আপনার প্রতিদিনের স্নানের এই সাধারণ আইডিয়াগুলির সাথে একটি স্পা হয়ে উঠুন

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য শরীরের যত্ন বডি কেয়ার ওআই-কৃপা দ্বারা কৃপা চৌধুরী 8 সেপ্টেম্বর, 2017 এ

স্পা চিকিত্সা শরীরের জন্য বিস্ময়কর কিন্তু সেলুনে একটি ভারী মূল্য নিয়ে আসে। সময় এবং ব্যয় উভয়ই পথে আসে। তো, ঠিক কীভাবে ঘরে বসে প্রতিদিনের স্পা থাকবে?

ঠিক আছে, যদি প্রতিদিনের স্পা এর যাদুটি গ্রহণ করে তবে কমপক্ষে এটি একবারে সপ্তাহে একবার হতে পারে। হ্যাঁ, আপনি যখনই চান সঠিক উপাদান এবং সুবিধা থাকলে স্পা ঘরেই সম্ভব।

এই স্পাটি করার জন্য কোনও তৃতীয় ব্যক্তির প্রয়োজন নেই এবং আপনি কেবল নিজের উপায়ে নিজেকে শিথিল করতে পারেন। এই স্পাটি কেবল আপনার স্নানের প্রক্রিয়াটিকে পুনরুজ্জীবিত করে, যাতে এটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে আপনার মাথা থেকে পায়ের পায়ের আঙুল পর্যন্ত আপনার দেহকে ডিটক্সিফিকেশন করে।

আপনার স্নানের প্রক্রিয়াটিকে নীচের উপায়ে সত্যিকারের স্পা অভিজ্ঞতায় পরিণত করার জন্য সাতটি সহজ উপায় আপনার কাছে উপস্থাপন করা।

একটি চুল চিকিত্সা দিয়ে শুরু করুন

যারা সেলুনে স্পা ব্যবহার করেন তারা খুব ভাল করেই জানেন যে একটি স্পা কেবল চুলের চিকিত্সা দিয়ে শুরু হয়।

চুলের চিকিত্সায়, আপনি জলপাই বা নারকেল তেল (মাইক্রোওয়েভে সামান্য উষ্ণ) ব্যবহার করে একটি ভাল ম্যাসেজ সেশন শুরু করুন।
এর পরে, একটি তোয়ালে গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন, সমস্ত অতিরিক্ত জল বের করে নিন এবং ভাল বাষ্পের জন্য এটি আপনার মাথার চারপাশে জড়িয়ে দিন।
তৃতীয় ধাপে, আপনি ডিম বা কলা জাতীয় মধুর সাথে মিশ্রিত সাধারণ উপাদানগুলির সাথে একটি চুলের মুখোশটি করতে পারেন।
শেষ অবধি, একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মাস্কটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং কন্ডিশনারটি অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত।

পেডিকিউর এবং ম্যানিকিউর

চুলের সেশনটি শেষ হয়ে গেলে, আপনার হাত ও পায়ের দিকে অতিরিক্ত মনোযোগ দিন। আপনি যত বেশি এগুলিকে প্যাম্পার করবেন ততই আপনার তত ভাল অনুভূতি হবে।

আপনার তালু এবং হাতগুলিতে সাধারণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
স্ক্রাবটি সাফ করুন এবং তারপরে সাদা করার জন্য একটি মাস্ক ব্যবহার করুন।
সবশেষে, একটি তেল দিয়ে পা এবং তালুতে মালিশ করুন।

ফেসিয়াল

হ্যাঁ, প্রতিটি স্পা ফেসিয়ালের জন্য ভাল সময় রাখে। একটি সাধারণ ডিআইওয়াই ফেসিয়াল প্যাক দিয়ে বাড়িতে স্পা ফেসিয়াল সম্ভব। নিম্নলিখিত স্পা ফেস প্যাকটি প্রস্তুত করুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।

স্পা ফেসিয়াল প্যাকটি প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে - কোল্ড ক্রিম, দই, কাঁচা মধু, অ্যালোভেরা জেল এবং কাটা অ্যাভোকাডো টুকরা।
এগুলিকে ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করার পরে, আপনি একটি হলুদ ঘন পেস্ট পাবেন যা আপনাকে আপনার নেকলাইন এবং ম্যাসাজ না করা পর্যন্ত আপনার মুখের উপরে প্রয়োগ করতে হবে।
20 মিনিটের পরে, ফেসিয়াল প্যাকটি ধুয়ে ফেলুন।

শরীরের মাজা

বাড়িতে আপনার স্পা অভিজ্ঞতার চতুর্থ স্থানে আসে শরীরের স্ক্রাবিং অংশ। এটি আপনার দেহের সমস্ত বিদ্যমান ময়লা এবং ধূলিকণা সরিয়ে দেবে এবং সতেজকরণ উপাদানের সাথে যুক্ত হবে।

বাড়িতে স্পার জন্য বডি স্ক্রাব উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে - চিনি, ওটমিল গুঁড়ো এবং জলপাই তেল।
রুক্ষ পেস্টে উপরের সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং এটি আপনার সারা শরীরে ঘষুন।
আপনি যদি কোথাও জ্বালা পান করে বা প্রায় দশ মিনিটের জন্য এটি চালিয়ে যান তবে থামুন না, যাতে প্রক্রিয়াটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীর পুরোপুরি পরিষ্কার হয়ে যায়।
দয়া করে মনে রাখবেন আপনার ত্বকে কাজ করার জন্য আপনাকে কেবল এই স্ক্রাবের জন্য দানাদার চিনির ব্যবহার করতে হবে।

গোলাপ জল স্নান

স্ক্রাবের পরে, আপনার শরীরটি একটু জ্বালা হবে এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্যের আরাম প্রয়োজন। এই জন্য, আমরা একটি দুধ স্নানের পরামর্শ।

বাড়িতে দুধ স্নান প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন:

8-10 বড় মগ কাঁচা দুধ
কাঁচা মধু 2 কাপ
প্রয়োজনীয় তেল 20-25 ফোঁটা
জৈব নারকেল তেল 1/2 ছোট কাপ
কিছু টাটকা গোলাপের পাপড়ি

উপরে বর্ণিত সমস্ত উপাদান একটি স্নানের টবে রাখুন এবং এতে নিমজ্জন করুন। আপনি না চাইলে আপনি টবে থাকতে পারবেন। কখনও কখনও, আপনার খেজুরের জলটি স্কুপ করুন এবং এটি দিয়ে একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন।

শাওনা টু সুনা

সেলুনে, দুধ স্নান একটি সউনা অনুসরণ করে এবং আপনি বাড়িতে এটিও করতে পারেন।

বাথরুমে সমস্ত বায়ুচলাচল বন্ধ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য সর্বোচ্চ তাপমাত্রায় শাওয়ারটি চালু করুন।
প্রথম 20 মিনিটের উত্তপ্ত শাওয়ারটি না হওয়া পর্যন্ত বাথরুমে প্রবেশ করবেন না।

হট বডি ম্যাসাজ

বাড়িতে আপনার বাথ-কাম-স্পাটি শেষে গরম বডি ম্যাসাজ দিয়ে শেষ করুন।

এই বডি ম্যাসাজ করতে, একটি পাত্রে একটি বডি লোশন নিন এবং এটি মাইক্রোওয়েভে গরম করুন।
এরপরে, লোশনটির স্কুপ নিন এবং এটি আপনার দেহে ম্যাসেজ করুন।
ম্যাসেজ অনুসরণ করার জন্য একটি পথ আছে। আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে শুরু করুন, উরুর দিকে যান এবং তারপরে পেটের অঞ্চল। হাতে ম্যাসাজ করুন, পিছনে এবং শেষ পর্যন্ত মুখটি ভুলে যাবেন না।