হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ওজন কমানোর জন্য শসার রস, ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন শসার রস পান করুন। ডিআইওয়াই | বোল্ডস্কাইকে প্লেট পেট অর্জন করতে চাইবে না? তবে, সেখানে কেবল কয়েক জন ভাগ্যবান লোক আছেন যারা সেই ফ্ল্যাট পেট অর্জনে সফল হয়েছেন। প্রায়শই, আপনি খেয়াল করবেন যে এটি আপনার পেট যা আপনার ওজন বাড়ানোর সময় প্রথম পপ-আপ এবং আপনার ওজন হ্রাস করার সময় এটি আপনাকে ছেড়ে চলে যাওয়ার সর্বশেষ। বেলি ফ্যাট হ'ল একগুঁয়ে চর্বি যা জ্বলতে শক্ত, এটি ভুলে যাবেন না এটি আমাদের ব্যক্তিত্বকে বাধা দেয় এবং আমাদের আত্মবিশ্বাসকে নষ্ট করে।
বেলি ফ্যাট জন্য কারণ
আপনার পেটের অঞ্চলে বাড়তি চর্বি জমে থাকা বিভিন্ন কারণে যেমন তরল ধরে রাখা, কোষ্ঠকাঠিন্য, অতিরিক্ত খাওয়া, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, বয়সের সাথে সম্পর্কিত ফ্যাট জমে যাওয়া, ক্রমহ্রাসমান বিপাক, হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা, গর্ভাবস্থার পরে মেদ, উচ্চ কোলেস্টেরল বা রক্তে গ্লুকোজ হতে পারে, এবং মেনোপজ
ঝুঁকিগুলি বেলি ফ্যাটের সাথে যুক্ত
আপনার কেবল একটি প্রসাধনী কারণে নয়, পেটের চর্বিযুক্ত, যেমন কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা এমনকি ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণে একটি সমতল পেট অর্জনের লক্ষ্য রাখা উচিত।
শসার রস কেন?
পেটের চর্বি বিশেষভাবে লড়াইয়ের জন্য, আপনার গ্রহণ করা সমস্ত ওজন-হ্রাস ব্যবস্থাগুলি ব্যতীত আপনার ক্যালোরি এবং ফ্যাট কম ডায়েটের প্রয়োজন। শশা খুব কম ক্যালোরিযুক্ত ফাইবার এবং খনিজ সমৃদ্ধ। ফাইবারের পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে এটি বিপাক এবং ক্যালরি বার্ন করার সময় আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে পারে।
নিউট্রিশনিস্ট এবং অন্যান্য আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা আপনার দিনটিকে কিক-স্টার্ট করতে প্রতিদিন ভিত্তিতে একটি ডিটক্স রসের পরামর্শ দেন এবং যদি আপনি নিজের ওজন হ্রাসের পথে থাকেন তবে শসার শসার রস ছাড়া অন্য কোনও আদর্শ ডিটক্স পানীয় হতে পারে না। অতএব, শসা আপনার কোমর ছাঁটাই করার সমাধান হতে পারে।
ন্যূনতম ক্যালোরি (45 ক্যালোরি) এবং উচ্চ জলের সামগ্রী (96 শতাংশ) দিয়ে লোড করা শসা সমতল পেটের জন্য দুর্দান্ত। এটি বিষাক্ত পদার্থগুলি বহন করে, বিপাককে বৃদ্ধি করে এবং বেশিরভাগ অন্তর্নিহিত কারণগুলির সাথে লড়াই করে যা অন্যথায় পেটের চর্বিতে অবদান রাখে। এখন, আসুন একনজরে দেখে নেওয়া যাক এটি কীভাবে এই অন্তর্নিহিত কারণগুলির সাথে লড়াই করে:
টক্সিনগুলি ফ্লাশ করে
বুলিং পেট প্রতিরোধ করতে আপনার শরীরের নিয়মিত টক্সিনগুলি বের করে দিতে সক্ষম হওয়া উচিত। আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীরা দীর্ঘদিন ধরে শসার ডায়রিটিক বৈশিষ্ট্য স্বীকার করেছেন। শসার বীজ মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে এবং টক্সিন এবং অতিরিক্ত জল বের করে দিয়ে সহায়তা করে। এটি ফোলাভাব হ্রাস করে, এর ফলে আপনার পেটের পেশী শক্ত করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে
কোষ্ঠকাঠিন্য পেটের চর্বি জন্য আরেকটি বড় কারণ। উচ্চ ফাইবারযুক্ত সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, শসা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে, আপনার অন্ত্রকে পরিষ্কার রাখার এবং প্রক্রিয়াতে আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্ত রাখতে একটি দুর্দান্ত কাজ করে।
পেটের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে
সাধারণত আলসার পেটে ফুলে যেতে পারে। তবে শসা একটি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে যা শ্লেষ্মা ঝিল্লি উপর একটি প্রশান্ত ফিল্ম গঠন করে, যার ফলে ব্যথা এবং ঝিল্লির প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়।
কোলেস্টেরল, রক্তে সুগার এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ling
গবেষণায় জানা গেছে যে শসাগুলির 'স্টেরলস' নামে একটি যৌগ রয়েছে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে বিশেষত এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে।
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ঘরেই ফেস মাস্ক
এটিও দেখা গেছে যে শসাগুলির ইথানল এক্সট্রাক্ট রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। গবেষকদের মতে, এই কোলেস্টেরল-হ্রাস এবং শর্করার রক্তে শর্করার হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত স্যাপোনিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের উপস্থিতির কারণে।
মার্কিন স্বাস্থ্য অধিদফতরের ২০১০ সালের ডায়েটরি গাইডলাইন স্টাডি প্রকাশ করে যে একটি উচ্চ-সোডিয়াম ডায়েট উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। শসাগুলিতে সোডিয়ামের পরিমাণ খুব কম (মাত্র 6 মিলিগ্রাম), ফলে রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগার বা উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে কেন কথা বলবেন? কারণ, পেটের চর্বি এই সমস্তগুলির সাথে যুক্ত, এবং এই সমস্তগুলি তদন্তের অধীনে রেখে, আপনি আসলে পেটের চর্বি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি হ্রাস করার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারেন।
শসার রস রেসিপি
শসার রস যেভাবে পেটের চর্বি গলতে সাহায্য করতে পারে তা ব্যাখ্যা করে, এই সহজ শসার রসের রেসিপিগুলি ডিটক্স পানীয় হিসাবে বিস্ময়করভাবে কাজ করতে পারে তা চেষ্টা করে বোঝা যায়।
A এক কাপ জলে প্রায় 8 থেকে 10 পুদিনা পাতা যুক্ত করুন। এটি ফুটতে দিন এবং তারপরে এটি পাঁচ মিনিটের জন্য বসতে দিন।
1 1 টি মাঝারি শসার খোসা ছাড়ান এবং মিশ্রণ দিন। একটি লেবুর রস এ যোগ করুন।
Solution এই দ্রবণে প্রস্তুত পুদিনা আধান যুক্ত করুন।
• এবার শসা-লেবু-পুদিনার রসটিতে প্রায় দেড় লিটার পানি দিন। সব ভাল করে মিশিয়ে নিন। আপনি চাইলে এক চা চামচ গ্রেটেড আদা (আদা লড়াই বাধা প্রদাহ) যোগ করতে পারেন।
This এটি কমপক্ষে দিনে তিনবার বা সারা দিন পান করুন।
একটি alচ্ছিক রেসিপিটি একসাথে ১ টি কাটা শসা, ১ টি লেবুর রস, ১ টেবিল চামচ গ্রেটেড আদা, এক মুঠো সিলান্ট্রো, ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরার রস এবং এক কাপ জল মিশ্রন করা উচিত। দিনে দুবার পান করুন।
বিঃদ্রঃ: আপনি যদি ওজন হ্রাস এবং সমতল পেটকে লক্ষ্য করে থাকেন তবে লেবু শসা দিয়ে যাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত সংমিশ্রণ, কারণ লেবু শরীরের বিপাককে বৃদ্ধি করে, ওজন হ্রাসকে সহায়তা করে এবং একটি দুর্দান্ত ডিটক্স এজেন্ট।
