ভেষজ বা ভেষজের রানী সম্পর্কে কথা বলার সময়, রোজমেরি সর্বদা তালিকার শীর্ষে থাকে। রোজমেরি নামটি ল্যাটিন শব্দ 'রস' থেকে এসেছে যার অর্থ শিশির বা কুয়াশা এবং 'মেরিনাস' অর্থ সমুদ্র। যদিও রোজমেরি সারা বিশ্বে খাদ্য মশলা হিসাবে পরিচিত, তবে এর অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে, বিশেষত স্বাস্থ্য উপকারিতা। প্রাচীন গ্রীক এবং রোমানরা এই গোপনীয়তা সম্পর্কে জানতে পেরেছে এবং ফসল কেটেছে রোজমেরি তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা .
রোজমেরি সাধারণত এটি হিসাবে বা অপরিহার্য তেল হিসাবে ব্যবহৃত হয়। রোজমেরি তেল , নাম থাকা সত্ত্বেও, এটি একটি সত্যিকারের তেল নয়, কারণ এতে চর্বি নেই।
এখানে শুধুমাত্র স্বাস্থ্য সুবিধার তালিকা নয়, এর নিখুঁত সংজ্ঞা পেতে কিছু DIY হ্যাকও রয়েছে রোজমেরি তেল ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর ত্বক .
এক. রোজমেরি তেলের পুষ্টির মান
দুই রোজমেরি তেলের উপকারিতা
3. রোজমেরি তেল: স্কিনকেয়ার ফেস মাস্কের জন্য DIY
চার. রোজমেরি তেল ব্যবহার করার আগে মনে রাখবেন পয়েন্ট
5. রোজমেরি তেল: প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
রোজমেরি তেলের পুষ্টির মান
রোজমেরি পাতায় কিছু নির্দিষ্ট ফাইটোকেমিক্যাল যৌগ রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ এবং স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে জানা যায়। রোজমেরি অপরিহার্য তেল অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোসমারিনিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিক্যান্সার বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এছাড়াও অল্প পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6 এবং ফোলেট রয়েছে এবং রোজমেরির খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ।
রোজমেরি তেলের উপকারিতা
পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে
রোজমেরি তেলে অ্যান্টি-স্পাসমোডিক রয়েছে এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য যা জাদুর মতো কাজ করে যখন এটি জয়েন্টের ব্যথা এবং পেশীর ব্যথা উপশম করতে আসে।এটি কিভাবে ব্যবহার করতে: কয়েক ফোঁটা রোজমেরি তেল নিন, তাতে কয়েক ফোঁটা পিপারমিন্ট অয়েল এবং এক চা চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। ব্যথা উপশম করতে সমস্যাযুক্ত জায়গায় এই মিশ্রণটি দিয়ে কয়েক মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের সাথে পরিপূর্ণ, রোজমেরি অপরিহার্য তেলের অ্যারোমাথেরাপি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, যা সাধারণ ঠান্ডা থেকে হৃদরোগ পর্যন্ত হতে পারে। এটি কিভাবে ব্যবহার করতে: নারকেল তেলের মতো যেকোনো ক্যারিয়ার তেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি তেল মিশিয়ে নিন। আপনার বাহু থেকে ম্যাসাজ করা শুরু করুন এবং আপনার বগলের লিম্ফ নোড পর্যন্ত ম্যাসেজ করুন। তারপর, আপনার ঘাড় এবং বুকে নিচে এবং শিথিল করুন। যোগ করা সঙ্গে একটি স্নান রোজমেরি তেল আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে আপনার চাপের মাত্রা কমিয়ে দিয়ে।
শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা
রোজমেরি তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যে প্লাবিত হয় যা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা যেমন হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনোসাইটিস এবং সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু থেকে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার চিকিৎসা করে। এর অ্যান্টি-স্পাসমোডিক গুণাবলী রোজমেরি তেল ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানির চিকিৎসায়ও উপকারী . রোজমেরি তেলের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, এইভাবে হাঁপানির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এটি কিভাবে ব্যবহার করতে: আপনি আপনার রুম ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি তেল যোগ করতে পারেন, অথবা আপনি রোজমেরি তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করে বাষ্প নিতে পারেন।
ব্রণ কমায় এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে
আবেদন মুখে রোজমেরি তেল এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণাবলীর কারণে ব্রণ দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে পরিচিত। কিন্তু অপেক্ষা করুন আরো আছে! এটি চোখের নিচের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে এবং আপনাকে প্রদান করে রক্তসঞ্চালন উন্নত করে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক . এটি সূর্যের ক্ষতি এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতেও সহায়তা করে। 
চুল বৃদ্ধি
রোজমেরি তেল মানুষের জন্য একটি গডসেন্ড তরলীকরণ চুল . এটি চুলের বৃদ্ধি এবং চুল ঘন করতে সাহায্য করে কারণ এটি চুলের ফলিকলকে পুষ্ট করে। এটি কিভাবে ব্যবহার করতে: কয়েক ফোঁটা রোজমেরি তেল, এক টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল এবং দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। এই তেলের মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চুলে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখুন।
রোজমেরি তেল: স্কিনকেয়ার ফেস মাস্কের জন্য DIY
DIY ময়শ্চারাইজিং মাস্ক
শুষ্ক, খিটখিটে, স্ফীত ত্বককে সতেজ করতে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন। 1 টেবিল চামচ যোগ করুন অ্যালোভেরা জেল সপ্তাহের দিন. একটি চামচ ব্যবহার করে, কয়েক ফোঁটা মেশান রোজমেরি তেল . পরিষ্কার আঙ্গুল দিয়ে মুখের উপর পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিয়ে এই জেলটি আলতোভাবে প্রয়োগ করুন। ধুয়ে ফেলার আগে এই মিশ্রণটি মুখে 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য, এই মিশ্রণটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন।
DIY ব্রণ চিকিত্সা
এখানে কিছু আছে ব্রণ হত্যাকারী মুখোশ আমরা সকলের জন্য ব্রণ ভুগছি।
দুই টেবিল চামচ সবুজ কাদামাটি এবং 1 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা মিশিয়ে নিন। রোজমেরি তেলের দুই ফোঁটা, দুই ফোঁটা যোগ করুন চা গাছের তেল এবং দুই ফোঁটা লেবুর এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ভালো করে নাড়ুন। পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করুন। 5-10 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন। একটি ময়শ্চারাইজার সঙ্গে অনুসরণ করুন. আপনি প্রতি সপ্তাহে একবার এই চিকিত্সা করতে পারেন।
একটি ছোট বাটিতে ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল নিন। ¼ চা চামচ হলুদ এবং 2-3 ফোঁটা রোজমেরি তেল বাটিতে নিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। প্রয়োগ করুন এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
একটি শসা থেকে ত্বকের খোসা ছাড়ুন এবং একটি খাদ্য প্রসেসরে একটি তরল সামঞ্জস্যের জন্য এটি পিষুন। তরলে এক টেবিল চামচ রোজমেরি তেল যোগ করুন। একটি ডিমের সাদা অংশ ফেটিয়ে মিশ্রণে যোগ করুন। আপনার মুখে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। সাধারণ ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
DIY সানটান অপসারণ:
আবেদন করা হচ্ছে রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল সহজেই সানটেন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে . আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি ছোট বাটিতে 2 টেবিল চামচ দই নিন। ½ বাটিতে চা চামচ হলুদ এবং কয়েক ফোঁটা রোজমেরি তেল দিন। ভালো করে মিশিয়ে মুখে লাগান। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
DIY ত্বক শক্ত করার মাস্ক:
ত্বকের বার্ধক্যের ফলে আমাদের অনেকের ঘুমহীন রাত হয়। চিন্তা করবেন না! এই ত্বক শক্ত করার মাস্কটি ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার সমস্ত উদ্বেগ ভুলে যান। একটি পাত্রে 1 চা চামচ দানাদার ওটস এবং 1 চা চামচ বেসন নিন এবং ভাল করে মেশান। এই মিশ্রণে, মধু এবং রোজমেরি তেল যোগ করুন এবং সবকিছু ভালভাবে মেশান। এটি আপনার সারা মুখে লাগান। 20 মিনিট পর সাধারণ ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
রোজমেরি তেল ব্যবহার করার আগে মনে রাখবেন পয়েন্ট
প্রস্তাবিত মাত্রায় নেওয়া হলে রোজমেরি সাধারণভাবে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, কিছু লোকের মাঝে মাঝে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রথমে অল্প পরিমাণ প্রয়োগ করে আপনার বাহুতে এটি পরীক্ষা করুন।
- রোজমেরি তেল উদ্বায়ী, এবং সেইজন্য, এটি বমি খিঁচুনি এবং কোমাও হতে পারে।
- যে মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এবং গর্ভবতী মহিলাদের এই তেল ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি ভ্রূণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর ফলে গর্ভপাতও হতে পারে।
- উচ্চ রক্তচাপ, আলসার, ক্রোনস ডিজিজ বা আলসারেটিভ কোলাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের রোজমেরি তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।
- রোজমেরি তেল খাওয়া হলে বিষাক্ত হতে পারে এবং মুখে মুখে নেওয়া উচিত নয়।
রোজমেরি তেল: প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
প্র: আপনি কি রোজমেরি তেল পাতলা করতে হবে?
A. রোজমেরি তেল একটি অত্যন্ত ঘনীভূত, উদ্বায়ী পদার্থ। রোজমেরি তেল আপনার ত্বকে প্রয়োগ করলে তা সহজেই আপনার রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়। নিরাপদে ব্যবহার করার জন্য, রোজমেরি তেলকে নিরপেক্ষ ক্যারিয়ার তেল, যেমন নারকেল তেল দিয়ে পাতলা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনার ত্বকের সম্ভাব্য জ্বালা এবং তেলের অকাল বাষ্পীভবন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
প্র: রোজমেরি তেল কি পিম্পলের জন্য ভালো?
A. রোজমেরি তেল সিবাম উত্পাদন পরিচালনার জন্য দুর্দান্ত, যার অর্থ আপনার ছিদ্র পরিষ্কার হবে এবং আপনার ত্বক অনেক কম তৈলাক্ত হবে। এটি প্রদাহ বিরোধীও, তাই এটি ঘন ঘন ব্রেকআউট থেকে লালভাব চিকিত্সা করে এবং আরও জ্বালা না করে ফোলাভাব কমায়।
প্র: রোজমেরি তেল কি চুল গজায়?
A. রোজমেরি তেল চুলের ঘনত্ব এবং চুলের বৃদ্ধি উভয়ই উন্নত করে; এটি একটি চমৎকার পছন্দ কারণ এটি সেলুলার প্রজন্মকে উন্নত করতে পারে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, রোজমেরি তেল মিনোক্সিডিলের পাশাপাশি সঞ্চালিত হয়, একটি সাধারণ চুলের বৃদ্ধির চিকিত্সা, তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে কম মাথার চুলকানি সহ।
