙের পানীয় এখানে ফ্লিং করা বা এলোমেলোভাবে একটি ম্যাগাজিন থেকে কিছু রঙ কেটে এখানে আঠালো করে, আপনার মস্তিষ্কের ডান দিকটি ভাল ব্যবহারের জন্য। একজন ক্রেতা এমনকি একজন বন্ধুর জন্যও একটি কেনার পরামর্শ দেন, যাতে আপনি একসাথে কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে পারেন এবং ফলাফলের তুলনা করতে পারেন।
আমাজন13. প্রতিদিন আমাদের প্রশ্নোত্তর: 2 জনের জন্য 3-বছরের জার্নাল: দম্পতিদের জন্য সেরা জার্নাল
প্রতিটি পর্যায়ে দম্পতিদের এই লোকটি সম্পর্কে বলার মতো আশ্চর্যজনক জিনিস রয়েছে এবং আমরা কেন তা দেখতে পারি। আমাদের প্রশ্নোত্তর দিন একটি প্রশ্ন প্রদান করে যেমন: আপনি কি মনে করতে পারেন আপনার সঙ্গী শেষ কবে স্বপ্নে এসেছিলেন? এবং তারপরে আপনার উভয়ের উত্তর দেওয়ার জন্য স্থান প্রদান করে। আপনি পরবর্তী দুই বছরের জন্য একই দিনে সেই সঠিক প্রশ্নের উত্তর দেবেন, যাতে আপনি ফিরে তাকাতে পারেন এবং দেখতে পারেন আপনি কতটা বড় হয়েছেন। একজন মহিলা নোট করেছেন যে তার প্রেমিকের জন্য উপহার হিসাবে এই বইটি কেনার পরে, এটিতে লেখা দ্রুত দিনের প্রিয় অংশ হয়ে উঠেছে।
আমাজন14. রাগ পৃষ্ঠা: খারাপ দিনের জন্য একটি জার্নাল: খারাপ দিনের জন্য সেরা জার্নাল
সংবাদ ফ্ল্যাশ: জার্নালিং সব রোদ এবং রংধনু হতে হবে না. কখনও কখনও, আপনার হতাশাগুলি লিখতে এবং (আশা করি) সেগুলি ছেড়ে দিতে খুব ভাল লাগে। রাগ পাতা আপনি ঠিক যে করতে দেয়. এমনকি এটি আপনাকে দিনের একটি **গর্তের নাম দিতে এবং তিনটি জিনিসের তালিকা করতে দেয় যা আপনাকে আপনার বালিশে খোঁচা দিতে চায়। তাই, তাই সন্তোষজনক. একটি বাচ্চার বই নয়, কিন্তু ছদ্মবেশী [sic] প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দুর্দান্ত যার ভেতরের শিশুটি একটি পাঙ্কের মতো। আরে, আমরা এটা নেব।
আমাজন15. শুধু আমাদের মধ্যে: মা ও কন্যা: একটি নো-স্ট্রেস, নো-রুলস জার্নাল: মা ও কন্যাদের জন্য সেরা জার্নাল
এই পৃষ্ঠাগুলি মা এবং তাদের কন্যাদের দ্বারা ভাগ করা জটিল সম্পর্কের নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে৷ এটি প্রম্পট দ্বারা ভরা যেমন আমি আপনার সাথে কথা বলতে পছন্দ করি এবং আপনার যোগাযোগের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য আপনার সাথে কথা বলা আমার কাছে কঠিন মনে হয়। এবং, 10 বছর বয়সী কন্যার সাথে একজন মায়ের মতে, এটি সত্যিই কাজ করে। তিনি শেয়ার করেছেন, এটি কেবল আমাদের মধ্যে একটি বিশেষ বন্ধন তৈরি করেছে তাই নয়, তিনি আমার সাথে ভাগ করার জন্য প্রশ্ন বা ধারণাগুলি লিখতে আরও উন্মুক্ত বোধ করেন যা অন্যথায় শেয়ার করা তার পক্ষে খুব বিব্রতকর হতে পারে...আমি তাকে দেওয়ার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করি। তার যে পরামর্শ প্রয়োজন বা তাকে একটি সমান বিব্রতকর গল্প বলুন যাতে সে একা বোধ না করে।
আমাজন16. Getting to Good: A Guided Journal: Best Journal for Mental Wellness
এই ওয়ার্কবুকটি একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী দ্বারা তৈরি করা হয়েছে, তাই আপনি জানেন যে এটি বৈধ। ডাঃ এলেনা ওয়েলশ কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT), পজিটিভ সাইকোলজি এবং মাইন্ডফুলনেস থেকে প্রমাণিত থেরাপি কৌশল অন্তর্ভুক্ত করেছেন যাতে ব্যবহারকারীদের মানসিক সুস্থতা অর্জনে সহায়তা করা হয়। এবং মনে হচ্ছে তিনি সফল হয়েছেন––পর্যালোচকরা দাবি করেছেন যে এতে লেখা তাদের আরও ইতিবাচক চিন্তাবিদ হতে সাহায্য করেছে এবং তাদের দৈনন্দিন সুখ বৃদ্ধি করেছে। এটি একটি শট মূল্য মত শোনাচ্ছে.
আমাজন17. আমার বাবার সাথে কথোপকথন: গল্প এবং স্মৃতির একটি কিপসেক জার্নাল: বাবাদের জন্য সেরা জার্নাল
আরে, বাবাও পুরোপুরি জার্নাল করতে পারেন। (এবং তারা সম্পূর্ণভাবে উচিত ) এই নির্দেশিত এক তাদের শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়. এটি বাবাদের জন্য কুখ্যাতভাবে কেনাকাটা করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপহার (অনেক পর্যালোচনা উদ্ধৃত করেছে যে এটি বাবা দিবসের উপহার ছিল)। মূলত, এটি একগুচ্ছ অতি-নির্দিষ্ট প্রশ্নে ভরা, যেমন, ছোটবেলায় সে কেমন ছিল? এবং তার খুব প্রথম স্মৃতি কি? ধারণাটি হল যে তিনি এটি পূরণ করবেন, তারপরে এটি তার ছেলেকে একদিন পড়ার জন্য দিয়ে দেবেন। ওহ, আমরা ইতিমধ্যেই আরাধ্য বন্ডিং সেশনগুলি চিত্রিত করছি।
আমাজন18. বাচ্চাদের জন্য 3 মিনিটের কৃতজ্ঞতা জার্নাল: বাচ্চাদের কৃতজ্ঞতা এবং মননশীলতা অনুশীলন করতে শেখানোর একটি জার্নাল: বাচ্চাদের জন্য সেরা কৃতজ্ঞতা জার্নাল
কৃতজ্ঞতা এবং মননশীলতার উপর তাদের শুরু করা কখনই খুব তাড়াতাড়ি নয়। আসলে, আপনি সম্ভবত হবে কৃতজ্ঞ যে আপনি করেছেন আমার 8 বছর বয়সী মেয়ে এটি দ্রুত গ্রহণ করে এবং লিখতে শুরু করে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে কৃতজ্ঞ শিশুরা বেশি ইতিবাচক এবং কম মানসিক সমস্যায় ভোগে। এটি তাকে ইতিবাচক দেখতে এবং ঘুমানোর আগে তার দিনের ভাল কথা মনে রাখতে সাহায্য করার উপায় ছিল, একজন মা ব্যাখ্যা করেন। আমরা এর সাথে তর্ক করতে পারি না।
আমাজন19. উদ্বেগ জার্নাল: আপনি যেখানেই থাকুন না কেন স্ট্রেস প্রশমিত করতে এবং উদ্বেগ দূর করার ব্যায়াম: উদ্বেগের জন্য সেরা জার্নাল
এটি প্রচুর তথ্যে ভরা এবং এমনভাবে লেখা হয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে অনুভব করতে সাহায্য করে যে তারা লেখকের সাথে একযোগে কাজ করছে, একজন আজীবন উদ্বেগ ভুগছেন। এটি বেশ দুর্দান্ত, লেখককে বিবেচনা করে লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী করিন সুইট। এই স্ব-সহায়ক ডায়েরিতে অনুপ্রেরণাদায়ক উদ্ধৃতি, প্রশান্তিদায়ক মননশীলতা অনুশীলন এবং শান্ত উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনাগুলিকে শান্ত করার জন্য প্রম্পট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আমাজন20. Cagie লক জার্নাল: একটি ডায়েরি হিসাবে ব্যবহার করার জন্য সেরা জার্নাল
একটি ডায়েরি শুরু করার মেজাজে à la আপনার ষষ্ঠ-গ্রেড স্বয়ং? এখানে কোন বিচার নেই। কখনও কখনও, আপনি স্কুলের পিকআপ লাইনে সেই বিরক্তিকর মায়ের সম্পর্কে বের করার জন্য একটি জায়গা চান যখন জানেন যে কোনও মানুষ এটি পড়বে না (আপনাকে বাদ দিয়ে)। এটি একটি অন্তর্নির্মিত সংমিশ্রণ লকের সাথে আসে যাতে নিশ্চিত করা যায় যে শুধুমাত্র আপনার চোখই এই পৃষ্ঠাগুলি দেখতে পাবে৷ একজন ক্রেতা নিরাপদ রাখার জন্য এখানে আপনার গুরুত্বপূর্ণ পাসওয়ার্ড লেখার পরামর্শ দেন। জিনিয়াস।
সম্পর্কিত: আমাজনে এই মুহূর্তে 10টি সেরা ডিল৷
