মং স্প্রাউটস সালাদ রেসিপি: আপনার বাড়িতে এই স্বাস্থ্যকর রেসিপিটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খেলাধুলা মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
• খবর বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• সিনেমা উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েট খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সর্বদা উপকারী। এটি কেবল আমাদের স্বাস্থ্যকরই রাখে না, আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয় এবং আমাদের ত্বকের পুষ্টি জোগায়। এর মধ্যে একটি জিনিস সালাদ যা বেশ স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু। এটি যখন স্যালাডের দিকে আসে তখন এর মধ্যে অনেকগুলি প্রকরণ রয়েছে। আপনি বিভিন্ন ধরণের সালাদ পাবেন যা কেবলমাত্র আপনার পেট পূরণ করবে না তবে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে। এর মধ্যে একটি স্প্রাউট সালাদ যা বেশ সাধারণ এবং প্রস্তুত করা অত্যন্ত সহজ। এমন কিছু লোক আছেন যারা ভাবেন যে স্প্রাউট সালাদগুলি বিরক্তিকর তবে এটি সত্য নয়।

কিছু সঠিক উপাদানের সাহায্যে আপনি নিজেরাই মুখের জল স্প্রাউট সালাদ জাতীয় রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

কীভাবে ত্বকে অ্যালোভেরা লাগাবেন

আজ আমরা মং স্প্রাউটস সালাদ এর রেসিপি শেয়ার করতে যাচ্ছি। এই সালাদে আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাদ এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি উভয়ই রয়েছে। আপনি কীভাবে স্প্রাউট সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন তা জানতে, আরও পড়তে নিবন্ধটি স্ক্রোল করুন।

রেসিপি লিখেছেন: বোল্ডস্কাই

রেসিপি প্রকার: সালাদ

পরিবেশন: 3

• • গরম জল 2 কাপ
  • 1 কাপ মং স্প্রাউটস
  • 2 টেবিল চামচ কাটা বসন্ত পেঁয়াজ
  • 2 টেবিল চামচ কাটা ধনিয়া
  • 2 টেবিল চামচ ভাজা চিনাবাদাম
  • 2 টেবিল চামচ টুকরো টুকরো করে টুকরো টুকরো করে নিন
  • 2 টেবিল চামচ কাটা ক্যাপসিকাম
  • ১ টি কাঁচা মরিচ কেটে নিন
  • ¾ শসা, সূক্ষ্ম কাটা
  • ½ টমেটো, সূক্ষ্মভাবে কাটা
  • ½ গাজর
  • As চামচ আমচুর
  • As চামচ জিরা গুঁড়ো
  • As চামচ কাশ্মীরি লাল মরিচের গুঁড়ো
  • ১ চা চামচ লেবুর রস
  • স্বাদ অনুযায়ী লবণ

কিভাবে তৈরী করতে হবে

• ঘ। প্রথমে 1 কাপ মুং স্প্রাউট 2 কাপ গরম পানিতে 5-7 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আপনি যদি চান তবে আপনি মুং স্প্রাউটগুলিও সিদ্ধ করতে পারেন।

  দুই। এবার জল ফেলে দিন এবং মিশ্রিত পাত্রে স্প্রাউটগুলি একপাশে রেখে দিন।

  
  
  

  ঘ। কাটা কাঁচা মরিচ, টমেটো, পেঁয়াজ, শসা, ক্যাপসিকাম দিয়ে ভাল করে মেশান।

  চার। এবার স্বাদ অনুযায়ী মরিচ গুঁড়ো, জিরা গুঁড়ো, আমচুর গুঁড়ো এবং লবণ দিয়ে কষানো গাজর যুক্ত করুন।

  5 ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে সমস্ত মশলা স্প্রাউট এবং পেঁয়াজ, টমেটো, শসা, ক্যাপসিকাম এবং গাজরের সাথে একত্রিত হয়েছে।

  ।। এর পরে কাটা ধনিয়া, পুদিনা এবং ১ চা চামচ লেবুর রস দিন।

  7। সব কিছু ভাল করে মেশান।

  8। শেষ পর্যন্ত স্প্রাউটসের সালাদ ভাজা চিনাবাদাম দিয়ে সাজিয়ে একটি পাত্রে পরিবেশন করুন।

নির্দেশনা

• শেষ পর্যন্ত স্প্রাউটসের সালাদ ভাজা চিনাবাদাম দিয়ে সাজিয়ে একটি পাত্রে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

• লোক - 3
• ক্যালেন্ডার - 99 ক্যালরি
• ফ্যাট - 0.4 গ্রাম
• প্রোটিন - 6.4 গ্রাম
• কার্বস - 17.5 গ্রাম
• ফাইবার - 5.4 গ্রাম

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান