বিছানায় দীর্ঘ শেষ করতে চান? এই 40 অ্যাপ্রোডিসিয়াক খাবারগুলি ব্যবহার করুন - প্যাম্পারডেপলপেনি ডট কম

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-শ্রাভিয়া দ্বারা শ্রাবিয়া শিবরাম 30 অক্টোবর, 2017 এ

হ্যাঁ, আপনি বিছানায় আপনার অলপ মুহুর্তের মাঝে থাকাকালীন দীর্ঘস্থায়ী হওয়া দুর্দান্ত! তবে এটি কী ঘুরছে, যদি আপনি আরও 3-5 মিনিটের জন্য না যেতে পারেন!

হ্যাঁ, এটিই হ'ল সবচেয়ে হতাশাজনক অংশ part আপনার মহিলাকে ভালভাবে সন্তুষ্ট করা আপনার এখনও ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়! আপনি কোনও প্রকার প্রচেষ্টা ছাড়াই কিছু সাধারণ প্রাকৃতিক জিনিস চেষ্টা করতে পারেন।

আপনি বিছানায় দীর্ঘ স্থায়ী আপনার উপায় খেতে পারেন! যদি আপনি প্রকৃতপক্ষে অকাল বীর্যপাতের সমস্যায় ভুগছেন তবে এটির উচ্চ সময় যে আপনি আসলে এটি সম্পর্কে কিছু করেছিলেন।

আপনার ডায়েটও পিই এর অন্যতম প্রধান কারণ হতে পারে। আপনার খাবারগুলির মধ্যে পেশীর বৃদ্ধি থেকে মস্তিষ্কের রসায়ন বৃদ্ধি থেকে সমস্ত কিছু প্রভাবিত করার ক্ষমতা রয়েছে। আপনার ডায়েট আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে!

আপনার ডায়েট পরিষ্কার করা এবং কিছু সহজ টুইট তৈরি করা আপনাকে বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার জন্য বিষয়গুলি আরও বাষ্পীকরণের জন্য, আমরা বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য শীর্ষের কিছু খাবার তালিকাভুক্ত করেছি। এই এফ্রোডিসিয়াক খাবারগুলি আপনার জীবনে যা প্রয়োজন।

1. তরমুজ:

হ্যাঁ তরমুজ আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে একটি ভাল যৌনজীবন কাটাতে সহায়তা করে। তরমুজ সহজেই সিট্রুলিনের স্তরকে বাড়িয়ে তোলে। অ্যামিনো অ্যাসিড সিট্রুলাইন অ্যামিনো অ্যাসিড আরজিনিনে রূপান্তরিত হয় যা রক্তনালী হ্রাস পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়।

2. কলা:

কলার পুষ্টিগুণ আপনাকে এটিকে ধরে রাখার শক্তি এবং ধৈর্য দেয় urance এটি পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন বৃদ্ধি করে।

3. চকোলেট:

গবেষণায় উঠে এসেছে যে ডার্ক চকোলেট খাওয়ার পরে মহিলাদের মধ্যে যৌন আনন্দ বাড়িয়ে তোলে। কোকোতে উচ্চ ঘনত্বযুক্ত চকোলেট সেরোটোনিনের মতো মেজাজ-বর্ধক রাসায়নিকগুলি মুক্তি দেয় যা যৌনকে আরও ভাল বোধ করে।

4. শুকনো ফল এবং বাদাম:

বাদাম এবং শুকনো ফল পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা এবং উর্বরতা বাড়াতে পারে। তারা মহিলাদের জন্যও ভাল কারণ তারা শিথিলতার প্রচার করে। বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য এটি অন্যতম সেরা খাবার।

5. অ্যাসপারাগাস:

অ্যাসপারাগাস হ'ল ভিটামিন ই পূর্ণ যা টেস্টোস্টেরন তৈরিতে সহায়তা করবে।

6. জিনসেং:

জিনসেং তার পুনরুজ্জীবনকারী শক্তির জন্য পরিচিত যা বলা হয় যে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই জীবনশক্তি এবং সেক্স ড্রাইভ বাড়ানো যায়।

7. অ্যাভোকাডো:

অ্যাভোকাডোগুলিতে ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি 6 এবং পটাসিয়াম রয়েছে যা পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে আপনার শক্তি এবং কামশক্তি বাড়ানোর জন্য ফলের সক্রিয় অংশ are

8. ডুমুর:

ডুমুরগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা তাদের যৌন চেহারা এবং গন্ধের কারণে এফ্রোডিসিয়াক বলে। বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য এটি অন্যতম সেরা খাবার।

9. কুমড়োর বীজ:

এর মধ্যে জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উন্নত করতে সহায়তা করে।

চুলের পুনঃবৃদ্ধি পর্যালোচনার জন্য ক্যাস্টর অয়েল

10. ডালিম:

ডালিমের রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা রক্ত প্রবাহকে সমর্থন করে এবং উত্থিত কর্মহীনতাও উন্নত করে।

১১. কেয়েন মরিচ:

এর মধ্যে ক্যাপসাইসিন রয়েছে যা একটি যৌগ যা উত্তেজনার লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার লিবিডোকে পুনরুদ্ধার করতে পারে।

12. সেলারি:

সেলারি সেই স্পার্কটিকে আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। সেলারি ফেরোমন অ্যান্ড্রোস্টেরন বাড়িয়ে তুলতে পারে যা পুরুষের ঘামের মধ্যে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক আফ্রোডিসিয়াক। বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য এটি অন্যতম সেরা খাবার।

13. পালং:

পালং শাক একটি ভেজি যা জ্বালানী উত্থাপনে সহায়তা করে। এটি পালং শাকগুলিতে উচ্চ আর্গিনাইন সামগ্রীর কারণে।

14. রসুন:

রসুন স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে। রসুন অন্তর্ভুক্ত আপনার eretions শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করবে।

15. অশ্বগন্ধা:

অশ্বগন্ধা পুরুষ বীর্যপাতের সমস্যাগুলি নিরাময়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই herষধিটি একটি পুরুষকে বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হতে দেয় এমন মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়তা করে।

16. তুলসী:

তুলসিতে অর্জিনাইন উপাদান রয়েছে যা শুক্রাণুর জীবন দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে। এটি ওস্ট্রোজেন এবং অ্যান্ড্রোজেনকেও উত্সাহ দেয়।

17. দারুচিনি:

দারুচিনি প্রাকৃতিক বর্ধনকারীদের আরও জোরালো উত্সাহ পেতে এবং বিছানায় আরও দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য এটি অন্যতম সেরা খাবার।

18. পাইন বাদাম:

এগুলি আপনাকে আরও শক্তিশালী সেক্স ড্রাইভ দেওয়ার জন্য পরিচিত। এগুলি ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল উত্স যা টেস্টোস্টেরনকে বাড়িয়ে তোলে এবং শুক্রাণুকে সুস্থ রাখে।

19. মিষ্টি আলু:

মিষ্টি আলু কারও সেক্স ড্রাইভকে বাড়াতে পরিচিত। এগুলিতে পটাসিয়াম রয়েছে যা খালি কর্মের কোনও সম্ভাবনা হ্রাস করে।

20. ডিম:

ডিমগুলিতে কলোন নামক বোনার-বুস্টিং উপাদান রয়েছে যা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক রাসায়নিক যা আপনার সেক্স ড্রাইভকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

21. আপেল:

আপেল যৌন স্ট্যামিনা বাড়াতে সহায়তা করে। আপেলগুলিতে কোয়ার্সেটিন উচ্চ মাত্রায় থাকে যা একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ফ্ল্যাভোনয়েড যা সহ্য করতে সহায়তা করে।

22. ওমেগা 3:

এটি একটি সাধারণ উপাদান যা যৌন বাড়ানোর বড়িগুলিতে পাওয়া যায়। এটি যৌনতার সময় সামগ্রিক বৃদ্ধি এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

কিভাবে মহিলাদের জন্য স্ট্যামিনা বাড়ানো যায়

23. এলাচ:

এলাচি যৌনজীবনের উন্নতির জন্য শক্তিশালী টনিক ic এটি দেহকে শক্তিশালী করে এবং যৌন কর্মহীনতার মতো আচরণ করে ot বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য এটি অন্যতম সেরা খাবার।

24. আদা:

আদা আরেকটি খাদ্য যা প্রয়োজনীয় অঞ্চলে রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে আপনার যৌন জীবন উন্নত করতে সহায়তা করে।

25. নারকেল জল:

এটিতে উচ্চ স্তরের জিংক রয়েছে যা আপনার প্রোস্টেটকে সুখী রাখে এবং আপনার সমস্ত যৌন পলায়নকে আরও আনন্দদায়ক করে তোলে।

26. আরগুলা:

এটি একটি মেডিক্যালি বৈধতাযুক্ত প্রাকৃতিক এফ্রোডিসিয়াক এবং সামগ্রিক উদ্দীপক যা শরীরকে শক্তি এবং শক্তি সরবরাহ করে।

27. মাংস:

গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংসে উচ্চ মাত্রায় এল-কার্নিটাইন থাকে, যা একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আমার বয়সকালে লিবিডো, যৌন ক্রিয়া এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে বাড়িয়ে তোলে।

28. চিয়া বীজ:

চিয়া বীজগুলি আপনাকে স্থিতিশীল শক্তি দিতে পারে এবং আপনি যখন কার্যক্রমে থাকবেন তখন আপনাকে খুশি করবে। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার নিরবচ্ছিন্ন প্রেম-মেলা সেশন রয়েছে।

29. হিবিস্কাস:

গবেষণায় দেখা গেছে যে হিবিস্কাস গাছটি হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে এবং বিছানায় জিনিসটিকে মশলাদার করে তোলে।

30. জায়ফল:

আপনার ডায়েটে এটিকে উন্নত করা কেবল যৌন স্বাস্থ্যই নয় কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করবে।

31. দুধ:

যে পুরুষরা যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি অনুভব করেন তারা সাধারণত শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি অনুভব করেন। দুধের মতো জিংক সমৃদ্ধ খাবারগুলি সহায়তা করবে। বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য এটি অন্যতম সেরা খাবার।

32. ভ্যানিলা:

ভ্যানিলা পুরুষদের শিথিল করতে সহায়তা করে এবং তাদের বাধাও বর্ষণ করে। এতে অর্গাজমকে আরও শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়াম রয়েছে এবং বীর্যপাতগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এমন পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে।

33. দস্তা সমৃদ্ধ খাবার:

দস্তা শরীরকে টেস্টোস্টেরন সহ অনেকগুলি হরমোন উত্পাদন এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। গবেষণাগুলি পর্যাপ্ত দস্তা এবং ইরেক্টাইল ডিসঅংশান না থাকার মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখিয়েছে।

34. ফ্লেক্সসিড অয়েল:

এগুলি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে এবং তাই যৌনাঙ্গে সঠিক রক্ত প্রবাহে সহায়তা করে। এটি স্ট্রেস দূর করতেও সহায়তা করে।

35. পেয়ারা:

গাউবাস উর্বর খাবার হিসাবে পরিচিত যা ফোলেটে সমৃদ্ধ। সুতরাং আপনি বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য পেয়ারা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

36. ওয়াইন:

ওয়াইন কমনীয়তা বাড়াতে সহায়তা করে এবং রক্তে টেস্টোস্টেরন সঞ্চালনের পরিমাণও বাড়ায়।

৩.. ওয়েস্টারস:

এর মধ্যে জিংক রয়েছে যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়।

38. পরিকল্পনা জানেন:

কাভা চা শিথিলকরণকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে এবং অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

39. মেসওয়াক:

মেসওয়াক গাছের ফলের অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি সেবন করলে লিবিডো বাড়াতে সহায়তা করবে। বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য এটি অন্যতম সেরা খাবার।