হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
১১ ই অক্টোবর বিশ্ব দৃষ্টি দিবস উপলক্ষে যা অন্ধত্ব এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করার সচেতনতার বার্ষিক দিন। এই বছর বিশ্ব দর্শন দিবস 2018 এর আন্তর্জাতিক থিম সর্বত্র চোখের যত্ন।
লায়ন্স ক্লাব ইন্টারন্যাশনাল ফাউন্ডেশন কর্তৃক আন্তর্জাতিক সংস্থা বা অন্ধত্ব প্রতিরোধের জন্য আন্তর্জাতিক সংস্থা (আইএবিপি) এর সহযোগিতায় বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) দ্বারা ২০০০ সালে প্রথম বিশ্ব দর্শন দিবসটি প্রথম প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এটি অন্ধত্ব এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি লক্ষ্য ছিল।
চোখের যত্ন কেন গুরুত্বপূর্ণ?
কান, নাক, জিহ্বা এবং স্পর্শের মতো অন্যান্য জ্ঞানের অঙ্গগুলির মতো চোখগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যা দেখেছি তার প্রায় 80 শতাংশই আমাদের দৃষ্টিকোণ দিয়ে আসে। যদি আপনি আপনার চোখ সুরক্ষিত করেন তবে গ্লুকোমা এবং ছানি ছত্রাকের মতো চোখের রোগ থেকে দূরে থাকাকালীন আপনি অন্ধত্ব এবং দৃষ্টি হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনাগুলি হ্রাস করবেন।
স্কুলের জন্য অনুপ্রেরণামূলক উক্তি
আপনার চোখের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার কী করা উচিত?
আপনার চোখের যত্ন নিতে আপনি এমন জিনিসগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
1. ধূমপান করবেন না।
চুল দ্রুত এবং ঘন বৃদ্ধি
২. নিয়মিত চোখের পরীক্ষার জন্য যান।
৩. পুষ্টিকর খাবার খান।
৪. প্রতিরক্ষামূলক সানগ্লাস পরুন।
৫. আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি পরিষ্কার করুন।
Cosmet. প্রসাধনী প্রয়োগ করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন।
চুলে মেহেন্দি লাগানোর উপকারিতা
এই চোখের যত্নের টিপসগুলি ছাড়াও আপনার কাছে এই রসগুলি থাকতে পারে যা আপনার চোখের জন্য ভাল।
1. অ্যাপল, বিটরুট এবং গাজরের রস
আপেল, গাজর এবং বিটরুটের রসও জনপ্রিয়ভাবে এবিসি রস হিসাবে পরিচিত। গাজরে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে যা খাওয়ার পরে শরীরে ভিটামিন এ রূপান্তর করে। এই ভিটামিন চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল বলে মনে করা হয়। বিটরুটে লুটিন এবং জেক্সানথিন রয়েছে যা ম্যাকুলার এবং রেটিনাল স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং আপেলগুলি ফ্ল্যাভোনয়েডযুক্ত যা চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও পরিচিত।
2. টমেটো রস
টমেটোর রস বিটা-ক্যারোটিন, লুটিন, জেক্সানথিন এবং ভিটামিন সি এর মতো লাইকোপিন এবং ফাইটোনিট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ these এই সমস্ত পুষ্টিই আপনাকে ছত্রাক এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মতো চোখের সমস্যা থেকে রক্ষা করার শক্তিশালী ক্ষমতা রাখে। লুটেইন এবং জেক্সানথিন হ'ল জ্যানথোফিল ক্যারোটিনয়েডস যা এপিডেমিওলজিকাল স্টাডি, ক্লিনিকাল ট্রায়ালস এবং প্রাণী অধ্যয়নের মাধ্যমে পরীক্ষা করা বিভিন্ন চোখের রোগের প্রতিরোধ ও চিকিত্সায় কার্যকর ছিল।
৩. অ্যালোভেরার জুস
কে জানত যে অ্যালোভেরা বেশিরভাগ সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয় তা চোখের ব্যাধি চিকিত্সার ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে? অ্যালোভেরার রস পান করা আপনার দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করবে এবং ছানির ক্ষেত্রে স্ফটিকের লেন্সগুলির অস্বচ্ছতা হ্রাস করতে সহায়তা করবে। অ্যালোভেরায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্যের সুরক্ষা এবং উন্নতি করতে সহায়তা করে।
4. ব্লুবেরি জুস
টিউফ্টস ইউনিভার্সিটির ইউএসডিএ হিউম্যান নিউট্রিশন রিসার্চ সেন্টারের নিউরোসায়েন্স ল্যাবরেটরির শীর্ষস্থানীয় বিজ্ঞানী জেমস জোসেফের মতে, ব্ল্যাকবেরিতে ছানি, গ্লুকোমা, ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অন্যান্য অবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে। তাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্লুবেরি কেবল আপনার দৃষ্টিশক্তিকে উন্নত করে না, বরং আলঝাইমার রোগের প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং শিখন এবং স্মৃতিশক্তি সমর্থন করে।
5. পালং কালে এবং ব্রকলি জুস
পালং, কালে এবং ব্রোকলি হ'ল সবুজ শাকসব্জী যা লুটেইন এবং জেক্সানথিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা আপনার চোখের জন্য ভাল। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় থেকে চোখকে রক্ষা করে যা অপরিবর্তনীয় অন্ধত্বের প্রধান কারণ।
6. কমলা রস
একটি নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে যে প্রতিদিন কমলা খাওয়ার ফলে দৃষ্টিশক্তি ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি 60০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। অস্ট্রেলিয়ায় ওয়েস্টমিড ইনস্টিটিউট ফর মেডিকেল রিসার্চের গবেষকরা এই গবেষণাটি করেছেন এবং ফলাফলটি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে লোকেরা নিয়মিত কমলা খায় বা কমলার রস পান করে তারা 15 বছর পরে ম্যাকুলার অবক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
7. কলা রস
কলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং শরীরে শক্তি সরবরাহ করার জন্য পরিচিত, তবে হলুদ বর্ণের এই ফলটি এর চেয়ে বেশি। কলা খাওয়া আপনার চক্ষুস্বাস্থ্যের স্বাভাবিক উন্নতি করতে সহায়তা করে এবং দৃষ্টি-সংক্রান্ত অসুস্থতাগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটিতে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে যা ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয় যা ভিটামিন এ এর ঘাটতি তাদের জন্য উপকারী beneficial
ওজন কমানোর ভারতীয় খাদ্য তালিকা
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
