হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধের চেয়ে বেশি বিব্রতকর আর কিছু নেই, বিশেষত যখন আপনাকে অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে কথা বলতে হয় বা আপনি যখন কোনও মিটিংয়ে আসেন তখন। এটি আপনাকে নিজের আত্মবিশ্বাসও হারাতে বাধ্য করে।
সুতরাং আপনি যদি মরিয়া হয়ে কোনও সমাধান খুঁজছেন তবে, দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যোগব্যায়াম একটি চূড়ান্ত বিকল্প হবে be
আরও পড়ুন: শক্তিশালী অস্ত্রের জন্য যোগব্যায়াম
স্নোরিং সমস্যার জন্য যোগব্যায়াম | এই আসনগুলি শামুক দূর করবে ভ্রামারী প্রাণায়াম, সিংহাসন | বোল্ডস্কাই 
সিংহসন, সিংহ পোজ নামে পরিচিত হ'ল দুর্গন্ধ বন্ধ করার জন্য অন্যতম সেরা যোগাসন। এছাড়াও বেশ কয়েকটি ওষুধ এবং মুখ সতেজ রয়েছে যা কাউন্টারে উপলব্ধ।
এগুলি সমস্ত তাত্ক্ষণিক নিরাময় সরবরাহ করে তবে এটি কেবল অল্প সময়ের জন্য হবে। সেই সময়ে এইরকম বিব্রতকর পরিস্থিতি এড়াতে লোকেরা দাঁত ব্রাশ করা বা মুখের সতেজাগুলিতে পোপ দেওয়ার মতো সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে।
সিরিজের মত অপরিচিত জিনিস
আরও পড়ুন: শক্তিশালী পায়ের জন্য যোগব্যায়াম
তবে যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী স্থায়ী সমাধানের সন্ধান করে থাকেন তবে যোগা সর্বোত্তম বিকল্প হবে।
দন্তের দুর্বল স্বাস্থ্য, গহ্বর, মাড়ির রোগ, শুকনো মুখের দিকে কম লালা উত্পাদন শ্বাসকষ্টের প্রধান কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি।
যদি এই স্বাস্থ্য সমস্যাটি আপনাকে বিরক্ত করে তুলছে, তবে সিমহসানা অনুশীলনের চেষ্টা করুন, এমন একটি আশান যা তাত্ক্ষণিকভাবে দুর্গন্ধ বন্ধ করতে পারে। সিংহাসন সম্পাদন করার পদক্ষেপের পদ্ধতি এখানে। দেখা যাক.
সিংহাসন সম্পাদন করার জন্য ধাপে ধাপে পদ্ধতি:
এই আসনটি শুরু করতে বজ্রাসনের মতো হাঁটু গেড়ে বসে নিন।
২. গোড়ালি একে অপরকে অতিক্রম করতে হবে।
3. উভয় পা নির্দেশ করা উচিত।
চুম্বনের তথ্য এবং চুম্বনের সুবিধা
৪. এটি দেখুন যে পেরিনিয়ামটি হিলের শীর্ষের বিপরীতে টিপতে হবে।
৫. খেজুর এবং আঙুল উভয়ই হাঁটুতে দৃ placed়ভাবে চাপতে হবে।
Your. আপনার মুখটি খুলতে এবং আপনার জিহ্বাকে প্রসারিত করার সাথে সাথে নাক দিয়ে গভীর শ্বাস নিতে পারেন।
Your. আপনার গলার সামনের পেশী সংকুচিত হওয়া উচিত।
৮. আস্তে আস্তে মুখ দিয়ে শ্বাস বের করুন এবং একটি 'হা' শব্দ করুন।
9. অবস্থানে থাকুন এবং কয়েকবার আসনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
স্কুলে স্বাগতমের উদ্ধৃতি
সিংহাসনের অন্যান্য উপকারিতা:
এটি বুকে টেনশন উপশম করতে সহায়তা করে।
এটি স্নায়ু উদ্দীপনা জাগাতে সাহায্য করে।
এটি গলা ব্যথা রোধ করতে সহায়তা করে।
এটি ভয়েস সম্পর্কিত সমস্যার সমাধান দিতে সহায়তা করে।
ত্বক এবং চুলের জন্য খাদ্য
এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।
এটি শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা রোধে সহায়তা করে।
এটি মুখের টান থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
সতর্ক করা:
সিমহাসন খুব সাধারণ একটি আসন এবং এটি কোনও নবজাতকের পক্ষেও নিরাপদ। যদি কারও হাঁটুর চোট ধরে থাকে তবে যোগব্যায়াম প্রশিক্ষকের পরিচালনায় অনুশীলন করা ভাল।
