গর্ভাবস্থায় থাইরয়েড নিরাময়ের ঘরোয়া উপায়

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
• 8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খবর আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• সিনেমা গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
• অটোমোবাইল মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

এক গ্লাস দুধে দুই চামচ ভার্জিন নারকেল তেল যোগ করুন এবং শুতে যাওয়ার আগে পান করুন। এটি থাইরয়েড হরমোনগুলির উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে।

থাইরয়েডের সমস্যাগুলি আজকাল সাধারণভাবে হয়ে গেছে এবং বেশিরভাগ হাইপোথাইরয়েডিজম। এই অবস্থায় থাইরয়েড গ্রন্থিগুলি থেকে থাইরয়েড হরমোনগুলির (টি 3 এবং টি 4) কম উত্পাদন এবং নিঃসরণ হয়। এই থাইরয়েড হরমোনগুলি আমাদের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে।

গর্ভাবস্থার 10 সাধারণ কল্পকাহিনী

বিভিন্ন ধরনের পাস্তার নাম

যদি তারা রক্তে কম পরিমাণে উপস্থিত থাকে তবে বিপাক হ্রাস পাবে এবং তাই ওজন বাড়বে। হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যান্য লক্ষণগুলি হ'ল চুল পড়া, শুকনো ত্বক, দমকা মুখ, ঘনত্বের অভাব, ঠান্ডা বা গরম অনুভূতি, ঘাম, অনিয়মিত সময়সুচি, বিরক্তিকর মেজাজ, মেজাজের দোল ইত্যাদি are

গর্ভাবস্থায় হাইপোথাইরয়েডিজম ভ্রূণের পাশাপাশি মাকেও অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে। এটি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায় এবং ভ্রূণে মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশ হয় না।

গর্ভাবস্থায় 10 শরীরের পরিবর্তনগুলি

যদি গর্ভাবস্থায় হাইপোথাইরয়েডিজম ধরা পড়ে তবে আপনার প্রয়োজন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার এবং থাইরয়েড হরমোন গ্রহণ করা। এ ছাড়া গর্ভাবস্থায় আপনার ঘন ঘন আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করতে হয়।

গর্ভাবস্থায় হাইপোথাইরয়েডিজমের কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দেখে নিন।

Primrose তেল

প্রাকৃতিকভাবে থাইরয়েডের চিকিত্সা করার জন্য, প্রিম্রোজ অয়েল নিন। এটি থাইরয়েড হরমোনের স্তর বাড়াতে সহায়তা করে এবং হাইপোথাইরয়েড রোগীদের উপকার করতে পারে। এটি গামা লিনোলিক অ্যাসিড (জিএলএলএস) সমৃদ্ধ। সুতরাং, এটি প্রদাহের বিরুদ্ধেও লড়াই করে। এটি হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলি যেমন চুল পড়া এবং অনিয়মিত struতুস্রাবকেও বিবেচনা করে।

নারকেল তেল

এক গ্লাস দুধে দুই চামচ ভার্জিন নারকেল তেল যোগ করুন এবং শুতে যাওয়ার আগে পান করুন। এটি থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন করতে সহায়তা করবে। এটি গর্ভাবস্থায় হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যতম ঘরোয়া প্রতিকার।

ডিম এবং গাজর

ডিমগুলিতে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাভাবিক ক্রিয়ায় সহায়তা করে। আপনি গাজর এবং কুমড়াও রাখতে পারেন। তবে গর্ভাবস্থায় এটি প্রচুর পরিমাণে খাবেন না এবং সীমিত পরিমাণে এটি ব্যবহার করুন।

ব্রোকলি, বাঁধাকপি এবং কালে এড়িয়ে চলুন

এই সবজিগুলি থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাভাবিক ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে। তারা থাইরয়েড গ্রন্থিতে আয়োডিন গ্রহণ নিষিদ্ধ করে এবং থাইরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণকে প্রতিরোধ করে।

ভেষজ চা

থাইরয়েড গ্রন্থি কার্যকর করার জন্য আপনি আদা চা বা দারচিনি চা খেতে পারেন। তবে চা, কফি এবং সমস্ত কার্বনেটেড কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন। এটি গর্ভাবস্থায় হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার।

পুরো গম

ওট, বার্লি, পুরো গমের রুটি, সিরিয়াল ইত্যাদির মতো পুরো শস্য থেকে তৈরি খাবারগুলি কার্যকর থাইরয়েড কার্যকারিতার জন্য খাওয়া যেতে পারে। পরিশোধিত খাবার যেমন সাদা রুটি, সাদা ভাত ইত্যাদি ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন

সালাদ

হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যতম সেরা ডায়েট হ'ল স্প্রাউটস, শসা এবং গাজরের সালাদ। তারা থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে।

কড মাছের যকৃতের তৈল

এটি স্বাস্থ্যকর থাইরয়েড গ্রন্থি ফাংশন বজায় রাখতে সহায়তা করে। যেহেতু তারা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, তারা প্রদাহের সাথে লড়াই করতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে আপনি কড লিভার অয়েলের নরম ক্যাপসুল রাখতে পারেন।

ভিটামিন ডি

এই ভিটামিনের অভাব থাইরয়েড রোগের কারণ হয়। সূর্য শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে। আপনার শরীরকে কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য সূর্যের সামনে উন্মুক্ত করুন। এটি ক্যালসিয়াম বিপাক সাহায্য করে। হাইপোথাইরয়েডিজম থাকলে রোদের আলোতে বসে থাকার অভ্যাস করুন।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স

বি জটিল ভিটামিনগুলি বি 1, বি 2, বি 3, বি 5, বি 6, বি 7, বি 9 এবং বি 12 সহ বেশ কয়েকটি ভিটামিন ভিটামিন। এই বি ভিটামিনগুলি থাইরয়েড গ্রন্থিটি সঠিকভাবে পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বি ভিটামিনের উত্স হিসাবে আপনার কাছে পুরো শস্য, তাজা সবুজ শাকসব্জী, ডিম ইত্যাদি থাকতে পারে।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান