আপনি সম্পর্কে শুনেছেন কার্ডি বি এটা চেষ্টা করেছি. আপনি দেখেছেন Zoe Kravitz বিয়ার বিজ্ঞাপন . কিন্তু কি হয় ASMR, ঠিক? অটোনোমাস সেন্সরি মেরিডিয়ান রেসপন্স (ASMR) হল ব্রেন টিংলস বলার একটি হেড উপায়। অনেক লোকের জন্য, কিছু নির্দিষ্ট শব্দ—মৃদু-কথিত কণ্ঠ থেকে ডিম ফাটা পর্যন্ত—একটি আরামদায়ক সংবেদন সৃষ্টি করে যা তাদের শান্ত হতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। আসলে, এক প্রথম গবেষণা ঘটনাটি তদন্ত করতে দেখা গেছে যে যারা ASMR অনুভব করেন তারা ASMR ভিডিও দেখার সময় ASMR অনুভব করেন না এমন লোকদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে হৃদস্পন্দন হ্রাস করেছেন।
কিন্তু ইন্টারনেটে লক্ষ লক্ষ ASMR ভিডিও সহ, কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানা কঠিন। এছাড়াও, ASMR এর সংস্কৃতি প্রথমে কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে। ভূমিকা নাটক? ব্যক্তিগত মনোযোগ? ঠোঁট smacking? আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে আপনি যখন ASMR ভিডিও রান্না করতে ভালোবাসেন তখন আপনি ফিসফিস ভিডিও সহ্য করতে পারবেন না। তাই, আপনার ASMR যাত্রা শুরু করার জন্য, আমরা YouTube-এর সেরা ASMR ভিডিওগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর বেছে নিয়েছি যাতে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে ঘুমাতে পারেন।
সম্পর্কিত: আর্ট থেরাপিস্টের মতে, অঙ্কনের মাধ্যমে কীভাবে স্ট্রেস উপশম করা যায়
কিভাবে একদিনে ব্রণের দাগ দূর করবেন
1. GentleWhisperingASMR দ্বারা ঘুমের সময় ASMR সফট সাউন্ডস
আপনি যদি ASMR-এ একেবারে নতুন হয়ে থাকেন, তাহলে অনুগ্রহ করে আমরা আপনাকে রানীর সাথে পরিচয় করিয়ে দেই, জেন্টেলহুইস্পারিং ওরফে মারিয়া। মারিয়া শত শত শান্ত-প্ররোচিত ভিডিও তৈরি করেছেন যা বহুদূর বিস্তৃত - ডাক্তারদের অফিসে ভূমিকা থেকে শুরু করে তার নিজের রান্নাঘরে একটি ব্লু এপ্রোন রান্না করা পর্যন্ত। যদিও তার পুরো চ্যানেলটি (যা 1.8 মিলিয়নেরও বেশি ফলোয়ার সংগ্রহ করেছে) গভীর ডুব দেওয়ার মতো, এই ভিডিওটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা কারণ এটি ঘুমের উপর ফোকাস করে৷ সৌভাগ্য কামনা করছি পাঁচ মিনিটেরও বেশি সময় ধরে না ঘুমিয়ে।
2. বাটালা ASMR দ্বারা 15 ব্রেন মেল্টিং মাউথ সাউন্ড ঘুমের জন্য ট্রিগার করে
আপনি যদি কখনও একটি ASMR ভিডিও না দেখে থাকেন তবে একটি ট্রিগার ভিডিও একটি স্মার্ট জাম্পিং-অফ পয়েন্ট। মূলত, ASMR শিল্পী একটি সিরিজের শব্দ বা ট্রিগার প্রবর্তন করবেন, যা চিউইং গাম চুইংগাম করার সময় সিরামিক পিগি ব্যাঙ্কে ট্যাপ করার মতো নির্দিষ্ট হয়। এই ক্ষেত্রে, বাটালা 15টি মুখের সাউন্ড ট্রিগার প্রদান করার জন্য একটি বাইনোরাল মাইক্রোফোন (যা হেডফোন পরা শ্রোতাদের জন্য একটি 3D স্টেরিও সাউন্ড অভিজ্ঞতা তৈরি করে) ব্যবহার করে, কিন্তু তার কাছে বিভিন্ন জিনিস হাইলাইট করার জন্য প্রচুর অন্যান্য ভিডিও রয়েছে।
3. আপনার ঘুমের জন্য ASMR মেকআপ Latte ASMR দ্বারা
Latte, শত শত ভিডিও এবং 1 মিলিয়নেরও বেশি গ্রাহক সহ অন্য শিল্পী, বছরের পর বছর ধরে একটি সুন্দর পেশাদার উত্পাদন শৈলী তৈরি করেছেন। মেকআপ আর্টিস্ট রোলপ্লে একটি পরীক্ষিত এবং সত্য ASMR ট্রপ, এবং এটি কেন তার একটি প্রধান উদাহরণ। অবশ্যই, বিছানায় মেকআপ পরা আমাদের ত্বক সম্পর্কে আমরা যা কিছু শিখেছি তার বিরুদ্ধে যায়, কিন্তু ASMR বিশ্বে, এটি সম্পূর্ণ অর্থবহ: ASMR আমাদের ঘুমাতে সাহায্য করে এবং মেকআপ রোলপ্লেগুলির ঘনিষ্ঠতা সমস্ত ছন্দের দিকে নিয়ে যায়।
4. Chynaunique ASMR দ্বারা ASMR KKW বিউটি আনবক্সিং
আরেকটি ASMR প্রিয়? আনবক্সিং ভিডিও। এটি স্রষ্টাদের জন্য তারা যা সবচেয়ে ভাল করে তা করার জন্য যথেষ্ট সুযোগ প্রদান করে: নতুন অবজেক্টে তদন্ত এবং আলতো চাপুন। এই একটিতে, Chyna ইউনিক KKW পণ্যগুলির সাথে লিপস্টিক, গ্লস, ব্লাশ এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে তার লম্বা ল্যাভেন্ডার নখ ব্যবহার করে সেই অতিরিক্ত ASMR টিংলে বাজছে।
5. WhispersRed দ্বারা উদ্বেগের জন্য Qi শব্দ
ইংরেজি YouTuber WhispersRed (যার আসল নাম এমা) আপাতদৃষ্টিতে অদ্ভুত ( কান মোমবাতি রোলপ্লে , কেউ?) সম্পূর্ণরূপে সাধারণ (ভাল দিক থেকে). এটি বিশেষভাবে আমাদের তালিকা তৈরি করেছে কারণ এটি উদ্বেগের জন্য একটি নির্দেশিত শব্দ স্নান ধ্যান যা অন্যান্য গানের সাথে তিব্বতি গান গাওয়ার বাটি ব্যবহার করে এবং একটি উচ্চারিত ধ্যান।
6. ASMR সাইকোলজিস্ট দ্বারা স্লিপ হিপনোসিস
না, এই ভিডিওটি কোনো রোলপ্লে নয়। ডাঃ এমা গ্রে একজন প্রকৃত মনোবিজ্ঞানী যিনি অধ্যয়ন করছেন কিভাবে ASMR এন্ডোরফিনকে ট্রিগার করতে পারে যা মানুষকে শিথিল করতে সাহায্য করে। এবং যখন তিনি তার অনুমান পরীক্ষা করছেন, তখন তিনি তার শান্ত কণ্ঠে ভিডিও তৈরি করছেন।
7. দ্য লুন ইননেট দ্বারা গভীর পুনরুদ্ধারকারী ঘুমের রেকি সেশন
আপনি যদি সর্বদা রেকি সম্পর্কে কৌতূহলী হন, শক্তি থেরাপির অর্থ চাপ কমানো এবং শিথিলতা বাড়ানো, তবে কেন এটি দূর থেকে চেষ্টা করবেন না? Lune INNATE এর চ্যানেলটি বেশিরভাগ শক্তি, সামগ্রিক অনুশীলন এবং ব্যক্তিগত শক্তির চারপাশে কেন্দ্রীভূত। আপনি যদি গভীরে যেতে চান, আধ্যাত্মিকভাবে, এটি আপনার জন্য ভিডিও এবং চ্যানেল।
8. লাইব্রেরিয়ান স্ক্যানিং, স্ট্যাম্পিং, টাইপিং এবং সাউদার্নএএসএমআর সাউন্ড দ্বারা লেখা
আমরা নিশ্চিত নই যে কীভাবে মেরি (ওরফে সাউদার্নএএসএমআর সাউন্ডস) একটি প্রকৃত লাইব্রেরি স্ক্যানার ধরেছিলেন, তবে আমরা তাকে সাধুবাদ জানাই। তার দক্ষিণী টুয়াং এর সাথে, বিশদে মনোযোগ এবং হাস্যরসের দুর্দান্ত অনুভূতি (যদি আপনি এই ভিডিওটি পছন্দ করেন তবে আপনি তাকে অযৌক্তিকভাবে পরীক্ষা করে দেখুন ডলারের দোকানে তাক সংগঠিত করা ), মেরির ভিডিওগুলি কেবল স্বস্তিদায়ক নয়, বিনোদনমূলক৷
ধাপে কাটা জন্য বিভিন্ন hairstyles
9. মোমবাতি মেকার পরিদর্শন'মুনলাইট কটেজ ASMR এর দোকান
আপনি যদি একটি ভাল পিরিয়ড পিস পছন্দ করেন (মনে করুন: বহিরাগত ), মুনলাইট কটেজের ডায়ান আপনার জন্য। তিনি শুধুমাত্র আপনার জন্য ASMR নিয়ে আসেন না, কিন্তু তিনি এটি এমনভাবে করেন যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি সময়মতো পিছিয়ে গেছেন। এই ভিডিওতে, দর্শক পুরানো সময়ের মোমবাতির দোকানে প্রবেশ করে যেখানে দোকানদার ডায়ান আপনাকে মোমের জিনিস বিক্রি করে। এবং হ্যাঁ, একটি কুইল কলম জড়িত আছে।
10. অড্রি স্টর্মের দ্বারা বাড়িতে কীভাবে রামেন তৈরি করবেন
অড্রি স্টর্ম নিজেকে একজন ASMR শিল্পী বলে না, কিন্তু তার ভ্লগিং চ্যানেলের এমন দুর্দান্ত সাউন্ড প্রোডাকশন রয়েছে যে তার ভিডিওগুলি প্রচুর দর্শকদের জন্য মুগ্ধ করে। (কেউ কেউ এটিকে অনিচ্ছাকৃত ASMR বলতে পারে।) এতে, কেউ কথা বলছে না, তবে রমেনের নিরামিষ বাটি রান্না করার সময় সে যে শব্দ করে তা আপনাকে ঘুমাতে পারে। (সম্ভব সেরা উপায়ে।)
সম্পর্কিত: উদ্বেগ শান্ত করার জন্য এই অদ্ভুত কৌশলটি কার্যকর এবং মনোবিজ্ঞানী-অনুমোদিত
