হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- কুম্ভ মেলা ফিরে আসা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
- আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানায়
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
কীভাবে কম ক্যালোরি প্রস্তুত করবেন: মেঠি ওটস রটি | বোল্ডস্কাইএটি সেখানে থাকা সমস্ত ওজন পর্যবেক্ষকদের জন্য! তেল ও ঘি বোঝা পর্থা নিয়ে ভয় পেয়েছে? ঠিক আছে, আমাদের মেথি ওটস রোটির সংস্করণটি চেষ্টা করুন, যা ফাইবারের সদৃশতায় ভরা এবং প্রায় কোনও ক্যালরি নেই। এই রোটিসগুলি হয় সকালের নাস্তা বা মধ্যাহ্নভোজনে খাওয়া যেতে পারে এবং এগুলি আপনাকে মধ্যাহ্নের ক্ষুধার্ত যন্ত্রণায় ভুগতে না দিয়ে বেশিক্ষণ আপনার পেট ভরাতে সহায়তা করে।
এই রোটিসগুলির মধ্যে সর্বোত্তম কীটি হ'ল এটি আপনার পক্ষে সমস্ত উপাদান সহজলভ্য হলে তা দ্রুত প্রস্তুত করা যায়। এখন, এই মেথি ওট রেসিপিটির সাহায্যে ওজন হ্রাসকে আরও সহজ এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলা যায়। নামটি কি মোটামুটি ফিটনেসের পক্ষে গো-নাস্তা রেসিপিটির মতো শোনাচ্ছে না?
কীভাবে এই রোটিসগুলি প্রস্তুত করতে হয় তা জানতে ভিডিওটি দেখুন এবং চিত্রগুলির সাথে নীচে দেওয়া ধাপে ধাপে পদ্ধতিটি পড়ুন।
মেথির ওটস রোটো রেসিপি | কিভাবে মেথী ওটস রোটো রেসিপি প্রস্তুত করুন | হোমমেড মেথী ওটস রটি | কম ক্যালরি রেসিপিগুলি মেথি ওটস রোটির রেসিপি | কিভাবে মেথি ওটস রোটির রেসিপি তৈরি করবেন ঘরে তৈরি মেথি ওটস রোটি | কম ক্যালোরি রেসিপি প্রিপ টাইম 30 মিনিট রান্নার সময় 5 এম মোট সময় 35 মিনিটরেসিপি লিখেছেন: মীনা ভান্ডারী
সাদা চুলের জন্য নিমের তেল
রেসিপি প্রকার: প্রধান কোর্স
পরিবেশন: 2
উপকরণ-
গমের আটা - 1 কাপ
ওটস - 1/4 র্থ কাপ
মেথি - ½ কাপ
আজওয়াইন - 1 চামচ
সাদা তিল - 1 চামচ
তেল - 1 চামচ
সবুজ মরিচ - ১ চা চামচ (কাটা)
লবণ - 1 চামচ
কিভাবে তৈরী করতে হবে-
1. একটি বড় কাচের বাটি নিন এবং এতে গমের আটা যুক্ত করুন।
২. এতে ওট, কাটা মেথি পাতা এবং সবুজ মরিচ যোগ করুন।
৩।এবার, আজওয়াইন, সাদা তিল এবং এক চিমটি লবণ যুক্ত করুন।
৪. কিছুটা জল যোগ করুন এবং একটি নরম ময়দার মিশ্রণটি বাঁধুন।
৫. এটি Coverেকে রাখুন এবং আধা ঘন্টা বিশ্রাম দিন।
Now. এখন, ময়দা নিন, এটি ছোট ছোট বলের মধ্যে রোল করুন এবং এটি গমের ময়দার মধ্যে ডুবিয়ে রাখুন।
A. একটি ঘূর্ণায়মান পিন নিন এবং এটি একটি সমতল পাতলা রোটিতে পরিণত করুন।
চুলের জন্য পেঁয়াজের রস এবং কারি পাতা
8. এটি উত্তপ্ত তাওয়া প্যানে রাখুন।
9. এটি তেল দিয়ে ব্রাশ করুন এবং এটি ভালভাবে রান্না করার জন্য উভয় পক্ষের মধ্যে ফ্লিপ করুন।
১০ একবার হয়ে গেলে কম চর্বি দই দিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।
- খুব বেশি তেল যোগ করবেন না, কারণ এটি কম ক্যালোরির রেসিপি।
- পরিবেশন আকার - 2 রোটি
- ক্যালোরি - 165 ক্যালোরি
- ফ্যাট - 2.3 গ্রাম
- প্রোটিন - 6.9 ছ
- কার্বোহাইড্রেট - 29.8 গ্রাম
- ফাইবার - 4.9 গ্রাম
পদক্ষেপে পদক্ষেপ - কীভাবে করা যায়
1. একটি বড় কাচের বাটি নিন এবং এতে গমের আটা যুক্ত করুন।
২. এতে ওট, কাটা মেথি পাতা এবং সবুজ মরিচ যোগ করুন।
৩।এবার, আজওয়াইন, সাদা তিল এবং এক চিমটি লবণ যুক্ত করুন।
৪. কিছুটা জল যোগ করুন এবং একটি নরম ময়দার মিশ্রণটি বাঁধুন।
৫. এটি Coverেকে রাখুন এবং আধা ঘন্টা বিশ্রাম দিন।
Now. এখন, ময়দা নিন, এটি ছোট ছোট বলের মধ্যে রোল করুন এবং এটি গমের ময়দার মধ্যে ডুবিয়ে রাখুন।
A. একটি ঘূর্ণায়মান পিন নিন এবং এটি একটি সমতল পাতলা রোটিতে পরিণত করুন।
8. এটি উত্তপ্ত তাওয়া প্যানে রাখুন।
9. এটি তেল দিয়ে ব্রাশ করুন এবং এটি ভালভাবে রান্না করার জন্য উভয় পক্ষের মধ্যে ফ্লিপ করুন।
শীর্ষ কোরিয়ান রোমান্টিক সিনেমা
১০ একবার হয়ে গেলে কম চর্বিযুক্ত দই দিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।
