17 ত্বক এবং চুলের জন্য স্ট্রবেরি ব্যবহারের আশ্চর্যজনক উপায়

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খবর মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
• খেলাধুলা মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• সিনেমা উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

স্ট্রবেরি একটি সুস্বাদু ফল যা অনেকেই পছন্দ করেন। সুস্বাদু হওয়া ছাড়াও এর প্রচুর অন্যান্য সুবিধা রয়েছে। স্ট্রবেরি একটি পুষ্টিকর অভিজ্ঞতার জন্য আপনার ত্বকের যত্ন এবং চুলের যত্নে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পুষ্টি সমৃদ্ধ ফলটি ত্বক এবং চুলের জন্য বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।

স্ট্রবেরি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ^[1] যা কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী প্রোটিন। ভিটামিন ত্বককে দৃ firm় রাখতে এবং বলিগুলি দূর করতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[দুই] যা একটি প্রশংসনীয় প্রভাব সরবরাহ করে এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে। ^[দুই] এটি ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ^[4] এটি ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে।

স্ট্রবেরির ভিটামিন সি উপাদান চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ^[5] সিলিকা দিয়ে সমৃদ্ধ, স্ট্রবেরি টাক পড়ে রোধ করতে সহায়তা করে। এটি বিভক্ত প্রান্তকে চিকিত্সা করে এবং চুলগুলি মেরামত ও পুষ্ট করতে সহায়তা করে।

স্ট্রবেরির উপকারিতা

• এটি ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করে।
• এটি ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস এবং দাগমুক্ত আচরণ করে।
• এটি বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিকে বিলম্বিত করে।
• এটি চুল পড়া রোধ করে।
• এটি খুশকি থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে।
• এটি ত্বককে চাঙ্গা করে।
• এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে।
• এটি ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং উজ্জ্বল করে।
• এটি চুলকে পুষ্টি জোগায়।
• এটি ফাটল পায়ে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
• এটি বলি কমাতে সাহায্য করে।
• এটি অতিরিক্ত তেল শোষণ করে।
• এটি চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং মজবুত করে তোলে।

স্ট্রবেরি কীভাবে ব্যবহার করবেন ত্বকের জন্য

স্ট্রবেরি এবং মধু

মধু ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং পলিফেনলগুলির মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাকটিরিয়াগুলি উপসাগর রাখতে এবং ত্বককে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। ^[]]

উপকরণ

• 4-5 স্ট্রবেরি
• 1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরিগুলিকে একটি পাত্রে যুক্ত করুন এবং এগুলি একটি পেস্টে ম্যাশ করুন।
• এই পেস্টে মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
• মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

2. স্ট্রবেরি এবং ভাত ময়দা

ভাতটিতে অ্যালানটোন এবং ফিউলিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ^[]] , ^[8] এটি সানটান মুছে ফেলতে সহায়তা করে এবং আপনার ত্বককে টোন করে। এটি ত্বকে গভীরভাবে পুষ্টি জোগায় এবং এক্সফোলিয়েট করে।

উপকরণ

• কয়েকটি স্ট্রবেরি
• ১ টেবিল চামচ ভাতের ময়দা

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরিগুলি অর্ধেক কেটে এগুলি পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টে ভাতের ময়দা যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
• পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

স্ট্রবেরি এবং লেবু

লেবুতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ^[9] যা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ^[10] যা নিখরচায় মৌলিক ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং কোলাজেনের উত্পাদনকে সহায়তা করতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং তাই ত্বক দৃ firm় এবং নরম হয়ে যায়।

উপকরণ

• ২-৩ স্ট্রবেরি
• 1 লেবু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরিগুলি অর্ধেক কেটে এগুলি পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
• লেবু থেকে রস বের করে পেস্টে যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.
• পেস্টটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

৪. স্ট্রবেরি এবং দই

দই ক্যালসিয়াম, খনিজ এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। এটিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে ^{[এগারো জন]} এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে। এটি ত্বককে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করে এবং অকাল বয়সকে রোধ করে।

উপকরণ

• কয়েকটি স্ট্রবেরি
• 2 চামচ দই

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরিগুলি অর্ধেক কেটে এগুলি পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টে দই যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
• এটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা ফেস ওয়াশ করে ধুয়ে ফেলুন।

স্ট্রবেরি এবং তাজা ক্রিম

টাটকা ক্রিম ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর আভা সরবরাহ করে। এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং সান্টানকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

উপকরণ

• কয়েকটি স্ট্রবেরি
• 2 চামচ তাজা ক্রিম
• 1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরিগুলি অর্ধেক কেটে নিন এবং একটি পিউরি তৈরির জন্য পিষে নিন।
• এতে ক্রিম ও মধু পুরে মিশিয়ে ভাল করে মেশান।
• এটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন।
• এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

6. স্ট্রবেরি এবং শসা

শসা একটি আশ্চর্যজনক ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট ^[12] । এটিতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং ক্যাফিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ^[১৩] যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ত্বককে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এটি ত্বককে চাঙ্গা করে।

চুলের বৃদ্ধির জন্য সেরা হেয়ার মাস্ক

উপকরণ

• 1 পাকা স্ট্রবেরি
• 3-4 শসা কাটা টুকরা (খোসা ছাড়ানো)

ব্যবহারের পদ্ধতি

• দুটি মসৃণ পেস্ট তৈরির জন্য মিশ্রণটি মিশ্রণ করুন।
• এটি ২ ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন।
• প্যাকটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
• এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• কিছু ময়শ্চারাইজার লাগান।

7. স্ট্রবেরি এবং অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরা ত্বকে পুষ্টি জোগায়। এটিতে অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা ধরে রাখতে সহায়তা করে ^[১৪] এবং তাই এটি দৃ firm় এবং যুবসমাজ করুন।

উপকরণ

• 1 পাকা স্ট্রবেরি
• 1 চামচ অ্যালোভেরা জেল
• 1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরি একটি পাত্রে রেখে ম্যাশ করে পেস্ট তৈরি করুন।
• বাটিতে অ্যালোভেরা জেল এবং মধু মিশিয়ে ভাল করে মেশান।
• কয়েক মিনিটের জন্য এটি আপনার মুখে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন।
• এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• ঠান্ডা জল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন .8। স্ট্রবেরি এবং কলা

8. স্ট্রবেরি এবং কলা

কলা পটাসিয়াম এবং ভিটামিন ই এবং সি এর সমৃদ্ধ উত্স ^[১৯] এটি একটি পরিষ্কার ত্বক সরবরাহ করে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করে।

উপকরণ

1-2 পাকা স্ট্রবেরি

& frac12 কলা

ব্যবহারের পদ্ধতি

উপাদানগুলি নিন এবং তাদের একসাথে ম্যাশ করুন।

এটি একটি পেস্ট পেতে ভাল মিশ্রিত করুন।

আপনার মুখোশটি মুখে লাগান।

এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

9. স্ট্রবেরি এবং দুধ

দুধ ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়। এটিতে বিভিন্ন খনিজ এবং ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য উপকারী। ^[বিশ] স্ট্রবেরি এবং দুধ একসাথে ত্বকে গভীরভাবে পুষ্ট করবে।

উপকরণ

• 1 চামচ স্ট্রবেরি রস
• 1 চামচ কাঁচা দুধ

ব্যবহারের পদ্ধতি

• উভয় উপাদান একসাথে মেশান।
• আপনার মুখ এবং ধোয়া শুকিয়ে নিন।
• আপনার মুখোশটি মুখে লাগান।
• এটি 20-25 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

10. স্ট্রবেরি এবং টক ক্রিম

টক ক্রিমটিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে দৃ firm় করে তোলে এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলি দূর করে। ^{[একুশ]} এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।

উপকরণ

• & frac12 কাপ স্ট্রবেরি
• 1 চামচ স্ট্রবেরি

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরি একটি পাত্রে ম্যাশ করুন।
• এতে টক ক্রিম যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
• মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

১১. স্ট্রবেরি এবং পুদিনা পাতা

পুদিনার অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল গুণ রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়াগুলি ত্বক থেকে দূরে রাখে। এটি ত্বককে হাইড্রেট করে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে। এটি অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্রণ এবং দাগ ব্যবহার করে। স্ট্রবেরি এবং পুদিনা একসাথে আপনাকে পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক দেবে।

উপকরণ

• ২-৩ চামচ স্ট্রবেরি জুস বা সজ্জা
• এক মুঠো পুদিনা পাতা

ব্যবহারের পদ্ধতি

• পুদিনা পাতা গুঁড়ো করে এতে স্ট্রবেরির রস বা সজ্জা যুক্ত করে পেস্ট তৈরি করুন।
• এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন।
• এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

12. স্ট্রবেরি এবং অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডোতে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা সময়ের সাথে সাথে ত্বককে নরম ও কোমল করে তোলে। অ্যাভোকাডোতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ উপস্থিত রয়েছে ^[22] যা ত্বকে পুষ্টি জোগায়। অ্যাভোকাডোতে উপস্থিত ভিটামিন সি কোলাজেন উত্পাদন সহজতর করে এবং ত্বককে দৃ firm় করে তোলে।

উপকরণ

• 1-2 স্ট্রবেরি
• & frac12 অ্যাভোকাডো

ব্যবহারের পদ্ধতি

• দুটি পাত্রে একটি পাত্রে নিয়ে নিন এবং ভালভাবে ম্যাশ করুন।
• আপনি একসাথে উপাদান মিশ্রন করতে পারেন।
• পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

13. স্ট্রবেরি স্ক্রাব

স্ট্রবেরি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয়, তাই ত্বককে সতেজ করে। স্ট্রবেরির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য ত্বককে তারুণ্যের চেহারা দেয়।

উপাদান

• 1 স্ট্রবেরি

ব্যবহারের পদ্ধতি

• অর্ধেক স্ট্রবেরি কাটা।
• আলতো করে আপনার মুখে স্ট্রবেরি ঘষুন।
• কয়েক মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন।
• এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

14. স্ট্রবেরি এবং জলপাই তেল

অলিভ অয়েলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। ^{[২. ৩]} এটিতে বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে যা ত্বকে উপকার করে। এটি ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং এটিকে নরম ও কোমল করে তোলে।

উপকরণ

• 8-9 স্ট্রবেরি
• 1 চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
• 2 চামচ মধু
• তাজা লেবুর রস কয়েক ফোঁটা

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরি একটি পাত্রে ম্যাশ করুন।
• এতে অলিভ অয়েল, মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে ভাল করে মেশান।
• আপনার মুখ এবং ধোয়া শুকিয়ে নিন।
• মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
• এটি 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি এবং শুকনো দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
• এর পরে কিছু ময়েশ্চারাইজার লাগান।

চুলের জন্য স্ট্রবেরি কীভাবে ব্যবহার করবেন

স্ট্রবেরি এবং নারকেল তেল

নারকেল তেল চুলে প্রোটিন ধরে রাখতে সহায়তা করে এবং তাই চুলের ক্ষতি রোধ করে। ^{[পনের]} এটি মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়। এটি ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং চুলকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

উপকরণ

• 5-7 স্ট্রবেরি
• ১ চামচ নারকেল তেল
• 1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

• একটি পুরি পেতে সমস্ত উপাদান একসাথে মিশ্রিত করুন।
• আপনার চুল স্যাঁতসেঁতে।
• মাথার ত্বকে পুরি প্রয়োগ করুন এবং এটি আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের জন্য কাজ করুন।
• এটি 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

স্ট্রবেরি এবং ডিমের কুসুম

ডিম খনিজ, প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড দ্বারা সমৃদ্ধ হয় ^[16] এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। ডিমের কুসুম শিকড়কে পুষ্টি দেয় এবং তাই চুলকে শক্তিশালী করে তোলে এবং চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়। ^[১]] এটিতে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে যা চুলের অবস্থাকে শর্ত দেয়। এটি শুকনো চুলের জন্য বিশেষ উপকারী।

উপকরণ

• ২-৩ পাকা স্ট্রবেরি
• 1 ডিমের কুসুম

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরিগুলি একটি পাত্রে তৈরি করতে একটি পাত্রে তৈরি করুন।
• বাটিতে কুসুম যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
• আপনার চুলে মাস্ক লাগান।
• এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

3. স্ট্রবেরি এবং মেয়নেজ

মেয়োনিজ চুলের অবস্থা। এটি খুশকি এবং উকুনের মতো সমস্যাগুলির সাথে সহায়তা করে। এটি মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং চুল বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ডিমের কুসুম, তেল এবং মায়োনিজে উপস্থিত ভিনেগার ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ ^[18] যা চুলকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

ব্যায়াম ছাড়া কিভাবে হাতের চর্বি কমানো যায়

উপকরণ

• 8 স্ট্রবেরি
• 2 চামচ মেয়োনিজ

ব্যবহারের পদ্ধতি

• স্ট্রবেরিগুলি একটি পাত্রে তৈরি করতে একটি পাত্রে তৈরি করুন।
• বাটিতে মেয়োনেজ যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
• আপনার চুল স্যাঁতসেঁতে।
• ভেজা চুলে মাস্ক লাগান।
• এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• এটি নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

1. [1]ক্রুজ-রুস, ই।, আমায়া, আই।, সানচেজ-সেভিলা, জে এফ।, বোটেলা, এম। এ, এবং ভালপুয়েস্তা, ভি। (2011)। স্ট্রবেরি ফলগুলিতে এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সামগ্রীর নিয়ন্ত্রণ Exper পরীক্ষামূলক উদ্ভিদ বিজ্ঞানের জার্নাল, 62 (12), 4191-4201।
2. [দুই]গিয়াম্পেরি, এফ।, ফোর্বস-হার্নান্দেজ, টি। ওয়াই, গ্যাসপারিনি, এম।, আলভারেজ-সুয়ারেজ, জে এম।, আফরিন, এস, বোম্প্যাড্রে, এস, ... এবং বাটিনো, এম (2015)। স্ট্রবেরি হেলথ প্রোমোটার হিসাবে: একটি প্রমাণ ভিত্তিক পর্যালোচনা।ফুড এন্ড ফাংশন, 6 (5), 1386-1398।
3. [3]গিয়াম্পেরি, এফ।, আলভারেজ-সুয়ারেজ, জে এম।, মাজনি, এল।, ফোর্বস-হার্নান্দেজ, টি। ওয়াই, গ্যাসপারিনি, এম।, গঞ্জালেজ-পরমাস, এ। এম, ... এবং বাটিনো, এম (২০১৪)। অ্যান্টোকায়ানিন সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি নিষ্কাশন জারণ চাপের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং একটি অক্সাইডাইজিং এজেন্টের সংস্পর্শে আসা মানুষের ডার্মাল ফাইব্রোব্লাস্টগুলিতে মাইটোকন্ড্রিয়াল কার্যকারিতা উন্নত করে ood খাদ্য এবং ফাংশন, 5 (8), 1939-1948।
4. [4]গ্যাসপারিনি, এম।, ফোর্বস-হার্নান্দেজ, টি। ওয়াই, আফরিন, এস।, রেবেরডো-রদ্রিগেজ, পি।, সানসিওসি, ডি।, মেজেটিটি, বি, ... এবং জিম্পিয়েরি, এফ (2017)। স্ট্রবেরি-ভিত্তিক কসমেটিক সূত্রগুলি ইউভিএ-প্ররোচিত ক্ষতির বিরুদ্ধে মানব চর্মর ফাইব্রোব্লাস্টগুলি সুরক্ষা দেয় ut নিউট্রিয়েন্টস, 9 (6), 605।
5. [5]সুং, ওয়াই কে।, হাওয়ং, এস ওয়াই, চ, এস ওয়াই, কিম, এস আর।, পার্ক, এস ওয়াই, কিম, এম কে, এবং কিম, জে সি। (২০০ C.)। চুল বৃদ্ধি বৃদ্ধিকারী অ্যাসকরবিক অ্যাসিড 2-ফসফেটের প্রভাবকে প্রভাবিত করে, একটি দীর্ঘ-অভিনয় ভিটামিন সি ডেরিভেটিভ der ডার্মাটোলজিকাল বিজ্ঞানের জার্নাল, 41 (2), 150-152।
6. []]মন্ডল, এম ডি, এবং মন্ডল, এস (২০১১)। মধু: এর medicষধি সম্পত্তি এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ক্রিয়াকলাপ Tএশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিকাল বায়োমেডিসিন, 1 (2), 154।
7. []]পেরেস, ডি ডি এ, সররুফ, এফ ডি ডি, ডি অলিভিয়ারা, সি এ।, ভেলাস্কো, এম ভি ভি আর, ও বেবি, এ আর (2018)। ইউভি ফিল্টারগুলির সাথে একত্রে ফেরিলিক অ্যাসিড ফটোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য: উন্নত এসপিএফ এবং মাল্টিফেকশনাল সানস্ক্রিনের সাথে উন্নত এসপিএফ এবং ইউভিএ-পিএফ জার্নাল জার্নাল ফটোকোমিস্ট্রি এবং ফটোবায়োলজি বি: জীববিজ্ঞান।
8. [8]কোরা, আর। আর।, এবং খম্ভোলজা, কে। এম। (2011)। অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে ত্বক সুরক্ষার bsষধিগুলির সম্ভাব্যতা harmaষ্মচ্যুতি সম্পর্কিত পর্যালোচনা, 5 (10), 164।
9. [9]ভালডেস, এফ। (2006) ভিটামিন সি ডার্মো-সিফিলিওগ্রাফিক কাজ, 97 (9), 557-568।
10. [10]পদায়ट्टी, এস। জে।, ক্যাটজ, এ।, ওয়াং, ওয়াই, এক, পি।, কোয়ান, ও, লি, জে এইচ, ... এবং লেভাইন, এম (2003)) অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে ভিটামিন সি: রোগ প্রতিরোধে এর ভূমিকার মূল্যায়ন the আমেরিকান কলেজ অব নিউট্রিশনের জার্নাল, ২২ (১), ১৮-৩৫।
11. [এগারো জন]ইয়ামামোটো, ওয়াই, উয়েড, কে।, ইয়োনেই, এন, কিশিওকা, এ।, ওহতানি, টি।, এবং ফুরুকাওয়া, এফ (2006)। আলফা ‐ হাইড্রোক্সি অ্যাসিডের প্রভাব জাপানি বিষয়গুলির মানুষের ত্বকে: রাসায়নিক ছোলার জন্য যুক্তি der ডার্মাটোলজির জার্নাল, ৩৩ (১), ১-2-২২।
12. [12]কাপুর, এস।, এবং সারাফ, এস। (2010)। বায়োইনজিনিয়ারিং কৌশলগুলি ব্যবহার করে ভেষজ ময়শ্চারাইজারগুলির ভিসকোলাইস্টিটি এবং হাইড্রেশন এফেক্টের মূল্যায়ন harmaফর্মাকনোগ্সি ম্যাগাজিন, 6 (24), 298।
13. [১৩]জি, এল।, গাও, ডব্লিউ।, ওয়েই, জে।, পু, এল।, ইয়াং, জে, এবং গুও, সি। (2015)। পদ্ম শিকড় এবং শসা এর ভিভো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলিতে: বয়স্ক বিষয়গুলিতে একটি পাইলট তুলনামূলক অধ্যয়ন nutrition পুষ্টি, স্বাস্থ্য এবং বার্ধক্য সম্পর্কিত জার্নাল, 19 (7), 765-770।
14. [১৪]বিনিক, আই।, লাজেরেভিচ, ভি।, লজুবেনোভিচ, এম।, মোজসা, জে।, এবং সোকলোভিচ, ডি (2013)। ত্বকের বার্ধক্য: প্রাকৃতিক অস্ত্র এবং কৌশল vমান ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 2013 2013
15. [পনের]রিলে, এ। এস।, এবং মোহিল, আর। বি (2003)) চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব cosmet কসমেটিক বিজ্ঞানের জার্নাল, ৫৪ (২), ১5৫-১৯২।
16. [16]মিরান্ডা, জে। এম।, অ্যান্টন, এক্স।, রেডন্ডো-ভালবুয়েন, সি।, রোকা-সাভেদ্রা, পি।, রদ্রিগেজ, জে এ।, লামাস, এ, ... এবং সিপিদা, এ (2015)। ডিম এবং ডিম থেকে প্রাপ্ত খাবার: মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব এবং কার্যকরী খাবার হিসাবে ব্যবহার ut নিউট্রিয়েন্টস, 7 (1), 706-729।
17. [১]]নাকামুরা, টি।, ইয়ামামুরা, এইচ।, পার্ক, কে।, পেরেরা, সি, উচিদা, ওয়াই, হরি, এন, ... এবং ইটামি, এস (2018)। প্রাকৃতিকভাবে চুলের বৃদ্ধি পেপটাইড: জল দ্রবণীয় মুরগির ডিমের কুসুম পেপটাইডগুলি রক্তনালী এন্ডোথেলিয়াল গ্রোথ ফ্যাক্টর উত্পাদনের মাধ্যমে চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করে medicষধি খাবারের জার্নাল।
18. [18]ক্যাম্পোস, জে। এম।, স্ট্যামফোর্ড, টি। এল।, রুফিনো, আর ডি।, লুনা, জে। এম।, স্টামফোর্ড, টি। সি। এম।, এবং সরুবো, এল। এ। (2015)। ক্যানডিডা ইউটিসিস থেকে বিচ্ছিন্ন একটি বায়োইমসুলিফায়ার সংযোজন সহ মেইনয়েজ তৈরিকরণ T টক্সিকোলজি রিপোর্ট, 2, 1164-170 70
19. [১৯]নেইম্যান, ডি সি।, গিলিট, এন। ডি।, হেনসন, ডি এ, শ, ডাব্লু। শ্যানেলি, আর। এ। অনুশীলনের সময় কলা একটি শক্তির উত্স হিসাবে: একটি বিপাক পদ্ধতির পদ্ধতির PL পলস ওয়ান, 7 (5), e37479।
20. [বিশ]গাউচারন, এফ (2011)) দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য: একটি অনন্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সংমিশ্রণ the আমেরিকান কলেজ অফ নিউট্রিশনের জার্নাল, 30 (সুপার 5), 400 এস -409 এস।
21. [একুশ]স্মিথ, ডব্লিউ পি। (1996)। টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিডের এপিডার্মাল এবং ডার্মাল এফেক্টস the আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মতত্ত্বের জার্নাল, 35 (3), 388-391।
22. [22]ড্রেহার, এম। এল।, এবং ডেভেনপোর্ট, এ। জে (2013)। হাস অ্যাভোকাডো রচনা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাব food খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টির খ্রিস্টীয় পর্যালোচনা, 53 (7), 738-750।
23. [২. ৩]কউকা, পি।, প্রিফ্টিস, এ। স্ট্যাগোস, ডি।, অ্যাঞ্জেলিস, এ। স্ট্যাথোপ্লোস, পি।, জিনোস, এন।, স্কালটসৌনিস, এএল, মামৌলাকিস, সি।, সাসটাকিস, এএম, স্পান্দিডোস, ডিএ,… কৌরতাস, ডি (2017)। এন্ডোথেলিয়াল কোষ এবং মায়োব্লাস্টে একটি গ্রীক ওলিওয়েরোপিয়া জাত থেকে একটি জলপাই তেল মোট পলিফেনলিক ভগ্নাংশ এবং হাইড্রোক্সিটাইরোসলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপের মূল্যায়ন mo আণবিক medicineষধের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 40 (3), 703-712

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান