এখানে স্যামন সম্পর্কে জিনিস: আপনি যখন এটি প্রচুর পরিমাণে মাখন বা অলিভ অয়েলে রান্না করেন তখন এটির স্বাদ সবচেয়ে ভাল হয়। এই কারণেই এটি আপনার কেটো ডায়েটে সাঁতারের সাথে খাপ খায়। এখানে, 15টি স্যামন রেসিপি যা ঠিক তাই কেটোজেনিক হতে পারে।
সম্পর্কিত: 30 কেটো চিকেন রেসিপি যা আপনি কখনও চেষ্টা করেননি
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলস্মোকড সালমন, ক্রিম পনির এবং ডিল সহ শীট প্যান ডিম
ডিমের বিছানায় আপনার প্রিয় ব্যাগেল টপিংগুলি ছড়িয়ে দিন, কারণ যাইহোক কার কার্বোহাইড্রেট দরকার?
রেসিপি পান
একটি ভাল সুখী সেন্ট সেবাস্তিয়ানউষ্ণ ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং হ্যারিকোট ভার্ট সালাদ সহ হোয়াইট ওয়াইন হার্ব পোচড ওয়াইল্ড সালমন
কুড়কুড়ে মেশানো সবুজ মটরশুটি (ফরাসি সবুজ মটরশুটি, ঘরোয়া সংস্করণের চেয়ে একটু পাতলা এবং লম্বা) মোটামুটিভাবে কাটা ব্রাসেলস স্প্রাউট সহ ফ্লেকি সালমনকে একটি আদর্শ ভিত্তি দেয়।
রেসিপি পান
ইরিন ম্যাকডোয়েললেবু-ডিল নিরাময় সালমন
নুন এবং ভেষজ দিয়ে ফিললেট কোট করুন এবং কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজে ঠান্ডা হতে দিন। (তবে কাউকে বলার দরকার নেই এটি এত সহজ।)
রেসিপি পান
কিছু চুলা দাওভাঁজা স্যালমন
আপনার প্রিয় সিজনিংয়ের সাথে কাস্টমাইজ করা খুবই সহজ এবং শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত 15 মিনিটেরও কম সময় নেয়।
কি's Gaby রান্নারসুন, ভেষজ এবং লেবু দিয়ে বাষ্পযুক্ত সালমন
কোটারির সদস্য গ্যাবি ডালকিন বলেছেন যে এটি সম্ভবত স্যামন রান্নার সবচেয়ে সহজ উপায়। পার্চমেন্ট পেপারে রান্না করার জন্য কোনও ক্লিনআপ নেই, এটি স্প্যাটার-মুক্ত (তাই আপনার রান্নাঘরে পরে মাছের গন্ধ হবে না) এবং এটি একটি ওয়ান-পাট ডিশ।
দুই মটর এবং তাদের শুঁটিঅ্যাসপারাগাস দিয়ে শীট প্যান বেকড সালমন
Coterie সদস্য মারিয়া লিচটির প্রিয় দ্রুত ডিনার উপস্থাপন করা হচ্ছে, যা 30 মিনিটেরও কম সময়ে ফ্রিজ থেকে ডিনার টেবিলে চলে যায়।
ফুডি ক্রাশশসার ডিল সসের সাথে গ্রিলড সালমন ফিলেট
আমরা সাধারণত উইংসের সাথে নীল পনির ড্রেসিং যুক্ত করার কথা ভাবি…কিন্তু, আশ্চর্য, যখন আপনি এটিকে শসা এবং ডিলের সাথে মিশ্রিত করেন, তখন এটি জাদুকরীভাবে বন্য আলাস্কান সালমনের সাথে যুক্ত হয়। (ধন্যবাদ, কোটারির সদস্য হেইডি লারসেন।)
আভেরি কুকসশীট-প্যান রসুন লেবু মাখন সালমন
লেবু এবং রসুন দিয়ে মাখন রান্না করুন যাতে এটি অপ্রতিরোধ্য গন্ধের সাথে মিশে যায়। স্যামনের একটি দৈত্যাকার টুকরোতে এটি ঢেলে দিন এবং রাতের খাবার হয়ে গেল।
স্যালি's বেকিং আসক্তিবেকড লেমন হার্ব সালমন
আমরা প্রায়শই ভাবি: কীভাবে কিছু লোক জিমে যেতে, বন্ধুদের দেখতে, ফ্যাশনেবল পোশাকে, বাচ্চাদের সময়মতো নিতে পরিচালনা করে? এবং রাতের খাবার রান্না কর? এর মতো দ্রুত, পুষ্টিকর খাবারের সাথে এটি একটি হাওয়া।
বাদাম ভক্ষকWatercress সঙ্গে সমগ্র30 রসুন সালমন
Watercress হয়, হাত নিচে, সবচেয়ে underrated সালাদ সবুজ. কুড়কুড়ে, অপ্রত্যাশিতভাবে মিষ্টি এবং ট্যাঞ্জি এবং তাই অভিনব দেখতে, এটি সবকিছুতে পিজাজ যোগ করে (এই সুস্বাদু স্যামন ডিনার সহ)।
সম্পর্কিত: মহাবিশ্বের 19 দ্রুততম কেটো রেসিপি
সেরা ঐতিহাসিক মহাকাব্য চলচ্চিত্র
লেক্সি's পরিষ্কার রান্নাঘরতিন-উপাদান ডিজন সালমন
এই রেসিপিটি দশ মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত। দশ মিনিট! ব্রয়লার আপনার গোপন অস্ত্র।
সংজ্ঞায়িত ডিশপ্যান-রোস্টেড সালমন
প্যান-রোস্টিং করার সময়, আপনি সেই সুন্দর, সোনালি-বাদামী সিয়ার পেতে চুলার উপর একটি গরম স্কিললেটে মাছটি বন্ধ করতে শুরু করুন। তারপর ওভেনে টস করুন এবং স্যামনকে ওভেনে রান্না শেষ করতে দিন। এটি বাইরের দিকে খাস্তা এবং ভিতরে উষ্ণ এবং সরস হয়ে ওঠে।
চিড়িয়াখানায় রাতের খাবারলেবু এবং ডিল সঙ্গে ফয়েল মধ্যে সালমন
ফয়েল মাছটিকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে এবং সেই সব সুস্বাদু মাখনের মধ্যে আটকে রাখে যাতে এটি বেকিং প্রক্রিয়ার সময় স্যামনকে আর্দ্র এবং ফ্লেকি রাখতে পারে।
ডিটক্সইনস্ট্যান্ট পট সালমন
ইনস্ট্যান্ট পটে সালমন রান্না করা দ্রুত এবং সহজ, আপনি তাজা বা হিমায়িত ফিললেট ব্যবহার করছেন।
খাদ্য বিশ্বাস ফিটনেসনারকেল দুধের সাথে ভারতীয় সালমন কারি জুচিনি নুডলস
প্রায়শই, কারি রেসিপিগুলি 25টি কঠিন থেকে খুঁজে পাওয়া উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়, তবে এই সম্পূর্ণ ডিনারটি মাত্র চারটি দিয়ে তৈরি করা হয়।
