ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য ডালিমের 14 স্বাস্থ্য উপকারিতা

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য পুষ্টি পুষ্টি লেখক-নেহা ঘোষ লিখেছেন নেহা ঘোষ | আপডেট হয়েছে: শুক্রবার, 11 জানুয়ারী, 2019, 14:31 [আইএসটি]

ডালিম, ডালিম | স্বাস্থ্য সুবিধা | ডালিম স্বাস্থ্যের স্টোরহাউস। বোল্ডস্কাই

ডালিম স্বাস্থ্যকর ফল হিসাবে বিবেচিত হয়। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ বা চিকিত্সা থেকে শুরু করে প্রদাহকে হ্রাস করতে, ডালিমের বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে ^[1] । ফলটিকে হিন্দিতে 'আনার' বলা হয় এবং এটি বিভিন্ন রোগ নিরাময়ের জন্য আয়ুর্বেদে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ডালিমের বাইরের অংশে শক্ত কান্ড থাকে এবং ভিতরে ভিতরে ছোট ছোট সরস ভোজ্য বীজ থাকে যা হয় কাঁচা খাওয়া হয় বা ডালিমের রসে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। একটি ডালিম 600 টিরও বেশি বীজ ধারণ করে এবং এগুলি পুষ্টিতে পূর্ণ। ডালিমের বীজ তেল তৈরিতেও বীজগুলি ব্যবহার করা হয়, যা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে স্বাস্থ্যের অনেকগুলি প্রভাব ফেলে।

মহিলাদের জন্য চুলের যত্নের টিপস

ডালিমের পুষ্টির মান

100 গ্রাম ডালিমে 77.93 গ্রাম জল এবং 83 ক্যালোরি রয়েছে। তারাও ধারণ করে

1.17 গ্রাম মোট লিপিড (ফ্যাট)
18.70 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
13.67 গ্রাম চিনি
৪.০ গ্রাম মোট ডায়েটারি ফাইবার
1.67 গ্রাম প্রোটিন
10 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম
0.30 মিলিগ্রাম আয়রন
12 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম
36 মিলিগ্রাম ফসফরাস
236 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম
3 মিলিগ্রাম সোডিয়াম
0.35 মিলিগ্রাম দস্তা
10.2 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি
0.067 মিলিগ্রাম থায়ামিন
0.053 মিলিগ্রাম রাইবোফ্লেভিন
0.293 মিলিগ্রাম নিয়াসিন
0.075 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 6
38 fg ফোলেট
0.60 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই
16.4 vitaming ভিটামিন কে

ডালিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা

1. যৌন স্বাস্থ্যের প্রচার করে

ডালিমগুলি আপনার মেজাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পরিচিত।

একটি সমীক্ষা অনুসারে, এই ফলটি ইরেক্টাইল টিস্যুতে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে ইরেটাইল ডিসপঞ্চের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পরিচিত, এইভাবে পুরুষত্বকে নিরাময় করে ^[দুই] , ^[3] । এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও বাড়ায় যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই যৌন আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে।

২. হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়

পাণিক অ্যাসিড নামক ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ট্যানিনস এবং অ্যান্থোসায়ানিন জাতীয় শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে ডালিম যা হৃদরোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে ^[4] । একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডালিম সেবনকারী লোকেরা ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেয়েছিল এবং ক্ষতিকারক অক্সিজেনযুক্ত লিপিডগুলি ভেঙে ফেলেছিল, ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস পায় ^[5] ।

এ ছাড়া ফল উচ্চ রক্তচাপও হ্রাস করে ^[]] এবং এটি প্রতিদিন খেলে করোনারি হৃদরোগের রোগীদের হৃদয়ে রক্ত প্রবাহ উন্নত হবে ^[]] ।

৩. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

ডালিমের বীজ পুরুষদের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ ক্যান্সারের প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে দেখা গেছে ^[8] । বীজগুলিতে ক্যান্সারবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্যান্সার কোষের বিস্তার রোধ করে এবং ক্যান্সার কোষের মৃত্যুর জন্য প্ররোচিত করে এমন পিউনিক অ্যাসিডের উপস্থিতি হিসাবে দায়ী করা যেতে পারে possess ^[9] । এই ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইকারী খাদ্য স্তন ক্যান্সারের কোষগুলির বৃদ্ধিও বাধা দিতে পারে এবং স্তন ক্যান্সারের কোষের কোষের মৃত্যুকে উদ্দীপিত করতে পারে ^[10] , ^{[এগারো জন]} ।

৪. স্থূলত্ব রোধ করে

ডালিম খাওয়া স্থূলত্ব প্রতিরোধে সহায়তা করবে কারণ এগুলি পলিফেনল, ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যান্থোকায়ানিনস এবং ট্যানিন সমৃদ্ধ, এই সমস্তগুলি চর্বির জ্বলন্ত প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করে এবং আপনার বিপাককে বাড়ায় ^[12] । ডালিম খাওয়া বা এক গ্লাস ডালিমের রস পান করা আপনার ক্ষুধা দমন করতে সহায়তা করে, এইভাবে স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

৫. বাতের ঝুঁকি হ্রাস করে

ডালিমের বীজ বাত ও জয়েন্টে ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে কারণ এগুলি ফ্ল্যাভোনলস নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স, যা দেহে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিমের বীজের নির্যাস অস্থি আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত মানুষের জয়েন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত এনজাইমগুলি ব্লক করার ক্ষমতা রাখে ^[১৩] । আরেকটি প্রাণী সমীক্ষায় দেখা যায় যে ডালিমের নির্যাস কোলাজেন-প্ররোচিত আর্থ্রাইটিসের সূত্রপাত এবং ঘটনা হ্রাস করে ^[১৪] ।

চুল পড়ার জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

Ath. অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করে

নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবলিজম জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, অ্যাথলেটরা যারা 15 দিনের জন্য 500 মিলি ডালিমের রস পান করেছেন তারা উন্নত অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স দেখেছেন ^{[পনের]} , ^[16] । কারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপস্থিতি কারণে ডালিমের রস খাওয়ার 30 মিনিটের মধ্যে অ্যাথলেটগুলিতে ধৈর্যশীলতার স্তর এবং এ্যারোবিক পারফরম্যান্সের উন্নতি করে।

Aging. বৃদ্ধিতে বিলম্ব হয়

ডালিমে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা দেহে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির প্রভাবকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। দেহের ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি আপনার ত্বককে আপনার বয়সের অনেক আগে বয়স্ক দেখায়। ফলের উপকারী উদ্ভিদ যৌগগুলি ত্বকের কোষের পুনর্জন্মে সহায়তা করে। এটি উপসাগরগুলিতে কুঁচকে রাখা এবং ত্বককে ঝরঝরে রাখতে সহায়তা করে ^[১]] ।

এছাড়াও ডালিমের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সামগ্রী ত্বকের প্রদাহ, ব্রণর ব্রেকআউটসকে মোকাবেলায় এবং সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য ত্বকের ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।

৮. চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে

আপনি যদি চুল পড়াতে ভুগছেন তবে ডালিমের বীজ খান consume এগুলি পিউনিক অ্যাসিড, একটি ফ্যাটি অ্যাসিড যা আপনার চুলকে শক্তিশালী রাখে ধন্যবাদ দিয়ে চুলের ফলিকেলগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। ডালিমের বীজ মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনও উন্নত করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করে।

৯. রক্তাল্পতা আচরণ করে

ডালিম আয়রনের একটি ভাল উত্স যা আপনার হিমোগ্লোবিনের স্তর বাড়াতে সহায়তা করে ^[18] । হিমোগ্লোবিন একটি লোহা সমৃদ্ধ প্রোটিন যা লোহিত রক্তকণিকায় পাওয়া যায় যা সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন বহনের জন্য দায়ী। হিমোগ্লোবিন কম মাত্রায় রক্তাল্পতা দেখা দেয়। এছাড়াও ডালিমের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে যা দেহে আয়রনের আরও ভাল শোষণে সহায়তা করে।

10. পেটের সমস্যাগুলি প্রশমিত করে

ডালিমের বীজে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা যেমন ডায়রিয়া, আমাশয় এবং কলেরা আরাম দিতে সহায়তা করে ^[১৯] । জৈব ক্রিয়াশীল যৌগের উপস্থিতি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পিউনিক অ্যাসিড অন্ত্রে প্রদাহ চিকিত্সা করতে উপকারী এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

এছাড়াও, ডালিম খাওয়া বা খাওয়ার পরে ডালিমের রস পান করা দ্রুত খাবার হজমে সহায়তা করে, এইভাবে হজমশক্তি উন্নতি করে ^[বিশ] ।

2009 হলিউড রোম্যান্স চলচ্চিত্রের তালিকা

১১. টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে

টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সায় ডালিমের কার্যকারিতা যুক্ত করেছে অনেকগুলি গবেষণা। ডালিমের মধ্যে এলাজিক অ্যাসিড, পুনিক্যালগিন, ওেলিয়নলিক, উরসলিক, ইউলালিক অ্যাসিড এবং গ্যালিক অ্যাসিড রয়েছে যা অ্যান্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত। এছাড়াও, ডালিমের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পলিফেনল রয়েছে যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করে ^{[একুশ]} ।

12. দাঁত রক্ষা করে

ডালিম মৌখিক ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর, কারণ এন্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি প্লেক মাইক্রো-অর্গানিজমগুলি তৈরিতে বাধা দেয় যা দাঁতের এনামেল ধ্বংস করে। লাইফের প্রাচীন বিজ্ঞানে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডালিম সেবন ফলক গঠনে 32 শতাংশ কমিয়েছে ^[22] ।

13. আলঝাইমারের ঝুঁকি হ্রাস করে

ডালিমের বীজে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য উন্নত মেমরি এবং আরও ভাল জ্ঞানীয় ক্রিয়াকে দায়ী করা হয়। পুনিক্যালগিন, একটি নির্দিষ্ট ধরণের পলিফেনল অ্যামাইলয়েড ফলকের স্তর হ্রাস করতে পরিচিত যা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলির মধ্যে জমা হয় যা আলঝাইমার রোগের কারণ হয় ^{[২. ৩]} । প্রতিদিন ডালিম খাওয়া আপনার জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করবে।

14. চর্বিযুক্ত লিভারের রোগ প্রতিরোধ করে

লিভারে ফ্যাট জমা হলে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হয়। যখন এটি লিভারের ক্ষত, লিভারের ক্যান্সার এবং লিভারের রোগের দিকে পরিচালিত করে তখন এটি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। প্রতিদিন খেলে ডালিম লিভারের প্রদাহ এবং ফ্যাটি লিভারের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে ^[24] । এছাড়াও, আপনি জন্ডিসে ভুগলে ফলগুলি আপনার লিভারকে রক্ষা করতে সহায়তা করে ^[25] ।

কখন খাবেন এবং কতটা গ্রহণ করবেন

ডালিম খাওয়ার সেরা সময়টি এক গ্লাস জল খাওয়ার পরে সকালে। তবে, আপনি এটি সন্ধ্যা নাস্তা হিসাবে বা খাবার পরে খেতে পারেন। ইউনাইটেড স্টেটস অফ কৃষিকাল বিভাগ অনুসারে, প্রতিদিনের প্রস্তাবিত পরিমাণটি প্রতিদিন 2 কাপ ডালিম।

ডালিম খাওয়ার উপায়

আপনি রস বা স্মুদি আকারে ডালিম সেবন করতে পারেন।

আপনার ওটমিল বা আপনার ফল এবং উদ্ভিজ্জ সালাদে ডালিম ছিটিয়ে দিন।

আপনার প্লেইন বা স্বাদযুক্ত দইতে এটি শীর্ষস্থান হিসাবে ব্যবহার করুন।

ডালিমের বীজ, বেরি এবং গ্রানোলা দিয়ে দই পারফাইট প্রস্তুত করুন।

মুরগির স্তন কষানোর সময় আপনি মিষ্টির জন্য ডালিমের বীজ ছিটিয়ে দিতে পারেন।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]জার্ফেশানী, এ। অ্যাসগ্রি, এস।, ও জাওয়ামানর্দ, এস। এইচ। (2014)। ডালিমের শক্তিশালী স্বাস্থ্য প্রভাব। উন্নত বায়োমেডিকাল গবেষণা, 3, 100।
[দুই]আজাদজয়, কে। এম।, শুলম্যান, আর। এন।, আভিরাম, এম, এবং সিরোকি, এম। বি। (2005)। অ্যারোট্রিজেনিক ইরেকটাইল ডিসফংশনে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রোফিল্যাকটিক ভূমিকা। জার্নাল অফ ইউরোলজি, 174 (1), 386-393।
[3]বন, সি। পি।, পদ্মা-নাথান, এইচ।, এবং লাইকার, এইচ। আর (2007)। হালকা থেকে মাঝারি মাঝারি ইরেক্টাইল ডিসফংশান সহ পুরুষ রোগীদের মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসঅংশান এর উন্নতির উপর ডালিমের রসের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা: একটি এলোমেলো, প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত, ডাবল-ব্লাইন্ড, ক্রসওভার অধ্যয়ন। পুরুষত্বহীনতা গবেষণা আন্তর্জাতিক জার্নাল, 19 (6), 564।
[4]আভিরাম, এম, এবং রোজেনব্ল্যাট, এম (2013)। আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য ডালিম। রম্বম মাইমোনাইডস মেডিকেল জার্নাল, 4 (2), e0013।
[5]ইসমাইলজাদেহ, এ।, তাহবাজ, এফ।, গায়েনি, আই, আলাভি-মাজদ, এইচ, এবং আজাদবখত, এল। (2006)। হাইপারলিপিডেমিয়া সহ দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিক রোগীদের ঘন ডালিমের রস খাওয়ার কোলেস্টেরল-হ্রাস প্রভাব। ভিটামিন এবং পুষ্টি গবেষণা জন্য আন্তর্জাতিক জার্নাল, 76 (3), 147-151।
[]]সাহেবকর, এ।, ফেরি, সি।, জর্জিগিনি, পি।, বো, এস, নাচটিগাল, পি।, এবং গ্রাসি, ডি (2017)। রক্তচাপে ডালিমের রসের প্রভাব: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি নিয়মিত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ফার্মাকোলজিকাল গবেষণা, 115, 149-161।
[]]সুমনার, এম। ডি।, এলিয়ট-এলার, এম।, ওয়েডনার, জি।, ডাবনমিয়ার, জে জে।, চিউ, এম এইচ।, মার্লিন, আর।, ... এবং অরনিশ, ডি (2005)। করোনারি হার্ট ডিজিজযুক্ত রোগীদের মায়োকার্ডিয়াল পারফিউশনে ডালিমের রস খাওয়ার প্রভাব। আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজি, 96 (6), 810-814।
[8]কোয়ামা, এস, কোব, এল জে।, মেহতা, এইচ। এইচ।, সেরাম, এন। পি।, হেবার, ডি, পানটাক, এ। জে, এবং কোহেন, পি। (২০০৯)। ডালিম এক্সট্রাক্ট আইজিএফ-আইজিএফবিপি অক্ষকে সংশোধন করে মানব প্রোস্টেট ক্যান্সার কোষগুলিতে অ্যাপোপটোসিসকে প্ররোচিত করে। গ্রোথ হরমোন ও আইজিএফ গবেষণা: গ্রোথ হরমোন রিসার্চ সোসাইটি এবং ইন্টারন্যাশনাল আইজিএফ রিসার্চ সোসাইটি, 20 (1), 55-62 এর অফিসিয়াল জার্নাল।
[9]সিনিহ সেপহর, কে।, বড়দারান, বি।, মাজনদারানী, এম।, খোরি, ভি, এবং শাহনেহ, এফ জেড (2012)। পুনিকা গ্রান্যাটাম এল। ভারের সাইটোঅক্সিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ে অধ্যয়ন। অ্যাপোপটোসিস অন্তর্ভুক্ত করে প্রোস্টেট সেল লাইনে স্পিনোসা (অ্যাপল পাইনিস) এক্সট্রাক্ট। আইএসআরএন ফার্মাসিউটিক্স, ২০১২।
[10]শিরোড, এ। বি।, কোভভুরু, পি।, চিত্তুর, এস ভি, হেনিং, এস। এম।, হেবার, ডি, এবং রিলিয়েইন, আর (2014)। MCF ome 7 স্তন ক্যান্সার কোষে ডালিম এক্সট্রাক্টের antiprolifrative প্রভাবগুলি হ্রাস করা ডিএনএ মেরামত জিনের প্রকাশ এবং ডাবল স্ট্র্যান্ড ব্রেকগুলিকে অন্তর্ভুক্তির সাথে সম্পর্কিত। আণবিক কার্সিনোজেনেসিস, 53 (6), 458-470।
[এগারো জন]জিউন, এম। এল।, কুমি-ডায়াকা, জে।, এবং ব্রাউন, জে। (2005)। মানুষের স্তন ক্যান্সারের কোষগুলিতে ডালিমের নির্যাস এবং জিনস্টেইনের অ্যান্ট্যান্সার কার্যক্রম। Medicষধি খাবার জার্নাল, 8 (4), 469-475।
[12]আল-মুয়াম্মার, এম। এন।, এবং খান, এফ (2012)। স্থূলত্ব: ডালিমের প্রতিরোধক ভূমিকা (পুণিকা গ্রানাটাম)। পুষ্টি, 28 (6), 595-604।
[১৩]রাশিদ, জেড।, আখতার, এন।, এবং হাক্কি, টি এম। (2010)। ডালিম এক্সট্রাক্ট এমকেকে -3, পি 38α-এমএপকে এবং ট্রান্সক্রিপশন ফ্যাক্টর আরউএনএক্স -2 এর অস্টিওআর্থারাইটিস কনড্রোসাইটগুলিতে ইন্টারলিউকিন-1β-প্ররোচিত সক্রিয়করণ বাধা দেয়। বাত গবেষণা এবং থেরাপি, 12 (5), আর 195।
[১৪]শুক্লা, এম।, গুপ্ত, কে।, রাশিদ, জেড।, খান, কে। এ, ও হাক্কি, টি এম। (২০০৮)। ডালিমের জৈব উপলভ্য উপাদান / বিপাক (পুণিকা গ্রান্যাটাম এল) সিভিএক্স 2 এর প্রাক্তন ভিভো এবং আইএল -1 বেটা-প্ররোচিত পিজিই 2 উত্পাদনকে ভিট্রোতে মানব চন্ড্রোসাইটে বাধা দেয়। জার্নাল অফ ইনফ্লেমেশন (লন্ডন, ইংল্যান্ড), 5, 9।
[পনের]আর্সিরো, পি। জে।, মিলার, ভি। জে, এবং ওয়ার্ড, ই। (2015)। অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স অনুকূলকরণের জন্য পারফরম্যান্স এনহান্সিং ডায়েটস এবং পিআরজেজে প্রোটোকল। পুষ্টি ও বিপাক জার্নাল, 2015, 715859।
[16]ট্রেসলার, ই টি।, স্মিথ-রায়ান, এ। ই।, মেলভিন, এম। এন।, রোলফস, ই জে।, এবং উইংফিল্ড, এইচ। এল। (2014)। রক্ত প্রবাহের উপর ডালিম এক্সট্রাক্টের প্রভাব এবং অবসন্ন হওয়ার সময় চলমান। ফলিত শারীরবৃত্তি, পুষ্টি এবং বিপাক = ফিজিওলজি ফলক, পুষ্টি এবং বিপাক, 39 (9), 1038-1042।
[১]]ইকোলে পলিটেকনেক ফেডেরালে দে লুসান। (2016)। ডালিম শেষ পর্যন্ত এর শক্তিশালী অ্যান্টি-এজিং গোপন প্রকাশ করে: অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়া ফলের মধ্যে থাকা একটি অণুকে দর্শনীয় ফলাফল সহ রূপান্তরিত করে। সায়েন্সডেইলি। Www.sज्ञानdaily.com/releases/2016/07/160711120533.htm থেকে 10 জানুয়ারী, 2019 পুনরুদ্ধার করা হয়েছে
[18]মানথৌ, ই।, জর্জিকৌলি, কে।, ডেলি, সিকে, সোতিরোপল্লোস, এ।, ফাতুরাস, আইজি, কৌরতাস, ডি, হারাউটউনিয়ান, এস, ম্যাথাইউ, সি, কৌটেডাকিস, ওয়াই,… জামুরতা, এজেড (2017) । জৈব রাসায়নিক পদার্থ এবং সম্পূর্ণ রক্ত গণনায় ডালিমের রস খাওয়ার প্রভাব। পরীক্ষামূলক এবং থেরাপিউটিক মেডিসিন, 14 (2), 1756-1762।
[১৯]কলম্বো, ই।, সঙ্গিওভান্নি, ই।, এবং ডেল'গ্লি, এম (2013)। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ডালিমের প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে একটি পর্যালোচনা। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম, 2013, 247145।
[বিশ]পেরেজ-ভিসেন্টে, এ।, গিল-ইজকিয়ারডো, এ।, এবং গার্সিয়া-ভিগুয়েরা, সি। (২০০২)। ডালিমের রস ফিনোলিক যৌগগুলি, অ্যান্থোসায়ানিনস এবং ভিটামিন সি জার্নাল অফ এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রি, 50 (8), 2308-2312 এর ভিট্রো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল হজম স্টাডিতে।
[একুশ]বনহানী, এস।, সুইডেন, এস।, এবং আলগুরান, জেড। (2013)। ডালিম এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস। পুষ্টি গবেষণা, 33 (5), 341-348।
[22]কোট, এস।, কোট, এস।, এবং নাগেশ, এল। (2011)। ডেন্টাল প্লাকের জীবাণুগুলিতে (স্ট্রেপ্টোকোকি এবং ল্যাকটোব্যাসিলি) ডালিমের রসের প্রভাব। জীবনের প্রাচীন বিজ্ঞান, 31 (2), 49-51।
[২. ৩]হার্টম্যান, আর। ই।, শাহ, এ।, ফাগান, এ। এম।, শ্বেটি, কে। ই।, পার্সাদানিয়ান, এম।, শুলম্যান, আর এন।,… হোল্টজম্যান, ডি এম। (2006)। ডালিমের রস অ্যামাইলয়েড লোড হ্রাস করে এবং আলঝাইমার রোগের একটি মাউস মডেলের আচরণ উন্নত করে। রোগের নিউরবায়োলজি, 24 (3), 506–515।
[24]নূরী, এম।, জাফারি, বি।, এবং হেকম্যাটডুস্ট, এ (2017)। ডালিমের রস অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহকে ক্ষীণ করে ইঁদুরগুলিতে অ-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজের বিকাশকে বাধা দেয়। খাদ্য ও কৃষি বিজ্ঞানের জার্নাল, 97 (8), 2327-2332।
[25]ইলমাজ, ই। ই।, আরিকানালোলু, জেড।, টার্কোআলু, এ। কিলি, ই।, ইয়াকসেল, এইচ, এবং গ্যামি, এম (২০১ 2016)। পরীক্ষামূলক বাধা জন্ডিস মডেল দ্বারা সৃষ্ট লিভার এবং দূরবর্তী অঙ্গগুলিতে ডালিমের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব। ইউর রেভ মেড মেডাকোল সায়, 20 (4), 767-772।