আপনি এবং ডায়েট ডাঃ মরিচ চিনাবাদাম মাখন এবং জেলির মতো একসাথে যান। আপনি আপনার বিকাল 4 টা পার হতে পারবেন না একটি পর্বত শিশির ছাড়া সাক্ষাৎ. বরফ-ঠান্ডা চেরি কোক ছাড়া প্রেক্ষাগৃহে সিনেমা দেখা অসহনীয়।
কিন্তু ঘটনাগুলির মুখোমুখি হওয়ার সময় এসেছে: সোডা আপনার জন্য সত্যিই ভয়ানক (এই অদ্ভুত ব্যতীত চিনি মুক্ত কালে সোডা , কিন্তু এটা বিরক্তিকর শোনাচ্ছে)। এবং বন্ধুরা, আমরা এটিকে আপনার কাছে ভাঙ্গাতে ঘৃণা করি, তবে এমনকি ডায়েট সোডাও আপনি যতটা ভাবছেন ততটা দুর্দান্ত নয়।
আপনি সোডা পান করা বন্ধ করলে এখানে ছয়টি জিনিস ঘটতে পারে।
আপনি আমার সেরা বন্ধু উদ্ধৃতি
পিপল ইমেজ/গেটি ইমেজ1. আপনি'সম্ভবত প্রথমেই মাথাব্যথা হবে
দুঃখিত, এই প্রথম অংশ আঘাত করা হবে. আপনি যদি কয়েক বছর ধরে নিয়মিত সোডা পান করেন তবে আপনি সম্ভবত এক বা দুই দিনের জন্য মাথাব্যথা ছাড়াই ঠান্ডা টার্কি ছাড়তে পারবেন না। (ডায়েট সোডা পানকারীরা, আপনিও।) একটি আইবুপ্রোফেন নিন, কালো চায়ে চুমুক দিন, এবং এটি আপনার জানার আগেই শেষ হয়ে যাবে।
gilaxia/Getty Images2. আপনার বেশি প্রস্রাব করার প্রয়োজন নাও হতে পারে
ক্যাফেইন সহ যেকোন সোডা হল একটি মূত্রবর্ধক (হ্যাঁ, ডায়েট সহ), যার অর্থ এটি আপনার শরীরে প্রস্রাবের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এবং আপনাকে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করতে বাধ্য করে। একটি সম্মেলন কল মাঝখানে মত. কিংবা মহাসড়কে যানজটের মাঝে বসে থাকা। বা যে সত্যিই আশ্চর্যজনক অংশ এ ব্রুকলিন .
স্টকভিজুয়াল/গেটি ইমেজ3. আপনি'LL অবশ্যই ওজন হারান
যতক্ষণ না আপনি বুজ বা মিল্কশেকের জন্য চিনিযুক্ত সোডা অদলবদল করছেন, এটি কেবল বিজ্ঞান। একটি 12-আউন্স ক্যান নিয়মিত কোক প্যাক 120 ক্যালোরিতে, তাই আপনি যদি দিনে তিনটি বাদ দেন, তাহলে আপনি আপনার খাদ্য থেকে 360 ক্যালোরি বাদ দিচ্ছেন (অথবা সেগুলি ডেজার্টের জন্য সংরক্ষণ করুন, যাই হোক না কেন)। এবং অনুযায়ী পারডু বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি গবেষণা এমনকি ডায়েট সোডাও ওজন বাড়াতে অবদান রাখতে পারে - কৃত্রিম মিষ্টিকারকগুলি শরীরের ক্যালোরি পরিচালনা করার প্রাকৃতিক ক্ষমতাকে বিভ্রান্ত করে। দোহ.
সম্পর্কিত: 9টি কারণ আপনার ডায়েট কাজ করছে না
স্টক-আই/গেটি ইমেজআপনি 4'আপনার হাসি রক্ষা করব
ডায়েট এবং নিয়মিত সোডা উভয়ই আপনার দাঁতে দাগ ফেলে, দাঁতের ক্ষয় ঘটায় এবং আপনার এনামেল দূর করে। আপনি যদি এখনই ছেড়ে দেন, আপনি 20 বছরের মধ্যে আমাদের ধন্যবাদ জানাবেন যখন আপনি এখনও ভুট্টা খেতে পারবেন।
কিভাবে খাবারের মাধ্যমে পেটের মেদ কমানো যায়
স্কোয়ারপিক্সেল/গেটি ইমেজ5. আপনি কম ঠান্ডা পেতে পারেন
কখনও ভাবছেন কেন আপনি সর্বদা এমন একজন যিনি অফিসের চারপাশে বাগ ধরতে পারেন? আপনি যদি দিনে দুই ক্যান নন-ডায়েট সোডা পান করেন, তাহলে আপনি যে 200 গ্রাম চিনি খাচ্ছেন তা হবে আপনার শ্বেত রক্ত কণিকার জীবাণু মারার ক্ষমতা কমিয়ে দিন 40 শতাংশ দ্বারা। অভিশাপ.
উইকএন্ড ইমেজ ইনক/গেটি ইমেজ6. এবং আপনি এমনকি চার বছর বেশি বাঁচতে পারেন (গুরুতরভাবে)
আমেরিকান জার্নাল অফ পাবলিক হেলথ টেলোমেয়ারের দৈর্ঘ্য অধ্যয়ন করেছেন যারা চিনি-মিষ্টি সোডা পান করেন এবং যারা পান না তাদের শ্বেত রক্তকণিকায়। সোডা পানকারীদের ছোট টেলোমেরেস থাকে, যার অর্থ তাদের গড় আয়ু নন-সোডা পানকারীদের তুলনায় চার বছর কম। (আহারকারী, আপনি হুক বন্ধ .) এটাই শেষ খড়--আমরা ছাড়ছি।
সম্পর্কিত: একজন পুষ্টিবিদের মতে, কেন আপনার খালি পেটে কফি পান করা উচিত নয়
