হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আমাদের পেট খারাপ হয়ে যাওয়ার সময় এবং এমন সমস্যা দিচ্ছে যা আমাদের মোটেই দুর্দান্ত অনুভব করে না এমন অনুভূতিটি আমরা সকলেই জানি। এই পূর্ণ, অস্বস্তিকর, জ্বলন্ত সংবেদনশীল অনুভূতি সাধারণত খাওয়ার সময় বা পরে ঘটে। হ্যাঁ, আমরা বদহজমের কথা বলছি, এটিকে ডিস্পেস্পিয়াও বলা হয়।
বদহজম একটি সাধারণ অবস্থা যা উভয় বয়সের পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই মধ্যে দেখা যায়। এটি খুব বেশি পরিমাণে খাওয়া, খুব দ্রুত বা চর্বিযুক্ত বা মশলাদার খাবার, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা, ধূমপান, স্ট্রেস এবং অবসন্নতার কারণে ঘটে।
বদহজম অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্ত যেমন যেমন জ্বালাময়ী আন্ত্রিক সিন্ড্রোম, পাকস্থলীর সংক্রমণ, জিইআরডি এবং আলসারগুলির কারণে কিছু হয় few
বদহজম সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয় এবং এটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে যা স্বস্তি এনে দেবে এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হবে না। জানতে পড়ুন।
1. আদা
আদা অ্যাসিড রিফ্লাক্স দ্বারা সৃষ্ট বদহজমের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার এবং এটি সেবন করায় লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। আদাতে শোগলস ও আদা জাতীয় রাসায়নিক রয়েছে যা পেটের দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে [1] ।
- আপনি হয় আপনার খাবারে আদা যোগ করতে পারেন বা আপনি আদা চা তৈরি করতে পারেন।
2. ক্যারাম বীজ
ক্যারাম বীজ বা অজওয়াইন হিসাবে এটি বেশিরভাগ হিসাবে পরিচিত এটিতে সক্রিয় যৌগ যেমন থাইমল এবং কারভাক্রোল রয়েছে। বদহজম, অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব সহ বিভিন্ন হজম ব্যাধি নিরাময়ের ক্ষমতা অজওয়াইনের রয়েছে।
- খাবার পরে এক চা চামচ ক্যারাম বীজ চিবান এবং জল পান করুন।
3. মৌরি বীজ
মৌরি বীজ বা সাউনফে ফেঞ্চোন এবং অ্যানথোল সহ সক্রিয় যৌগ থাকে। মৌরি বীজ গ্রহণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে গ্যাস অপসারণ এবং আপনার কম ফুলে যাওয়া বোধ করতে সাহায্য করবে, ফলে বদহজম থেকে মুক্তি পাবে [দুই] ।
- আপনি হয় মৌরি বীজ চিবিয়ে খেতে পারেন বা মৌরি চা পান করতে পারেন
4. আমলা
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিপাইরেটিক, গ্যাস্ট্রোপ্রোটেক্টিভ, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে ভারতীয় কুঁচি বা আমলা আয়ুর্বেদের একটি গুরুত্বপূর্ণ medicষধি গাছ হিসাবে বিবেচিত হয়। খাবার পরে খাওয়ার পরে আমলা বদহজম প্রতিরোধে পরিচিত [3] এবং বদহজমের কারণে ঘটে যাওয়া লক্ষণগুলিও দূর করে।
- প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমলার রস পান করুন।
5. জল পান করুন
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন কারণ খাবার ও পানীয় থেকে পুষ্টির সঠিকভাবে হজম করতে এবং শোষনের জন্য শরীরের জল প্রয়োজন। যদি আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড হয় তবে এটি হজম প্রক্রিয়াটিকে আরও কঠিন করে তোলে, যা বদহজমের মতো হজম সমস্যা বৃদ্ধি করে।
- প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করুন।
6. পুদিনা
পুদিনায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বদহজম এবং পেটজনিত অন্যান্য সমস্যা প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
- আপনি পুদিনা পাতার রস পান করতে পারেন বা আপনার খাবারে পুদিনা পাতা যুক্ত করতে পারেন।
L. চুনের রস, বেকিং সোডা এবং জল
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মাসি অ্যান্ড লাইফ সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, মশলাদার খাবার খাওয়ার পর অম্লতাজনিত কারণে বদহজম এবং পেটের অস্থির উন্নতি হিসাবে চিনিতে এক চিমটি বেকিং সোডা মিশ্রিত করা হয়। [4] ।
- এক গ্লাস জলে ১ টেবিল চামচ তাজা চুনের রস এবং ১ চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন।
- এটি নাড়ুন এবং মিশ্রণ পান করুন।
8. তুলসী
তুলসী নামেও পরিচিত তুলসীর শক্তিশালী inalষধি গুণ রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী হালকা বদহজম এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার জন্য সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয় [5] , []] ।
- এক কাপ জল সিদ্ধ করে তাতে 10 টি তুলসী পাতা যুক্ত করুন।
- এটি 10 মিনিটের জন্য ফুটতে দিন এবং এটি খাড়া হতে দিন।
- পাতাগুলি সরিয়ে চা টি ছাঁটাই করুন
- স্বাদে তুলসী চায়ে মধু যোগ করুন এবং এটি পান করুন।
9. নারকেল জল
ক্যামোমাইল এর প্রদাহ বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, হালকা রসুন এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের জন্য মূল্যবান। এই ভেষজটি হজম শিথিল হিসাবেও মূল্যবান এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার যেমন অ্যাইজিজিশন, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব কিছু সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয় []] ।
- এক কাপ ফুটন্ত পানিতে একটি কেমোমিল চা ব্যাগ যুক্ত করুন।
- স্বাদ জন্য মধু যোগ করুন।
- বদহজম বন্ধ করতে চা পান করুন।
10. ক্যামোমিল চা
ক্যামোমাইল এর প্রদাহ বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, হালকা তুষারপাত এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের জন্য মূল্যবান। এই ভেষজটি হজম শিথিল হিসাবেও মূল্যবান এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার যেমন অ্যাইজিজিশন, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব কিছু সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয় []] ।
- এক কাপ ফুটন্ত পানিতে একটি কেমোমিল চা ব্যাগ যুক্ত করুন।
- স্বাদ জন্য মধু যোগ করুন।
- বদহজম বন্ধ করতে চা পান করুন।
11. লবঙ্গ
লবঙ্গগুলি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-আলসার, গ্যাস্ট্রোপ্রোটেক্টিভ এবং এই জাতীয় অন্যান্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। গবেষণায় দেখা গেছে যে লবঙ্গয়ের নির্যাস বদহজম, পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়ার চিকিত্সার সম্ভাবনা রয়েছে [8] ।
- বদহজম থেকে মুক্তি পেতে দুটি লবঙ্গ কুঁড়ি চিবান।
12. কলা
কলাতে ভিটামিন বি 6, পটাসিয়াম, ফোলেট এবং ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে। এই পুষ্টিগুলি মাংসপেশীর ঝাঁকুনি, ব্যথা এবং পেটে বাচ্চা দূর করতে সহায়তা করতে পারে এবং মলকে প্রচুর পরিমাণে যুক্ত করতে পারে, যা ডায়রিয়ার উপশম করতে পারে।
- বদহজমের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এক থেকে দুটি কলা রাখুন।
13. ভাত
সাধারণ ভাত খাওয়া বদহজম হ্রাস করতে সহায়তা করে কারণ এটি মলকে প্রচুর পরিমাণে যুক্ত করে, পেটের ব্যথা এবং বাধা কমায় এবং টক্সিনযুক্ত তরল শোষণ করে।
- আপনার খাবারের সময় প্লেইন, ভালভাবে রান্না করা ভাত খান।
শেষ করা...
যদিও, এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি বদহজম প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য কাজ করতে পারে এবং কয়েক ঘন্টার মধ্যে লক্ষণগুলি সরিয়ে নেওয়া উচিত। আপনি হালকা বদহজম না পড়লে তাদের উপর পুরোপুরি নির্ভর না করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। বদহজম যদি দু'সপ্তাহের বেশি স্থায়ী থাকে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
