হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- কুম্ভ মেলা ফিরে আসা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
- আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানায়
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
বিপাকীয় সিন্ড্রোম ইনসুলিন প্রতিরোধের, এলিভেটেড রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব এবং ডিসলাইপিডেমিয়ার মতো একাধিক বিপাকীয় অস্বাভাবিকতার জন্য একটি ছাতা শব্দ। এগুলি সাধারণত হৃদরোগ, কার্ডিওভাসকুলার অসুস্থতা এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য স্বীকৃত।
বিপাক হল এমন একটি রাসায়নিক বিক্রিয়া যা কোষের অভ্যন্তরে ঘটে যা আমরা খাওয়া থেকে শক্তি উত্পাদন করে। রাসায়নিক বিক্রিয়ায় কিছু বিঘ্ন ঘটে এবং দেহ শক্তি উত্পাদনের জন্য খাদ্য ব্যবহার করতে অক্ষম হয় তখন বিপাকীয় ব্যাধি দেখা দেয়। বিপাক সিনড্রোম সম্পর্কে আপনার একাধিক জিনিস জানা উচিত। দেখা যাক.
বিপাক সিনড্রোমের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি
উল্লিখিত হিসাবে, বিপাক সিনড্রোম (এমএস) কোনও রোগ নয় তবে ঝুঁকির কারণগুলির একটি গ্রুপ যা এই অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। যদি কোনও ব্যক্তির নিম্নলিখিত বা আরও তিনটি কারণ থাকে তবে এমএস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ঝুঁকিগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর
বিয়ে নিয়ে মজার উক্তি
ট্রাইগ্লিসারাইড হ'ল এক ধরণের লিপিড (ফ্যাট) যা রক্তে পাওয়া যায়। আমরা যাই যাই না কেন, ক্যালোরিতে রূপান্তরিত হয়। শরীরের অতিরিক্ত সময়ে যে অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি প্রয়োজন হয় না তা ট্রাইগ্লিসারাইডে রূপান্তরিত হয়।
যদি কোনও ব্যক্তি বেশি খাওয়া চালিয়ে যান এবং কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, তবে উচ্চ ধরণের ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি রক্তনালীতে জমা হয়ে যায় যার ফলে ধমনীর দেয়ালগুলি শক্ত হয়ে যায়, বাধা দেয় বা ঘন হয়। [1]
সাধারণ স্তর - ডেসিলিটার প্রতি 150 মিলিগ্রামেরও কম (এমজি / ডিএল)
উচ্চস্তর - 200 থেকে 499 মিলিগ্রাম / ডিএল
চুল পড়ার জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা
২. রক্তচাপ বৃদ্ধি
হাইপারটেনশন বা বর্ধিত রক্তচাপ বিপাক সিনড্রোমের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। একাধিক কারণ রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে যেমন ইনসুলিন প্রতিরোধের, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, প্রদাহ, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং এন্ডোথেলিয়াল কর্মহীনতা। [দুই]
ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি যখন রক্তনালীগুলিকে অবরুদ্ধ করে, রক্ত সারা শরীর জুড়ে দক্ষভাবে প্রবাহিত করতে অক্ষম হয় এবং রক্তনালীগুলিতে চাপ সৃষ্টি করে। হৃৎপিণ্ডকে রক্তকে আরও কঠোরভাবে পাম্প করতে হয় এবং প্রক্রিয়াতে স্ট্রোক বা হার্টের ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়।
সাধারণ : ৮০ এরও বেশি কম (120/80)
উচ্চ রক্তচাপ সংকট : 180 এর চেয়ে বেশি / 120 এর চেয়ে বেশি
৩. রোজার গ্লুকোজ বেড়েছে
রক্তে শর্করার মাধ্যমে শরীর কীভাবে রক্তে শর্করার পরিচালনা করছে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেয়। উচ্চ উপবাসের গ্লুকোজ স্তর ইনসুলিন প্রতিরোধ বা ডায়াবেটিস নির্দেশ করে। খাদ্য থেকে গ্লুকোজ ইনসুলিন নামক অগ্ন্যাশয় হরমোন দ্বারা শক্তিতে রূপান্তরিত হয়। এটি পরবর্তী ব্যবহারের জন্য গ্লুকোজ সংরক্ষণে সহায়তা করে।
যখন কোনও ব্যক্তি খাবার গ্রহণ করেন, তখন গ্লুকোজের মাত্রা কত বেশি বৃদ্ধি পায় তা নির্ভর করে ব্যক্তির ডায়েটে। যদি কোনও ব্যক্তির ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে তবে শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করতে বা গ্লুকোজকে শক্তিতে বিভক্ত করতে ইনসুলিন ব্যবহার করতে অক্ষম। এর ফলে উচ্চতর উপবাসের গ্লুকোজ স্তর হয়।
কোন hairstyle ডিম্বাকৃতি মুখের জন্য উপযুক্ত
একটি সমীক্ষা অনুসারে, ইনসুলিন প্রতিরোধের স্ট্রোকের প্রথম পর্বের 2.8-গুণ বৃদ্ধি ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। [3]
সাধারণ গ্লুকোজ স্তর: 70 থেকে 99 মিলিগ্রাম / ডিএল
প্রিডিয়াটিস: 100 থেকে 125 মিলিগ্রাম / ডিএল
ডায়াবেটিস: 126 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তার বেশি
৪. পেটের স্থূলত্ব
অস্বাভাবিক স্থূলতা বিশেষত পেটের চারপাশে চর্বি জমা হওয়া বোঝায়। এটি অ্যাডিপোজ টিস্যুর কর্মহীনতার কারণে is একটি গবেষণা বলে যে পেটের স্থূলত্ব এমএসের জন্য প্রধান ঝুঁকির কারণ। সমীক্ষায় আরও ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে ২০৩০ সালের মধ্যে প্রায় ৫০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের স্থূল হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হবে এবং এমএস একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠবে।
1991 সালে স্থূলত্ব এবং এমএসের মধ্যকার যোগসূত্রটির বর্ণনা দেওয়া হয়েছিল However তবে এটিও স্বীকৃত ছিল যে উচ্চ বিএমআইযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে পেটের স্থূলতা সর্বদা দেখা যায় না। এটি স্বাভাবিক ওজনযুক্ত বিপাকীয় স্থূল লোকদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে যাদের কোমর অঞ্চলে ফ্যাট অতিরিক্ত জমা থাকে। [4]
পুরুষদের মধ্যে পেটের স্থূলত্ব: 40 ইঞ্চি বা তারও বেশি কোমরের আকার
চুল সোজা করা এবং রিবন্ডিংয়ের মধ্যে পার্থক্য
মহিলাদের পেটে স্থূলত্ব: 35 ইঞ্চি বা তারও বেশি কোমরের আকার
5. এইচডিএল কোলেস্টেরলের কম মাত্রা
এইচডিএল কোলেস্টেরল হ'ল দেহের ভাল কোলেস্টেরল। এটি ধমনী থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল এবং ফলকগুলি যকৃতের কাছে প্রেরণে সহায়তা করে যা সেই বর্জ্য পণ্যগুলি শরীর থেকে বের করে দিতে সহায়তা করে। এইচডিএল আপনার স্বাস্থ্য স্তরের উপর নজর রাখে এবং স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। [5]
উচ্চ স্তরের এইচডিএল বজায় রাখার জন্য ডায়েটের সঠিক পছন্দটি ভাল। এইচডিএলের মাত্রা খাবারের সাথে নয় বরং স্থূলত্ব, ধূমপান, প্রদাহ এবং ডায়াবেটিসের মতো অবস্থার সাথে হ্রাস পায়।
পুরুষদের মধ্যে: 40 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম
মহিলাদের মধ্যে: 50 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম
বিপাক সিনড্রোমের কারণগুলি
বিপাক সিনড্রোমের সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি। উল্লিখিত বিন্দুগুলির মধ্যে ইনসুলিন প্রতিরোধকে প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির মাত্রা বাড়ায় যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে যার ফলে হৃদরোগ দেখা দেয়। সুতরাং, এটি মূলত বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণগুলি এমএসের কারণ হতে একত্রে কাজ করে।
অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে বয়স এবং জেনেটিক্স অন্তর্ভুক্ত যা আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই। জীবনধারা পরিবর্তনের দ্বারা স্থূলত্ব এবং এইচডিএল স্তর নিয়ন্ত্রণ করা এমএস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে তবে পারিবারিক ইতিহাস এবং বয়স কখনও কখনও প্রধান ভূমিকা নিতে পারে।
অনেক গবেষকরা এখনও পিসিওএস, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং ফ্যাটি লিভারের মতো এমএসের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য শর্তগুলি জেনে চলেছেন।
বিপাক সিনড্রোমের লক্ষণসমূহ
এটি যেমন ঝুঁকি কারণগুলির সমস্ত লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে
- বড় কোমর
- ডায়াবেটিস (তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং ঝাপসা দৃষ্টি)
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- কম এইচডিএল স্তর
- উচ্চ লিপিড প্রোফাইল
বিপাক সিনড্রোম নির্ণয়
- চিকিৎসা ইতিহাস: ডায়াবেটিসের মতো ব্যক্তির বিদ্যমান অবস্থা সম্পর্কে জানতে। এটিতে রোগীর কোমরের আকার পরীক্ষা করার মতো শারীরিক পরীক্ষাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- রক্ত পরীক্ষা: রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করতে।
বিপাক সিনড্রোমের চিকিত্সা
- জীবনধারা পরিবর্তন: এমএসের বর্ধিত ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের প্রথমে উচ্চ গ্লুকোজ স্তর এবং উচ্চ লিপিড প্রোফাইলের মতো লক্ষণগুলি হ্রাস করতে লাইফস্টাইল পরিচালনার জন্য নির্দেশ দেওয়া হয়। চিকিত্সকরা নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে ওজন কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটে যাওয়ার পরামর্শ দেন যা চিনি, লবণ এবং চর্বি কম থাকে। তারা ধূমপান ছাড়ার পরামর্শ দেয়।
- ওষুধ: যে সকল ব্যক্তি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপে আছেন এবং যারা জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পরে কোনও পরিবর্তন অনুভব করছেন না তাদের গ্লুকোজ স্তর বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু ওষুধ সেবন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কিভাবে প্রতিরোধ
- নিয়মিত ওয়ার্কআউট করুন। ব্যায়াম প্রোগ্রামের ধরণের জন্য আপনি একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
- একটি ড্যাশ ডায়েটের প্রস্তাব দিন
- ফল ও সবজি খান প্রচুর পরিমাণে।
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কাটা
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল ছেড়ে দিন
- আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার স্তরটি নিয়মিত পরীক্ষা করুন
সাধারণ FAQs
1. বিপাক সিনড্রোমের পাঁচটি লক্ষণ কী কী?
বিপাক সিনড্রোমের পাঁচটি লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ লিপিড প্রোফাইল, বৃহত কোমরের আকার এবং কম এইচডিএল স্তর।
মহিলাদের জন্য চুলের স্টাইল বিভিন্ন ধরনের
2. আমি বিপাক সিনড্রোম বিপরীত করতে পারেন?
হ্যাঁ, আপনি ব্যায়াম এবং সঠিক ডায়েটের মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে বিপাক সিনড্রোমের বিপরীত করতে পারেন। আপনার যদি ইতিমধ্যে কিছু চিকিত্সা শর্ত যেমন ডায়াবেটিস বা হাইপারটেনশন থাকে তবে সঠিক ওষুধের পাশাপাশি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি কাজ করতে পারে।
৩. বিপাক সিনড্রোমে আপনার কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
বিপাক সিনড্রোমের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা লোকেদের চর্বিযুক্ত পানীয়, পিজ্জা, সাদা রুটি, ভাজা খাবার, প্যাস্ট্রি, পাস্তা, কুকিজ, আলুর চিপস, বার্গার এবং মিষ্টিযুক্ত সিরিয়াল জাতীয় উচ্চ চর্বিযুক্ত, পরিশোধিত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানো উচিত।
