কেন আপনার বিছানার পাশে একটি কাটা লেবু রাখা উচিত?

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওঁ-অমৃতা কে লিখেছেন Amritha K 2220, 2020 এ

সমস্ত সাইট্রাস ফল, লেবু রয়েছে এবং বিভিন্ন উপায়ে এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায়ে বাদশাহর আশ্চর্যজনক উপকারগুলি সম্পর্কে আমরা সবাই ভালভাবে অবগত। ভিটামিন সি, ফাইবার এবং বিভিন্ন উপকারী উদ্ভিদ যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ, লেবু হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং হজম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

বেশ কয়েকটি গুরুতর রোগ ও অসুস্থতা প্রতিরোধ ও পরিচালনায় লেবু যে ভূমিকা পালন করে তা ছাড়া, অস্থির পেট বা বমি বমিভাবের মতো ছোটখাটো অসুস্থতার চিকিত্সায়ও লেবু দুর্দান্ত। বাসে বা গাড়িতে এই হেয়ারপিন বাঁকানোর সময় লেবু ধরে রাখা অস্বাভাবিক কিছু নয় - আমি এটি করেছি এবং আমি নিশ্চিত যে আপনারও আছে too

এর খোসা থেকে শুরু করে রস , লেবুর ব্যবহার এবং উপকারগুলি অন্তহীন। লেবুতেও রয়েছে অনেক চিকিত্সা সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য, যা বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা পরিচালনা করতে সহায়তা করে। হ্যাঁ, লেবু এয়ার ফ্রেশনারের চেয়ে বেশি। রাতে শোবার ঘরে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রাখার সাথে আপনার বেশ কয়েকটি সুবিধাগুলি জেনে রাখা উচিত - আসুন দেখে নেওয়া যাক, আমরা কি ?!

রোমান্টিক ইংরেজি চলচ্চিত্রের তালিকা

কাটা লেবু এবং এর থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য

কেবল কয়েকটি লেবু টুকরো টুকরো করুন, তাদের উপর মাত্র এক চিমটি লবণ ছিটিয়ে আপনার বিছানার পাশে, আপনার রাত্রে বা উইন্ডোটির কাছে রাখুন। লেবু যুগ যুগ ধরে শক্তিশালী অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেল হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং বর্ধিত ঘনত্ব, স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করার মতো সুবিধার সাথে যুক্ত হয়েছে এবং শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থায় প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাব ফেলে [1] [দুই] ।

কাটা লেবু রাখলে যে কোনও এয়ার ফ্রেশনারের চেয়ে ভাল কাজ করা যায় যা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। এই ফলের নিখুঁত গন্ধ আপনাকে সতেজতা বোধ করে এবং এয়ার ফ্রেশনার হিসাবে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।

কেন আপনার বিছানার পাশে একটি লেবু রাখুন?

অনুনাসিক ভিড়ের সাথে সহায়তা করে : লেবুর গন্ধটি সুদৃ effect় প্রভাবের পাশাপাশি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রভাব হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে [3] । অনুনাসিক জঞ্জালের কারণে যদি আপনি ঘুমাতে না পারেন তবে লেবুর সুগন্ধ আপনাকে ঘুমাতে স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে কারণ এটি আপনার শ্বাসকষ্টকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

মানসিক চাপ হ্রাস করে : ঘুমানোর সময় আপনার বিছানার কাছে লেবুর টুকরো টুকরো রাখার অন্য একটি বড় সুবিধা হ'ল, লেবুর গন্ধটি ডি-স্ট্রেসিং প্রমাণিত হয়েছে been [4] । লেবুর সুগন্ধ আপনার চাপ কমিয়ে দিতে এবং আপনার সংবেদনগুলি শিথিল করতে পারে [5] , অর্থাৎ, সাইট্রাসের গন্ধ মস্তিষ্ককে শিথিল করবে এবং আপনার মন এবং দেহকে প্রশান্ত করবে, যার ফলে আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত হবে []] ।

পোকামাকড় প্রতিরোধ করে : লেবু একটি কার্যকর প্রাকৃতিক দূষক যা তার তীব্র গন্ধের কারণে সমস্ত পোকামাকড় দূরে রাখতে সহায়তা করবে - মশার বিষয়ে চিন্তা না করেই আপনাকে ঘুমোতে দেয় []] [8] ।

ত্বকের জন্য মুলতানি মাটির ব্যবহার

বায়ুর গুণমান উন্নত করে : লেবু একটি নতুন লেবু গন্ধ সরবরাহ ছাড়াও বাতাসকে পরিষ্কার করে [9] [10] । লেবুর টুকরোগুলি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলিকে শোষণে সহায়তা করে, এর ফলে পরিষ্কার তাজা বাতাস উপস্থাপন করে [এগারো জন] ।

রক্তচাপ কমায় : যদিও এটি সুদূরপ্রসারী শোনায়, লেবুর গন্ধ আপনার রক্তনালীগুলিকে শান্ত করে এবং যে কোনও চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিয়ে উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে প্রমাণিত হয়েছে [12] ।

সকালে শক্তি বৃদ্ধি : শোবার ঘরে রাখার সময় লেবুর টুকরোগুলি আপনাকে সকালে শক্তিশালী এবং অত্যন্ত সতেজ বোধ করতে সহায়তা করবে [১৩] । লেবুর ঘ্রাণ মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে যা আপনার ঘুমের মানকেই নয়, আপনার মেজাজকেও উন্নত করে [১৪] ।

এটি ...

আপনার ফোকাস উন্নত করতে লেবুর এক টুকরো রাখার কথাও বলা হয় কারণ একটি কাটা লেবুর ঘ্রাণ শিথিল অবস্থা অর্জন করতে এবং আপনাকে প্রতিদিন নতুন করে জাগিয়ে তুলতে সহায়তা করে যা আপনার মনকে রাতে শান্ত হতে এবং আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করবে উত্তম [পনের] । অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি উপকারী বলেও জানা যায়, যদিও কোনও গবেষণা এই দাবিটিকে সমর্থন করে না।

একটি চূড়ান্ত নোটে…

রাতে আপনার বিছানার কাছে একটি কাটা লেবু রাখার সুবিধাগুলি সম্পর্কে আপনি এখন অবগত আছেন, আপনি কেন এটি ব্যবহার করে দেখেন না? আপনার বিছানা থেকে সকালে কাটা লেবুটি সরাতে ভুলবেন না, কারণ এটি একটি দিনের বেশি রাখার জন্য দুর্দান্ত ধারণা নাও থাকতে পারে। আপনি এটি রান্নাঘরের সিঙ্ক, মাইক্রোওয়েভ পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন বা ফ্লেকি পা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন।