হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ভারতীয়রা পনিরকে পছন্দ করে। এবং হ্যাঁ, নিরামিষাশীরা এটিকে বেশি ভালোবাসেন। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ প্রতিদিন পনির খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু, পনির স্বাস্থ্যকর নাকি না? পনির খাওয়ার সঠিক সময় কী? পনির কী দিয়ে তৈরি? ভাল, পনির দুধ দিয়ে তৈরি হয়। এটি একটি দুগ্ধজাত পণ্য is সুতরাং, আপনারা যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু তাদের এ থেকে দূরে থাকার প্রয়োজন হতে পারে।
আরও পড়ুন: সেখানে দুর্গন্ধযুক্ত কারণগুলি
প্রথমে দুধ সিদ্ধ করা হয় এবং তারপরে এটিতে লেবুর রস যুক্ত করা হয়। তারপরে এতে জলের সামগ্রী মুছে ফেলা হবে এবং বাকী সামগ্রী যা শক্ত থাকে তা পনির তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
আরও পড়ুন: যে খাবারগুলি মানুষের বৃদ্ধি হরমোনকে বাড়িয়ে তোলে
তবে প্রকৃতপক্ষে, সরানো তরলটিতে হুই প্রোটিন রয়েছে এবং তাই এটি গ্রহণ করা যায়। তবে কিছু লোক পানি ফেলে দেয়।
এখন, আসুন আমরা পনির সুস্থ কিনা তা নিয়ে আলোচনা করি।
ঘটনা # 1
পানির মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট। কার্বসের সামগ্রী খুব কম তবে প্রোটিন এবং ফ্যাট উভয়ই প্রায় সমান এবং উচ্চ and
ঘটনা # 2
সুতরাং পনির প্রোটিন এবং ফ্যাট উভয়ই সমৃদ্ধ। এ কারণেই এটিকে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বা চর্বিযুক্ত খাবার হিসাবে বিবেচনা করা যায় না (কারণ এতে উভয়ই সমান অনুপাতের মধ্যে রয়েছে)।
ঘটনা # 3
সাধারণত, ডিমের সাদা বা মুরগীর স্তনের মতো অন্যান্য প্রোটিন উত্সগুলিতে প্রধানত প্রোটিন থাকে এবং তাই এগুলি প্রোটিনের উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়।
ঘটনা # 4
পনির স্বাস্থ্যকর নাকি না? ঠিক আছে, আপনি যদি সঠিক উপায়ে এটি গ্রহণ করেন তবেই এটি স্বাস্থ্যকর হতে পারে। আপনাকে কতটা গ্রহণ করতে হবে এবং কখন সেবন করতে হবে তা আপনাকে জানতে হবে।
ঘটনা # 5
এখানে একমাত্র সমস্যা হ'ল পনিরে উপস্থিত ফ্যাট উপাদানগুলি স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং তাই অস্বাস্থ্যকর। সুতরাং, অতিরিক্ত ব্যবহার অস্বাস্থ্যকর হতে পারে। তবে সংযম করে এটি খেলে ক্ষতি নাও হতে পারে।
ঘটনা # 6
যখন পানির খাবেন না? ঠিক আছে, তীব্র ব্যায়ামের আগে বা পরে কখনই এটি গ্রহণ করবেন না কারণ সেই সময়গুলিতে আপনার শরীরের সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন উত্স প্রয়োজন।
ঘটনা # 7
ফ্যাট সাধারণত আপনার শোষণের হারকে কমিয়ে দেয়। সুতরাং, আপনি যখন কোনও ওয়ার্কআউটের পরে পনির গ্রহণ করেন তখন আপনার হজমতা ধীর হয়।
ঘটনা # 8
তো, কখন পনির খাবেন? ব্যায়ামের কয়েক ঘন্টা পরে সঠিক সময়। রাতের খাবারের জন্য আপনি পনির রাখতে পারেন। রাতের খাবারের এক ঘন্টা আগে পনিরের থালাটি খাওয়ার ফলে এটি আপনার হজম শক্তিটিকে ধীর করে দেয় help
ঘটনা # 9
আপনার দেহের ঘুমের সময় মেরামত এবং বেড়ে ওঠার ঝোঁক, রাতে পানির খাওয়া করণীয় সেরা best সুতরাং, এই বিষয়টি মনে রাখবেন যে রাতের বেলাতেও, পনির কেবল তখনই সংযত হয়।
