তিলের তিল (তিল) বীজ এবং তেলের 15 টি দুর্দান্ত উপকারিতা; শীতের জন্য একটি আবশ্যক - PAMPEREDPEOPLENY.COM

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য পুষ্টি পুষ্টি Oi-Luna দেওয়ান দ্বারা লুনা দেওয়ান 15 ডিসেম্বর, 2017 এ

শীতে তিলের তেল স্বাস্থ্য উপকার করে, তিলের তেল বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ, শীতকালে বোল্ডস্কাই ব্যবহার করে

তিলের বীজ বা তেল শুনার মুহুর্তে আপনি এটির সমৃদ্ধ রন্ধনসম্পর্কীয় বৈশিষ্ট্যের জন্য এটি সম্পর্কিত rela তিল বা সাধারণত তিল হিসাবে পরিচিত, এটি কেবল রান্নাঘরের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তবে এটি প্রচুর উপকারী এবং কার্যকর স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে বলে জানা যায়।

তিলের বীজগুলি তিলের উদ্ভিদ থেকে আহরণ করা হয় এবং এশিয়া এবং পূর্ব আফ্রিকার দেশগুলির স্থানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে, বর্তমানে তিলের বীজ সারা বিশ্বে পাওয়া যায় এবং এর চাষ হয়।

এই বীজের প্রধানত তিনটি প্রকার রয়েছে এবং এগুলি কালো, সাদা এবং লাল রঙে আসে।

তিলের বীজে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 6 এবং ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং প্রয়োজনীয় খনিজগুলির মতো প্রচুর পুষ্টি রয়েছে।

এছাড়াও, তিল সম্পর্কে সর্বোত্তম অংশটি হ'ল এতে তিল এবং সিসামলিন নামে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফাইবার রয়েছে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। শুধু এটিই নয়, এটি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করতেও সহায়তা করে।

আরও পড়ুন: দাঁত সাদা করতে ঘরোয়া উপায়

তিল তাপ উত্পন্ন করার জন্য পরিচিত এবং তাই শীতের মাসগুলিতে এটি ব্যবহারের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

বাড়িতে চুলের জন্য গভীর কন্ডিশনার

এখানে তিল এবং তেলের সর্বাধিক পরিচিত স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির তালিকাভুক্ত করা হয়েছে এবং শীতের সময় এটি কেন খাওয়ার জন্য আপনার এটিকে কেন পয়েন্ট করা উচিত। দেখা যাক.

1. অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি:

তিলের বীজ ফাইটোস্টেরলের পরিমাণে সমৃদ্ধ। অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পাশাপাশি তিলের ফাইটোস্টেরল উপাদানগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং বেশ কয়েকটি সংক্রমণ এবং রোগ প্রতিরোধ করে। আপনার নিয়মিত খাবারে তিল বা তিল তেল যোগ করা যেতে পারে।

২. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে:

তিলের বীজ এবং তিলের বীজের তেল ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ এবং এতে ফাইটেট নামে একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ রয়েছে। এই যৌগটি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ব্যাপকভাবে পরিচিত। সেরা ফলাফলের জন্য আপনার নিয়মিত খাবারে তিল বা তিলের বীজ তেল যোগ করা যেতে পারে।

৩. রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে:

তিলের বীজে প্রয়োজনীয় খনিজ থাকে, যার মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম প্রধান উপাদান being তিলের বীজের প্রাকৃতিক তেল গ্রহণ আপনার রক্তনালীগুলির চাপ কমাতে সহায়তা করে এবং শেষ পর্যন্ত রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করে।

4. হৃদয়ের জন্য ভাল:

তিলের বীজের তেলে তিল এবং তিসামিন থাকে, এটি একটি ভাল ফ্যাটগুলির উত্স। অন্যান্য তেলের মতো নয়, তিল বীজের তেল ব্যবহার করে কোলেস্টেরল স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে স্ট্রেইন প্রতিরোধ করে। ফলস্বরূপ এটি আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

5. ঘুম প্ররোচিত:

তিলের বীজ ট্রাইপোফোন সমৃদ্ধ যা সেরোটোনিন তৈরি করতে সহায়তা করে, একটি বিখ্যাত রাসায়নিক যা ঘুমকে প্ররোচিত করতে সহায়তা করে। তিলের বীজ যোগ করা, এমনকি তিলের বীজ তেল বা বিশেষত আপনার রাতের খাবারের জন্য পেস্ট করা সহায়তা করে।

Di. হজমে উন্নতি করে:

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার উপাদান হিসাবে পরিচিত, তিল বীজ হজম উন্নতিতে সহায়তা করে। নিয়মিত তিল খাওয়া আপনার অন্ত্রের গতি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। ফলস্বরূপ এটি আপনার কোলনকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

7. মাড়ির রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে:

তিলের বীজের তেল মাড়ির রোগ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। তিলের বীজের তেল একটি চামচ গ্রহণ করা, এটি একটি প্যানে গরম করুন এবং তারপরে এর মধ্যে কয়েকটি লবঙ্গ যুক্ত করে ভাজুন। লবঙ্গ নিন এবং তারপরে এগুলি সঠিকভাবে পিষে নিন। এই গুঁড়ো লবঙ্গ আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন এবং মাড়িতে কিছুটা ম্যাসাজ করুন।

অলিভ অয়েল চুলের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?

8. ত্বকের জন্য ভাল:

তিল বীজ এবং তেল সমৃদ্ধ খনিজ উপাদান জন্য পরিচিত। এটিতে থাকা সমস্ত দস্তা সামগ্রীর মধ্যে এটি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে, বয়সের দাগ থেকে মুক্তি পায়, অকাল বয়স বাড়ায় এবং ত্বকে প্রভাবিত করতে পারে এমন টক্সিন থেকে মুক্তি পায়।

9. বাত চিকিত্সা সাহায্য করে:

তিলের বীজ এটির উচ্চ-প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত ory এছাড়াও, সমৃদ্ধ তামা এবং দস্তা উপাদানের কারণে, তিল হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে বিশেষত বয়স্ক জনসংখ্যায় এবং জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। নিয়মিত তিল বা তেল খাওয়ার জন্য এটি বিন্দু করুন, এটি সাহায্য করে।

১০. অ্যানিমিয়ার নিরাময়ে সহায়তা করে:

প্রচুর পরিমাণে আয়রন, তিল রক্তস্বল্পতা রোধে সহায়তা করে। এক চামচ তিলের বীজ নিন, কয়েক ঘন্টা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। ভালো করে কষিয়ে নিন। এটি দুধের সাথে মেশান, গুড় যোগ করুন এবং তারপরে নিয়মিত পান করুন। এটি রক্তাল্পতার কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

১১. বার্নের জন্য ত্রাণ:

তিল বীজ পোড়া থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। ২-৩ চামচ তিলের বীজ নিয়ে একটি পোল্টিস প্রস্তুত করুন। এটি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন এবং এটি কিছুক্ষণ রাখুন। এটি পোড়া থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

12. জয়েন্টে ব্যথার জন্য মুক্তি:

আপনি যদি জয়েন্টে ব্যথায় ভুগছেন তবে তিলের বীজ অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। এক চামচ তিলের বীজ নিন এবং এটি সারা রাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। ভেজানো তিলের বোঁটা ভোরে জল সহ রাখুন। এটি জয়েন্টে ব্যথা থেকে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি জয়েন্টের ব্যথা প্রতিরোধে সহায়তা করে।

প্রসারিত চিহ্ন পরিত্রাণ পেতে

13. কর্ন ট্রিট করতে সহায়তা করে:

তিল ভুট্টা আক্রান্তদের জন্য সহায়ক। যা করা দরকার তা হ'ল প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখা। আপনার পা শুকনো এবং তিল বীজের তেল ব্যবহার করে কর্ন দিয়ে পা ম্যাসেজ করুন। এটি কর্ন পাশাপাশি পায়ে প্রশমিত করতে সহায়তা করবে। প্রায় 10 মিনিটের পরে, গরম পানিতে পা ভিজিয়ে শুকিয়ে নিন pat

14. হাড় ক্ষয় রোধ করে:

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, তিল বীজ হাড়ের জন্য অত্যন্ত ভাল বলে মনে করা হয়। আপনার নিয়মিত ডায়েটে তিল যোগ করা হাড়ের কোনও ক্ষতি রোধে সহায়তা করে।

15. হাঁপানি থেকে মুক্তি:

তিলের বীজে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে। সমৃদ্ধ ম্যাগনেসিয়াম সামগ্রীর কারণে, তিল বীজ হাঁপান রোগীদের শ্বাসনালীর কোষ রোধ করতে পরিচিত এবং এটি হাঁপানি আক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়।