উপকারী তেল দিয়ে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা একটি প্রাচীন রহস্য যা ভারতীয় মহিলারা স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল চুলের জন্য পরিচিত। নিয়মিত তেল মালিশের মাথার ত্বক এবং চুলের জন্য বেশ কয়েকটি প্রমাণিত প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি, গভীর কন্ডিশনিং, শিথিলতা, চাপ হ্রাস এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।
তেল মালিশের সুবিধা, চুলের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য সেরা তেল এবং আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার সঠিক উপায়ের জন্য পড়ুন!
এক. তেল মালিশের উপকারিতা
দুই চুলের জন্য সেরা তেল
3. চুলে তেল দেওয়ার সেরা পদ্ধতি
চার. গরম তেল মালিশ
5. করণীয় এবং করণীয়
তেল মালিশের উপকারিতা
চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়
চুল প্রোটিন দিয়ে তৈরি এবং তাই ভালোভাবে বেড়ে উঠতে পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন। চুলের তেল একটি পুনঃপূরণকারী এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, আপনার চুলকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেয়। তদুপরি, মাথার ত্বকে তেল মালিশ করা ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করে এবং আরও ভাল তেল শোষণকে সহজতর করে। নিয়মিত তেল ম্যাসাজ রাসায়নিক এবং অন্যান্য চুলের চিকিত্সার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে উল্টাতে সাহায্য করে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, শিকড় শক্তিশালী করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ইন্দুলেখা ব্রিংহা তেল শুধুমাত্র চুল পড়া কমায় না বরং চুলকে পুনরুজ্জীবিত ও পুনরুজ্জীবিত করে।
চুল মজবুত করে
অলস, চ্যাপ্টা চুল, চরম শুষ্কতা বা অতিরিক্ত চর্বি, বিভক্ত প্রান্ত এবং চুল ভেঙে যাওয়া সবই দুর্বল শিকড়ের লক্ষণ। শিকড় দুর্বল হওয়ার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ঠান্ডা তাপমাত্রা, খারাপ ডায়েট, স্টাইলিং সরঞ্জাম থেকে তাপ, নির্দিষ্ট চুলের পণ্য ইত্যাদি। যদিও দিনে 100-150টি চুলের স্ট্র্যান্ড হারানো স্বাভাবিক, আপনি যদি আরও বেশি চুল পড়ার সম্মুখীন হন তবে নিয়মিত তেল ম্যাসাজ করতে পারেন। আপনার উপকার তেল মালিশ মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, শিকড়ে পুষ্টির সহজে স্থানান্তরকে সহজ করে। চুলের তেল মাথার ত্বকের ছিদ্রগুলিকেও বন্ধ করে দেয়, যা মূলের স্বাস্থ্য এবং চুলের বৃদ্ধির প্রচার করে।
চুলের খাদ রক্ষা করে
মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেল তৈরি হওয়ার কারণে চুল প্রাকৃতিকভাবে হাইড্রোফোবিক বা জল-প্রতিরোধক। প্রাকৃতিক তেল চুলের স্ট্র্যান্ডগুলিকে আর্দ্রতা এবং পুষ্টিকর রাখতে পরিবেশন করে, আবহাওয়ার পরিবর্তন, রাসায়নিক চুলের পণ্য, তাপ সরঞ্জাম, দূষণ, ক্লোরিনযুক্ত জল এবং অন্যান্য অনেক কারণ চুলের স্বাস্থ্যের উপর বিপর্যয় সৃষ্টি করে এবং এটিকে শুষ্ক, ডিহাইড্রেটেড এবং মোটা করে তোলে। অলস এবং প্রাণহীন চুল সাধারণত ছিদ্রযুক্ত কারণ এর বাইরের প্রতিরক্ষামূলক স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। আর্দ্রতা বা চুল ধোয়ার ফলে জলের অণুগুলি শ্যাফ্টে প্রবেশ করে এবং চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি প্রসারিত বা ফুলে যায়। যেহেতু চুলের স্ট্র্যান্ডের বাইরের স্তর, যাকে কিউটিকল বলা হয়, ভিতরের স্তরগুলির মতো প্রসারিত হতে পারে না, তাই এটি মসৃণ হওয়ার পরিবর্তে একটি অমসৃণ এবং আঁশযুক্ত টেক্সচার তৈরি করে বাইরের দিকে কুঁচকে যায়। চুলে নিয়মিত তেল মাখানো চুলের খাদকে হাইড্রোফোবিক করে রক্ষা করে, পানির অণুকে এতে প্রবেশ করতে বাধা দেয় এবং ক্ষতি করে।
আপনার লকগুলিতে চকচকে এবং দীপ্তি যোগ করে
সুস্বাদু চকচকে স্বাস্থ্যকর চুলের অন্যতম আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য। চুলের তেল চুলের শ্যাফ্টকে হাইড্রোফোবিক করে চকচকে করে, যা বাইরের কিউটিকলকে ফুলে যাওয়া এবং আঁশযুক্ত টেক্সচার তৈরি করতে বাধা দেয়। একটি মসৃণ এবং চকচকে কিউটিকল উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর চুলে অবদান রাখে। তাপের ক্ষতির কারণে চুল ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং স্প্লিট এন্ড তৈরি হয়। নিয়মিত তেল ম্যাসাজ বিভক্ত প্রান্তের চিকিত্সা করতে পারে এবং চুলকে ভিতর থেকে পুষ্ট করে যাতে চুল উজ্জ্বল এবং জমকালো দেখায়।
সংক্রমণ প্রতিরোধ করে
যখন মাথার ত্বকে ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে যায়, তখন এটি ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণে জ্বালাপোড়ার মতো ছোট থেকে বড় সমস্যা হতে পারে। সংক্রমণ আরও খুশকির দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং চুলের উকুনগুলির জন্য একটি উপযুক্ত বৃদ্ধির পরিবেশও সরবরাহ করতে পারে, যার ফলে চুল পড়ে। মনে রাখবেন যে আপনার মাথার ত্বকে সব সময় ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে এবং মধুর মতো প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান দিয়ে নিয়মিত তেল লাগালে তা মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং সংক্রমণ এড়াতে পারে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার মাথার ত্বকের জায়গায় কোমল বা লাল দাগ তৈরি হয়েছে, তাহলে অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
খুশকি রোধ করে
চুল পড়ার প্রধান কারণ খুশকি এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং দূষণ পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে ভূমিকা পালন করে। শুষ্ক মাথার ত্বক থেকে খুশকির ফলে চুলকানি, শিকড়ের ক্ষতি, চুল ভেঙ্গে যাওয়া এবং চুল পড়া এবং উকুনকে বৃদ্ধির উপযুক্ত পরিবেশ প্রদান করে। খুশকি হল মৃত ত্বকের কোষ, প্রায়শই অত্যধিক শুষ্ক মাথার ত্বকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে, শুষ্কতা নিজেই, ত্বকে উপস্থিত সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি থেকে উদ্ভূত হয় যা সামান্য বা কোন প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন করে না। নিয়মিত তেল ম্যাসাজ শুধুমাত্র মাথার ত্বককে পুষ্ট রাখতে পারে না, তবে তেল গ্রন্থিগুলিকে পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন করতে সহায়তা করে। মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত তেল ছিদ্র আটকে দিয়ে বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, তাই আপনার চুলের জন্য কাজ করে এমন একটি ভারসাম্য অর্জন করতে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধূসর হওয়া রোধ করে
অকালে চুল পাকা হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা যা বর্তমানে তরুণ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। এটি সাধারণত খাবারে ভিটামিন এবং প্রোটিনের অভাবের কারণে দেখা দেয়। বলা হচ্ছে, অকাল ধূসর হওয়ার জন্য অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল জেনেটিক প্রবণতা। ত্বকে উপস্থিত মেলানিন যেমন এটিকে তার রঙ দেয়, তেমনি এটি চুলের জন্যও করে। মেলানিনের ঘনত্ব যত বেশি হবে, চুলের রং তত গাঢ় হবে; মেলানিনের অভাব ধূসর হয়ে যায়। নিয়মিত তেল ম্যাসাজ আপনার চুলের রং ধরে রাখতে সাহায্য করে। যেহেতু তেল চুলের স্ট্র্যান্ডের চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ তৈরি করে, তাই তারা দূষণ এবং অতিবেগুনী রশ্মি থেকে সুরক্ষিত থাকে যা অন্যথায় চুলের উজ্জ্বলতায় অবদান রাখতে পারে।
মন ও শরীরকে শিথিল করে
হালকা গরম তেল দিয়ে মাথার ত্বকে মালিশ করা রক্ত সঞ্চালনকে সহজ করে এবং কৈশিক এবং স্নায়ুকে প্রশমিত করে। তেল মালিশ আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করে, স্ট্রেস দূর করে এবং মেজাজ বাড়ায়। যেহেতু স্ট্রেস চুল পড়ার জন্য সহায়ক, তাই নিয়মিত তেল ম্যাসাজ করলে চুলের বৃদ্ধি বাড়ানো যায়। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে এটি দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটায়!
চুলের জন্য সেরা তেল
নারকেল তেল
নারকেল তেল প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং মাথার ত্বক প্রশমিত করতে সাহায্য করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ভার্জিন নারকেল তেল প্রদাহ বিরোধী, এইভাবে চুল পড়া প্রতিরোধ করার জন্য আদর্শ তেল কারণ চুল পড়ার পিছনে প্রদাহ হল শারীরবৃত্তীয় কারণ। এটি একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার হিসাবেও কাজ করে এবং চকচকে এবং দীপ্তি বাড়ায়।
বাদাম তেল
এই হালকা, নন-স্টিকি তেলটি ভিটামিন ই-এর গুণাগুণে ভরপুর যা চুলকে পুষ্টি জোগায়, ময়েশ্চারাইজ করে এবং চুলকে মজবুত ও উজ্জ্বল করে। বাদাম তেল মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং খুশকি কমাতে সাহায্য করে। ইন্দুলেখা ব্রিংহা তেলে বাদাম এবং নারকেল তেল রয়েছে ক্যারিয়ার তেল হিসাবে, যা আয়ুর্বেদিক ভেষজগুলির ভালতা দিয়ে মিশ্রিত যা চুলের বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তোলে।
জলপাই তেল
এই তেলটি সাময়িক প্রয়োগ এবং অ-উষ্ণ ব্যবহারের জন্য আশ্চর্যজনক। এটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড দিয়ে পরিপূর্ণ যা মাথার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে, চুলের শিকড়কে পুষ্ট করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। একটি অত্যন্ত ময়শ্চারাইজিং চুলের তেল, অলিভ অয়েল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। এই তেলে উপস্থিত ওলিক অ্যাসিড সহজেই চুলের শ্যাফটে প্রবেশ করে এবং আর্দ্রতা আটকে দেয়।
ক্যাস্টর অয়েল
ক্যাস্টর অয়েল চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে এবং এটি একটি জনপ্রিয় প্রসাধনী তেল। যে ব্যক্তিদের চুল পড়ার সম্মুখীন হয় তাদের শরীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন বা PGD2 হরমোন বেশি থাকে; গবেষণা দেখায় যে এই হরমোনটি ক্যাস্টর অয়েলে পাওয়া একটি পদার্থ দ্বারা বাধা হতে পারে, যার ফলে চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায় এবং চুল পড়া কমিয়ে দেয়।
তিল তেল
বেস তেল হিসাবে অনেক আয়ুর্বেদিক প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়, তিলের তেল চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং মাথার ত্বকের সংক্রমণের চিকিৎসা করে। চুলের কন্ডিশনিং, মাথার ত্বকের পুষ্টি এবং খুশকির চিকিৎসার জন্য এটি গরম তেলের চিকিৎসা হিসেবে সবচেয়ে ভালো ব্যবহার করা হয়।
আরগান তেল
আরগান গাছের কার্নেল থেকে প্রাপ্ত, আরগান তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, টোকোফেরল এবং পলিফেনল সমৃদ্ধ যা অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এটি প্রদাহ কমায় এবং ত্বককে দ্রুত নবায়ন করতে সাহায্য করে।
Jojoba তেল
সৌন্দর্য চিকিত্সা এবং প্রসাধনীতে এর ব্যবহারের জন্য পরিচিত, জোজোবা তেল মাথার ত্বকে জমাট বাঁধা আলগা করতে এবং অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে যা চুলের ফলিকলগুলিকে ব্লক করে চুলের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। এই তেল চুলকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং বাহ্যিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে কার্যকর। সবচেয়ে ভালো দিক হল জোজোবা তেল হাইপোঅলার্জেনিক এবং আপনার চুল বা মাথার ত্বকের কোনো ক্ষতি করবে না।
চুলে তেল দেওয়ার সেরা পদ্ধতি
প্রি-শ্যাম্পু
প্রাচীনকাল থেকেই ভারতীয় নারীরা এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আসছেন! শ্যাম্পু করার আগে চুলে তেল মাখানো চুলকে হাইড্রোফোবিক করে তোলে, চুলের কিউটিকলের ক্ষতি রোধ করে।
রাতারাতি চিকিৎসা
আপনার যদি খুব রুক্ষ, শুষ্ক এবং মোটা চুল থাকে তবে রাতারাতি তেল চিকিত্সা আপনার পক্ষে কাজ করবে। একটি উচ্চ-অনুপ্রবেশকারী তেল বেছে নিন এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন, চুলের স্ট্র্যান্ডের মাধ্যমে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। অপরিহার্য এবং ক্যারিয়ার তেল মিশ্রিত করুন যা আপনার চুলের ধরণের জন্য কাজ করে! বিছানায় ওঠার আগে শাওয়ার ক্যাপ পরুন - বালিশের কেস এবং চাদরে দাগ এড়াতে আপনি আপনার বালিশে একটি পুরানো তোয়ালে রাখতে পারেন। পরের দিন সকালে, একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করে চুল ধুয়ে ফেলুন।
গরম তেল মালিশ
একটি উষ্ণ তেল ম্যাসাজ ঠান্ডা তেল ম্যাসাজের চেয়ে বেশি কার্যকর বলে বলা হয় কারণ তাপ রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে, যার ফলে চুলের ফলিকলে পুষ্টির সরবরাহ বৃদ্ধি পায়। চুল গরম হলে তেল আরও ভালোভাবে শোষণ করে। শুধুমাত্র তেলকে অতিরিক্ত গরম না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন কারণ এটি আপনার ত্বকে চুলকানি ঘটাতে পারে - যথেষ্ট তেল গরম করুন যাতে এটি আপনার ত্বকে পোড়া না দিয়ে স্পর্শ করার জন্য যথেষ্ট গরম হয়। অতিরিক্ত গরম করবেন না কারণ এটি পুষ্টিকে ধ্বংস করতে পারে।
• জল দিয়ে চুল ভিজিয়ে নিন এবং মাথার ত্বক ও চুলে তেল লাগান। আপনি যতক্ষণ চান ততক্ষণ রেখে দিন। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• উত্থিত কিউটিকল স্কেল সহজেই তেল শোষণ করবে। চুল ধোয়ার পর তেল লাগালে, শিকড়ে লাগান এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার চুলের ওজন কমাতে পারে।
• যদি আপনার সময় কম থাকে, তাহলে আপনার কন্ডিশনারে কয়েক ফোঁটা চুলের তেল মিশিয়ে চুলের স্ট্রেন্ডে ম্যাসাজ করুন।
• একটি পাত্রে জল ভরে তাতে এক টেবিল চামচ চুলের তেল যোগ করুন। চারপাশে ঝাঁকান এবং 15-20 মিনিটের জন্য এটিতে আপনার চুল ভিজিয়ে রাখুন। সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে আপনার মাথার চারপাশে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন, এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে রেখে দিন। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• একটি স্প্রে বোতলে জল ভরে তাতে কয়েক ফোঁটা চুলের তেল যোগ করুন। ভালো করে ঝাঁকান এবং ভেজা চুলে স্প্রে করুন। এটি চুলকে পুষ্ট করে এবং তাপ স্টাইলিং পদ্ধতি এবং সরঞ্জামগুলির দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
• শুষ্ক মাথার ত্বক এবং চুলে চুল লাগান। গরম পানিতে একটি তোয়ালে ভিজিয়ে মুচড়ে নিন। তেলের নিরাময় বৈশিষ্ট্য বাড়ানোর জন্য মাথার চারপাশে মোড়ানো।
করণীয় এবং করণীয়
• চুলে তেল দেওয়ার সময়, সমস্ত তেল আপনার মাথায় ফেলবেন না; আপনার আঙ্গুলগুলি তেলে ডুবিয়ে রাখুন, আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার চুলে পার্টিশন তৈরি করুন এবং আলতো করে মাথার ত্বকে লাগান। ইন্দুলেখা ব্রিংহা তেল একটি সেলফি কম্বের সাথে আসে - একটি অনন্য বিতরণ প্রক্রিয়া যা প্রয়োগে সহায়তা করে।
• এটা সম্ভব যে আপনার চুল পড়া অনুপযুক্ত ম্যাসেজ কৌশল দ্বারা সৃষ্ট; আপনার হাতের তালু ব্যবহার করে মাথার ত্বকে তেল মালিশ করলে তা ভেঙে যেতে পারে। রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে 10-15 মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে আপনার মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন। আপনার চুল এড়ানো থেকে বিরত থাকুন।
• মাথার ত্বকে মালিশ করার সময় একটি নিয়ম মেনে চলতে হবে তা হল আপনার নখ ব্যবহার না করা। ম্যাসেজ কৌশল দুই ধরনের - ইফ্লুরেজ এবং পেট্রিসেজ। Effleurage স্ট্রোকিং এবং হাতের বৃত্তাকার নড়াচড়া ব্যবহার করে, যখন পেট্রিসেজে মাথার ত্বক উত্তোলন এবং কোঁটানোর সাথে জড়িত। আগেরটি সবচেয়ে বাঞ্ছনীয় এবং উপকারী।
• তুলোর টুকরো দিয়ে মাথার ত্বকে তেল মাখুন - এটি আপনার আঙ্গুলের চেয়ে মৃদু।
• প্রয়োজনের চেয়ে বেশি চুলে তেল ব্যবহার করা আপনার ট্র্যাসেসকে কোনো উপকার করবে না। এটি ধুয়ে ফেলতে আপনার আরও শ্যাম্পুর প্রয়োজন হবে। তাই পর্যাপ্ত তেল ব্যবহার করতে ভুলবেন না, তবে এতে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ডোববেন না।
• আপনার চুল ম্যাসাজ করার আগে সর্বদা গিঁট এবং জট মুছে ফেলুন, অন্যথায় আপনার আরও জট লেগে যাবে যা ভেঙে যেতে পারে।
• মনে রাখবেন যে মাথা ম্যাসাজ করার পরে চুলের শিকড় আলগা হয়ে যায় তাই চুল শক্ত করে বাঁধা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
• চুলে নিয়মিত তেল মাখানো সর্বাধিক উপকারের জন্য আবশ্যক, তবে অনেক সময় এবং আপনি আপনার তালার জন্য ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারেন। সপ্তাহে দু'বারের বেশি ম্যাসাজ করবেন না। মনে রাখবেন যে খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করা আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে, ত্বক এবং চুলের অবস্থা খারাপ করে দিতে পারে।
• আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের ধরনের জন্য কাজ করে এমন ক্যারিয়ার এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি বেছে নিন এবং আপনার যে নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি রয়েছে তার সমাধান করুন৷ উদাহরণস্বরূপ, বাদাম তেল পুষ্টিকর এবং খুশকি প্রতিরোধ করে যখন আর্গান তেল শুষ্ক ফ্রিজি চুলের জন্য দুর্দান্ত।
• আপনার মাথার ত্বক এবং চুলকে তেলের সমস্ত ভালতা শোষণ করার জন্য সময় দিন। শ্যাম্পু করার আগে কমপক্ষে 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
• আপনার ট্রেসগুলিকে সর্বোত্তমভাবে চিকিত্সা করার পরে আপনার চুলের তাপ স্টাইল করা এড়িয়ে চলুন।
এখন যেহেতু আপনি তেল ম্যাসাজ এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা পড়েছেন, এগিয়ে যান এবং আপনার চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টি দিন!
