বিয়ার পেট থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুত এবং সহজ উপায়; চেষ্টা করুন, এটি কাজ করে!

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ডায়েট ফিটনেস ডায়েট ফিটনেস ওআই-লুনা দেওয়ান লিখে লুনা দেওয়ান 14 নভেম্বর, 2016-এ

আপনি কি বিয়ার প্রবৃত্তির খুব বেশি? নিশ্চিতভাবেই এটি আপনাকে বজ্র বিয়ারের পেট বয়ে যেতে পারে যা দেখতে বিশ্রী দেখাচ্ছে। আপনি আপনার শার্টের বোতামটি টগ করতে পারবেন না এবং আপনি সম্প্রতি যে সুন্দর সুন্দর টপস কিনেছেন তাতে আপনি ফিট করতে পারবেন না। তো তুমি কি কর?

সুতরাং আপনি যদি নিজের বিয়ারের পেট থেকে মুক্তি পেতে কোনও দ্রুত উপায় সন্ধান করছেন তবে কয়েকটি নিখরচায় এবং সহজ উপায় রয়েছে যা এই নিবন্ধে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

পেয়েছি মত টিভি শো

আরও পড়ুন: স্প্রেড গোড়ালি এর ঘরোয়া প্রতিকার

আপনি যখনই বুঝতে পারবেন যে আপনি একটি বিয়ার পেট বিকাশ করছেন আপনি তা থেকে মুক্তি পেতে তাত্ক্ষণিক প্রতিকারের সন্ধান করতে পারেন। কেউ কেউ আপনাকে ডায়েটিংয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিতে পারে অন্য কয়েকজন আপনাকে নির্দিষ্ট অনুশীলনের পরামর্শ দিতে পারে এবং এগুলি আপনাকে কিছু সময়ের জন্য বিভ্রান্ত করতে পারে। আপনি বেশ কয়েকটি পদ্ধতি চেষ্টা করতে পারেন তবে শেষ পর্যন্ত পছন্দসই ফলাফল পেতে ব্যর্থ হন।

আরও পড়ুন: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া প্রতিকার

এটি শর্করা এবং বিয়ারের চিনিযুক্ত উপাদান যা পেটের চারপাশে ফ্যাট এবং ক্যালোরি আকারে জমা হয় যা একটি বিশ্রী চেহারাওয়ালা বিয়ারের পেট বিকাশ করে। এটি দ্রুত পরীক্ষা করা এবং হস্তক্ষেপ করা দরকার কারণ এটি স্থূলত্ব এবং হার্ট-সম্পর্কিত সমস্যাগুলির মতো আরও কিছু গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণ হতে পারে।

এখানে দ্রুত এবং সহজ উপায়গুলির একটি তালিকা রয়েছে যা বিয়ারের পেট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। দেখা যাক.

শিশুর তেল কিভাবে ব্যবহার করবেন

১. সমান পরিমাণে পান করা:

কয়েক জন লোক আছেন যারা প্রচুর বিয়ার পান করতে পারেন, তাই বিয়ারের পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য, এর মধ্যে এক গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি কেবল বিয়ার সেবনের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে না তবে এটি শরীরকে হাইড্রেট করতে সহায়তা করে। এটি পরিবর্তে বিয়ারের পেট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

২. ভালো পরিমাণে প্রোটিন থাকা:

বিয়ারে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে যার কারণে একজনের পেটের চর্বি শেষ হয়। সুতরাং একটি নিয়ন্ত্রণ রাখতে, প্রোটিন খাওয়ার, বিশেষত লেবু, মটরশুটি এবং বাদাম বাড়ানো ভাল। এটি কার্বোহাইড্রেটের গ্রহণ কমাতে সহায়তা করে এবং ক্ষুধাও কমায় এবং এটি বিয়ারের পেট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

ভারতের সেরা 10 সুন্দরী মহিলা

3. কয়েক ক্যালরি বার্ন ওয়ার্কআউট যুক্ত করুন:

প্রতিদিন প্রায় 10 মিনিটের জন্য কেটলবেল সুইং এবং বারপিজের কয়েকটি অতিরিক্ত ওয়ার্কআউট সেশনে যোগ করা সেই অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি পোড়াতে এবং অতিরিক্ত পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

৪. দুই সপ্তাহ ধরে বিয়ার পান করা এড়িয়ে চলুন:

যদি আপনি একজন আগ্রহী বিয়ার পানীয় পান করেন এবং আপনি যদি মনে করেন যে আপনি অতিরিক্ত পেটের চর্বি ব্যবহার করছেন তবে প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে বিয়ার এড়ানো শরীরে ফ্যাট জড়ো করতে এবং সেই বিশ্রী বিয়ারের পেট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন:

আপনি যদি নিজের বিয়ারের পেট হারাতে চান তবে আপনার প্রচুর পরিমাণে শর্করা, চর্বি এবং শর্করাযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এড়াতে হবে। আলুর চিপস, বার্গার এবং মিষ্টি ক্যান্ডিসগুলি কঠোরভাবে এড়ানো উচিত।

Det. শাকসবজি খান যা ডিটক্স লিভারকে সাহায্য করে:

ব্রোকলি, বাঁধাকপি এবং কালের মতো শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা সিস্টেমটি পরিষ্কার করতে এবং প্রচুর বিয়ার পান করার পরে বাড়তি পেটের অতিরিক্ত ফ্যাট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

7. প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাবেন না:

এই বেলিং পেটের চর্বি হারাতে আমরা অনেকে সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে এই ভুলটি করেন। প্রাতঃরাশ, বিপাক এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানোর জন্য দিনের প্রথম খাবারটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এড়ানো উচিত নয়। এটি আসলে অনুশীলনগুলি সম্পাদন করতে শক্তি সরবরাহ করতে সহায়তা করে এবং পেটের চর্বি হারাতে সহায়তা করে।