হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সাধারণত মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে বিবেচিত হয়। নারকেল জল এমন একটি প্রাকৃতিক তরল যা এর বিভিন্ন ধরণের উপকারিতা রয়েছে এবং এটি মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলির থেকে আরও ভাল বিকল্প। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নারকেল জল যেমন সমানভাবে ভাল তেমনি এটি সাধারণত সাধারণ মানুষের জন্যও ভাল?
সান টিভির নিউজ রিডার আকিলা
নারকেল জল পান করুন তবে পরিমিতিতে
নারকেল জল ভাল, কারণ এটি গর্ভবতী মহিলাদেরকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করে এবং সকালে অসুস্থতার মতো সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর। নারকেল জল হাড় জ্বালাপোড়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্যও ভাল - যেগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত। তবে, মাঝারি অবস্থায় নারকেল জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় (দিনে এক গ্লাস)।
মা হবে, সকালে নারকেল জল পান করুন ..
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, নারকেল জল পান করার সর্বোত্তম সময়টি খুব সকালে। কারণ আমাদের পেট খালি থাকলে এতে থাকা ইলেক্ট্রোলাইটস এবং পুষ্টিগুণগুলি সর্বোত্তমভাবে শোষিত হয়। নারকেল জলের অন্যান্য পুষ্টি উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:
ক্যালোরি
পটাশিয়াম
কার্বোহাইড্রেট
ক্যালসিয়াম
সোডিয়াম
সরিষার তেল দিয়ে তেল টানা
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার
চিনি
গর্ভবতী মহিলাদের নারকেল জল যে স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়:
গর্ভাবস্থাকালীন, টাটকা নারকেল জল থেকে আপনি যে সুবিধা পান:
১. সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে: নারকেল জল যেহেতু চর্বিহীন এবং ক্যালরিও কম, তাই এটি গর্ভবতী মহিলাদের ইতিমধ্যে অতিরিক্ত ওজনের শরীরে ফ্যাট জমা করার কারণ হয় না। নারকেল জল খাওয়া মাতৃগণ এবং তাদের গর্ভের শিশুদের অস্বাস্থ্যকর মিষ্টিজাতীয় পানীয় এড়াতে সহায়তা করে, কারণ এটি তাদের উপযুক্ত বিকল্প।
২. সহায়ক ইলেক্ট্রোলাইটস: গর্ভাবস্থায় ইলেক্ট্রোলাইটস সাহায্য করে, কারণ বমি বমি ভাব, সকালের অসুস্থতা এবং ডায়রিয়ার মতো সমস্যাগুলি শরীরকে হ্রাসযুক্ত করে leave নারকেল জলে খনিজ পদার্থ, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ইত্যাদির মতো পাঁচটি অত্যাবশ্যক ইলেক্ট্রোলাইট অন্তর্ভুক্ত থাকে এই ইলেক্ট্রোলাইটগুলিও পেশীগুলির কার্যকারিতা এবং রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শীতল বৈশিষ্ট্য বমি বমি ভাব মত সমস্যা নিরাময়।
চুল বৃদ্ধির পর্যালোচনার জন্য আমলা পাউডার
৩. প্রাকৃতিকভাবে মূত্রবর্ধক: নারকেল জল একটি মূত্রবর্ধক এজেন্ট, যেহেতু এটি পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ খনিজ উপাদানগুলির কারণে প্রস্রাব বৃদ্ধি করে। এটি বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে এবং মূত্রনালীর ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, তাই কিডনির কার্যকারিতা এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধে সহায়তা করে। এর মাধ্যমে নারকেল জল প্রাক-মেয়াদী শ্রমের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
৪. অম্বল এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস করে: গর্ভাবস্থা সময় হরমোনগত পরিবর্তন দেখতে পায় এবং এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং অম্বল জ্বলনের মতো সমস্যার জন্ম দেয়। নারকেল পানিতে ডায়েটরি ফাইবার হজম ব্যবস্থা উন্নত করে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। নারকেল জল বিপাকের উন্নতি করে এবং অ্যাসিডটিকে নিরপেক্ষ করে, ফলে অম্বল নিরাময় হয়।
মেয়ের সাথে অনলাইন ডেটিং
৫. সংক্রমণের সাথে ডিলগুলি: যেহেতু নারকেলের পানিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির সমৃদ্ধ উপাদান রয়েছে, এটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রতিরোধের স্তর উন্নত করতে সহায়তা করে। নারকেল জলে লরিক অ্যাসিড মনোলোরিন নামক একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ভাইরাস তৈরি করে, যা বিভিন্ন সংক্রমণকে নিরপেক্ষ করে।
Heart. হার্টের অবস্থার উন্নতি করে: নারকেল জল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এমন পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লৌরিক অ্যাসিড ইত্যাদির স্তরকে উন্নত করে। এটি ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে এবং খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে। ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং এর ফলে আপনার হৃদয়কে একটি নিখুঁত অবস্থায় রাখে।
Sugar. চিনির পরিমাণ হ্রাস করে: নারকেল জলের স্বল্প পরিমাণে চিন্তার পরিমাণও গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
৮. শক্তি দেয়: নারকেল জল গর্ভাবস্থায় ঘন ক্লান্তি এবং ক্লান্তিতে ভুগলে শক্তি অর্জনে সহায়তা করে। নারকেল জলের হাইড্রিং প্রভাবগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, তাই গর্ভাবস্থায় সৃষ্ট স্ট্রেচ চিহ্নগুলিকে সংযত করে।
৯. ভ্রূণের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে: নারকেল জল, মায়েদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের মাধ্যমে ভ্রূণের পুষ্টি জোগাতে সহায়তা করে এবং এটি সুস্থ হারে বৃদ্ধি পায় তা নিশ্চিত করে।
নাম সহ মহিলাদের জন্য বিভিন্ন চুল কাটা
১০. অ্যামনিয়োটিক ফ্লুয়েডের স্তর উন্নত করে: নারকেল জল অ্যামনিয়োটিক তরলের মাত্রাকে উন্নত করে, যার ফলে ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে। এটি গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য একটি উপকার নারকেল জল।
নারকেল জলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:
নারকেল জল বেশিরভাগ নিরাপদ তবে গর্ভবতী মহিলারা এটি গ্রহণ করার সময় দুটি বিষয় মনে রাখতে পারেন:
1. পাকা নারকেল জল কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে
২. নারকেল জলে থাকা সোডিয়াম প্রাক-এক্লাম্পিয়া, উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা চিহ্নিত গর্ভাবস্থার ব্যাধি এবং প্রস্রাবে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত মায়েদের পক্ষে ভাল নাও হতে পারে।
